5道简单易做的美味美食

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I4 \+ W) h9 Z/ v
西红柿炒西兰花
　　准备时间：3分钟　　烹饪时间：8分钟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {2 |- n/ _7 l. E" P
　　特色：谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。
　　用料：西红柿 2个　　西兰花 2棵
　　油、盐、鸡精适量
　　做法： 5.39.217.76+ D8 h$ m K. y5 M
　　1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。
　　2. 西兰花洗净并掰成小朵。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g( J# q( [: \& d
　　3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
　　小贴士：
　　1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
　　2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。

+ B E5 g. V2 g8 Z' i: i6 V

白菜鸡肉粉丝包 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]0 W4 c7 d% o; Z9 {

　准备时间：10分钟　　烹饪时间：15分钟
　　特色：卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
　　用料：鸡胸肉 100g　　胡萝卜 1根　　粉丝 50g + s6 J* h0 a9 G
　　白菜叶适量　　葱 1根　　姜 1块　　酱油、盐适量 5.39.217.76* }, j- J3 P$ n, h) V
　　做法：
　　1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。 ) J& u) K2 D+ |/ k T5 @4 n
　　2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W/ q4 s% c# S
　　3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。公仔箱論壇0 G) I& x; @/ T& [( {. b
　　4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
　　5. 放在平底锅里煎熟即可。
　　小贴士：
　　1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。 5.39.217.765 r' T) A* J2 _' d- t
　　2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。

公仔箱論壇+ F6 ?7 u3 m1 d
丰收的田园 * m& w9 x' V) v5 U# ^2 y' B* f
' f0 z8 g0 p8 s6 H1 \& N* H' R
准备时间：15分钟　　烹饪时间：2分钟公仔箱論壇' g# Q* J. }' F9 c9 K
　　特色：简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }; v/ I$ l' I
　　用料：黄瓜 1根　　菜花 1/2棵　　熟花生米少许
　　盐 1茶匙（5g）　　鸡精 1茶匙（5g）　　香油 1茶匙（5ml）　　生抽 1茶匙（5ml） tvb now,tvbnow,bttvb7 \$ ?0 F: a1 t) `+ L0 {& U2 x; `6 O
　　做法： tvb now,tvbnow,bttvb, x& e9 Q4 A; V1 w
　　1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。 8 j/ ^! U, K G( s3 D1 g( c
　　2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。 7 m$ w, I! L- Z0 F$ F
　　3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。 5.39.217.76 V* P% C- U; e5 ~9 ]7 ^
　　小贴士： 5.39.217.761 i9 B, s2 S* L
　　1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l! i! o, w; D5 }
　　2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K) s3 t+ s3 Z& p/ J

- P% A) }# U* j+ z; M3 X9 l  E' c
迷你无边PIZZA TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b7 E8 s4 k' V: m8 N

　特色：想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。
　　用料：片状饼干若干片　　西红柿 1/2个
　　青椒 1/2个　　片装奶酪若干片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z* f& ^6 x/ d6 O
　　做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D; \& i, ~) O/ ~2 A/ l/ u3 N
　　1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。公仔箱論壇- g6 m# n7 F  o( R$ `- C. o
　　2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
　　3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！
　　小贴士：
　　除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！
公仔箱論壇: e" V& V4 |( z" n
tvb now,tvbnow,bttvb" b' G' `+ E. [4 J  J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c/ J6 e# _* }0 j- U

2 A; G1 v0 ~" y! `5 B% J7 k5 ]
红烧大排

准备时间：8分钟　　烹饪时间：30分钟
　　特色：吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。 8 @: S7 H0 n" a
　　用料：猪大排 2块　　盐1茶匙（5g）　　白砂糖2茶匙（10g） # o& h! m, L* ~# k- ^: z; E* k
　　鸡精1茶匙（5g）　　红椒 1/2个　　老抽 1汤匙（15ml） 5.39.217.76: Y+ X" n6 U. t4 K5 o. Z% F
　　葱、姜、蒜适量　　腰果 50g
　　做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m2 o8 {; F! |: W) \% h8 @6 ^6 k1 H
　　1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。 8 z. G# R+ T7 k! t7 G1 g. Q# B# T
　　2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。
　　3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排，再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。 & d' X1 }* {# j$ P, D
　　4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果（没有腰果，花生米也行），再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！公仔箱論壇) T) d0 S4 {4 e, U7 e
　　小贴士： 5.39.217.76. Q4 x3 \& b% |; B" L8 T0 Z
　　如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。

收藏分享評分

“不可能”这个词只有在傻瓜的字典里！

回復引用

訂閱 TOP

返回列表