女人必吃的6種抗衰食品 U. G" u) ^# I$ ^
最佳的蛋白質來源：魚肉公仔箱論壇9 I3 y9 T* D9 \( P
; v Z" f1 b6 J5.39.217.76 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。5.39.217.76 P ^! X1 _8 t$ V4 H# E
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- }2 o- e" I9 F* z抗衰老食物：西蘭花
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8 r2 Z+ b6 n3 X2 b% _$ Y) W7 ]5.39.217.76 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。
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5 K! c G s) h; | V5 ~* S" _公仔箱論壇降脂食物：洋蔥
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5 ?6 v/ }2 S( z4 R5.39.217.76 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O) m0 ~0 P) q" F [6 L
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抗氧化食物：豆腐公仔箱論壇6 [3 \( E; Q: z6 ^
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除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。公仔箱論壇* X9 \/ P2 b/ p' j
3 m( |' R( U# r* wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s/ `8 h9 c* A
- Z2 {2 H+ {/ b: @tvb now,tvbnow,bttvb保持活力食物：圓白菜tvb now,tvbnow,bttvb! w* q/ C3 [& }. z
2 F! E# }* u5 S# d& ^( {5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A& G5 x6 _% _1 u4 o3 J6 B% X: M
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9 @- |" I' |0 n1 D9 T) ?' l養顔食物：新鮮果蔬
3 f! B5 E( h* v7 N7 I% `$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R+ F: w, K g4 F7 q
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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