人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb( P2 e3 T5 x4 H9 g4 o3 Q
也是科學養生的重要內容。
4 L; z0 n/ b B9 f( U但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 + w7 w: k8 ?2 V; r- y a
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇6 w/ a" Y: x' E# w( ]/ u7 N
有的人喜歡戴著手錶睡覺， + O' N/ i5 |) O" L4 C# C0 F
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
( N1 O$ ^9 G2 }' B6 V) |! \3 U- g5.39.217.76因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
- U' d& K3 O9 g+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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+ O9 u }) p9 B' `+ C, P8 `1 ?& Z$ x2 戴「牙」睡覺。
$ M5 V; Y" ]3 C公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
0 V7 p% L6 v8 `% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
; {% ?& ^5 R; a8 P" f9 ^因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
: a+ s2 ], _% I I9 n: G既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇: n+ P9 L9 f. Z* X% y; M
tvb now,tvbnow,bttvb6 @9 T# A' N, f6 U- q) w3 ~
3 戴「罩」睡覺。 1 P; S: g0 {2 j5 J4 ^+ F% z4 ^
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
( m X4 e, d) w# l; i4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 1 d: Q: j+ g% R9 }2 Z: W5 G
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
1 U9 W3 @7 L3 V2 P' P! F5.39.217.76女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 ( k( W0 o! O$ m. |( S, n
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 q$ l N4 Z( E, q) R4 [5 r
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， ) D" I5 b( g+ T7 V! ?
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇- s/ }/ ]+ K- b5 |
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 7 C( ?1 Q P; v# U: j
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
! @6 B: f$ f# B( t0 g0 B雖然釋放量極微， 但不可不防。 & w, f. g% j! z; U6 p- C
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5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.76& y+ u9 t: K: q- i* |6 {
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
/ r5 @9 x/ S9 t Q! y4 f: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， * F# ^& Y. `- d
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
" q1 H. {; i/ e& Z: l公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.76" U' H4 E; G" x2 L' M# ~
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x% ^' W3 ~ D
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J8 w! e; w. H$ l; w' N
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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