 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y
0 U7 t9 {/ p. d9 Z% Q4 ~1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益氣金針木耳炒瘦肉. s: s& E3 T6 R- Y' G' k
除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B9 k1 S( N5 z7 q. ] e. f4 ]5 X0 F
tvb now,tvbnow,bttvb4 C$ H: ]) B! `
材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k
7 b: e7 c# m$ [( N! E& Jtvb now,tvbnow,bttvb新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t
D4 v+ ~8 ?8 I9 } y7 ?- c) b+ ?1 F5.39.217.76☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\
6 d5 ]* e* h/ S! E公仔箱論壇醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G
+ ?5 N7 x. b2 u9 q, `" @4 x) G& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y& y5 [+ h( v& s1 n
做法5.39.217.76+ j$ S( s, K4 Y2 I* A( b- t8 T
1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d# O' I. q4 ?: a' _1 N3 Q' n$ O
mungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y6 ]4 K- k1 M' u4 B( Y# d
2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 a* l. B5 P+ C0 I6 @
3{!a4y%i R5{!E9K7UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U5 e; P- _) [! x0 l! B0 y- L
3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v
4 T% O0 [" G$ x! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b/ p$ y# f. k4 _& l" M$ ^5.39.217.764.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。 ; s, B* E+ Z% r1 a2 g4 o
   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-X
7 ~5 E; f/ p+ ~ A7 \, W9 X公仔箱論壇,v#i9^6~#U8h&`*U$Ytvb now,tvbnow,bttvb9 c* C+ S8 b/ Q# k, u
貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A
$ Y( d: _3 [) A% t( c$ ^7 ?4 E公仔箱論壇做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 