第一位﹕生麵
* W& s+ n4 |& \4 _$ a" v5.39.217.76> 卡路里﹕230/碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V( O: I9 u' }) W
> 脂 肪﹕0克
2 x5 w6 N$ A: }) _/ etvb now,tvbnow,bttvb> 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。
6 L! ~* o6 [. o8 a+ {& Z2 m$ Mtvb now,tvbnow,bttvb>
& x) U+ e5 N$ J7 R> 第二位﹕拉麵3 A8 G1 T6 m! W6 S! f+ }: e+ `, {: K
> 卡路里﹕230/碗
1 I& A% E+ F6 A0 ^; _. s! Z& F> 脂 肪﹕0.3克# k. |1 O! `; _: l. a- z
> 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。公仔箱論壇( d6 R; l2 x2 G: a, W
>
* W2 [" S/ P9 `* x) q3 V> 第三位﹕米粉公仔箱論壇( s8 S) P$ r0 U0 |2 K' `
> 卡路里﹕192/碗& H; [" W6 K. P( Q
> 脂 肪﹕0.4克
+ E9 g* s6 k1 k2 Z6 f( Htvb now,tvbnow,bttvb> 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。tvb now,tvbnow,bttvb X" v* C( T! X9 _# q# K+ {8 j
>tvb now,tvbnow,bttvb; N( ?5 H) _: P' S8 a
> 第四位﹕意粉
: o# u; G! o1 x6 ]4 o5.39.217.76> 卡路里﹕174/碗
$ b2 s! O) ] [9 w$ F公仔箱論壇> 脂 肪﹕0.8克
8 z) P( D1 \, m; y) S; jtvb now,tvbnow,bttvb> 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。
* S6 v* s0 @% V5.39.217.76>
" Z9 L4 |6 F; K& htvb now,tvbnow,bttvb> 第五位﹕上海麵
) Q: ?5 ^& \7 a9 [& H, `tvb now,tvbnow,bttvb> 卡路里﹕206/碗
( D. @+ n1 ]& h. N/ @: x9 d+ L( Y' B> 脂 肪﹕2克
5 B* {* a/ q7 S1 y$ B0 Q7 V& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。tvb now,tvbnow,bttvb- l5 t( F( _. i; @$ W" h
>5.39.217.76' w U) G m- }% z4 a) D" M
> 第六位﹕烏冬tvb now,tvbnow,bttvb1 w X5 }7 [/ \* Z" k
> 卡路里﹕200/碗
: P, g$ }( @* b7 S' ntvb now,tvbnow,bttvb> 脂 肪﹕2克! C* k6 M- B6 c; V" d p
> 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。
T7 E) A. t9 J0 W公仔箱論壇>公仔箱論壇( e/ K( S, @. U/ a- i( G8 d' _2 k" \+ T
> 第七位﹕全蛋麵tvb now,tvbnow,bttvb8 G; _8 @5 r" x- L8 [8 y) Z' I; x% ~
> 卡路里﹕213/碗5 B8 l6 S/ C, m" Q7 w
> 脂 肪﹕2.4克6 W+ l) j) i) c/ t5 ~5 x
> 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵?a！
$ U; E8 l H9 V7 N- r>
- u' i" }$ g, i2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 第八位﹕河粉公仔箱論壇7 d. `+ F' y) c
> 卡路里﹕284/碗
: X& {/ k9 F8 Y* _$ M5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 脂 肪﹕4.9克
8 ~ z4 _/ p9 z) o9 {0 U> 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。
: M$ E( j; i# t& c4 N>* q/ H7 [3 q5 B( a( U+ ^
> 第九位﹕即食麵
, G8 c! ]& V. y5.39.217.76> 卡路里﹕453/碗
: P: }! e: I1 z/ }3 O公仔箱論壇> 脂 肪﹕17.1克公仔箱論壇1 p2 @. x8 ~. q" b7 J
> 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送 菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
/ [, \7 q! K( V+ c' _5.39.217.76>
: ?* G: z2 j* s> 第十位﹕伊麵
. s1 q. X( z5 M; H' `! P* n+ o; c# _% ?公仔箱論壇> 卡路里﹕404/碗公仔箱論壇2 a0 t& u% g6 C3 D
> 脂 肪﹕23.5克
3 v' A! H: Y% v" @) U( a3 L ^> 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧！ |
發表於 2007-8-31 05:14 PM
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