提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術5.39.217.76) w J0 H/ l2 e& ?0 N
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。tvb now,tvbnow,bttvb. Q+ i3 {. N$ O" H
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
0 ~5 u8 ]1 g2 d; M) e5.39.217.76隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！5 M+ ?7 ]# |8 X
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！tvb now,tvbnow,bttvb5 V6 l$ D# a( g+ ]. e
奇異果
" I7 @) D% S! q●性味：味甘酸，性寒
9 h f7 w4 k& Z( @8 N7 X% U●功效：解熱、止渴、利尿、通便
1 p6 B/ N- P; \tvb now,tvbnow,bttvb●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！5.39.217.767 }2 z+ f1 ]' i7 `5 a- q! E
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g5.39.217.76& q9 i) P+ m' a& A9 S& s, W
Vita Plus 加速脂肪分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |5 D2 t! J6 l- I# O4 i5 u1 t
妳也可以吃鳳梨＋橘子
' H) B5 P% A) |+ z平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！8 \8 G- y# J1 Y6 _5 @
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
* B- |& Y. y# s7 U- h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V. a( s% Q1 P; f8 }7 C6 @
! J9 z# F$ p' R7 U公仔箱論壇Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
7 Y1 y$ `) a5 j5 M0 b檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g9 i5 g/ ~* x7 J' |2 _0 o
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
; x- c) w: {5 S/ b9 o( z1 S蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。5.39.217.76! L8 z5 B4 I1 T' ?& X
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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液6 g: B9 ~9 F, `& x! i3 [4 N# z0 h
妳也可以吃葡萄＋奇異果tvb now,tvbnow,bttvb" p8 F0 Y" y: Y, U" ^: V
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
a6 f4 n$ k6 ]& a9 Z% _& Z( Ntvb now,tvbnow,bttvb葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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Vita Plus 改善便秘
" J5 i$ w3 h3 `+ r6 \妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
' z7 A% _4 x7 O0 q- `& O3 @* H蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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