1 @: M) F- a, H9 l3 Itvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司
/ X, _$ H, e2 M& B
- \9 _! T$ _+ c5.39.217.76原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb: R* ~/ `5 r3 ~) {+ t8 o8 q+ m$ P
4 ~( A/ l: z5 Z1 H制作方法：
: \9 R& K5 W, L8 H* `, {9 ?2 u2 }( q9 W% s, ]4 E( G
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
2 X! X) H% o& n2 X( h iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K& [2 H" m: M7 I& `3 o+ w. r+ L2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
; q# {6 g* m$ I3 B; n5 s* O5.39.217.76
. {; z( H( u1 k0 s9 ]5 g* q公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
# a0 g: _/ z6 X F+ \/ `5 L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* B' j, Y) k; }! M3 ?8 ^
% V8 z3 |# ?, A) q9 c5.39.217.76樱桃小丸子
+ b9 ]( L3 s7 r7 N+ Z1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t& D9 |" T9 Y1 T6 n* f- y7 P
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
8 r& ?4 F3 ?& [ t
+ T7 y+ p' N" X+ i制作方法：
n7 \8 x, }* \+ X/ z: \tvb now,tvbnow,bttvb
h! D' ?$ x+ e$ h( X3 u. X3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 3 ~% r' G3 a9 T; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i! ]. y9 k" X u
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 5.39.217.76) @8 }. U" J; V
tvb now,tvbnow,bttvb" l3 F" U/ N1 P. t3 ~
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
Y$ ], N' j4 ^4 U6 D! ptvb now,tvbnow,bttvb
) f; g! K4 a) h J, q" B tvb now,tvbnow,bttvb/ j' m% q _: [) G; b
北极贝寿司 5 r7 J Y$ | o6 H4 B2 `
- f" h3 U( E0 {; q5 ]" [公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。 " x+ Y; Y- O' H$ }3 R3 ?
5.39.217.76+ |5 m3 o1 n/ d4 J8 B- [% |& J( s
制作方法： 公仔箱論壇% y+ r+ C6 k p9 H8 g/ y8 {
( a; w9 S" U$ A0 U& [% B3 F公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K8 ^1 `5 v5 g- Q* L1 d! t
. O5 \; C1 k6 }* d4 n8 o; e
2.将北极贝洗净，剔好备用。 , N. ~' `% e$ t" a! H
公仔箱論壇* Z2 i) s$ J1 L, a
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 7 f; S1 k' B- Z6 ]2 f/ R
/ B8 h. [: d# _% s% Ktvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v* j# Y) u3 a# r
# v' ^* ?0 q. g+ Q7 A- M5.39.217.76
' m6 |4 k; R3 Z* S7 T) H( ^5.39.217.76金枪鱼沙拉卷寿司
3 i0 f; s3 V, x% q; o公仔箱論壇
1 p' ?) h& R1 B0 C* l; Z+ A) D! \5.39.217.76原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
' }$ U+ e9 `! j/ T. d3 F, k3 g( q' j5.39.217.76
0 F- s/ C/ ?! S2 R. {! }公仔箱論壇制作方法： . t. M& z1 v# [3 L$ t! o: u
& E- M& P+ i [7 L5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
. M R$ @4 \% Q( ?tvb now,tvbnow,bttvb
# D5 {: s! Q8 m$ T5 I: y6 Q0 V5.39.217.762.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb: h( G) E7 a$ w9 a: [& \ G
; h! O) Z: G. C" O9 r9 T1 s0 p5.39.217.763.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
$ w- U; Q& x6 h5.39.217.76
' F' K3 _- o* k0 @5.39.217.76营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
/ \: M5 v' R1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 V1 f, e2 o1 r% i, N5 O
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w1 z0 ~" Z0 O9 W% t
章鱼寿司
: v# N# S: C. _' P5 I0 U5.39.217.76
) c+ w8 a' w7 {0 G9 E公仔箱論壇原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 ) r- x) V3 `4 P! s% l1 P/ X
3 z( ]1 m1 n3 i4 s/ Q制作方法：
7 G+ l* v" J, z" K8 |4 c/ u: E5.39.217.76
) g3 ?. I/ h5 t1 Y R. w4 T2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.76* U. F& \' t+ X8 e3 s% R b
4 w: a. `6 P7 O
2.将章鱼用盐水洗净。 ' T- [) g8 H9 O/ p. R$ `
/ ~0 j) X2 }3 u7 c" W9 \3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb: c5 Z; c, m# r2 E' T9 `8 b
5.39.217.76+ V3 ]' K3 L8 Q6 n6 |# ]" e4 F
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇6 X4 o" W4 h. ?+ k, S m" }
0 @0 V5 m0 x/ U$ r. y. Ztvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
4 Z0 i0 a e3 V3 C3 W/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( y) y& @8 _0 W. n' R; `# I
& f- Y9 D" ^1 p金枪鱼寿司
+ t1 M5 O8 v2 m. O0 e* L% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n# e: R8 c1 g2 v U& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
' W6 Q1 ?/ x% h" p4 _: B Btvb now,tvbnow,bttvb; h- G+ u& T4 `/ \) N" c3 p
制作方法：
9 E4 B3 u) s( T3 M8 M3 U" }5.39.217.76
0 [' n3 R; `+ K- F* d8 x, k5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ( \( _3 [, w" K" Q; g( e5 b
3 D. s" b" w g8 M5.39.217.762.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb( i6 C2 R& C% W
1 V: T! T! B' s; P- t/ ztvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
- w5 V* H$ P% _* Y6 W7 `" ?公仔箱論壇
6 ^. S- J2 b7 N5 z营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 