提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
! @7 D( t, @0 k5.39.217.76Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
2 m$ ~7 Y6 \2 y/ H3 V6 Y* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！8 \5 o9 `# c2 K/ k( l! ~7 u( {# T
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
. V9 A& ]& ~0 {' j6 |公仔箱論壇香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！公仔箱論壇) N+ J. l. Z' J J
奇異果4 y/ [; [: e2 t
●性味：味甘酸，性寒5.39.217.767 U. i+ v" l1 j
●功效：解熱、止渴、利尿、通便tvb now,tvbnow,bttvb$ F( T7 y8 E S) w: f# \$ S0 x* g
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！: }/ f' X6 C' s. f
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
. ~' \! u7 W, Btvb now,tvbnow,bttvbVita Plus 加速脂肪分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |# |% u% p- g! z6 M( G
妳也可以吃鳳梨＋橘子
* u9 ~7 ^6 s* E S' g5.39.217.76平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
4 { Z: P5 H J0 s9 v" b# c; g0 N* e橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
) ^0 F: M7 ~3 g. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 x# i3 w8 Z, U) y! {3 l2 W. J3 y; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁公仔箱論壇$ b/ x+ F* ]3 [ r) @: \
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
+ q& c b# Z- v' }維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
) \( H# X G8 L* p( L. p* E: V. L5 L公仔箱論壇蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。tvb now,tvbnow,bttvb, a8 ^% n. u) h+ j& c, A
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, ], j! H0 i+ E8 N2 ^8 o$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 消除脂肪、通暢血液
7 s1 y4 ?3 j( b$ @/ h% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳也可以吃葡萄＋奇異果
% B( y7 Z! P, M9 o4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
7 a9 a3 J* F$ Q# ?9 H) K5.39.217.76葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！5.39.217.763 D+ ]- y/ d0 c2 ]8 C. R, c) u
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8 j- W( @ J% Q$ N公仔箱論壇Vita Plus 改善便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H" n( _( c1 ^' F2 K. @) c1 o
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
, |: a5 U( }3 I: {! n1 w6 p5.39.217.76蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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