人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb. O8 \1 }. Z+ z3 Y5 ]
也是科學養生的重要內容。
; ]1 k/ d. M( c3 s* t; U但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
0 _: F) _8 z7 _6 N公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
% J; e/ t1 [, k7 j3 Y( ?5.39.217.76這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
* ~, O0 J( P# i& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
1 L' P- X8 C9 p; v公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
$ f) S, H6 Q& r* P, i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |5 M! n( X' [1 H" Y7 @' B
2 戴「牙」睡覺。
5 W2 P# x) Q* b$ ?8 d: S一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇& [7 \2 F) w2 E
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.76; _. z) {' B& b" p0 t, w3 J
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
6 C& C$ R5 \5 T [! t公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇) K. W8 l7 ] t: ]9 w6 E2 C
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3 戴「罩」睡覺。 1 Q8 q7 i$ ]/ K4 q7 O
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇/ Q9 H1 A2 J+ W: j$ z
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.762 w: W+ G. G9 [ W
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
9 ]% U: S. |4 L2 f2 K女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.76* K. M! T. W; D7 J
5.39.217.769 s: X) Z9 X& b+ r, j
4 帶「機」睡覺。 ( e" }' d, T) U- P, m5 T
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 4 w9 H9 k, H+ P( s% e7 @
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， t' n- N+ ^4 @
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
* `4 O2 ~9 y: }9 Y7 Q) d3 b1 M都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
2 r# H5 \$ A- G& e1 S( m5.39.217.76形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， " n% p6 F. w* x! S5 K1 @- v
雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.768 V% u% G0 K* k+ G
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5 帶「妝」睡覺。
4 a+ a$ `4 B O/ }5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; w" r. Q. \2 F( ?: ptvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
. z# T- l/ s, ~! E造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.76& }2 l5 F. i& ^( l) q" M
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |8 Q' f6 {9 t; o! S' q8 L
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
& u8 w# o* P# }; o% R$ X5.39.217.76可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ( y5 W+ g$ \+ {0 m! |* o
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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