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' g, f2 R2 D* W, `" P6 F/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
, ~& b3 ~7 {3 l8 h3 @$ V" k/ C5 k7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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1 n% n. S( I% e2 g! [% G3 ktvb now,tvbnow,bttvb做法:
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。, ~3 \: L H6 F; @( F6 c8 d1 A( h
: B( D! O0 S* i2 N3 d5.39.217.762. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。5.39.217.76* F. l( f1 ]6 r
+ @- q8 Y: n! S3 R( y公仔箱論壇3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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