饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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]' I1 `7 B% n( H 一、牛奶、豆浆
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2 p& D' f" s6 F8 Y% a 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
9 S; S- l% P' I8 i$ e. T5 Z! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# x S2 @4 g8 u6 I+ z/ F0 k/ ]3 v
二、酸奶
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& D) @. Y) E7 |+ `$ h: A 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 5.39.217.76: r1 S9 v8 Y$ {! Y3 S
, \& X# _ d/ Q0 q! w8 A$ Ltvb now,tvbnow,bttvb 三、白酒
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) I, A& D0 j6 l 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 5.39.217.76& ]2 M L4 L* | y
P/ l1 E* ^/ N$ \7 Otvb now,tvbnow,bttvb 四、茶
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# ~; N- D% J9 t- Atvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 5.39.217.76$ i' C' k9 s; l, H7 o
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五、糖 公仔箱論壇& y& s5 p; M, _7 d: I- u* Y
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 5.39.217.762 ?2 u, R2 S8 m# m) `) G) _" ~+ a b
% D5 Y3 ]! D: j8 \% k) {' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、柿子、西红柿 5.39.217.76% T3 v' }$ [! K7 P3 h( v
9 \- x' g) D1 I. T% T- f# K5.39.217.76 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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七、香蕉
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$ \6 V2 H: Q: |1 rtvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 5.39.217.76. I/ `0 M* W' u6 [# c
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八、山楂、桔子
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" R, W( D/ w2 T公仔箱論壇 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 7 x6 Q- B+ M9 B* h
4 f- `- P2 e1 s/ d6 b 九、大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb( r5 e1 g8 p6 r& ]9 j1 G3 W/ U1 `
o- `7 Z) v$ r- z0 ~5.39.217.76 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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! Q0 n. d* n" r m+ |: v 十、白薯 ( C; F$ L4 T: w! m( F# M
. C5 D, ^! C4 y7 A5 o 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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十一、冷饮
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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發表於 2007-8-24 02:28 PM
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