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材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
7 d3 V! A. v8 S( J5 T7 j公仔箱論壇 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
* X6 d$ a& a/ e- [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X) n6 Q( d1 |4 |( C+ f4 B做法:公仔箱論壇. k! \" R" g. c( a! o1 C
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
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* x- |- z1 u. c2. 菠菜灼熟後搾乾水,用刀剁碎成茸。
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+ D( Y( S* Q& n$ A5.39.217.763. 洋?剁碎,下油將洋?與蒜茸一起略炒,加入菠菜茸及脫脂奶略煮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e* n' |* ?, r; G: M g% y2 s' m# o
# Y4 A% g' s& t H9 I7 V' g( o' x$ v* [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入麵粉將汁煮至杰身,下鹽及胡椒粉調味,再加入大蝦,淋上長通粉上即可。公仔箱論壇1 V4 p& W; v- R
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備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成,熱量及脂肪量較高,不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |