人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 8 Y, `- s7 h: q _$ H4 N2 w
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇3 @) x, A( m3 o' V$ e* b! [$ [% j1 @: T
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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/ c3 r. b, H4 Y, Q$ I公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g1 p% E0 t$ K# B1 e$ ~( E/ t
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.768 R5 H0 ?9 D, y+ M! F* b
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb* G3 |! j* v2 T1 j) P
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
6 O: y# R2 T, T# u+ f9 Gtvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.76. k7 m, C7 o; e1 T% g8 U# n
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2 戴「牙」睡覺。 : x+ V/ F8 v5 S, t; G5 B& b+ b
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
9 Y) Q% u3 m2 F! ?9 g. X假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇! e$ v$ @1 c. c6 L c, n% z9 O$ s' w
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
7 ~8 C! s9 R8 U; Wtvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
% A, P7 c+ {+ g$ q) J& C7 Z! ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ O6 @, z5 O" M1 t
3 戴「罩」睡覺。
6 l# P# y0 D# K+ D5 ]# `美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇7 E. Q: v% _- z) ]1 }1 e
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
0 _ |# E7 E$ n$ ^/ y1 @, X7 f罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ W! A& V7 s D2 ftvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb0 M F; L7 E1 l; Z0 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J/ T: W6 W& ?7 ]
4 帶「機」睡覺。
$ r# M a, r$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇* }& W* m8 \( h) C6 F G1 C
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 9 B$ P! g* n! M0 g/ b
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
* W% d* d; J% R Qtvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.765 H! V- T4 a K: Y$ }
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇+ n5 Y r6 V' Y( R, \9 x. V, q; A) D
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
; r6 @+ A" J5 t, a% X$ K有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
1 F4 y# [0 ~* m# x3 g5 E公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
9 C g- N$ E" b) ?+ {( ?造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.76! k% q5 O1 D" ~5 R% M
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.76' n; J5 r* X* u# h1 C
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
$ v/ q$ @8 i6 ?5.39.217.76可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb1 H z! R7 F7 J/ @
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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