[健康資訊] －　全球十大垃圾食物　－

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3 X4 q& W, G$ Y9 T) n+ i' m9 m' V一、油炸類食品（炸薯條，油炸鬼，炸紫菜等）

1、導致心血管疾病元凶(油炸淀粉)
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2、含致癌物質
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3、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `$ Y+ S: {) D) d( i2 @

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二、醃漬類食品（咸蛋，梅菜，咸酸菜，酸木瓜等）tvb now,tvbnow,bttvb+ z! f7 ~$ f9 E$ a: I

1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌

2、影響粘膜系統（對腸胃有害）5 n/ q: F: F$ ^2 C
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3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \$ V% g: U# {9 J4 ]& j- z) p

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三、加工類肉食品（肉乾，肉鬆，臘腸等）
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1、含3大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）5.39.217.76: Y; |& @( h0 Y- d% S" H

2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）

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四、餅乾類及糖果食品（低溫烘烤和全麥餅乾除外）

1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）

2、嚴重破壞維生素

3、熱量過多、營養成分低

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五、汽水可樂類食品（汽水，含碳酸飲料等）
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1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣

2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐

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六、方便類食品（即食麵食，杯麵等）
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb7 B7 ~. G; f) S3 @; i

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七、罐頭類食品（包括魚類，肉類和水果類）
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1、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.76! q2 s/ `9 S6 d s2 Q# r1 I
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2、熱量過多，營養成分低

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八、話梅蜜餞類食品（果脯，加糖醃製乾果等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( ~+ g$ D* X' Z. [

1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.76/ M5 ~8 {4 c! @! B# L. w$ {( q7 |: U0 h

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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、雪條和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a  V, Q3 M' y; b" R2 K

1、含奶油極易引起肥胖tvb now,tvbnow,bttvb' C" j' ]/ @* m8 Y2 b/ P5 A

2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb' W1 z+ o  x5 C$ W' I  }% A

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十、燒烤類食品（串燒，BBQ食物等）5.39.217.766 A5 x0 ]$ L. \" C2 p

1、含大量「三苯四丙」（3大致癌物質之首）

2、1隻烤雞腿＝60支煙毒性tvb now,tvbnow,bttvb# U0 l/ }" B( z: n
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）

資料來源: 世界衛生組織（WHO)

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