人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
( [4 U- ? _8 Z+ e3 h3 u公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。
& ? l! z, K* }! h% L8 V0 ytvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇5 W3 x( l- V/ V/ y" R9 b9 r7 }' f
有的人喜歡戴著手錶睡覺， & j n, ~- x5 t! p
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
2 r% W j' Z8 @$ m, Jtvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇) o' l5 Q$ r7 \6 I
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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/ e4 i8 a: m) u3 }9 I# J& t6 s- B7 y2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~, v+ G8 Q2 v) V% L8 k: D
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
4 s5 Q9 y1 M5 [: G, e* A假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
& g1 K# o% A3 ?* D: \5 ^& jtvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
# e8 r) d) M& {5.39.217.76既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb7 G( ]* C8 }/ d2 V" \7 ^, x
/ O& O, B$ }" x, ^9 `$ \公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
9 ]7 V' Z. ^- e+ z. a6 L9 {& B6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb2 f9 Q+ I6 M- C& U' K% o3 C
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
* J2 D. I' r; m; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
" r6 v- D! o+ `/ R- J% I t9 N5.39.217.76女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
6 H% ~( @) o* y4 Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 v5 a1 @2 A, l1 p# ^) T# e) c$ L
4 帶「機」睡覺。
& z4 o7 x) K6 G) f/ u6 Y公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 4 I% Z X( ~, t" O& t
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.76. }9 p4 ?7 s2 Y2 k7 \0 c
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb, J/ J0 a% v0 ]5 t
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， - H8 r7 k$ M5 p* j' o* E
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇7 R( H, y# ]) `6 D7 _. }. E' B, X/ }' }
雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.76 x( Q8 C+ `1 l( k4 h& W
; i, V: Y% x+ q) [2 ?1 x( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb1 U9 v% k0 D9 g( w- ?$ W
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
9 I+ z" b/ F3 m# E# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5 T) P; Z7 P/ `8 h0 P+ D& X: D
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
' `$ Q5 n3 q; r2 f公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb" g9 |/ o* }; B& J
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
5 z* T4 d5 ` q% K7 E可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 0 G* n. k) q; v1 H
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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