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天麸罗卷寿司 ; `0 U/ C6 @5 b+ p' g; ]- j
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： 5.39.217.76# H9 l/ u' L3 S4 F5 d4 `
+ I# a8 n1 E2 b5 B1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _! H0 ^# x4 |1 W# B% k& G" k0 d
5 T! D0 k; z6 A) X. q* }3 }% j4 i公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇0 k4 Q/ K* C( e! j
+ K6 k( ]2 z! Q7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇1 U$ _. } p+ n# O: ?% f4 X$ ?
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樱桃小丸子 . a& ^8 y5 a! q. x, Q+ |) n6 H- M
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇. t6 b5 T! A& q+ b9 C+ J! g' [
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制作方法： 公仔箱論壇9 ]+ B9 [. A, D0 F
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 8 E: X$ k5 k2 N( i
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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$ g+ o6 g% e. J( Q8 d0 g( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。5.39.217.766 i \6 }7 X. V) M( `) H: [
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& C7 ]+ r' Y& L9 E& M1 ~' ~$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司
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, a6 U+ O0 ]* C' c, U公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1 `8 h* A% y# C9 Q公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 ) O& E8 X2 C. b5 i
9 Z/ t4 V7 `' W V+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇/ F0 r& J1 F6 g* k. f
4 Q" _9 X! Q z8 q5 V7 t; j. u/ jtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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8 i) v( {* l- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 d0 n/ R4 X9 X! U( ]' Q
金枪鱼沙拉卷寿司
* N7 E" Z8 ?4 e3 E1 z9 P4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {! e9 I' h+ {: I! Dtvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
% I8 d, ?9 F$ q3 R {2 z. [6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# F1 a5 |' e9 C$ B制作方法：
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" O/ ?& r# @; m B2 V F6 M; O公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
! J* C9 o- S2 {5 B/ K9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q, s% u1 W9 B! ~; K; G
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
) D# W: p* O+ S0 j$ D0 b' J$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k7 K" C) X/ n9 ^8 ]5 F# d# p2 N
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章鱼寿司 5.39.217.76# c h# y- P$ w: O4 o6 n5 U
. u; R. `% G, C9 N' X原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 ' _* {5 n, l: Y" s
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb. r5 e4 o& D" [+ \( u; y1 v2 L4 ^0 S$ n; e
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
. D1 I1 N+ h0 L n8 E: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) i/ t# r% N% V: M
2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb! C0 s/ [! E3 e& H5 H7 V
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 : o: N- f* i) a0 a/ R
7 `( z1 ?' {( o- R, s) [; G/ P# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {/ u. C, @! l8 I! ^5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S% j c2 R7 O* w D4 M2 @# I1 ^
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 : p5 I7 [2 t- I3 |3 B8 u( F$ o
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0 O( J& y; d$ q; F- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i! O% x( c: s
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 4 e( @( E5 U" e" z' U5 u, m
1 H- z" g% M I2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l- _" Y$ o$ g+ Q2 N+ N' M( B( P1 Z
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 0 k. ^+ y7 D* c- G2 Z! [
0 q, }( J I2 I( A4 d营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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