人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
$ `+ I) S, M; J3 b& mtvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
& g# E: A8 o! u9 d& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y, E, k* I; I& s
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
* E+ y0 N6 Z) g; e7 R1 g5 `這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
; w+ p! Z5 Y* Y. d/ t5 K3 xtvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R s, n) h* o! L1 S- R. e
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
; _" d( |8 @3 Z公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 5.39.217.768 P* i) j! w9 N1 n! z, e% P
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 + z7 n1 V$ x- S4 g
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
/ _4 `, E, v# D9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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$ B9 E$ \4 Y6 q5 y% J) R/ B5.39.217.763 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 b) b! {$ L8 D$ N/ A8 k
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
" }8 D) f+ t4 v0 C2 ~1 ^# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
' ]) Q+ h( N; ?, D) f, m1 p9 S! p罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇8 ]: S. K+ X) T; I
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.76, ?5 d/ @0 g+ n7 H$ q
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇# I. C: [5 O9 d- x/ _2 M/ P
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 b% ~. c" I$ N# F# E公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
8 F Z9 {# E& y5 L公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
% n& P1 }2 }; @ A都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
2 g! ]+ z$ n8 a; `0 J5.39.217.76形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， * L% U0 t! s. ? [
雖然釋放量極微， 但不可不防。
4 Z3 N6 D9 R* ~; Y0 u' jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. f0 J B. v% Q3 P0 E
5 帶「妝」睡覺。 N0 h- R5 V- O) ?* ]6 i* Y- A4 h
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.76) J5 y; W+ {3 G* B8 i
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
. @) B# c. K/ d4 \. B+ C3 Wtvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
- t5 E0 k7 a- E0 V* B" U4 J長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 " y8 g) T1 j) F6 v; J( |" y
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
?7 A$ B6 u& h1 }3 W7 f可以及時清除殘妝對顏面的刺激， $ h W0 O3 [) x+ U1 H, e6 y J% a2 V V
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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