第一位﹕生麵
7 x; t( {. z' D. q; Y. R% k> 卡路里﹕230/碗5.39.217.76( F8 n$ n# D# i/ j1 v9 u4 x9 k
> 脂 肪﹕0克( G* c7 O$ [+ t' T) L; Y1 X
> 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。
! v! q. |- i8 D% n( {* J>tvb now,tvbnow,bttvb7 u4 V. M' R% Q& U9 F2 ?! E( S
> 第二位﹕拉麵5.39.217.76& D0 I9 O1 {9 h1 c$ N
> 卡路里﹕230/碗
3 q9 B" u6 I. f* {( i6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 脂 肪﹕0.3克: u2 Y0 S7 [' Q" o
> 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。3 z( W: v, Q& s) z
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0 r- B( u* d& S; E- k- c公仔箱論壇> 第三位﹕米粉6 C5 [; l* J" z
> 卡路里﹕192/碗tvb now,tvbnow,bttvb# @) c5 ?$ G+ }6 z# s
> 脂 肪﹕0.4克0 e q, D3 \: f9 j4 S: ?* X
> 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。公仔箱論壇( H1 W: s* _- U( r8 a+ K% d& g9 c! y" h
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`4 J6 _6 G. v> 第四位﹕意粉
+ g! G' c1 Z% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 卡路里﹕174/碗公仔箱論壇1 t7 L7 U* j$ f9 f; b' y
> 脂 肪﹕0.8克 Y4 ]: T6 c+ R: b3 a" s
> 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。( K" [3 l0 T8 L4 ?8 R& c6 u
>2 _1 O! c7 s5 ^, p% V
> 第五位﹕上海麵公仔箱論壇/ E" p# j/ c z* L" x( M" \/ p
> 卡路里﹕206/碗' c0 C/ {6 i2 P
> 脂 肪﹕2克
% V: O, h/ j3 D> 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。
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1 j, J% p9 ~# q# X; U) G9 E> 第六位﹕烏冬
. e7 e( z. }4 a0 y5.39.217.76> 卡路里﹕200/碗
0 P4 P+ R" Y; o> 脂 肪﹕2克
! l% {3 G6 E2 O" p5 B> 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。
S& C# _$ o, _3 Q>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x- I+ Q$ E. u6 z/ G
> 第七位﹕全蛋麵
1 X' w/ H* s% k6 f6 o/ N( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 卡路里﹕213/碗5.39.217.76# l' _4 `& ^! ?& m1 P
> 脂 肪﹕2.4克公仔箱論壇" ^, R5 x4 ^* N% s2 F
> 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵?a！
4 Z p* d6 N7 g# Z# f>
" y6 o9 M* e6 B6 A# X+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 第八位﹕河粉公仔箱論壇/ b3 w- y5 z! }
> 卡路里﹕284/碗tvb now,tvbnow,bttvb! a7 K: n4 P. s
> 脂 肪﹕4.9克5.39.217.76" |# C+ v+ P$ ~ l
> 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。
4 _, p0 r( }6 S9 c. j$ r公仔箱論壇>公仔箱論壇- W3 @- [) x+ u1 `; L
> 第九位﹕即食麵% B7 C% R a- t( h
> 卡路里﹕453/碗
% r% A" ]- G, w, o% [> 脂 肪﹕17.1克tvb now,tvbnow,bttvb0 Y8 m: {/ N4 ]( \( _
> 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送 菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
" V4 q* z& i2 ?& t1 i) q' p公仔箱論壇>7 Q) O# a+ |# J7 Z: E! M
> 第十位﹕伊麵4 g) s4 c' i6 t! w5 Q
> 卡路里﹕404/碗
5 U8 u4 U9 [/ [tvb now,tvbnow,bttvb> 脂 肪﹕23.5克
% v+ j" @4 Z# M9 B/ J7 R8 K- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧！ |
發表於 2007-8-31 05:14 PM
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