人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， " B% A- F' ]' t! _
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v' |1 M% S8 ^- }5 O- E: `
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb. f/ s( e' c) l$ {* C
D' S2 n. L$ B1 ^- Q& f/ z1 戴 錶 睡覺。
( ~1 x. y3 F9 b有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.767 k7 @! w& }( A! Q
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
5 o9 m* j m G& o7 Gtvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A' m+ K6 w! L6 [+ z
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
6 ^% D" e6 B. [8 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G4 X* g7 r% h/ i+ {* e3 k
2 戴「牙」睡覺。 ; {4 ~8 p% J- p( e/ A
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 5.39.217.76& ]2 }# g3 A4 D: Q
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 ' p j1 u8 ^6 j$ [- {
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K! C/ Q$ j/ _' C
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
8 y/ o5 L9 U$ z+ X5 Ptvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇) y( K% I7 X: B+ N b
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb4 t; I' S, T& h
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。, R G$ o. f$ S T. V- Q/ W# y- v1 W
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
3 D2 R. I$ _' `9 h) \5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c( _ ?5 E8 t( q# N- m
4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇: t4 P1 N0 _. d6 a ~; _
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c3 h% j( w* t; x6 u- A
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
$ T9 e( T' j. a' Z# Q, Z5.39.217.76如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
" `1 c1 \1 i1 h* ^; w* D5 Ttvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
9 e) {; [0 c1 ?3 q' t+ Ttvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.760 s# o9 [! B6 B0 o0 A
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇$ `: w& L7 y; W' j" e) c
3 @' |7 x4 g1 ~! m8 K5 C1 s6 g% {5 帶「妝」睡覺。
/ r9 B; f7 v8 M: m6 ]5.39.217.76有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
! K& C3 s! O8 n$ h, N5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
7 ]) }1 u& h" A8 J3 X造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， ; e& r7 t$ s" N( Q3 K! a# f
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
4 v/ e3 M# D. a# i. X/ c! p# V5 Y所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
& u, [( n3 t. X3 [: { ttvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
" m4 S4 J$ B8 Z. Y8 O* B' x讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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