人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
8 B& _. C; [$ G$ P1 R5.39.217.76也是科學養生的重要內容。
; S. N h/ r6 z6 o7 p但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 5.39.217.76$ N. x2 `" q9 H5 ~* o: _: q# o, b, ~
~! \' F* S7 _) ^2 B S2 \% y5.39.217.761 戴 錶 睡覺。
# b" w$ b1 c+ E7 d. k; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺，
% s- X. X4 ?# a$ g3 ?+ _$ V+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇1 h& x8 m9 a6 G/ m9 s2 J* j
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A( e: p, t" t8 @; D
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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8 i! _+ [8 [7 v% F6 h6 k5.39.217.762 戴「牙」睡覺。
9 `2 F0 m) ?7 n6 v$ s4 x一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇5 |. b7 ~; I y1 ^* e* Y0 a5 z
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 % U& L/ m/ n7 l; G6 ~" u
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
9 d" {5 n7 L, H* K5 M9 F, u4 O公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
! \" D! F h D+ g2 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb |" p3 V5 Y5 L$ q% O& \( A1 p- E9 w" z. ~
3 戴「罩」睡覺。
3 @- `) v4 y. t8 s5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇4 c4 h( t% `, [! }, s! x/ @& a
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
9 a o" a5 W% S, K5 I7 ktvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇6 \, E- _/ H8 S% ]
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 u* Q9 T* {9 `/ i/ \% ]/ i
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4 帶「機」睡覺。
0 W" G# s# I* M( s& }5 E有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z8 C0 i0 i- l9 e) O
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇% @" M4 L6 J+ _! h5 j" T
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb! |: Q9 w2 H& o
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 9 t4 A7 T3 g) ]/ n* f& n( g/ r# C
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.76' ]; l7 X0 `; g3 ~4 U
雖然釋放量極微， 但不可不防。
* Q0 @, S& a& b' V( ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m" A; f) Z# T [8 \8 p- f) P d
5 帶「妝」睡覺。
; ~ I& t* K* N& Z0 {7 M/ ctvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇; ^/ _( Q( I, s5 D! {
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
1 `$ Y$ z4 ^7 D4 A$ P2 ?tvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
2 s# z1 A7 Q. J) q# r* _0 J公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb: l/ e. P: d2 w9 I9 W# v# ?
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， - z$ m: l- O# V4 x3 i
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
1 d' _ c8 v1 L5 F2 g. I讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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