人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， ' o2 i/ G8 G% _$ ]
也是科學養生的重要內容。
$ |7 k) _3 r4 W3 t3 {/ m% H公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.76, Y- }$ q% w1 K9 a
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.767 g: G/ K( R N- T
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.769 E, B: A- o. i/ N6 i( ~, X. M
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇) ^' Q, h& n. N: g
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 9 a- P5 v& F a8 n& I; B' o& E
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， . H- \' G" ?9 Q. h
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
# i5 b* p1 o) M+ b9 H' i% k因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 0 k- x4 x u) B$ ^6 u8 a! e" D
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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/ t3 T# Z* W, k5 @/ Ytvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。
0 i) n/ ~% R, a0 O3 h& a4 A公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h5 i0 M( M5 V
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇4 E# ]. H( K# i, g% B `3 `
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^3 A4 _+ ?# s
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 . ]6 ]0 m$ Q1 @# e2 H( j8 @( l
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4 帶「機」睡覺。 * }: Z0 U0 A4 v
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 8 F. O5 m$ e8 B/ R1 c2 C
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
2 V4 p6 u4 t+ c3 Z& x# F公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t& p' r3 P! g: p. X- D
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
+ \' L, O9 u4 b* f- Y5.39.217.76形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
- I. D' N: I/ {! l7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d# s3 e3 D) _# B* \4 |0 A
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5 帶「妝」睡覺。 1 ]6 b+ O8 ~( g* b- S0 j4 K
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 & o/ A( W: {+ R6 u
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
0 t* O4 \2 {6 C7 L. Y/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 0 v3 D6 m& s8 i+ a; |0 [
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 9 X4 S; k6 d1 V( R9 \6 u9 P
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
' \; |& B% V2 ~5 v6 m h公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， # P4 B7 g9 }& m9 J* i. e
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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