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天麸罗卷寿司 5.39.217.76: I6 r6 L+ x+ ?8 B9 A1 j
( ` H* J- @& \9 x2 T+ Q4 L2 ]5.39.217.76原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇3 {$ e/ c( C/ V& D
7 i3 B. x# Z" x! f! L+ p- {tvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
7 A; o1 u3 p; p& K" y& t( Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S/ H8 H2 ]- J3 D( ^ ?1 J' \
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 - S/ \- e5 q' z7 S* ]2 G h3 j
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5 T0 j7 `! R" w9 t2 e公仔箱論壇樱桃小丸子
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+ g: W" u! ?6 y6 t公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q+ m/ E; o' C4 g7 o5 I8 @' i
F. X' S+ h) G$ r制作方法： . \' y. T8 H5 |2 d+ Z
9 K1 c8 Q; B9 `2 o! [6 Z6 @$ b1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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- T" L0 @" c* O/ d2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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# C- E0 A& Q% Xtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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9 t2 q; W" z9 o) l5.39.217.76北极贝寿司 公仔箱論壇$ N) f0 j) E6 ~1 I- C. M
3 H" r1 n8 D& s; Y) @3 d) x/ H原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Y) n9 e' @8 l) u0 a9 y& i
9 q# a6 S, q6 A5.39.217.76制作方法：
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0 t q) q$ [) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T. b; w0 _' J6 d. r7 W
. M' {9 A8 \0 _& W5.39.217.762.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
) K- C6 S; q/ X3 M2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `7 y3 }& G6 E/ N' C营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb Q2 I8 e7 k _
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金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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5 x& ^0 c; U' \6 `, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb) {& m: y Q; m2 h, @
7 d8 v5 `. V \* h/ m; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
& S# Q* v6 Z/ V3 f. x$ u) g; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i) W; N/ l4 R; ?. D) q* D
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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+ O0 x n+ x8 |; U( [原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： & N7 B: N0 W% B
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h5 _( @: k6 Q9 L1 K/ z
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 6 \5 a# w+ X2 M% D
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. q" i9 P G8 |# x+ X7 l9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司
6 q1 ?$ r2 M5 q, w% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?: m+ r! |( b8 |2 L6 N1 K4 |, w原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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" s! F" ]" Q8 d: f3 ?制作方法： 2 |$ N4 t) j6 O
公仔箱論壇8 x3 y9 w- T8 M9 W5 c/ y" h2 ?. X2 n
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
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1 G1 F- O7 L! W4 p1 D5 |3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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; _7 T K; y' s营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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