" s1 L& P" H8 T( @7 z1 n0 h; |$ W6 P公仔箱論壇天麸罗卷寿司 ( e. S- H, j# f E, x( l* g3 {( [
- }7 u+ }+ a! C o# I7 r! }, }; utvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
+ }3 H5 \2 r) X+ f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ A/ J" I- z( l, W
制作方法：
5 r; ~2 z1 i3 B' {: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; m0 D5 B3 d) K5 T: C9 [5 l# @
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 5.39.217.769 j7 O! q9 v2 |7 Z
. _4 A' `3 ]+ V( `: Z
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇9 U7 q- p' a! Y" i: U; d3 Y# ? |
tvb now,tvbnow,bttvb; j, ^) V) ?! h- X6 B: ]( k
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
: {+ L5 Q% ~: e- ?
1 Y4 n5 g& T3 e( P: u5.39.217.76
7 m: Z% g: H1 w; G9 e- mtvb now,tvbnow,bttvb樱桃小丸子
) Y7 Y) ]* l0 e# b3 ?/ N! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m. q) ~: }8 d7 U* Q4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
3 q! U7 `6 O; E8 p2 t4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^3 Z% K' y- X6 \
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb4 @1 I! \5 F2 \/ m$ M
! G* U7 H5 `, }+ ^* L rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 $ O8 W2 K/ n# L4 c+ i- {- n
5.39.217.76) y' Y1 K& [6 b; ]+ z- h8 s8 l. \' n
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
7 f* i, R, |" m$ y( U$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- |/ Z+ u- D4 e* M' I7 [: c
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
/ V: T& t" w L k& `6 g( x1 G. c4 o' F ^
0 _: a- A7 O- c: Q北极贝寿司 * ~/ f5 C |# \8 b+ @. L" e
5.39.217.769 C0 }5 [; X9 E
原料：北极贝、米饭、寿司醋。
! [( I( Q+ Y/ V& E6 S3 N; o- i& A3 }9 [4 }
制作方法：
% K7 ]: |" _! @0 b% z8 Q6 a- m. \7 Z, x
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.76; g0 t0 @/ c O3 E1 l. \( T' @; p
; |" ~: A& W0 V8 P6 x- Z7 I+ A$ d( ~
2.将北极贝洗净，剔好备用。 , P' E& F2 N0 l' h" P0 s- B/ v
9 L) O/ ?) B# [6 x) V' ?( G3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G' g. J4 ]! s7 ^ b/ _. p
$ M1 h- x$ O0 [- w* Y! Ntvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
$ |8 m2 K# B3 |; b3 x
5 I9 C8 z: c6 I# G& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76+ e/ U1 ?0 _5 S$ ~* y+ K! {0 s
金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.76/ D5 {2 ]2 ]3 b% [& Z3 g2 @( v, e
% n7 p3 T& A* }* Q2 J7 f原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvb now,tvbnow,bttvb8 K3 v* p3 w9 l" p7 W
3 {7 b3 j6 q4 d( B% z( \& dtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x, W' }$ }* f( K7 h! e! f
* b. t2 V8 k! N1 V4 A5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb& i( e9 H) ~( K# T
公仔箱論壇: C1 X6 m) c9 Q: I9 e; z0 t
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 7 S% v; |: v _+ Z" H9 \0 L! Q
; {8 o7 z! D/ _+ W
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) @/ m' r7 U1 g/ L3 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 u& }' ?- ~8 F- e, Q U
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
5 h% ]; z# a4 x8 \% d# L& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 T3 Z2 ~5 @$ o& ]9 @ tvb now,tvbnow,bttvb! g* R K+ K! W( d: E0 l
章鱼寿司
& ?' n- |& l+ P1 v" ~2 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w$ k! U5 S8 E7 u7 Z+ `7 {
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
* b2 V5 A7 w Z/ N+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r" @1 E/ b! \/ Q# V- w
制作方法：
7 z6 A$ n5 ]6 L# U" F& t! V1 V- j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y: y# A z6 A5 d1 h& R0 z0 Y
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
: o$ P. s; ?( P( b9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, V* |, b$ ?+ W% G; {
2.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.769 ^- E+ N! ` ]( {" t
5.39.217.768 g. P( ~) u7 x. a) y* x( D. M* @
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ `* d( {5 M6 [3 g" O
9 V5 O$ ]; n9 [ h& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 1 e4 E) ^/ Y! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I0 v0 o: @3 v, V
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
; C* f# N) y8 X6 v' P( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R: C2 b2 x3 F4 Q+ ^5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z4 X( L! ]# B
金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M! L. w: a/ ?6 i( e1 F7 m
J. ~' X- i9 Z1 i. i
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H- P% I: L- Z# T# ]
' ?. B, R' F# n, d9 A4 L
制作方法：
( p3 c. |) J; g, s公仔箱論壇
$ Z4 w4 o8 W4 s5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t$ f4 q. p% ~ x0 [3 r
5.39.217.76! n2 b$ g. S7 y- T; M: _
2.金枪鱼切片备用。 * {3 w, B) F6 Q4 N2 e, _
5.39.217.761 _! B, `1 K v6 H1 e
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.764 D5 D h% \* d7 _, L; L" y3 R2 |
tvb now,tvbnow,bttvb! q ]/ n1 |' [) R# a$ r$ ~
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 