[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

homme

7 O; X$ t* x7 k& Z; K7 y. }
* ^6 t9 l: d5 n; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
3 d) b( ]/ w$ @" v# ?        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許
3 n, k& T" W; u6 F& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E( x# w5 l; e1 o, I2 {- L- u9 [
做法:5.39.217.760 ~/ }8 `' Y4 Y* B, `
+ V9 r* x3 a, f4 e* k
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W7 n6 P5 |/ J% @0 n3 T. v5 `

- r: n8 m+ C2 J# q6 J; W$ o- h2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
3 Z4 x: [+ d, h6 y! E3 \3 s# h. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F( Q9 Z% X: W# i, p, b8 @
3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。5.39.217.767 `1 L0 s5 `3 y. \- c0 Y
) Q2 Q" Z& @# B3 r/ m7 b0 J8 x" s
4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。公仔箱論壇2 `0 F9 P% P5 N
公仔箱論壇9 q7 i: i% x! b" ^; q
公仔箱論壇; E* u6 W8 C7 y  _, K2 C
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。