- t6 H* \( ]' W$ z( _5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb7 @* d7 u0 Q, p
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇. J* ?! w/ Q# Z. ]
) ~+ Q. w! I& y- Y制作方法：
; Z: c1 @4 l) R$ btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d: E) p* C# M. y0 A; X+ L
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 # v4 \6 p! ] K8 Z9 o
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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; N' y0 R6 F2 h9 w1 Y' Otvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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/ |# ]# k5 o: U. U6 f& R樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb$ p0 u0 Q0 R* U3 k; t
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d3 I7 k( |1 d* f+ ]8 z
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制作方法： 公仔箱論壇$ r+ y1 a* O' M1 @
+ p% d/ W" X3 }/ j1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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1 F* R) V; O4 m- j w! K& @; H/ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
1 e$ G* o, ^9 V: n' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t; Z: v9 t, g5 [1 s% X公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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$ L5 w0 |9 T# K0 Y* G; f* a公仔箱論壇北极贝寿司
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' |& {4 M# }, x. v8 c% g0 t原料：北极贝、米饭、寿司醋。 1 Z; f5 \, Q C7 Z
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制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇( n& {4 N3 t7 u5 k: q$ t
) r0 c( e; f3 u4 |8 A, n2 {5.39.217.762.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 r+ X$ c# C, h/ Q( F2 [. L
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。6 i! j) t4 M& } H9 [* Z! H
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金枪鱼沙拉卷寿司
0 |- d* F# i. S( \, p# G" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! }* Q) w* l! x6 U, H
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： ) b$ P1 @4 t/ h9 W5 S2 M
$ d' O v& p& s$ \tvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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( l6 a& R/ S* `& |( q2 ?! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇- B' G* @9 G5 F, O, i; ?
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 $ K4 \) x' {+ \: W" i
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇1 K* W$ F7 E$ S1 y/ [, P
0 [$ b7 m x( O, `: h公仔箱論壇制作方法： 4 K& {7 J, z: w4 Z5 T( N* R
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 / R* M" t- m1 h( c
$ @! S8 _2 Y; w8 f6 k2.将章鱼用盐水洗净。 ! f+ U! o9 u- [- l3 \9 d# Q
1 R$ G9 J) j- w' L1 N! Utvb now,tvbnow,bttvb3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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7 K6 j6 x/ |8 B, y, Ttvb now,tvbnow,bttvb4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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G g( e r" T$ L% j6 B/ h. o营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 ! N; v4 l v0 D0 x% \) l
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金枪鱼寿司 5.39.217.76$ m8 o! g0 }) F( w. @, ~. t
# ?5 \2 g# X1 a! I8 u- c5.39.217.76原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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2 b7 i) t7 M$ E5.39.217.76制作方法：
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5 q% k& e X/ T7 r1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m& P0 M; x5 ^! D
) f6 B5 Z8 C5 a) s( [5 {! {4 I qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。
6 N# R4 l# W/ l1 S9 d4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! W! x4 a( v8 t0 M
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 # S9 V. G9 Z: k R N: G5 `
. ~& Y3 v5 X& `& C4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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