提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
" x4 C2 L" h& n3 b: x: k5 M公仔箱論壇Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。' a! Z/ q( V$ R/ y9 y1 P
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！9 v/ {) Z( d7 d3 ~7 [3 o7 w
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
/ J- H( d$ A, J+ o香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
m; ?) P3 u, Y' m. X! g) n公仔箱論壇奇異果
- Q' g! V5 n/ k7 V% F0 z0 U公仔箱論壇●性味：味甘酸，性寒5.39.217.76) ^1 s3 Q2 d) Q. a5 m& P8 T
●功效：解熱、止渴、利尿、通便
' G6 O# F7 K0 T1 b5 w! v0 ~公仔箱論壇●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！# }6 X$ @/ [6 d7 E" e) w
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
$ d" V( ~2 x8 N# w& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 加速脂肪分解
[6 p5 r' R- Q- B* m4 @5.39.217.76妳也可以吃鳳梨＋橘子
) C( ]' d+ A1 }0 K0 E# R7 n- t9 R平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
I8 ?# I7 h. o) Q, Xtvb now,tvbnow,bttvb橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！* ~6 { a! n" o8 G
- H$ G k* b6 n1 z+ C5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }# }' \: R3 ^$ s% y# A, }, N
Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁5.39.217.766 g6 m9 u+ I& D9 `% P% J7 ~/ H3 D
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
" J5 ^5 T. M, M" w8 S8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
5 y, q2 e$ K+ L+ }- C1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。3 T; n' c, G5 \1 I5 L5 N
5.39.217.76) y. Y( I# E1 O' k% U+ J6 ]
N" X6 x% k* `5 |Vita Plus 消除脂肪、通暢血液
" }/ D6 W, z& p# H妳也可以吃葡萄＋奇異果/ c- k& ^2 n. Z/ K& \
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
4 t$ U* V8 @% F2 g0 P6 ~/ ] @tvb now,tvbnow,bttvb葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！; |' ?) s+ t: Y/ X3 x& Z: J
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8 f1 o& T5 d2 s' @7 j* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 改善便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u6 D4 a! L! U: H
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
9 M: g) p) S/ }- _( l. ntvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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