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天麸罗卷寿司 8 f1 v6 ], I5 @4 b2 s/ d
: n( X# h* e0 M+ u公仔箱論壇原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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+ Y, J" W) O$ Z( R0 P7 C+ R! c制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V" [5 |( I7 z7 w( T$ l
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 5.39.217.763 I9 a$ ^' }, U0 P$ j
6 A5 {2 \* a# L) n0 t- B& ]9 {( Y6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
0 |0 z5 {9 N6 a; U/ ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d$ r$ b$ c. R! g% M0 S1 ]2 ]
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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' c% k$ a) }+ t7 o3 v h' J0 n原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 ) T1 J( a- m5 i+ m" \
% y+ E) u. J+ M i制作方法：
8 Y7 s' b" K s2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C i8 k; p( b! w2 k
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。5.39.217.762 v& _( o- v1 X' l
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北极贝寿司
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6 {# u: K" |! n* |tvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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4 B/ }0 i" X0 r- ?1 M制作方法：
- H# y0 e1 e$ _5 K# R. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
s$ Y- A. p/ d5 u( Q' _' q5.39.217.761.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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5 Z; U R7 ^5 S8 P5.39.217.763.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
/ h2 f. q. n" c9 _8 g' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 z) C8 T4 ^, Y u: ^; T
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇7 Z+ U3 R2 U2 i! q% `3 C2 r
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8 I, P& u6 p$ Q6 C; d公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.76+ L; j, C/ n- b0 C
5 v! e% t$ B9 H* _. n公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 - i4 B4 I" b$ E* y) _& b7 O
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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9 t1 R, G- P$ a, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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7 l1 q; p: q/ {: Y3 \3 S8 V营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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9 {* ]6 T7 `* D5 |0 a3 S2 K4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / d1 s+ K) n" Q9 ^+ \) d& ]
章鱼寿司
5 `: f* f) v2 c9 a- U9 t公仔箱論壇% h! \0 G) ^& R {; a1 i/ z% X
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 & q( b9 x1 l# _% m7 m" g: K3 D2 t- x
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制作方法：
( V) d5 n, ^. i5 Y- C3 Y+ u6 Q; P5.39.217.76
3 Z; m N: r2 s- `! {5 z5.39.217.761.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 公仔箱論壇- x1 ?, d7 _% ~0 T
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇8 B3 F( d2 I- L) ]% o, N& G; g4 l
1 N8 j3 h9 G5 r" L7 w- u营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \9 N6 f2 W2 e) s
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, r/ e. v( ~" a2 n2 w% ~tvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司 ; G) {' \: t( R a. x. j# I0 ^
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb( a5 G! y0 Q3 z Y9 P
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制作方法： 1 Y# l) [: J3 J5 K; m4 L7 w
! }: t) {, t' a公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {2 b( d: t) J z6 z
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2.金枪鱼切片备用。 5.39.217.769 h# s; F4 ], o' U$ N) X" ]# i
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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