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材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
9 L# u2 P) M8 l! P- H0 K6 H 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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8 t& A- T3 ]6 d$ L( ^; Ptvb now,tvbnow,bttvb做法:! K7 ^* H: @7 q) S+ O5 }+ N" S& \! x
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。公仔箱論壇. X! d ~( g9 c7 z5 U; B- J1 k
7 t6 v6 J( ?7 [5.39.217.762. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。1 t8 H! a1 z% c; a' q5 ~8 _0 ~ f
& e9 c4 i" E& a" M0 s0 w# i8 z. M公仔箱論壇3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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# Q8 `( s9 E- ]; ` G; i公仔箱論壇4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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4 B3 k% t; y& B5 X# k& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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