人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
9 S" t4 y4 @8 ]6 G6 v5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
M% O/ _& {2 ]- N$ X, D. G/ o但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
, b9 c& K$ ^. B+ F/ A* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A1 u; n: N5 p4 e5 O4 ^
1 戴 錶 睡覺。
: ?9 w7 L" u" v* s有的人喜歡戴著手錶睡覺， + d3 M, C3 ?' B: E( _3 ]
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f6 x8 O, }" r) b; k) F- K" B
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， " Q0 K6 ?/ U* Q0 l3 z6 s; r
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 ) T' {( `8 ?& J% Y: H
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2 戴「牙」睡覺。
4 n( S+ |8 T& {tvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
, q- m8 K. ?' ]1 Y: N公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i& ]2 }6 h; D J8 @7 w: f
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb" C$ F; }1 w! f) W6 L! J
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
9 d' H) M1 S3 r7 K/ z2 ^. _tvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
0 U0 w% R: L9 M公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
" j1 G6 f/ j' X5.39.217.76罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
) q. j! E9 N8 g: o5 R. x& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
! J) E- b- }6 M9 ]' ^4 y3 j3 D% |' T有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb: n3 K! k$ _( Y1 Y; c$ E6 C* @
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
. [% L& z) A+ E) ?) W! X% d如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 l& L7 b: q5 f* U" W) ~都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇+ r8 L6 x# f( N% R1 K
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
( E" t- ^( o9 V% }; m2 j雖然釋放量極微， 但不可不防。 # [2 j! O J! \7 |: s
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5 帶「妝」睡覺。
/ K( _! y, m/ i- Y有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 % x1 W5 h. y$ [. i
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x& U+ Z7 w: j( O# E
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
, D" i; L4 e" ]" {- ~) G5.39.217.76長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
C9 u% k# i1 b, I9 p0 }5 `7 G5.39.217.76所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb$ G1 X" J% V$ u9 K+ V1 l6 s0 @8 V. c0 \
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇- f: V1 D% b% d9 \" }. \
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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