女人必吃的6種抗衰食品
( Z% V2 f! G" }& R+ O公仔箱論壇最佳的蛋白質來源：魚肉
/ I9 A: b- }% I. j: L ]" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C7 R+ H* m6 z' R5 `" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o2 {! e5 q* r% r& y8 B
- @- r: z M; H- m9 ~& b
7 c \% ~" l; K& m+ j7 E+ K6 D; j公仔箱論壇抗衰老食物：西蘭花
% `( P4 P' ]7 H; |$ n. h0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ l, z! k% X u8 b, i3 Q6 n 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。5.39.217.76, S9 F+ y$ U6 v
' q; c4 W u [% r
+ J5 |: A+ t. U/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D9 f/ A( x; L# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降脂食物：洋蔥8 @# P4 P1 o! @$ l
% A w* Y. Y% s; y8 g8 l
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。1 r$ |& d! s/ g( X
9 ]* E) Z' V! w' z% n8 i5 S5.39.217.76
, S( y% ^* a7 l* k, y+ c9 v' n* X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 P$ k: q) c6 U- y" u) Q
抗氧化食物：豆腐- B, N9 {% }+ y) o0 M% X) b
- Q. j; u, s/ ^; a+ X! xtvb now,tvbnow,bttvb 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。公仔箱論壇, [ [ j" L+ j3 o# U+ O, J
- ]( w! N w. x, p/ J3 m5.39.217.76
0 I# |# I9 D8 G7 R: T* g4 btvb now,tvbnow,bttvb
u5 M0 z: g' q" L4 ^2 i公仔箱論壇保持活力食物：圓白菜5.39.217.76/ a9 V7 V" u3 g. y3 P$ L) \4 T$ W
公仔箱論壇* B3 g! \! J; C2 `* f$ g
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。tvb now,tvbnow,bttvb; A f7 a/ P: M( J, f0 g# w
公仔箱論壇: L" H' v2 Q7 d1 Q4 x+ ~( J; C
: J8 n2 c7 x& D& E* s5.39.217.76
+ _% V. e+ e' ~/ Q6 ]9 l& p公仔箱論壇養顔食物：新鮮果蔬tvb now,tvbnow,bttvb- D6 r9 }: y5 q6 s# l
) C" U* f+ i8 ~# J l$ Y6 |0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
| 