人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb5 j: Y _8 I$ \2 j3 F' u3 Z9 w0 a8 [
也是科學養生的重要內容。 5.39.217.76, _5 d0 f( z% P% I& c3 N) z* Y7 R
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f/ d; Y8 P) T5 C4 j8 x; W
1 t5 J: t: k4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇# T7 Y" k% g$ c7 x9 |. y# K
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.76( k0 s6 X* i& P K' r% q& i1 ~6 O
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇9 [% o4 d( v: B$ h( F0 I6 O, X: R
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb, _6 P, ]6 ~* q$ @9 o9 K0 A. J' ?# G
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 ) d/ j, ^/ v7 u
" M" [& l' X3 Z! M) Z3 |1 A8 x8 C5.39.217.762 戴「牙」睡覺。
( r" e# H/ `3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， ! b, |6 d2 s: J1 E6 f4 Z f8 c
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.767 {" L; M+ S% D0 J
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇" @% I( m# v! q4 ^- t x3 J. C
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
5 t9 w6 k' c' K B' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l. t$ @( ?# Y1 G公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
" D+ w- E; \* f+ c# N8 g) u0 A公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
0 S" ]& [9 V% A2 z( X* ltvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇! ~1 G9 m7 r' D! l, [ ?/ J( U
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
( @9 M! l3 \- _0 C; P女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 / P4 x- z4 k* H9 d
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4 帶「機」睡覺。
' C0 `# H/ @5 ?7 ?8 }+ E& H# d公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 2 t( _0 f+ @4 x8 t/ M1 r
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.766 W* o( X. ~- @5 ]4 V$ I
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，: S8 e4 j* X) b/ d
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.76! A- a0 J3 y; p% Y5 p0 I) ?
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
- R2 g9 V8 F# \3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
- f# ~$ K- ~) N# D% _) x# B3 A- }7 ]5.39.217.76有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
* n( z% @% W) k; X& c6 [公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x5 e ]: ]$ d+ P2 H1 a
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 9 S( M6 ^9 a& B7 Q; g( L! \7 s
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇% j' K& H- U0 N; ~9 W% ?0 c
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇 Q+ I* N0 f+ m3 S$ }. i e. u
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb5 _6 s# s) F1 L/ p6 h+ z4 ~
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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