+ c- L: e4 w" O7 B) ]: h9 ^) qtvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 ( P& q3 H2 x9 Q9 `- y& z' t
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f! ~3 a& U, T) u9 i% A3 V) ^
* v2 a o0 P: z1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
5 J( b4 N& g6 Z+ f% @% o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R8 h* W8 C6 B, R
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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/ E. H% u! _" x1 L% I" B- t公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
; ?3 N6 Y8 k1 F4 f' B# r9 a; _& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }9 V9 G4 x! n; r6 i* E
7 U9 O; }8 E- f/ J5 k2 j5.39.217.76樱桃小丸子
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6 r$ v+ q( |* B. j" O0 E6 ltvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
/ ]+ u) c- h v( j" {2 Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L7 m4 m1 l" }( b+ S
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f+ ~0 t; f* l" v
: _- k" i2 I I7 H8 U; g公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。+ E- ^/ H D6 i8 Y
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& g6 c$ u% b5 V1 d: F+ qtvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇+ O/ m: l- G7 m7 X2 T
5 E6 V1 F6 N; A# Y制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇7 M- U# w( H7 C7 s [6 z- k& \
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇1 p$ b [1 }% k+ a/ a
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.76# n$ m& g5 l! c) V
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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% g9 s) t* t2 H% @tvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
' {% I$ Q3 O; c; f, ]6 d& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( Q. M0 ~) W2 T- ~, ~1 k
制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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: m# A* ?* y# @% Ttvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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8 J! ^: `6 R1 L/ [* B+ E营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
3 I }+ F; x" F: \% ]- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ~( X7 R$ |: b, e/ x, e
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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: L! k- O* J: I5.39.217.76制作方法：
5 [3 b- j. I! o/ v: r: d4 j' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B1 r; e4 U7 V9 m+ p5.39.217.761.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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0 u9 e; j, V$ V) ~# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。 $ {1 n0 W! B T2 Q
0 ?/ b2 _1 X6 x3 H: S5 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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! |% s3 m2 |6 s! a8 o9 l& q/ @5.39.217.76金枪鱼寿司 公仔箱論壇4 C7 R+ F6 V6 T. m9 m
+ A3 Q8 |! n: d6 A1 }9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇2 w- ~; R9 \( u' T
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制作方法：
& Z# B6 x1 B' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z; M# C: l: o- t5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
0 V* m/ |8 _1 [6 n, K8 x& |9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D. D" S/ L+ U) [
2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 G! C6 [+ _. r
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
9 V5 z+ `: @- a T mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }, S* H/ c. i- B: jtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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