 公仔箱論壇) H) o M8 F4 a4 Z9 z! t
天麸罗卷寿司 公仔箱論壇% p5 Q' @8 y8 X+ v
# M5 k6 y& N$ }1 G8 `: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇$ L0 e+ p5 x# Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?2 O0 l- p l0 L6 b _- i0 g8 Y
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb# M( t2 i0 @4 p: O! O
tvb now,tvbnow,bttvb3 g; \" j* j' U: [) o
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
0 @' j2 @$ x O8 g# h
; z7 U9 j* k T4 A8 M1 L+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
: b" H! _* @8 P4 q" gtvb now,tvbnow,bttvb
% }# i' o3 Z# @# D+ K; s/ |' [% q营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
4 X6 T' A. p2 n5 u6 Y
: K5 e% e; F$ d+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " P1 b( r* }) m# W* X
樱桃小丸子 5.39.217.769 H( k% |. g2 I- x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y; k1 [ \' S d0 ~6 o
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
+ O r9 d2 u& l9 ` z* D
% S' J8 j% Y, }2 Ttvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 公仔箱論壇7 K$ g2 o$ A1 Z7 o* K
tvb now,tvbnow,bttvb4 J. a: f0 `5 V5 d/ |; I/ T
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
& t2 t0 Z' S! Dtvb now,tvbnow,bttvb* D" N" R% R7 J+ \- c
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
7 C x+ m5 d# Z% q- w公仔箱論壇
- B* e3 S6 P* _' l8 X" a; f: P& j; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。$ x! ]# l) o r* Y4 R$ c8 r( J
5.39.217.76) y0 ~+ K' F: m y- ]3 j/ j
- u" O; k3 z7 a3 S5.39.217.76北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P* P! v4 j& m$ o
4 l1 L `: E6 M; A" ^原料：北极贝、米饭、寿司醋。
4 z% K# C9 \8 [, C7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v! ^6 L' m Z% X& e公仔箱論壇制作方法：
* c' }+ _$ @: |' w) q公仔箱論壇8 j; B4 _7 G6 P5 T* a1 ?& l Z
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
. |- u6 G: u4 a! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, ?2 b5 A7 V# z( l
2.将北极贝洗净，剔好备用。 1 v5 J8 L, L7 h7 i1 I0 _/ i
; d8 L& P8 Z& K( L6 ~% b% b/ `3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 ; p0 m3 I' p0 t/ L4 M
$ W! Z) N# D5 ]) s3 g Q: g
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
- _! u% C' s) [9 G6 q, R公仔箱論壇
4 `5 a$ n7 |/ H. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V. n/ o4 x' I公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司
$ m9 }, B4 y5 l: q6 j* ?tvb now,tvbnow,bttvb
8 e& d! m. r: G! u, V, b3 r5.39.217.76原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
! h8 C7 b5 T3 w* N. U% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H; ~6 I& [" g, C$ ]" G9 b5.39.217.76制作方法：
! E# p3 v7 z/ {9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `% I" B! X7 |6 b0 F
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
. e$ r0 O' R, a H+ m3 _. S公仔箱論壇$ L1 V7 p: ?' ?: u( P& X9 s' \. j4 {
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
$ U* Y% ? F, L2 }' h) N公仔箱論壇 s+ w7 c6 o5 h$ A9 V
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 + ~* v% S! V% ^/ T$ u' i% d
$ {& u3 \0 L, z( z" A- h5.39.217.76营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb% K/ Z; `, d5 F! z# u) }# W( ^
+ F% S& i1 r6 P: _5.39.217.76
$ M' N2 w; t, W0 ~8 j. \公仔箱論壇章鱼寿司
! |0 ~) a) \' u$ U, R
% H( w. W! z9 @原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 , ?# P3 W9 |. } l/ n3 W! C$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _3 }9 E- P8 Y& H, Y$ e
制作方法：
6 b2 J; `. Y9 S6 f1 O" X
' X$ y7 I/ A' h! d: X( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 % J% g* y8 W3 g v$ l& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f4 f! k" a$ H* V; D& r, ?4 e7 t
2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb) u. L1 M8 b0 Z1 h8 L: R( N, }) Y7 k
tvb now,tvbnow,bttvb# j; r" p ^4 L. S% i- f/ g
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
( O2 v( f% _# b- ~5.39.217.76
, F# K. J0 ?) z+ a+ t) d4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
" K0 ^7 @' J- Z! O, i/ M8 H$ o. Stvb now,tvbnow,bttvb
0 s( s5 N& p4 Btvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
6 ]' i0 M) G+ G& Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- \5 e2 Z0 x0 E+ X' I
5 Q5 @% Y0 t( Q# K( ^金枪鱼寿司
/ N1 d3 H, r& P. E( x# }7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s7 y2 N+ r% q4 v5 w! h* V2 g; Q2 |
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
' r/ K* H2 o& ^7 y3 h+ stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; v6 y1 g6 c$ B4 w" O
制作方法：
6 A3 S9 @3 A4 Z5.39.217.76
/ t4 i& a4 ?: J+ h- b' dtvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^ t" R3 N4 t+ F/ s
) I9 H3 ~8 r; u/ M, T1 }4 T# Otvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |5 }( q a0 Y& m. p$ Q0 A$ o0 _
+ u a& N; E/ `3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
3 H3 O) s) q! v' v' ?4 p7 \公仔箱論壇
8 h! n t/ ?# s0 S( v. j, V营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 