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天麸罗卷寿司
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. X9 }" s4 X# e/ wtvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
$ a, y8 K! }3 ]" p公仔箱論壇5.39.217.76& t" S* G U0 \3 o* v! z
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb: j& U$ {* a( f, L: w, x+ s8 U* C# l
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇3 o& X' t3 W1 R& m& w. Q
# |* Q6 O) Z/ k# ~' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 6 O2 v. j7 U5 f9 W$ @# q& x9 j8 |
8 H9 c) ` d3 a6 @公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 - o' V9 h& j1 y' ]3 ~: I T, ~3 S
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: `, }6 ~8 U& }* ~/ S, m' U5.39.217.76樱桃小丸子
- M9 u3 E% M* B) Z9 s' c, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j) h9 [/ j- R9 L! F: z% I# h: A公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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. d. ~# y% W' c+ j" ~! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： y/ W3 N$ W, k- T
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e. I$ A, S3 F# W
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇$ M5 v/ c6 R5 T! f1 o
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J2 P) B2 j$ S! Q' Y2 y. \5 q) C5 `/ n
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/ N" R# _) g( l7 U5 Ctvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^2 L0 L3 x* F! ]' s) k* N
% Q) X* k" B9 U4 N1 }原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c5 l. W$ [# M9 q1 B0 J* v
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制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇4 o, M% S p2 P" i( i- t
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb( x! j& K+ v8 c
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r, e$ o0 f4 K- @
9 Z, h6 x; W m2 _5 g" S( S) j营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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! l6 |7 Y! y# k: n6 p2 I* m) Stvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇! F o' H5 A, J7 d
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇3 Q: i4 t' u; K6 r, N1 Y; R2 d
}1 x. _# Q1 u, l& v; i% D制作方法：
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& Z! {1 q- q+ E5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
7 R: f( a( m) X4 B% _7 b+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" u7 T* z7 p1 N8 i5 h
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.76, {# O5 h6 N1 I5 p4 k
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇5 K5 d0 e; W; g- _
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇; C3 \2 D9 C, o. M8 B1 x3 `
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! M: ?' Z' z9 g章鱼寿司 5 s7 F! ]! K r2 d) }8 x3 q, z
2 ~6 f% K2 z+ A% l% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 6 S- ^" |3 j! ~. t/ t
- k# _4 D5 }; [( w8 E% H/ z制作方法：
+ P1 c% r2 ]% ^4 J4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A5 x8 t+ n+ H" Z5 ^& T: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ' K2 \4 \5 Y& L" G
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 . l7 @& ^; ?9 g8 n4 P
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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1 v- K( Q$ C2 O* {营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 5.39.217.765 F+ n( N. I. r9 ]; \% C
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金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb3 y8 |+ ?! e9 U5 t/ ~# e
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 5.39.217.76' P# S( e# C! x5 K+ |
5 f9 E U/ c* i/ G公仔箱論壇制作方法：
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0 u, w* K+ e. u8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇* L% Q4 T) ?; z/ U, S
6 M* T+ C' |% d7 M# T0 C7 p. v5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。 5.39.217.76" `0 G1 m& Z9 V) D5 n) x/ c/ C
" p% A; X" K8 f; G3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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! E) E3 @, U F5 I5.39.217.76营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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