人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.76# C$ Y# j5 Q: a- f3 w; e6 f
也是科學養生的重要內容。
* p7 j0 Y# n9 x& @但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb+ P, s9 I) ?% {& `; I/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X$ B7 ^+ h0 J( {. Z/ f) y5 \
1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }' f+ `: x5 h; s2 O; S
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb0 J# }6 B- C4 L1 ~; {9 a, v) ~* a
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb6 z5 @* t3 ?2 b
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
9 s, J) Y3 N7 ]( ]5 E5.39.217.76但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
; |3 t. \0 v" N) `% i* g5.39.217.76一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o+ \/ l; \8 J
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
5 {, l' A/ ~. R因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
3 m# W* O2 n8 D# |2 p& B9 L既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
" v$ V: \3 d, q+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 h8 f g' h( _
3 戴「罩」睡覺。
- z; u! f* P3 ^& _9 H9 W5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
( O2 B0 j4 D+ L5 r% ~每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.764 B2 t: C5 `! D5 w2 o& r% K# R0 t
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ j x& {: `! r( g2 x: d公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 # C& x" A8 ^ n$ F+ M: A
' `4 z' r8 y- l& b# L' X) z$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 5.39.217.76) B* t3 O; U0 F! M) x$ E, a; u8 d
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
: c6 `$ g# G' x( S: w4 q美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 1 W2 s0 ^/ L. V# l" A2 b/ A
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 C0 E: Z7 Z! h9 \7 K+ Ztvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.767 `2 Z1 }, |! k' a% ?& N5 n0 J
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
1 W1 I& S1 a6 R8 I5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.76; I9 T, ?! \' R4 A& T* r* z
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r, Z3 V% T% b
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
( ^/ \) x% S3 @: c+ ]造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
* B c1 h3 | p" `長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.76* `/ q) l [& [ P9 U
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
; h: B/ {! ~0 U6 n6 I, ^' wtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
1 ~- v6 d* d, A讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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