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.忌喝大量冰凉的饮料：
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉： tvb now,tvbnow,bttvb8 i j" a0 N: }2 j8 K% W; e% Q7 W
* U0 ?/ a. t, i) ~. m7 l p4 \tvb now,tvbnow,bttvb香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 公仔箱論壇# N6 W" {, E0 X. O
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3.忌空腹吃菠萝：
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 . _, A5 Q5 H8 i" g$ {# R
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小提示：
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. u; M+ k& L' B6 `" F! x3 u 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 5.39.217.76: ^* j* P4 ] q: D, K& v, Z) f
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 5.39.217.76! j4 I6 Y0 o6 c( [, [8 o
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清晨养胃汤
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 . A% C/ } S8 v, ~/ [5 D
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做法： 0 N7 ?- k" e" X" [# w4 g1 `1 B
& f6 p4 p: ]- t+ G8 D8 dtvb now,tvbnow,bttvb1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 ) n# Y; [& B+ W( p
: h% p: A2 K/ p" _- i2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb1 _4 Z Y$ T' T" D& t7 \ W( g
8 K2 W8 [1 L5 r* _" P) r8 Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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桑椹三明治 6 @2 s% W d" Y& b6 I* W8 W# T
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 公仔箱論壇5 ~2 x5 ]5 P) f5 w* B
, O. b _& ]) w! K做法：
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`% Q. _! J1 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 6 Z0 A4 ]+ y) D( t* w
/ F0 f9 E" `! f o公仔箱論壇2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb& x5 w0 f5 Y C# J# I, z9 w
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
9 X/ e* t0 T/ w* d: z) A; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v/ Y$ F- ^) A! q5 K6 A
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# O; f2 j) g- l4 _8 p# [3 N8 V) [早晚养胃粥
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; m8 i( e+ T" V4 w/ P) z材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
8 }* k% L! d* _& }7 d) d. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r3 o1 C, k6 a2 ^/ r4 \& A) D做法： ! ?4 b- d) q/ w
1 s2 ~; q6 c% r4 |4 Y; B/ p1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb6 e+ w- z! ^# A
) t" o1 a2 c# ktvb now,tvbnow,bttvb2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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5 r) f0 c; o1 M1 L6 K& \& Y! T+ w公仔箱論壇3.根据个人口味调味后早晚食用。 9 G# {: ]! Y# {3 O* S' Y$ E
( I+ I- W# i: X5 f* [/ {# C i功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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