人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
- l8 Z- J" @1 F- q5.39.217.76也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb% }8 I- I4 I7 ~
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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# y+ ]; d$ h6 P' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
( }: Q$ y b/ p7 h) @) g5.39.217.76有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb2 G B$ x/ b9 R
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
. H" N: ?4 |6 w; }$ \因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， ' X) P' n' X$ {" ~0 Y
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
; Q1 v+ C2 L; U0 a/ q一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb, ~9 u# b( Q/ A- @) m
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
" A1 Y$ r8 u% r6 V! c( L. \: l公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
^+ L% g. D% c' x" a既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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8 S2 B% g1 Z1 C4 s( gtvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇. ]- D- \- P4 n; W2 |* N
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
+ g& T9 _# S! b" D' h0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
9 s7 M2 g, E1 } c) {- D( ?2 O# u罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb& U9 r- Z' k% o
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.76. U) L! k5 l3 {9 y
' ]6 ^% J4 V) u; W/ [. B A1 Q% K# H; |4 帶「機」睡覺。
' y4 |6 ], D9 p有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
6 G( o5 _" y, X+ H- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb2 [, A ]7 j+ [
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
8 S+ E3 Y5 o7 k- {: @9 ?都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
1 A% D. @- }, l4 c1 n7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 2 F" {/ O& S( r0 X, A2 t
雖然釋放量極微， 但不可不防。 , \* R4 x5 O9 V: u
$ P$ S7 h1 ?8 ]* k1 @& `5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.768 ^; M! L- x2 d9 w8 F/ v. T
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 q0 S6 b3 u2 N. D
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
8 Q2 B# d* {4 p# Jtvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb9 _ S& s9 D# c- A0 g5 U7 t
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
( p N6 a+ B: f% a0 U7 stvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
1 J$ d3 D9 @6 T1 Q- N5.39.217.76可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
0 p3 F% h4 U0 n& N1 r% @讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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