人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， ! n: m/ M" K5 t! V) ~# v
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇' F H6 S% I3 f4 a4 w" L! Y! ~
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 t( k/ u! v: h* l! W
+ q# e: f; A* H) `( F公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
' _8 w# r& E) i2 U" s1 g3 h3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺，
( g% @4 k1 J- N+ B/ l( x0 S" ~* c5.39.217.76這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
# Z) }, W+ C t- \* g3 o% K# L# r, d5 p公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B* ]* H6 r9 e6 @
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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7 K* P# r, G8 z/ F0 t1 ~公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
5 t% a$ ?1 [2 x0 X( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
9 Z2 x) o; ~; B& J' O/ x$ A假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
) y3 a. J+ J/ H" x$ R4 Y公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
: G8 _( q" z4 a! T3 Q, h* F既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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8 V# y% s7 ~. Z3 戴「罩」睡覺。
+ k V2 d9 R. X+ B* n- R4 u4 k1 H# ktvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
; [" r: r6 p5 n7 k- E( ~) R. |/ {每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
, T& u4 k7 x6 S- xtvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
& R1 m v4 [6 j" z4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 4 b9 }7 U* k# c0 q* |: p7 Y
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4 帶「機」睡覺。
6 u0 {$ x4 {; S. \0 q有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
1 i/ ]6 w4 X0 L美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.76+ s+ ?3 w6 r0 _# Y+ X, d
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
+ g8 r1 s% C N# ~% c" G, C) otvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
( M, J3 E/ c) k) [8 d4 L# M2 i5.39.217.76形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5 [6 O& i0 ^4 B/ {& S1 k
雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.767 r x' W, J* n) n' R5 X9 k. f
2 R4 Q6 X+ w9 }2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 7 |8 a% g" [8 D* \' `3 p
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
$ g w3 q- i( F# i$ K& m6 Dtvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
0 e. [5 \5 |3 B8 V8 W造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
# s) Y4 |2 i9 K( Z* w. vtvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~" q1 m g) s. T7 x/ P9 y7 N
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
, j7 I; o* \* l# t0 }$ |可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
/ @- ]2 l5 ?5 c公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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