人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇& I) k6 @ n5 d
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y0 t d% ?& U
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.76: P4 ]- I; ^. n
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 0 j5 p* h/ z0 |# w
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
. D" u+ W* M3 H) ` j8 O: ^因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
3 o+ g: U+ ~2 R0 t. L但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.76! t" ~- W( j) P+ b ?9 [' Y0 ^1 n/ g
: |( x4 E' \- \8 f$ ?. Q5.39.217.762 戴「牙」睡覺。
, S% @2 I; J2 Itvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
4 g1 N$ O9 e% S2 B2 _4 stvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
& u- G8 c' F7 _0 H+ e+ p公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
- `3 Q; O# R8 s" @/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇0 e; F' g F. b
2 \2 ~9 [ e* c; z; x. L- B; e1 G2 {. qtvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @! V a$ C) v# }$ R6 e
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
! C- S# i9 d" ?! w& h每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
% M0 J8 Z: J6 b) B q5.39.217.76罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
) @5 @0 X6 N6 ~' t# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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/ f! h T1 o2 ]6 a" ~5.39.217.764 帶「機」睡覺。
* V4 f. c7 e/ }9 l1 h2 X/ j公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 % U2 S) n. N1 |( ]/ N5 C
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
& L7 W$ r+ e- A8 Y5.39.217.76如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
. [- s1 c3 B6 }7 {# ?都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
$ S) l3 B/ ?9 S; o* |0 S4 R形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， # \' U2 q2 D: C. H+ A
雖然釋放量極微， 但不可不防。 1 f1 K5 [1 W1 o
0 R% ^$ j' S4 \5.39.217.765 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇7 O, e! m9 y9 X: G$ l; ?- i% I v
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb1 P+ W/ A9 x C) @# C
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.76" x/ l% D; k; E8 A- i* @" L6 j; S
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
3 z" Z( o& f9 b6 F; i- o8 ]5.39.217.76長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5 _2 [4 @7 g0 L, J8 Q' U
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
, g& {5 _3 ]% G' R4 G7 }可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb/ a. U$ M4 q4 y8 d3 F5 s1 M& [
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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