人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.769 Y0 B o. b z; ]( N! f7 k& f$ T
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇$ O" n* Y: ^6 A3 N& V9 S
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
# D( _% d+ ]5 X" ^) B5 Y' v9 E8 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i4 a. F! R6 P4 x: o
1 戴 錶 睡覺。
* U: V0 u8 n% ~' P有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇! O/ P7 ~$ A: P6 E ]# @" P: i
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb4 u: j, Q7 a" q* T/ H, f# Y: H2 S
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇& y6 F, L" Z7 N( l
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb3 V" X: G! ^$ {+ M e
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2 戴「牙」睡覺。
& o& `4 \1 }9 D& i' Y6 U: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb |3 ^$ F- b1 G" L9 V
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇9 G7 l: q3 W7 r! E p, U
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
7 O1 P1 I$ U( l" P& \tvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.762 H4 _8 w+ f9 d: D
8 A* N) A. G- q# h' U* W) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
4 G: e4 X5 T4 f8 s* d7 G/ H( Atvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb r# |, S; z- z/ `
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.765 U6 x7 i6 m/ m4 S4 c! q0 c/ D
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
" }1 G0 S' c8 J. z4 R+ A女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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- {8 i+ b6 p9 t2 _6 z4 o1 Otvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
q1 j! C8 h- _9 Z3 T, E, W2 ~' ]) y5.39.217.76有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇4 C% Y" \ q8 ^. N {% m0 `
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 2 F+ O/ N6 r% t0 @3 ^; d% T4 I
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I$ o$ a9 y$ I/ j
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
$ a* L8 @) @6 \公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.76( j. _9 c5 i; A& {/ u
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
! z C+ C) D5 l% L5.39.217.76有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
4 F' p! V% d1 s* E, d5 H9 Q公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇& E# o, `% `, l7 ?
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
. q( T! h6 q/ M. @7 J& l5 vtvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb( x2 a. A: R- V4 j: l: {5 s& A+ l) L
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 6 f6 F0 b0 u. b7 F) s
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
; e+ n* C4 r. }& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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