人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， ( y+ d' ~9 Z; o' o" L* P6 C
也是科學養生的重要內容。
% a6 P; K, r @' s5 \但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇- D+ z+ a9 q7 i# D! @
' J2 `6 h+ ]5 G: `$ n3 u$ R公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 & B4 A O: y3 z
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U( F4 v! k8 p
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 % U. U: d$ g- {' I
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb8 P7 M8 [, p5 v
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 . \8 }3 V) k8 `6 C5 }" J
& d6 P( V" b1 }tvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 ; G" N% U0 ~: f& m$ B
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 5.39.217.766 N* T0 ^! {/ |$ t/ `: I0 }. g
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z/ T8 {) u3 l: G& a7 \: u" ?
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
}- U$ M9 \# `7 {既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.76 R2 r7 I0 b& \( z
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3 戴「罩」睡覺。
& v Y- z9 R/ Z% t美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
2 f; ^, c' k( {3 g每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
6 x# V' B* ]7 l3 m1 Z1 c公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v9 e" p# Q6 F( s1 h8 e
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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: L1 W- [. z! q5 [7 Y2 f公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
/ T3 u: U* @6 G! ]! m. @公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b. m6 ?/ A. q8 F
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }9 y7 C. b( R0 O% z: b+ c0 F% n
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，7 o" b; K% ~0 I* U4 t {
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
- ^7 A5 m# M' V) I! [形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.76% @; `+ a# e& w. f! V. X6 P
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb: h. r' P0 c9 j. D7 h
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5 帶「妝」睡覺。
9 m, ~( H6 X7 f5.39.217.76有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb5 l- j3 M: r* v f3 V
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |1 e" v$ u; s* l8 S6 ^
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
% s X J; m r& l; |. U* etvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
' g$ V6 T& B: N0 _! @所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
; M& F8 A# m6 u5 H$ H! g# dtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， * B9 t3 V, N6 ?" u$ k, \# A% |
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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