人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 0 h. _) X9 x2 G$ [+ |
也是科學養生的重要內容。
! n( W' d3 m+ y T5.39.217.76但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb( a/ l3 Q6 K7 c* ~0 }2 `
3 ^$ v9 c, J- T& B+ d, h4 Y公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D4 z Q. [: l8 e4 @9 h( T( e, v! _2 Y
有的人喜歡戴著手錶睡覺， $ e l4 o7 @6 ]% I/ d/ a" {
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇* X3 y0 P4 p) E" T6 v
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， ; ?9 U. `' n: X! j' c6 e
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 1 v, M1 e/ e. |4 O
$ A8 j7 N# u! U. @: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
2 t/ a [2 c; y# h5.39.217.76一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， ; w2 \; t1 ^- S0 `' u* r0 C
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇: @; x4 p8 ~/ j( o. T
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _7 d* P8 G3 m" }
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
- N7 N1 R* x$ f5.39.217.76
& [, ~9 ~! [& Q; ?6 ]tvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇" }; t7 U4 T. i
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
b, Y4 q2 W% I9 e9 }: A5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
( G) D9 A' u! t. N/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
0 G0 k$ t! l# s9 ^- M( Z$ I5 [" d6 t9 K& ^公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
2 w; W. y8 x' Q
6 H+ n7 e6 G$ \+ |% u$ C3 S' x5.39.217.764 帶「機」睡覺。
/ _% O$ _0 x: e- @/ \; Z0 d9 U有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 }. Z% x% V) C4 W; Ptvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
) W9 _4 y! {5 Ttvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
. }: J3 `3 ^% V7 L5.39.217.76都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
. _! Z. f" l6 h形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb: ~# ~$ F1 E! ?% N
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇2 ^4 l# v2 A" C7 s% O. t
5.39.217.76( f9 B6 H8 g& H9 S1 C
5 帶「妝」睡覺。
, e! q- U; G; A* b+ ]' w公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
E* e. Z$ M. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
# D1 H3 g( p: b9 D8 z2 |造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F# I" I' ^( f6 e3 b6 C. o1 |7 G
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
$ T, r" c1 S9 E9 f" j, ?0 A+ V) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
; w9 I2 ?# z4 D9 G; D. U. o" c5 N5.39.217.76可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb" @5 g' x h8 x- A5 Z% _) @6 @+ g
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
