人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
0 A1 c' e2 E- s& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~+ l. o- g: H$ n1 P- Z0 i0 }6 q
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇 N; K" t# D4 y6 O0 M
tvb now,tvbnow,bttvb( D2 a! Z, l- F/ q8 p: `
1 戴 錶 睡覺。
% f! O+ a( `$ s0 W. n$ H有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.765 J( [' y* {; K! u
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
* ~% {' r2 o1 P6 R Vtvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
Z ]- o9 C% v, ~, C) u但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
: \" c- G+ M: [; m) J( r/ p5 W公仔箱論壇
4 y0 h; d- i4 e% z. u! _3 ~! C9 }, Rtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
5 X0 E8 W0 ?8 A: n, O一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
8 @6 W' t( {! |% e& T9 f7 s# r假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
% b9 B) g% f' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `# {9 |- A& l3 }, Q
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇9 n" [6 w3 d& n" R+ Y3 }
1 N1 W7 o7 d3 E3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇5 E; \$ O4 {& d e! O4 E
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
+ X' I& m5 p: S* X$ W% D0 w" W) S5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^4 w F4 m0 M, Z6 T: M6 S+ X5 R& U% H
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
' M m q$ G' c4 |( |$ Utvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4 A1 O6 F& u0 m9 [. ~, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 N0 V/ D! r0 z/ P0 |
4 帶「機」睡覺。 3 Q7 O' k X; p6 ?
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 z* i3 l# Z" j8 T& F* v公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.760 S G U& }7 o( p1 ?/ C- {3 ]: `
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
' Y& W# n: P) D( v! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s9 o Q# A% o& ~. H" S
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
3 U% G+ b# @- U. E4 H雖然釋放量極微， 但不可不防。
+ O9 j- g# b0 G. P- _公仔箱論壇! w# Z" g: }$ ~( T7 g
5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v- y; @8 m5 a6 e3 n% f0 Y
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; S- D$ J9 O( e2 o. Vtvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.76% f# M M; E- X8 q. ~- U1 z
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb5 w) p( T% C9 i% {$ h
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
/ X6 N/ c: m7 ?; X公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
; o# @+ t" j1 K! T- L8 G: Z, K可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
- o a- y4 ?8 E3 e) D5 \讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 