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5道简单易做的美味美食


7 ?! A/ u- h3 V6 ^. d7 Y8 f7 u" O5.39.217.76西红柿炒西兰花 tvb now,tvbnow,bttvb0 `/ z2 E& v& |0 p+ i9 u3 q
  准备时间:3分钟  烹饪时间:8分钟
) J3 R( B3 Z* b9 j: N0 {) t# k  特色:谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。 公仔箱論壇5 D* o1 ?: _8 e  D+ f
  用料:西红柿 2个  西兰花 2棵
  u% L6 o) v3 E, r$ Z; S( p  G  油、盐、鸡精 适量
% [6 c. H" V5 F7 l- U+ N% VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
4 a+ G) N% |  H/ W1 S, ]3 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
6 i& J' @. N$ m4 s5 \% ctvb now,tvbnow,bttvb  2. 西兰花洗净并掰成小朵。
  u( ~/ h5 ]. {9 m3 o- z/ X4 k7 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。 公仔箱論壇& r. z5 W9 Y7 p8 E5 t7 [0 A" m
  小贴士: : l! P% z2 L6 k
  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z" O$ K! s) f7 |! R
  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。
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# ?4 D; [3 n, j/ e! m公仔箱論壇公仔箱論壇4 Q2 c2 W% V9 c5 h4 e
白菜鸡肉粉丝包 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^3 A! F+ @) W( E

; q' L1 O& G2 W) b' _) h公仔箱論壇 准备时间:10分钟  烹饪时间:15分钟 8 E6 A9 w' P! m) ~  f, n% T
  特色:卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把! 公仔箱論壇$ h5 Q, M6 c0 r4 j7 e/ a  r( `. m
  用料:鸡胸肉 100g  胡萝卜 1根  粉丝 50g
& N  _5 y. N7 o. o$ E) b公仔箱論壇  白菜叶 适量  葱 1根  姜 1块  酱油、盐 适量
1 ^6 O; Y+ y! G1 M6 y' j5.39.217.76  做法:
5 H0 v0 j. s1 E' w* Z! A' p公仔箱論壇  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
* x7 c  F9 v9 I. K  J5 k6 Z! ^0 w5.39.217.76  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。 公仔箱論壇+ c9 X9 J' P+ D  `9 K! I: o3 z
  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。 / E' Q$ O% A6 B$ k% ^
  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
9 @  T4 V- T! i0 b公仔箱論壇  5. 放在平底锅里煎熟即可。
/ H2 a( ~% x- I3 [7 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士: 6 `# I6 v/ i- D& z- L
  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。 tvb now,tvbnow,bttvb) G$ p+ r3 F$ Y* ?; X( X  @) B9 F
  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。 . Y: I$ H; L/ t$ P6 d1 [

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丰收的田园 4 z+ j  K  y% z  ^" V# S3 w

5 f% s1 g5 M" ?) f5.39.217.76准备时间:15分钟  烹饪时间:2分钟
8 ]( o* f3 V. m2 F- T% A9 p1 _5.39.217.76  特色:简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。 2 g) b0 X% p/ ?
  用料:黄瓜 1根  菜花 1/2棵  熟花生米 少许 公仔箱論壇2 |2 \6 z: R, M/ j, @% J4 U
  盐 1茶匙(5g)  鸡精 1茶匙(5g)  香油 1茶匙(5ml)  生抽 1茶匙(5ml)
. G* |' C7 ?' o  e# d1 l8 i& l  做法: 5.39.217.76- X( o+ G; a) J* y$ A( h8 e
  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。 5.39.217.768 F) n) m+ [  m2 D0 Z) q: ^
  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。 tvb now,tvbnow,bttvb% w1 @* l# d9 t# z# |7 m/ L' t; F
  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。
: f( O, t* t9 i% h; J7 H公仔箱論壇  小贴士: 公仔箱論壇7 h4 _* a, j% d, u* ]- ^
  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。 tvb now,tvbnow,bttvb" p% }& ?5 I+ C$ r/ u  ?9 M
  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
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迷你无边PIZZA 7 P  Q! y; a* U, w+ M. p

# G0 ^2 v$ C3 H& c8 V5.39.217.76 特色:想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。 5.39.217.764 O" U2 h# q3 w: o' _) ~9 _
  用料:片状饼干 若干片  西红柿 1/2个
" l# x% l' G. h: ], n0 C5 b公仔箱論壇  青椒 1/2个  片装奶酪 若干片
2 D* A* U! q0 i$ p: S. N( w5 ?0 ?公仔箱論壇  做法: ) d4 H5 d. u2 c
  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。
* x" ?  T3 d5 J0 @  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。
- V- ]0 ~* ?* L$ f9 d  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!
; `$ e: W2 s, |+ U; M* uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士: ) ^5 k0 G$ g( l2 P9 ?
  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!
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+ i4 H9 a$ a8 o  k# n$ V红烧大排
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准备时间:8分钟  烹饪时间:30分钟 % C8 N( \4 y8 _" J
  特色:吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。
4 C4 T: d/ Y7 ]: L; Vtvb now,tvbnow,bttvb  用料:猪大排 2块  盐1茶匙(5g)  白砂糖2茶匙(10g) tvb now,tvbnow,bttvb2 z2 A- ^6 E% ?3 a% T) n: W6 B
  鸡精1茶匙(5g)  红椒 1/2个  老抽 1汤匙(15ml) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]( _4 W* B5 e4 |; O
  葱、姜、蒜 适量  腰果 50g
8 {) ^* G* l( P5.39.217.76  做法:
- \, l! A2 }+ E8 [; y  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。 5.39.217.76# o! x' i% c$ q) j( V# Y
  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。 5.39.217.763 @5 Y6 \. s  T, z
  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。 公仔箱論壇& Y# Z9 s+ X- G! o
  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦! tvb now,tvbnow,bttvb% D6 M% y( n; ~
  小贴士:
$ Y& C/ n; v  L4 d# C  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。
“不可能”这个词只有在傻瓜的字典里!
wa....几靚個喎...
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