[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

homme

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l5 J5 W' u9 r# ?; y( l  R* c" u* }

5 L* Y' T+ u: e. I5.39.217.76                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙 ' N9 d* \8 k5 ?" Z7 G* E* c4 v
        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許
  }  b: G; ?( _8 T8 F8 Z5.39.217.76
; n; O- K# Z! E4 U; g) ~8 n. C, l% @tvb now,tvbnow,bttvb做法:
* ^0 v0 u+ L7 L8 |5 @: E) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _, l* m) W/ Q
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。1 @; f) G  y/ f0 {5 H; g

- y" T0 X1 l8 m; O" C+ {, k2 J2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
- T/ S9 Y6 H0 g, Z4 ztvb now,tvbnow,bttvb
7 I6 _2 C6 C; Z2 ]7 n3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。$ g% T2 o  O/ f* v

" O5 ^7 l0 S( I) R) F9 R0 G6 r+ |tvb now,tvbnow,bttvb4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。5.39.217.76( z5 F0 S" C, Z* q; _
; e) ?  Y& O$ L0 e, ^! b0 U$ E% s

. J; P1 b8 P. H, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。