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& V2 z! N1 {2 q6 f Z% p4 N5.39.217.76.忌喝大量冰凉的饮料： 公仔箱論壇0 f% I( g) p# g. X
0 o2 k/ i: [9 m7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 ) P) q X7 ?2 _2 G+ {" Z3 L
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1 O- Z! K- ?) [0 d: `: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C, l- A- F7 e5 P- `tvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠萝：
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' Z4 z w6 `- o* e- @3 @5.39.217.76菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 ) f3 H0 M0 ` ?+ K) J D2 w* h6 }
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小提示：
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 公仔箱論壇# x K) o7 n5 i; R8 H
* o) G; u1 S" a' o2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m( o8 a) {- a7 [5 I
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4 B6 D( q% d4 e8 H3 v公仔箱論壇清晨养胃汤
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 tvb now,tvbnow,bttvb$ [8 u1 k9 K, v# D
8 q. ], C. Z+ U' q5.39.217.762.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
# O9 a0 K a7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]/ [0 G3 z' a& \
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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: y- N( U5 ~$ A3 U+ H( o公仔箱論壇功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s7 J( x: y0 g7 O
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' \" ^3 e6 ~; O$ N* O* `1 m5.39.217.76桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb) f! P# d; }' |1 o# R( |
6 d# o' y8 l( C# k- X" F8 m材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 tvb now,tvbnow,bttvb3 e: i& A9 D0 P2 d" v! _+ d4 v
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做法：
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 5.39.217.765 R9 Z* d2 M+ |: T
, w- b4 [. n- }! A- b4 v4 I6 P公仔箱論壇2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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; U* b, d, \ E: P3 ?: H! A公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! w' k+ U+ z' C( \* }# Q5 r/ ]7 f2 w
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早晚养胃粥 5.39.217.76' }$ d3 _. F, W$ c! g* V: _
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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做法： $ ]' `+ L w. `- R% d* h5 H# @7 L
0 b" C1 {8 ^$ O: L( {/ T( b/ V4 p) ktvb now,tvbnow,bttvb1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 公仔箱論壇/ `# a- I% x; ^4 h: k) ]. t) n; N
3 K5 `9 u' {& v2 q1 X) dtvb now,tvbnow,bttvb2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 公仔箱論壇. f1 i# F. @6 u! m
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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