人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
+ {' q* G. O2 `. W5 W" T b: }: y1 g也是科學養生的重要內容。
% M$ N: p; U/ f; u P; @/ j公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇. h$ l0 Z. |) V, M0 T/ m5 G
9 L# }7 }0 J$ m3 z$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.761 T! Y& v# K1 R. h
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5 ~$ s! j/ t3 x, S
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
9 T$ B5 G. I$ e3 ]) v4 l( ?tvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
( C: f, @: t+ u公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
9 v1 Z* }. E/ p% O% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z/ p( H( K ftvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
( O+ Y3 O- U! _/ Q9 @" O$ R! Ytvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 7 Z1 I% v2 c% B- k) [4 M! ^9 v! S4 u. q
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.76: p& j! q/ P( q& E) X
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
8 f" A9 i- [7 m# e6 J" x5 P3 U$ I# P) K5.39.217.76既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.761 f R" x5 D5 \8 j
; L6 ^+ f% a0 T& Xtvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q+ Z2 D' t+ k! v& @/ C
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
# e9 d' x+ w$ A+ N. P3 m每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
# ]. }" c$ f0 F) [ T5.39.217.76罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
5 M7 d# F) L, \5.39.217.76女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X- Y4 _- w4 I) H, x1 m5 S
4 g8 D9 W# c+ ~1 j公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
9 q+ k4 ]# N6 h' g& ~. A% Y有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
3 o. Y' ~ l. Y; P4 t美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
; O9 t N ]# v3 g1 x% V4 D5 t+ r如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
) v2 T" K; \9 g公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.76+ L( \; j- f( i J/ D+ a7 F& ]
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.76* Y; h$ X. t) ]( [* ^8 ^
雖然釋放量極微， 但不可不防。 9 G* N7 s5 t: [1 ~5 u
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5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O. I$ l; n9 u/ M- c& I" R
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
' v _; Z8 b; e9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.76. b% A& D) L& `: w) x4 O
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.76' N z- ~( T7 T+ E7 I1 i
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
. o2 S6 z: B6 Y5.39.217.76所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
1 L3 y9 @* `. K' r可以及時清除殘妝對顏面的刺激， / v# r0 Z) ]7 S, @. @2 O$ U
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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