人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
/ v1 r3 Z9 Y# A5 Y" B5.39.217.76也是科學養生的重要內容。
2 V' j g9 }0 w- V* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
$ e: f. t, }& y8 k9 v% _& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺，
: _) @* I7 W) N. l這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5 M" l5 a" w: Y9 k# _% g
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
+ m& c' q! c# m# c公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 T9 J" b- R, `5 b7 m
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2 戴「牙」睡覺。
# f7 s/ v# T* N& L一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
2 k+ @+ E: |2 W, W8 E$ N假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
) F; j, m0 R7 b; xtvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G. z$ @1 f& d+ k' f
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb; o7 c( n* p- E/ u" T2 s. k
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3 戴「罩」睡覺。 . G( x" u; b$ Y/ c( P) L
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
7 f, p( z1 r% L' I" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
* T+ d8 H4 q* e r; F9 B9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
9 N0 l7 i- h5 k6 _; P7 y# _女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb% S6 f7 o: `# H, R) ^
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇9 y( Y9 Y' T& c1 w' A% ~. ]$ T
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.767 A3 d, U' W" r/ A5 s( b
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
& i, w2 G# p8 |8 T) O. atvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R, S I# t" Y* |2 n" k7 i
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.767 o, h, n6 R7 i, b+ A: w
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
, G4 h2 `' z1 i* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
/ L8 v7 P% |$ H- d$ |( M有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.76, w% c- E# X! P$ c V7 T" D, H
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
& a% f8 G; d: e0 g w. F5.39.217.76造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
0 }5 u# P. w. g+ C1 e: }長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
w; Y+ a# Q7 ?+ @0 `3 E; Y# n公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: Y2 B! w- y9 f: t% Itvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
+ q0 U# i5 C1 ~8 Y. W, R讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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