人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.76, B5 k q! i' m5 v0 s8 i% i
也是科學養生的重要內容。 5.39.217.76 I0 ?- o1 I( t s
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t3 ~3 z2 n2 r& p' f
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1 戴 錶 睡覺。 ) U, y% g8 F( Q$ ]) C& \' d% I
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb% y, u. N! t0 O: z
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇4 b. K8 S# i5 p0 Z2 C6 S( j( {
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
' `3 z1 q5 k; U% @( s/ Z. N, _6 W# Y; C5.39.217.76但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
V5 L6 [' L. l& U+ _5.39.217.76一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
- u8 T- S2 o! Y1 _1 Y假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p+ z; V6 ^" T5 J Q
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
6 m0 x& H4 a. E4 atvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g9 q) L6 p$ c+ r4 b" W' O
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，3 l- y. i+ U/ ~
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
5 @2 l9 N& }' g. |tvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。% C, B: _5 _) P' t. |+ F+ d' ^
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.76/ [4 |5 b& S4 r
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb& q1 E4 a8 x z' W# x4 Y) o6 P' V
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g8 h7 u8 s: _; o" b% ]
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
' F) l+ f9 x( }5 s5 v& ^5.39.217.76如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
$ t/ q+ _5 c/ H. T3 h! y gtvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
* [- b( Q+ E! Y" i1 |' X9 L5 k5.39.217.76形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb! ]: W, l9 s# O! c; h- r' ^
雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.76: J$ f# I& P" {$ }+ [' N- ]
% ?# X. k t$ V7 q; C6 U; _, ^" E5 帶「妝」睡覺。
6 q5 ]* O4 P+ E( ~- a公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.76, _* U- U# m% q) ]# z; X) O
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ' y9 _! w1 j0 I1 C
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， - n& [" C l( J$ s5 ~
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.76, j% B' n% t0 q) y' {* c& y2 O) ~; {" _
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
! @* q$ P8 v* e) R- N( D公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
: n+ e4 X% {) o5.39.217.76讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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