提升代謝、消水腫!夏日元氣水果 最新搭配術1 k! h$ m/ m! H/ ^' R1 o
Great Idea 1 ●奇異果+香蕉+優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素,而且還有分解蛋白質的珍貴酵素,是營養價值非常高的優秀水果。tvb now,tvbnow,bttvb0 [& x; G( E5 C4 {3 E4 k8 n3 z
不但如此,它也含有非常豐富的維生素C,美肌效果超讚,讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚!而且鈣的含量是蘋果的11倍,很適合減肥的時候食用呦!
4 |% e& h3 V/ N公仔箱論壇隻要將奇異果對半切,用湯匙就能直接挖來吃,真的非常方便!
9 H- u N* r) M' s香蕉比奇異果含有更多的鉀,兩者一起食用消除水腫的效果更好!若再搭配優格,可以加速改善便秘,有強化整腸的功效!公仔箱論壇9 o- @$ _: P+ Y% \6 @4 Q
奇異果9 N4 M s3 w* ?% j, d8 A
●性味:味甘酸,性寒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `/ T9 G ?, J! P7 y4 w4 p
●功效:解熱、止渴、利尿、通便# b& w, ^4 ]9 p2 `
●注意:經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用!
% P5 q: g' k/ J4 j! ]' u( ltvb now,tvbnow,bttvb熱量:奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
0 d; n; f% m' @, U/ N/ fVita Plus 加速脂肪分解
* k, M' j' F7 l8 I' y妳也可以吃鳳梨+橘子
5 o, |! F5 ]/ S0 e! [公仔箱論壇平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素,能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質,促進腸胃消化及代謝毒素,愛吃肉的人絕對不能不試呦!) B+ U# o/ s' _( z
橘子的維生素C不但能促進排便,還能讓妳的肌膚美白細緻!
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/ c! e: L. J# \Great Idea 2●檸檬+蜂蜜汁
$ T1 t; p8 f5 r( G1 w6 B, J' h. M檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸,每100g的檸檬就有100mg的維生素C。5.39.217.76/ T- W9 A- ]' p% `# ?5 Q& Z4 B
維生素C的抗氧化作用,能促進血液循環,並且防止代謝變慢,檸檬酸則是能量代謝的好幫手,對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦!tvb now,tvbnow,bttvb( D8 A; @7 T2 S/ a/ ]$ W* ?
蜂蜜所含有的礦物質,能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...,可立即補充身體所需的水分與養分。
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; v1 b' r; h* F: a$ l. t! W6 j+ G& P5.39.217.76Vita Plus 消除脂肪、通暢血液
/ e% ?) F- t2 p9 X3 c5.39.217.76妳也可以吃葡萄+奇異果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h4 K. o p& H2 f
葡萄多酚有抗氧化作用,可減少血液中不好的膽固醇,讓脂肪不容易積存在體內,代謝也會變得比較好,此外葡萄還有美肌去斑的效果。
% r0 O; Z+ {1 w* o. ^葡萄缺乏維生素C和纖維,熱量也稍微高一點,若搭配奇異果一起吃或打成汁,可以讓身體吸收更豐富的營養,同時更能平衡奇異果的涼性!5.39.217.764 U9 j P# l, X: e$ Z9 p
- A3 I& q2 F" f, P9 [. h公仔箱論壇5.39.217.76. ~% W* X- d$ ~, ?! j5 a i
Vita Plus 改善便秘
" ^1 S+ O1 F0 a4 btvb now,tvbnow,bttvb妳也可以吃蘋果+胡蘿蔔
% m1 q3 ^/ K- | h蘋果含有豐富的水溶性纖維,很容易有飽足感,此外它能增加糞便的含水量,對於改善便秘非常有效!如果想要排毒,蘋果絕對是不可或缺的呦!胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C,所以兩者搭在一起,能讓妳補充最完整的營養素。 |