 tvb now,tvbnow,bttvb! }* ~- Q$ }& A: O1 L+ _
天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a3 v, S1 ]2 H3 n2 o; i' {4 Y6 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y- q' r! E' n/ v- G
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m$ n: p4 o; a4 V$ i/ ~( N' B
公仔箱論壇; H; f0 ? U6 u! }
制作方法：
7 _; v2 @3 p. n) o& p4 k( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o" f9 `8 C% o
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
6 _' L+ f+ i$ C# H5.39.217.76, G i$ c; R4 q% L
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
' @8 I+ l3 o; q' N* j$ p3 f
- L& |, R# \, d4 Mtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
$ F7 ~1 u" M5 U1 }
0 `. x+ s1 m9 y* Y% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C( W( m! d, d2 `5.39.217.76樱桃小丸子
- j- i% i+ A1 u1 Q# h! y; P! J! @' g5.39.217.763 A& q9 I0 k( ^! q1 u
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
+ F; Y# |: G' a; h: \- [, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D3 c1 T) N4 y. i* M: m A! S. l9 C制作方法：
8 T. Y# ~" k+ I) n" W5 M4 }9 gtvb now,tvbnow,bttvb
+ c; ]% R1 N2 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
* M. `0 a9 d7 k& @: Y* r公仔箱論壇
7 Y n5 H" p6 W P5 T5.39.217.762.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb6 g3 i) Q Z3 F* Q- E- I
) }: S g! ~* k# j+ }
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb( G& ~9 k3 g% a# t$ g
/ A7 F0 N4 H: Jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I9 d: |- M! E* d) e/ I+ p
北极贝寿司
/ G8 g2 t& R; W: a7 H X( Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% g4 [! Z+ W0 f6 O
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 0 g S; {; m3 J. r# D6 V+ q, L
+ A; A8 D' n; L% `% e; U$ e
制作方法：
8 l1 }7 v& {8 B
. \# L7 W" c* j( k0 B a1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
- f( p# z+ k! }7 q% q) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W( Y4 N% q/ [7 Z
2.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb* l a: [# k6 i/ c
% x' _) _, d7 a# Q# }( s2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
& W& |$ j3 {" y" O8 A+ Y5.39.217.760 w3 Z2 p* Z2 u7 j
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
# Y# S3 c& D! H
0 F5 B3 K4 C% F/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, p o f6 M6 _4 z0 O! a. V
金枪鱼沙拉卷寿司
. n2 [7 Z) }( `6 q( X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h' o/ s1 {" E# `# r) N
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇# E0 X! ~+ [4 y+ \& W `. m
公仔箱論壇4 Q/ O: p1 t, `; j
制作方法： 公仔箱論壇4 u. W. u6 {/ c' o; c9 C, Q* Y+ e: ?
# L+ G- A4 y; F1 w7 W1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
) c: E* e3 |! B$ g- q! p& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n! K3 u; |) x8 p公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb1 A, ^; y6 m9 l7 _& S0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y, | D% n/ q: ?* S
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 % ]" e5 I8 T( m" M
5.39.217.76, D) b# p4 C! p [# o* w& g5 X, _
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
) q( N0 V5 ]% ?5.39.217.76
9 X: @( ]0 r" X5.39.217.76
. W0 H* m) Z# E# ^* A# E章鱼寿司
9 ?9 a6 h; i$ c& n- c7 }# i7 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y$ X9 b% i# N& G
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 . |+ w: p9 r5 u o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x9 `! M0 N" r1 ?$ H4 f8 d
制作方法：
4 a" D/ G5 j9 O; x ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 [1 v. ~) I+ F* X& O6 h
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U1 _8 n. I/ {: |: q5 B Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O2 y! w% C$ l+ [9 M, L; j! f) f+ L
2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb. l* G: i2 D; R: U6 A# ?* z
0 G% I$ C( b+ o; I4 k$ b4 y
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
5 G% R4 ?% d0 G7 c3 T% q: f3 y! J5 j# h* L: L' D
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb% ^; F$ d8 c& ~( h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K, ?# w9 h5 c) ]
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
1 T( `& g) y) d$ M0 c$ G+ P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! P( f- P" {- z/ y" f- k4 U4 c3 ?# O) a
( j4 a; |9 _0 F! P2 G- _) S) x公仔箱論壇金枪鱼寿司
6 _' \6 V. p6 A5 R2 F0 i& c
' x* t/ ]' i* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F4 k3 N6 T3 Y" q/ P9 e' k- D
) |6 D8 o9 k" X4 {5 o
制作方法：
! Q8 A2 h4 I0 P* Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ^' Z( A4 |$ J, Z% w' C/ _
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
0 F; Z& X& z) Q, j9 i l# E5.39.217.76
$ j+ E7 N! M* q公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。 5.39.217.767 h% M7 U: R1 |, t+ V+ R0 e
5.39.217.76 z) N" p' Z% S! `* g+ C$ i
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
: d# `) H' V# y! z5.39.217.768 s$ H0 q X0 @3 \
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 