人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， |4 N x- D1 z3 Y3 f
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇5 Y# r& k7 O) @; y
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]5 \- d# w. M3 |1 C, Z
! v, Q+ k. U5 V/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
" v. F7 L0 z" `1 w# ytvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5 v' Q6 a8 t9 E
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
8 V7 d* Y6 y" Z% ^# R& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
, {! i1 q& v! b& \6 g但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
: H8 L, W# z8 p. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 y! _1 F) i; f% ?, k8 Z; Q4 x# R
2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R* w0 D5 {* \- Y% c. T
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇$ }3 m" h3 C, H- x
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 # o0 [4 t" l- _* K/ C
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
' W5 C: L" g' v/ V1 q: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V7 W# w$ V: r7 l, D4 ?
5 i3 L- M5 f3 v5 q6 c3 戴「罩」睡覺。
) y* Q4 p; z) ^7 h" x0 M5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
) p- U4 A p$ }. g; t2 r: O7 a8 [7 I0 E每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇3 A2 B/ K( O' ]
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。% `, s4 }! k5 o
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 ; k5 }6 y3 O& V0 S3 ^
$ [# S. v- e$ {. c+ n- N5 r+ z8 \4 帶「機」睡覺。 5.39.217.76% D; T( d" P# p" s. S; ^9 i
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
( S' ]0 L! o; T; C' J" V6 \9 d% F公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， * q( H+ B/ c) Z# p: V
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
; T5 h6 X( i" r% [* Q" }( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
1 x1 ]- v+ g$ A& Y; T' L2 r2 j形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C* q/ i% x# K0 T% f6 T3 K) A
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb: u" S( b3 F5 Z. s) |0 F$ |, }% W# d
; s$ A/ V7 b: V( q$ D/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
7 H4 K; t' l! ^; u+ l$ @' x! \( g5 C$ O8 h公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
4 W S# q9 g+ n0 N3 r+ W% ] }/ S須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb/ k; l" }( [, g: f
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇: F, K% K& `5 E/ u+ s F
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y: E) v8 `8 e8 s8 U! Y
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
! @9 V+ P9 Z1 ^" m可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g; k$ k+ w) U
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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