$ D, D9 R' ^+ M5 g5.39.217.76天麸罗卷寿司 公仔箱論壇) ]( T/ x9 {% [
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 + h9 a% |0 R3 S, E( |
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制作方法：
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( f; h. w1 ?+ J) ]: m1 W; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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& o. r8 F$ X0 y2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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9 q% B/ p9 x8 x1 Q+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 3 R* F; Q/ O8 |
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樱桃小丸子 4 P& K" y% ]. D; ~+ O4 o
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 ; d4 x7 l- q' U$ p% D K4 u
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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1 e& H9 ?. q, Y" R% y* \营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司 tvb now,tvbnow,bttvb: z9 g- x4 N! v% _1 b
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
0 E+ S3 Z3 o" l4 Z$ b t' B. ]- t3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }+ J4 y- ^1 t9 B1 S' j! i/ Otvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
& f8 z& r- N% k H: r# ~: _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S1 n6 R: o& g: y4 [* Z
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇9 U, V+ {/ D- W) C- { W, J
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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' n: w7 L8 Z4 c P' k) O Gtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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$ |$ b6 J) g$ j% R, G! w公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司 W+ ~& F U# b) O
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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0 @" I1 Z$ w7 p& c" r" Z6 M5.39.217.76制作方法： ! y8 H4 T3 G# z4 z ]" b- V
; B# ^' d8 I% I* H# [8 j b9 Utvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇% _; C: r' c( [6 r
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b" N5 K; m/ \( k+ h# k7 M$ S
/ {% @3 o6 J6 A2 D E: A公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 4 i/ t& v6 |9 E4 P3 P# @/ E
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章鱼寿司 5.39.217.76$ `7 v* X% } H" Y/ h; I0 a, x
( [- v: @& x5 D) \原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
* C7 b7 O1 B0 y+ r% S公仔箱論壇5.39.217.760 R" \/ H/ a$ O0 M8 h5 R
制作方法：
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+ g, e" w, O6 f- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇* _7 r" o$ {0 y
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2.将章鱼用盐水洗净。 公仔箱論壇; J: _' N+ W/ L/ {
+ [' I- ~1 q) m1 e7 y$ x5 B公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 & V3 _6 J. q8 ~8 @6 P( k* p
, L8 c, a2 }* i$ k7 o, h* j公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb# s7 y; F( e, {! Y: L0 x5 h* w
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 5.39.217.768 ` L% o8 P& P4 ?
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金枪鱼寿司 1 W! Z/ |5 X. ?. {' `6 {) c/ c6 ~
6 F- O& G5 f$ b8 e4 G9 ltvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j6 h' ]$ l/ n: Z. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r7 N. b* P: Q% B; n
制作方法： 公仔箱論壇' M9 }' r5 H8 h9 u F& A: [' ?
c6 v. G* g6 T4 {& g2 ~" ftvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇/ a7 P9 c' v" S" L* u5 C H! O; Z
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2.金枪鱼切片备用。
7 C H0 K9 Z8 r" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }* L U. ?3 d5 A# k% o公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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$ H t1 H8 O; k" h' I营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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