人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
# r" p' c, G+ Z5 X9 R0 i$ Jtvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
8 O* X* [2 M6 ~7 F8 i5 B9 [0 F; wtvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
/ L/ h( O% C5 Z+ E: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [1 F, i6 B7 ?- c3 L/ V/ xtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb% Z7 ]/ `) g; w% E
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v: H6 R4 d6 {& Q
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
4 C1 [8 a3 b" Z: S5 c0 ^因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.76& o* ^' ?. m7 N) r
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I# Y+ F4 k. M
& X1 U2 Q/ x5 p! [) `6 D( c, F7 f5.39.217.762 戴「牙」睡覺。 1 v& [, U% W9 ?
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， : G! H6 i) N/ B0 Z
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
% I$ ]+ w( [: [" M: W公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， ; C: [# @, r3 S4 F. I1 ]
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇* b$ f( p0 l# J G6 W6 ^6 M
: n/ j+ H f1 ?2 e* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
. ^, {2 X* s0 \) ~( S* Otvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
& B; a+ _5 E6 g5 C8 @/ ^公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇! D& F, c) V* }& V
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇& P3 w" w2 c8 u$ J
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 $ B. z( U# n' [- [$ j0 J; \2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r3 J+ D% ~3 S6 @/ ~: X0 K
4 帶「機」睡覺。
" W' X3 B; V; Q+ M2 R8 B公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
1 }; h0 Q/ }" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
7 @1 S9 [5 m. E ^% y5 B5.39.217.76如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
( X' k6 z2 K+ ?' Q; ztvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， / N% n5 j" B% I. u& c6 p& h
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
; ~ ]. F' t d8 D雖然釋放量極微， 但不可不防。
1 {& u: h8 J6 D- d1 X7 [! H) F" U公仔箱論壇公仔箱論壇- P# A' N+ x8 j* D
5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇3 V9 u% ]# e. f5 L& Y! Y9 ]- [4 R
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 " s# @* q! m4 V( t6 Q. G0 `& w$ N7 ^
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
* L. @; A: W2 t, d/ N8 b4 { ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
B) F7 B5 X, g2 n# R5 htvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 : c1 e5 K0 z+ z: W( x
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
E8 ?8 x+ {6 h8 V) atvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 4 q' @5 E d+ [9 }/ V) o
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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