; h' j# k; U: q7 x6 z1 l天麸罗卷寿司
" ?6 |- v; _& C- {! s& W* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 U1 F# v# ?. X' V7 g5 ?. S
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g( s" }/ l# u; W* Z
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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$ V9 W/ j6 A6 M% z0 n3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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$ O6 T* a5 f# A) p; q! B+ m营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb2 z0 C% [; X' `; a9 d& F& P4 D
+ ~0 ]+ _" x: Q, W公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
6 L9 ?; l, T% v3 m3 R& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [- S( U! O5 T2 O* d* z. A- D7 V3 S s5 t
制作方法：
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% N% I( S- ?& m0 x- f6 [* g# Z* ^公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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; [: ~% v) N7 R; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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3 a# U K! I2 t$ |2 s; p2 O4 ^, y, S营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。+ ?5 \! C+ S3 m) |6 m
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5 q" X6 W1 H4 M/ w+ q& a北极贝寿司 # p. d( u9 S# f8 L: U. P
9 B" Y. b' \! }5 ~% W公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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v7 c7 [ R" \ E! F1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇2 x1 H* b6 j3 I1 B' Y$ H! U, |8 R
4 R7 l/ E7 u- r- z2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }1 @$ _, a# k. m- K0 O" R& J
金枪鱼沙拉卷寿司
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* X! Z8 K* S* w# Q0 |( ktvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a! }6 ^+ F. H
公仔箱論壇9 K# m; K9 T+ X# k0 K$ ~8 r
制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 # p) _1 V& H# u! V' f# q
$ W3 }4 \) S+ R8 S公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 ) Q) J2 E* W; h5 A8 |- x* B6 X
! x; @& j5 Z2 i8 L1 h" S- @6 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M. R7 }. u0 v1 G4 D" g2 T
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3 ?+ E* F( C/ S0 G, w+ G5 X! {公仔箱論壇章鱼寿司 " O& V1 r) w0 J
4 h9 I% E3 s/ U: P8 ]8 \/ E公仔箱論壇原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 4 ]; l+ C: N+ g! A. h! e
9 J/ j9 A6 X9 Z4 G制作方法：
/ z- p8 i- i+ Z- _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F6 c2 W+ [$ L8 l5 J8 @& Z! r: f( z
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ; Z) z c) i. d6 P
! O: P+ B- e& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 公仔箱論壇8 ?5 d$ C5 N7 h7 v7 d
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司 % U( }# E7 y) m" a
4 p3 a# J& `( B& g0 }2 {) V! W7 A, Z5.39.217.76原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 5.39.217.76' J* C( ^* \) O# }* h
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制作方法：
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2 l( H9 i9 g* i1 u) h1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 5.39.217.76: z) X9 u) v+ P- O
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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" l5 n' Y X8 K5.39.217.76营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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