人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
' j5 O" o5 |2 ^% I' w" A5.39.217.76也是科學養生的重要內容。
7 B/ g( V7 G# c# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 5.39.217.76+ ]: {3 \2 e+ V8 d
1 E. b. x2 y3 x) o2 v" @tvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.76) U0 K1 p' r$ B$ K( V' Y N
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n) [: r# O; }0 Q6 E- F+ m: M
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.76" k0 O, k& [7 P4 v
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， , K6 A% f9 E) j v2 S+ d& ` C; P
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
9 O+ O! [" E. s$ J0 M5 p4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v, P: `7 C; r# J2 @9 S: }5.39.217.762 戴「牙」睡覺。
/ r- t! f/ ^6 W' Z% t/ I$ y一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb: O4 r# @- |, G4 D) Z, q* [
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.76, l `" O* ~# U% c: A4 P
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
' X O$ g" T& w( Q" b6 ktvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 + |1 P7 U4 Q" [. |# ` g! X" l, v
2 d6 W/ p5 [5 q. N* @8 S) ctvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇* |! f* m' M0 ]" c8 J6 V% ?) n
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，5.39.217.769 ]" h2 d# u; O1 a& ^, G3 U: |: A( V8 y
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
" b# J/ Y4 ?& T8 E公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
# K1 m+ T5 b+ r9 m& Y" N& q女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb/ X& a$ V3 Q* N7 Q; i
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4 帶「機」睡覺。
# M) c* T3 b% ?5 c* w5 l. Z4 R3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
) M: B& B- r4 b美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
/ G- S8 P4 @% G! _4 ~如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
: { I% a1 @" w! o' Z& K' I都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
6 v! ^- N! ]; |! ?( q! J# v形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
- s, \+ Y: r/ d5 a6 D# Y" ]. T5.39.217.76雖然釋放量極微， 但不可不防。
8 ~' O% |, z% Z1 T8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C1 j' s& D' B, r
5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.76; z0 N8 Y6 `3 k$ S9 ^1 h
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; O, D5 L% T' Q- Z: g須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
( u! I; b/ _: R( W1 R ?5.39.217.76造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
% P4 P+ h* w9 n: z3 K2 X# E* k+ t長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.76& ~- E+ c. m& W# o# w5 b4 {
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
7 S; |" s' S. b( i0 s* y& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 6 y8 b8 K2 T) Y2 \5 Q) w1 S
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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