人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
" P( C( f/ `" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
6 Y: [- C, {5 J$ [但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
* d* F9 m; U- Y4 W0 f& H6 x公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
( a9 K/ |% I$ P8 k% M公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇- \; M- E5 j2 S( V1 o/ L; j
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
+ G+ W- J! l3 d& v3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
$ U, b7 m1 [% Z8 Z/ i" v1 B5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( `' D3 X, O+ R
2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.76! T8 z4 [' L, l4 k; e5 h& m( j
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇+ d: a& V+ A- P/ d9 l( [3 H
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
/ f; o$ B& ?; s因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb7 {6 ?8 A# X3 `
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇' g8 i- N! Q( R5 A# r% }8 z
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
: O, m u& t" V9 e. r7 B5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 4 f3 B: M, @- b
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇, C4 {% D8 G' `0 `6 y
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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3 b+ D R* W/ R- F4 帶「機」睡覺。
! G Z- I/ z* @# Ntvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 0 E$ ?: A& J& J' Z+ _
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
! M: t# w7 m5 m6 M" Y如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，+ |: m/ j4 o) x, @# g2 Z" t
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
$ y+ ~- `- |2 ~" D: e公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
% s6 X! x* Y$ ~: {& v6 otvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 # |3 Y: }0 y# t/ @6 I4 F1 p1 N+ E$ Z
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇' m2 z o( Y2 w0 K
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， , X; |# x+ Y$ ]: o; x5 m7 T
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇- u0 _% J- V' I) N% u, U
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
# t& m; n( H3 z) I4 D所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
2 Y+ c6 C7 Y. s$ ~' z+ Ftvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
% Y: h3 c8 H! v* S" x& O讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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