人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
. E- R, Y( [ V A& r# B( c公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y1 Y g9 a5 u8 |: u
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb$ @& V8 } ?! g0 x# ?4 n
# i8 g% O8 z# \' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇/ K) i1 H* s2 ~, v
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb8 S" S; {" P) L; c2 Q$ w* y; `$ z% F
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
1 R- }- H) S* d, p: F# V" H" e- Stvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L/ F/ @7 Y1 F0 ]4 Q
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 0 r# t8 _+ k$ o( I" Y2 D
5.39.217.76- z+ ~/ T8 V( z* |
2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇( y: T$ T2 v7 D0 g3 ]: y; a3 k3 [
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
! ?0 j) C% ~1 j) \- Y7 V5.39.217.76假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇1 O6 Q7 t( e# a
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb+ E; D. }* C" Q# i2 y' h
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 . x5 A; j, H7 W
! n4 p% b7 S3 K) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 9 N. N2 ?0 [$ R3 ]
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，# }/ s3 N9 d5 _. _* `, {# C0 d9 x
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
" G4 |) K# f! l- @$ `tvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }9 F Z" L, x
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
/ p9 s1 w; g5 @+ m O! E; r1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 b1 W( U y; l
4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [9 j; f2 `3 p+ t0 Q
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w' S: u z1 X. C G9 S3 v
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
7 o" \3 ~& P% a5.39.217.76如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
( c+ V8 s& F' g( x: a) |公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u& ]4 M3 d8 q; C J
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.762 ?, M. n8 n5 S# p
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇8 C% o2 V7 l5 ^& u9 q4 T K
+ S# P7 a) |' G5 I* n
5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.76! x, H2 W m3 c) T
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
/ ]) C* B# c4 e6 R1 f1 |: @( P9 C公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
% @3 i1 {" S$ B9 c" v* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
' q- _- b1 ?3 z" X5.39.217.76長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇1 Z8 V2 n* L8 F. m( z
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
4 k9 R! a1 j9 {& {" s2 O可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
0 U; k* ^6 \4 ?6 K) W7 e公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 