 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y7 K6 |: ?& u3 B
益氣金針木耳炒瘦肉
5 h, p, G! w' {' {7 Btvb now,tvbnow,bttvb除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5V
6 v3 U6 L' c6 s+ s5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j f% j- _) Q& t+ Z/ Q材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k
5 R- o$ R6 [2 k$ x8 l* P* L1 ^, ~新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t
) O' J' s* M: G* [5 N" J0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\
. [! |- P: Y+ z$ F& {tvb now,tvbnow,bttvb醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$Gtvb now,tvbnow,bttvb! r! v/ e, h1 U$ _: X
/ |6 C+ i9 V+ p" I/ u( Q5.39.217.76做法
4 S, S5 F1 p i# \1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d
! x B, S4 p- Y& u, ~- Ltvb now,tvbnow,bttvbmungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y
w( ~; ?3 G2 ~4 @! {& T# Y2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。
; k" K l8 _3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3{!a4y%i R5{!E9K7U" `' T. v9 V. z+ \9 r
3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v5.39.217.76) w, c# }0 u6 w0 h }# f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U: i0 V, d; P" S) ~" L
4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。
$ j$ G$ Y' j' I, c, O1 U' _; t' n公仔箱論壇   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-X
+ h, J' D; O. N公仔箱論壇,v#i9^6~#U8h&`*U$YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r# N7 U: E1 ]+ e' ]6 w5 H$ o
貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A
5 G* @5 c3 P# Wtvb now,tvbnow,bttvb做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 