女人必吃的6種抗衰食品3 X. g/ r+ J) z8 X" d( Q& T% z
最佳的蛋白質來源：魚肉tvb now,tvbnow,bttvb* T/ F! N3 Y9 X
1 {- Z- T0 d8 ^! \: L# h1 q t6 T& qtvb now,tvbnow,bttvb 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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$ y# K" d4 ]% B$ rtvb now,tvbnow,bttvb抗衰老食物：西蘭花
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8 R) u1 k( K: X; r& k5 `, X0 C 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。5.39.217.76& C0 i! T0 d" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W0 ]3 z D; c( ?, `3 ]& [8 i
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4 i) e( y. V( r1 M4 z7 P" Z降脂食物：洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w- H: w7 u3 c6 I9 x% A
+ F" O9 H% k0 l$ N7 `* D5 a% N/ d G5 M5.39.217.76 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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抗氧化食物：豆腐
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- \4 x9 Z% e5 D' D' U! L5.39.217.76 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。5.39.217.766 S- L* W9 H- Q' K) N1 R: \1 ~7 s
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1 [$ a3 l, c( h7 t* u公仔箱論壇保持活力食物：圓白菜
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4 \3 b2 i) C3 d [; R4 w u. E 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
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% W3 Y# N. x% M; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養顔食物：新鮮果蔬
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' U6 g$ i" l% q# @/ stvb now,tvbnow,bttvb 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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