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天麸罗卷寿司 \/ U! X( J) J- e! _9 t9 j
3 C- ^) \0 G" F+ n5 M1 ^8 t2 ^4 f* Y$ \5.39.217.76原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb& B* M L. j" q
8 V1 b( S! j! x* d) i; \8 k1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇( n) |+ \; n, Q" G
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 5 N+ Y! A7 ]% m0 w0 v: s3 c2 j
2 s7 v0 [+ ~1 z' K' P营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb+ X! I# S f0 I2 e0 j4 q
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A& H8 V( A, W/ Z1 Utvb now,tvbnow,bttvb樱桃小丸子 % _7 O5 _2 Q0 l) t1 K, e8 h) D
9 ]; g6 \9 ~$ _( Y* Z( @8 I+ z5.39.217.76原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T; [6 E* c/ S% M7 x
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制作方法：
. i$ F7 A% Q/ N D& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p4 r4 |/ t: x. S! e4 J0 \) h0 R* f
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb( M! p( W3 U4 V7 I4 y
u3 k! {1 J8 Z+ K营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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9 p* I$ C3 i+ s7 _5 A# n1 f6 M, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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/ o+ _$ u" p( Q8 A7 S5.39.217.76制作方法： 5 ~/ e6 @/ y, p; \' A1 H8 W# C
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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( G! x% x9 z8 R* }6 {' l公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 7 i$ b, }6 H# P7 s/ V
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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9 A+ Y& u0 _7 |: G8 O* R7 D公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A8 H. X m6 v
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 # A; M1 O; |' @, w8 w! s5 X* b
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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. J3 t1 y0 `; S/ u2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 % I% n1 }' ^" j1 ]6 E& U: A
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 5.39.217.76% ?* M1 j! W$ v Q H( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R1 v: G) L- Q! f
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章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb, @5 {- t9 S: D
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y. N; E1 j' d( E3 C n) i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V' C( q- G3 J8 ?. I7 f- r
制作方法：
0 a% k8 g" @$ M1 Q5 E9 e5.39.217.76
; S6 [& i6 ] _tvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ' G5 L- x2 |+ f/ L% X+ Z, m& B
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2.将章鱼用盐水洗净。 : f* u. M' d' Q8 f2 M
1 G, A- z0 V0 dtvb now,tvbnow,bttvb3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 . u; N; L. b* t% o, k& U1 J1 F3 X6 M
2 L- G4 _/ {/ }2 t4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 ; Q' e I" A6 G. z4 }- a
; A; E; q1 `6 G B营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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5 I/ M4 F" x' ~9 A- q+ e* N! e- R8 T 公仔箱論壇, N0 P4 u5 x* j- M* r, X
金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb/ }' F/ j; V7 g1 B, n% g6 m& A
# x( v# o. Z% b$ g+ {* v+ H- }7 W公仔箱論壇原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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k. o( @) M5 Z- Q v/ ^公仔箱論壇制作方法：
5 ^' S) X% A6 ?& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m$ I3 W( J; z( U1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.76/ ?) j1 m. L# v4 n! i, U- N
7 ?' h+ U- n- s! Ntvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。 8 m- e" `' o" ]! b# G& d6 O2 c
$ R0 j! I# |0 R- j9 t. I3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 ! X( P/ L8 ?* O
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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