人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， ; {4 T3 ?& p5 q! m5 e$ P
也是科學養生的重要內容。
# o! Y) f9 m: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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% l8 |0 }* i& s2 e; J- g' f$ Z5.39.217.761 戴 錶 睡覺。 ) y& G, I9 R) J9 F8 {. R) a5 y" l
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
6 {+ s4 |, _% S3 s8 j公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.76( P+ x9 [3 h" m0 H8 x
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
, F- A8 v7 G$ [7 S$ \但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
7 i- H0 c% d- o) _5.39.217.76一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb, d+ n& P. M& f2 y% X$ |
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇6 ^" u8 Q# L, z" [. B6 u! g
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
! G9 r3 x" x! Y3 ]既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇4 O0 c5 p1 \+ _. l1 R3 b E5 m; j
: Q% _7 M3 j, Y* J3 \* U5.39.217.763 戴「罩」睡覺。
( W! t9 o# o/ d3 H( T. u美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，5.39.217.76$ s' G9 ^( ^( R* a) v( d
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
9 E1 Z. j! B; C# J+ |1 W) r5.39.217.76罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
. y+ Z* v+ r. P: x0 y* t. k6 b+ R1 w5.39.217.76女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 : D% R* f0 f, I
1 x3 ?/ R( u7 M0 Z) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇% ^9 M# m7 U6 ?
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
3 S" D- f3 d' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.76+ e. L; ]# V/ L( x8 N
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，0 @* A1 T0 [" E. S6 d; X
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.76' y: M6 ]; M. C: b
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇% B9 z1 T! ^7 w1 J
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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# N7 e1 y& t5 |tvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb- @* d8 e# i$ y- B" G5 H) J2 X
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; Z, F. \* o+ M0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I+ m! W7 }" \0 Q. U! h- K, x4 l
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
5 [& a& \- c+ y% B1 E" T- X6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
- N8 t( g7 i: ^2 Ktvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5.39.217.76, Q+ a/ a3 C! h" z/ w# S- v3 `
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
2 k" [6 d6 M* _: u+ ?1 b' A$ q8 W讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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