女人必吃的6種抗衰食品8 L" S8 W, t: j/ K
最佳的蛋白質來源：魚肉公仔箱論壇4 O, i0 Z; P) J/ ^; V& U" l4 ~) Z1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l2 y1 U' Y* Y' J! |5 H
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。公仔箱論壇7 J( `* D! n1 E. R$ e; m9 ]4 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `# W! B1 }0 o$ M
+ E- Z) X* ^0 | s+ E2 y- f C
抗衰老食物：西蘭花
! l' Z2 A2 Y; Q- ~! G0 h K1 ~4 ?
, }2 ?- M9 b' X9 ]) h9 [# D+ I 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。
& X- A! Y8 h. @7 O# w% ~+ }) R
; i* Y0 [6 Z1 R5 c7 m; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- k q* u- |. O7 e* j" T公仔箱論壇
- \, @. ~0 t; e& r' i: i8 C降脂食物：洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A1 y; I1 u( x1 W( p3 B% {( @9 d
& g% s5 C- U2 V2 X M, y4 o' V5.39.217.76 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
- ~( L6 F8 l, S1 s( j0 D
+ ^( g! s. a5 c/ u: t5.39.217.76
2 `) V/ G& g: p( X+ s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r, Z' _! S' {0 q3 C
抗氧化食物：豆腐
$ Q1 D1 d, ^6 R* K: ?# ~ j/ n& `! M
% X* f& ~0 _- X2 Q' S5 K0 X7 _tvb now,tvbnow,bttvb 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q6 g, g- T* V) w9 W/ q4 [
+ {& L# p9 ?, h- t' h. E3 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N4 K6 r# z# `9 L
( N& ?, @ p% b9 u* x! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持活力食物：圓白菜- v% w+ b/ ^/ e c0 |0 ?
' U- x' ?, n$ n: T1 s& X& U- p 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
1 L8 j( B9 [6 h/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q7 I; C& P/ ]0 {3 D R5 X
5.39.217.763 A, K2 p& |1 X* {3 P6 P" M
4 V5 a: q* O9 E( K+ @" f養顔食物：新鮮果蔬6 N" D) q W Z+ O
0 J, F4 P- [& p u 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
| 