; C' E+ Z6 z* F5 X4 S8 g6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F0 t) {& O% ^
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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% L7 n# E- ]- d Z( B! n1 q5.39.217.761.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }4 @4 {1 T$ \* a6 l* F8 Q6 ^
- X3 R0 s- h, ~8 Q! Ltvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 $ d( x5 }, q$ `( Y
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6 G# V4 i$ i4 P4 Y7 i. e5.39.217.76樱桃小丸子 5.39.217.76' b4 n8 K6 m1 u
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇1 L9 D+ @3 o+ d. o
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 5.39.217.768 a$ ~4 Z: d& P, M O
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。6 Y6 m9 k4 p/ d) p
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. |5 G* J+ @& C9 g/ C北极贝寿司
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( L8 ]! R( V* L$ A原料：北极贝、米饭、寿司醋。
4 ]" T3 D3 G% [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n% R2 k- o. `
制作方法：
* m9 u/ N3 b9 [2 E( P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x }& N) {$ ^, f7 h; J+ D5 N
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 7 q' j4 v; a8 x( p2 O, T
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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7 W5 L$ M! \3 N; t' J3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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9 f: ]1 u9 O' d3 v3 f6 A; A# mtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% F8 s) a: S% F9 j( h# Y- V6 a
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金枪鱼沙拉卷寿司 2 c' C/ H9 w5 o$ W+ d
7 u4 p1 {! b3 D2 I% {% Ztvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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) {1 U4 X0 G2 g( ]& l# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 5.39.217.76% j: c7 d) E4 T5 y' z
7 o/ [2 }# H6 l/ o3 \tvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇 r% r! e) h! j% {: ]
9 ~7 h: V& @3 o- H" Z, E公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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) x3 X6 s# { ?: {3 C/ ctvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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9 Y! Z( ]$ t0 i; g2 @, f( b$ Btvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
( c, M! i) a& c0 \4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 T# g2 U9 k- q章鱼寿司 * S ]0 l0 n( ?2 L, R- T
) i& Y/ C o0 ?" V8 Z公仔箱論壇原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb' u9 n5 R- s4 ?$ {3 c+ s7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p* N( A/ h1 {7 \8 ]) R+ `
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I/ f6 Y7 G. n% J, F$ P0 u; \
v* W3 r4 @4 \6 c+ B5 h5.39.217.763.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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) \# N0 X- \; [tvb now,tvbnow,bttvb4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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* B, ~" I/ [. ?5 `5.39.217.76营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 5.39.217.76; g8 ?. s, A4 F! x& w1 E
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金枪鱼寿司 ( V5 F3 ` f) H8 n
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
) e% r. a! t# x/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d' S& @0 |" G r& V7 U
2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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