女人必吃的6種抗衰食品tvb now,tvbnow,bttvb" o3 s5 g6 M( R& R4 D6 x% \
最佳的蛋白質來源：魚肉公仔箱論壇) k- g/ B3 b) `9 j
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
3 `; d( Y3 u' o( K$ z+ G# N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c3 L% l6 L7 J" Y' n1 U
3 q4 t. w6 J9 V! I6 o: j, W5.39.217.76抗衰老食物：西蘭花
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4 o) o% I* ?3 Y5 X/ j5.39.217.76 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。
+ e3 ^1 y8 J& S8 P6 P" F- G) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r* b# @; z4 L' X
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, D' u$ h7 D; [8 K公仔箱論壇降脂食物：洋蔥5.39.217.76% a# m' c: [/ A$ k- ]$ s
. b& r F, f* w1 atvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F! y$ z M' U) n; T
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抗氧化食物：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb" i" n' `! [1 [: i3 Z
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除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
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保持活力食物：圓白菜9 U$ t0 E# w$ }2 x w8 R3 E1 e$ h
! M; o6 n: \5 `! \& m% I2 M) s! d1 z5.39.217.76 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
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7 b% `/ z1 ?; `7 m* P養顔食物：新鮮果蔬
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, c- i/ ~ W e, W& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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