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.忌喝大量冰凉的饮料：
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉：
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" R( G2 K) G* O: ^! Y香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~ w9 f0 y5 C3 ^' Y4 v6 d
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; C d) c5 @' ^9 d* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌空腹吃菠萝： 9 Z% M* X* u; @# l' I
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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7 {% @ ^9 y% {) |8 M$ S; F/ r) b) r5 ktvb now,tvbnow,bttvb小提示：
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. d1 q7 I+ c4 K! s9 e( _: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤 tvb now,tvbnow,bttvb2 K, @3 q2 M0 `
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E4 q( G- d6 f2 @; G! s
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做法： # p+ O) |7 R# @. A- l* [5 B
% j% S6 I6 c/ Q) b5.39.217.761.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 tvb now,tvbnow,bttvb1 y3 P' l# R- A. Q! H! r" e. h
5 w% G4 y" x1 f* C' h/ Dtvb now,tvbnow,bttvb2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 - R4 Z1 @6 O& Y
2 k0 c6 i! A$ r& j! {" }! k+ T3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb' @% B" S4 ~# \/ J; g2 V
: N( n+ z/ R( s4 N7 D8 U Utvb now,tvbnow,bttvb功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 5.39.217.76" R; ]. n a* w7 v! k- _
* l5 M; [1 a( r$ b1 k% y1 ~5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C- J$ r# ]: T9 \$ p
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桑椹三明治
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 4 q7 O P8 B# E: T/ w$ }7 ]" ^
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb# \" t- R" o4 Q/ M
3 t6 O' ^+ @3 e0 u4 I0 H* |5.39.217.761.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 " H: S, @% y) X: s. H
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
' V* L: r6 M+ ]; g, e6 G! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]7 j* U, ^. c" utvb now,tvbnow,bttvb功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 5.39.217.76: I# B$ p' W$ E# n6 g f9 a: q
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早晚养胃粥
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# B8 t. P) g% Z3 `材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a% V0 z8 U. U; ^' }* F# q
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 6 a3 a4 ]( a) v4 r+ R5 P" N
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 5.39.217.76! ^0 f' e$ I ~, I8 Y) T1 E
! E- _% J, B. H1 j公仔箱論壇功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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