提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
; [: f/ ^- [1 m2 g( j( m' {% I" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
. h; }5 V- a R3 W( f不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！tvb now,tvbnow,bttvb0 I6 ~: H Q, R8 k; }( t
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！+ o$ {0 B* W: B: w% w
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
$ }2 }( J/ n1 |+ V5 Z奇異果
0 S3 T+ V: A, n1 b6 B, U3 g( Q5 r: K( D●性味：味甘酸，性寒
# L) g ~8 E+ W8 u% X1 f0 T●功效：解熱、止渴、利尿、通便
) ^* N- I' ^1 @6 }tvb now,tvbnow,bttvb●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
/ ?/ |8 Y) o! k' f: Q; k& r熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g+ _: @+ z3 ^8 c4 C W
Vita Plus 加速脂肪分解公仔箱論壇- L% G7 T. e P- U: q
妳也可以吃鳳梨＋橘子
/ r. c3 U T! ~2 z公仔箱論壇平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！4 P7 H/ ^& G5 l% F- S0 ~1 C0 l1 t
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！tvb now,tvbnow,bttvb$ f! c! }$ \# @/ D0 q$ I* ~- J5 y
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. G& g" f! W' C& r1 @6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁tvb now,tvbnow,bttvb3 H- r0 N% s1 g+ q7 s _
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U0 W' y, x5 E5 E8 U0 c7 r
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
$ j% }! z9 H" ]1 t/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。# B& E. I# O# G2 i1 K. j- Q8 r, w
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妳也可以吃葡萄＋奇異果tvb now,tvbnow,bttvb3 B0 \- M' K) L4 ~) F" r& C
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
2 y6 S' |5 {/ k Ltvb now,tvbnow,bttvb葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！5 N' t" K0 K# }6 h4 x% ]- R4 g
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; Z' s1 m6 J! d: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 改善便秘" j) y0 |% ^; H, _) m
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔2 O8 V+ ~6 p% A$ L$ D
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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