人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
+ s( F$ S0 ^+ Y$ c4 Y0 j* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
0 G) x0 Q1 H+ K" E! @6 [& z4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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" u0 ]! T4 F" e. P' N9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
, M; s9 |9 u7 ^' I( E- U公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
N6 |" x# y/ y" k) J1 n z- v$ Z5.39.217.76這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.76# y* [* ^" N' K N; d
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
F7 W6 Y+ r, x8 B( a# i% K+ g. ^+ `( m公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇7 c" J6 B1 l! y% b# P8 s
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2 戴「牙」睡覺。
H' y# I- ]: g% U/ P/ {5 z+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
% d* i7 G k4 b6 w6 e7 H$ o假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
- L/ g3 D% }3 g- d: u2 u" |tvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
0 j6 s, b3 p' @# p1 I8 X既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
1 u. ^1 _# t6 m, c+ G o美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
! x( i N. f: R7 V0 a2 U) q每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
2 K1 \5 f" E/ w" `* h+ h" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。6 B! `0 B7 Z3 Z; ?+ C# |
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5 U ^1 S; b, G
3 ^0 c4 ?' u3 e4 w! E1 |* ]公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
) _! O! L: D* E% Z% T3 e有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇) K% v+ R/ H" M8 P
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
$ K2 H* o% y) ]5 K8 v/ }tvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 N8 f! V$ h' Y! b5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L8 Q1 U; _1 l+ I
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
* R5 v8 B$ t' _( N雖然釋放量極微， 但不可不防。
! R |8 E6 K& |# @( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a9 [( I8 O+ V2 a. ~9 }, \9 M6 C公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
* y, r% C4 z7 G `4 `tvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇! s# [- Y3 k1 _# m+ y
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， + B0 H" B* F0 c+ T2 w* K2 I
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
0 I: ?" S- y% X3 R4 G8 `* {長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
3 a. b& }+ F' N! \% T公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
/ a, O) ~; k* @& q) S2 p& W& h( u* k1 m公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 2 w" c( D' j+ X, Y3 P
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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