! L9 D' D( s3 B6 }8 @) ]0 B4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb& \/ N! W6 N" I! _6 V4 o
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f0 ]7 C7 x+ v5 }; O
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制作方法：
2 k$ R3 e8 U" q: l% }+ l' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l6 x/ e& G& x
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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; t3 F+ }8 L* t* T" W5.39.217.762.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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* Q U0 ~& _/ l营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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" u0 S5 P) P" F# x% ftvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb1 R. D% G: b+ F" P: S) h
; p' R+ }/ _& V公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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- o; q5 {' K. l% ^( |4 U5.39.217.76营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 7 F4 h2 r- ^7 t- |
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制作方法：
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# f- G" A# v! z, f4 a- |6 g# X1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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8 \5 `" @& S1 j0 r5 t9 B, |3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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! B& q5 M( q5 N8 {* E1 f5.39.217.76金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.76; L- b: Q, }; C& B# Y" e
- {4 W8 T; w/ t$ f# j8 h7 y. L" s公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 3 y/ D: N! d: D3 g% `0 w
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 * @8 O! O# z6 A% o8 p* F' h
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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' y6 I% E# p( v! B9 `( x& J5.39.217.76章鱼寿司 公仔箱論壇& N1 i9 t$ d2 i# F5 s: j0 {: Z
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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/ y! l. k y( p5 G0 t公仔箱論壇制作方法： 5.39.217.768 ^& u& ^, \ b; w- T! [
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~! q9 S8 G1 I; ~- a( G# X, u
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 公仔箱論壇& ]- e7 S Q% b6 p {7 L
2 |- q, k) ~' Z/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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( ~7 l9 |) Q; h E, I5.39.217.76营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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6 n) ?! |2 A: |0 E金枪鱼寿司
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& q$ [; F, s. a- q+ j2 S5.39.217.76原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 0 v4 A9 p( P1 _7 C$ m/ h
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i/ w! ?1 ]3 y4 s' S
( B# e0 A8 o% l% n- b2 }4 r5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 , W z1 h& p' V6 V' E
' b- t0 [0 u1 D/ L2 X9 ^/ d% Z9 `" o5.39.217.763.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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& p# e1 R: x7 n7 H/ I. m! Z8 R# z: X营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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