 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y
( j' K0 [$ n+ _1 O( b) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益氣金針木耳炒瘦肉5.39.217.76/ W7 M: r, ?6 S
除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5V
: Z5 Y7 L9 j# X( K# z
3 ?4 B) m. ?4 @9 mtvb now,tvbnow,bttvb材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k公仔箱論壇* S6 X0 [' z% r: H( ^% x
新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t
e l. P5 v% S# Z9 G Rtvb now,tvbnow,bttvb☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\
' W Z& L+ A7 o& N, j9 K- }6 c- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G
9 B2 F" @) I7 ^! x, D8 q: T
# J: C6 }/ o3 M* z- n K$ p公仔箱論壇做法公仔箱論壇7 O: c2 e7 [3 W( I& q) v8 y0 g
1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d5.39.217.76( g l8 }3 R' B6 |3 }
mungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y
; v) N4 b" a! \( _8 Btvb now,tvbnow,bttvb2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。
' D0 l' W4 k& t* {/ v3{!a4y%i R5{!E9K7U
/ Z1 a" ]* g9 w9 D" J7 l/ x0 s( X公仔箱論壇3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v
9 b! {% c7 ?* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ U+ V X* c$ c4 `
4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。
r. r/ b" A/ B0 o: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k t) {! S# v- }7 W5 ?
,v#i9^6~#U8h&`*U$Y7 J7 O$ g: D2 L# g8 \- Q4 k8 n
貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A
2 s# I: p0 j: V& d; y! u做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 