人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
% y' L+ ^" e1 x7 K( t: k也是科學養生的重要內容。
+ d0 o3 |, @" |2 Htvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
: M; |, k) }2 j6 d1 \& N6 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f% P: O; y, Z2 o! r7 @* J; X& Q: p# {! f
1 戴 錶 睡覺。
) A8 i2 U1 F' r, V8 A( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺，
' f4 j; ?# o6 j+ h, ~ ntvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇* a3 y6 x; i% n0 q2 H5 K
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇% R2 @, @" p. ^' o( A* S" ]
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 8 M" S: z+ p5 t2 _
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2 戴「牙」睡覺。
4 p0 d' h& H8 x2 s/ w$ X; Ltvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
' B$ y# R' P* _) Z假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇( g. Z# Q# t( `8 L/ W
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇* `2 K5 {/ N4 H& v x, M3 ^
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.760 S7 E4 F) A" q
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3 戴「罩」睡覺。
" L& A& `7 ^, {) t美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
: o% F3 C$ m" `, G& g6 ~) z1 V4 e J每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.76/ [1 B. w; q9 L* S. k
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇6 n/ U. I3 W/ e) _7 P
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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* s/ l0 y2 U! V9 W, @% v+ P4 帶「機」睡覺。
7 F* @# M8 N r/ c |# h公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.764 {. G4 ~, [- ^
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， + t1 V5 T( G, S
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
4 N5 g, L6 L( |5.39.217.76都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb5 ?6 |7 [1 d0 i0 O
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
! E# A' T9 q: H5 \; s3 l& [5.39.217.76雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s) z( u8 A# H: X3 T7 W
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5 帶「妝」睡覺。
; H; g7 i9 ~' D% T1 t9 X5 L公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb& S& c+ R' K! f( b0 q2 X! J
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
/ n4 Q- K$ K4 O9 O# f造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
: ^5 F6 v# l/ k# `$ [# X長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
2 p' G. L! Z K1 d5 v& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
. ]7 a' L( _. i6 ]5.39.217.76可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
" n3 \ b% G3 _ K; L9 F4 l9 _, gtvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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