人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
/ S/ U; I" i/ c2 [( _公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。
2 p& `/ M" }: t' g8 Q0 b. o但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇3 l' E+ D$ _( [; M& z; s9 j
- [8 U- _6 e3 S1 b, m! s1 戴 錶 睡覺。
" \6 X% ]# ]! v$ g6 W' w5.39.217.76有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.766 t6 a; M2 G$ d# s0 Z8 P$ y
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
E. X) A" S4 e/ Z* ]; B5.39.217.76因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.76' r6 D1 L- M0 G1 @6 K$ U8 m( q
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 ; G' h% N: ]# ?$ w
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2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇) |( f, V5 ?$ T/ O1 W
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
3 o' v7 t. o$ j3 b$ _6 b0 r1 Q0 B; B, M假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
' v9 K5 N2 Y6 P4 l" x公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
5 w( [/ p% e3 v+ j/ I$ J1 O8 w既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇* M- `* z- f5 `: {; Q7 X
5.39.217.76 m4 |) U. k; S& b& [2 _! g3 k! w/ L
3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb' z+ M& V8 G* o) S5 }: g
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb$ W. d0 R# i# F+ t- ~' ]% c; T
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
$ ]8 F0 R9 }. Y罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
$ j' t& E) q9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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( Z! C0 {: i3 A) W% L公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
# {, X) J, M/ f" a公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
4 [* j; X$ H5 Z9 B7 D5 V美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 4 t# F& O# {% i) b- ? t
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，, Y$ ?4 r ?+ k- u: F4 V
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.76% c/ s* r- ?. \$ Q* Y. J" w
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇2 t `$ N1 ]8 `/ Q
雖然釋放量極微， 但不可不防。 $ j, Q6 f2 z9 g2 I6 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?! G- J. n; }& x# k% ?3 e) C4 C% M
5 帶「妝」睡覺。 4 p" ~8 c6 n/ o. j; }. g
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
, U2 O, R: Q2 K) Ptvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
. e+ b' ?0 ~. j7 W' u$ c2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 2 o7 o) k7 [ Q% G5 l+ p+ m
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 & c1 A4 v9 o* @( n0 _
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， : E. e, O3 d# W9 g
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb+ u, o4 J' S& x$ ^" J- U0 `
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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