人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， - Y" B, g& w! a$ i
也是科學養生的重要內容。 & Z @1 j' a# U! l$ F/ \& h
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
$ v* Q6 P5 Z: r( r# M/ G有的人喜歡戴著手錶睡覺， + `( z3 q8 w3 `3 s: S( R/ A1 v
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.76& o7 N. d) I7 @8 y. H! W% z
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
$ T) f- z7 B# X6 [$ ]但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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5 N2 s; c: }- d0 ]4 Q. W0 @公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb1 e3 N3 H! x8 t6 m# S+ |4 q
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
& B' f. M1 g& x9 X4 |公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
, S7 @4 L! R) p9 f( y- n因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.76* |8 t& T; C) m& A- _6 O; {' I8 m
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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6 o6 m8 N3 r. y3 戴「罩」睡覺。 $ s; K' S7 `1 H9 H# J6 o. ~
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m2 ~2 i. @1 _5 [# d
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
: i/ a+ }: M4 a4 }) F! u4 T: M5 O罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇1 C2 y- p5 G- Z+ s5 h" Z+ l4 p
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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6 Y% t1 U5 l/ n5.39.217.764 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇" e: a- v. A. A2 f. j% }3 U
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ! Z1 U! r% D& `
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
" K+ a1 H- ?0 T如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 n' O$ ^) U R/ s% c+ F/ F7 t5 y$ P0 i公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， , l8 v( G" `: F/ D! ^+ }
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
% P O9 z7 B5 E6 V0 c; x雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.769 b4 {; n4 \- e# ~ ~+ M
0 S8 n4 O7 N [. C1 C0 d2 m公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb* a$ F: R. ~" ~! E9 f
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 * x: k! o' K- v# W M1 [1 {1 j
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
4 R, j+ y. ]5 P/ t" l造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
( r6 ]0 [1 B; Y( w2 ?7 Y長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
1 q: |* V) q3 R% F" h KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇 s1 Z* S0 s$ H0 J
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
1 O6 i6 b6 h6 X8 X1 o5.39.217.76讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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