饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
8 ~4 r+ L1 q' Y, |8 t3 ^: d5.39.217.76
( L9 L7 W5 u0 s& j7 ?5 n& x 一、牛奶、豆浆 公仔箱論壇6 s- \% @7 M9 f2 D; F# P- H' k$ Y
; a2 {6 |/ b. U5 A6 e( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
) ?% T( O3 M8 U0 n# S. a- I! ]公仔箱論壇
- ]3 @6 q1 ?! H) G+ f5.39.217.76 二、酸奶
; i/ v2 X& R/ k3 S1 B% s0 O N5 u+ G& a$ F4 ]9 B
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
; C6 i1 ?; E$ _; c5.39.217.76
+ P3 N8 j" [; k. t% W 三、白酒
! k4 [- _' C( d0 f1 ` + p5 X8 F& Y, O Z
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
& g1 q$ S: s4 T! C- ~2 t! }" m% d6 L $ E- ?6 e# C2 k: z# w; l
四、茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B2 \ ^4 W: k$ N
+ ]$ e, q- U6 W2 ?/ S 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 公仔箱論壇% y2 f# f+ A0 O. t F
) H# ]( X( J$ G
五、糖
, K. _; ]7 x# A1 t. A4 Qtvb now,tvbnow,bttvb . ]5 w1 t5 \) x; c& E: d: g
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
' X% _8 b3 d k. f7 U3 x公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q& V0 C* N# r# }
六、柿子、西红柿
. u8 d6 P Z4 Q6 O5.39.217.76
8 z( ?' w- w# vtvb now,tvbnow,bttvb 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
- z) ]- Y1 o# d1 w7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\2 d' B6 g$ B- P8 O 七、香蕉 , d( P6 a0 y8 R
! P# f7 g+ a8 i) a0 n, k 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 5.39.217.76& o4 ^( J4 }: T% B& y! {
% b* c5 x4 c6 [7 c1 \& ~tvb now,tvbnow,bttvb 八、山楂、桔子
) R7 b7 D% D5 J% h+ c0 t. h: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 n& g, j: E2 `1 b1 X& u. Q
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
" k/ F3 k+ S& m) a- K# J; F# e
/ o/ H, a3 ?& }% O5 Y9 J$ Btvb now,tvbnow,bttvb 九、大蒜
4 K6 k% u9 q" c
$ X, S% Q" m% G. N公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb. n& l9 n) _ A' z$ |0 |5 `9 |
9 g$ J, m5 n) C5.39.217.76 十、白薯 公仔箱論壇! N6 R" I, ]- i8 g; `$ d. v
# H/ x0 Y" ^' ^ `* W9 otvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
/ f$ e5 I. ]9 k% o0 q2 H& ?
+ e, |4 q( F1 j s2 U5.39.217.76 十一、冷饮
' W. |+ r7 n& M6 y( q0 Q* _公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C* ?7 O3 ]6 ] w& W; h- m! b
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
5 i% E5 {/ q8 O9 c. [4 X$ W: P: z4 C7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R4 l. p% a6 g. `! a" ]
[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
| 