饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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一、牛奶、豆浆
+ I; E6 h& T! d. \" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p8 I, ~5 W$ E' }; {
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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T3 f; O( |+ ?( J* I 二、酸奶 5.39.217.762 v3 D2 V9 }8 e/ k, p, f3 S% b# E
( Z2 H1 D" y( y5 x* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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三、白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
3 W& n X, G. H! w+ N# t- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇' c, V/ b, z4 k3 [ k
四、茶
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* u# y7 ~+ |! T2 ~; H2 ~8 n 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 / s1 Z# k8 ~3 v
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五、糖
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. c9 q2 { y$ Z7 Y; T公仔箱論壇 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 公仔箱論壇- b$ G4 ]( @( c% J7 _
0 x. h! x. Y- s/ f0 ] 六、柿子、西红柿
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" {0 \7 W1 C+ ` W- n5.39.217.76 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q3 `! a+ S4 v6 \! N) K# k
@$ R* ~1 l' M7 N/ ?公仔箱論壇 七、香蕉 公仔箱論壇 R6 R) A+ e5 E1 b
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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" E& ~0 ]8 L+ d) f0 [ 八、山楂、桔子
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5.39.217.767 Y0 P7 s6 X8 G7 W1 f+ ~
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九、大蒜 $ `5 ]$ V t" C1 {! ^0 a/ E! v" B: P
3 V3 d" _. r7 }: b1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 & M. M$ g' ^- l2 l! w% }; H- O) h
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十、白薯 ) O$ ^1 Q3 ], _$ z0 d8 x9 {
3 t1 `9 I7 k# S! m 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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3 W: t& S( z! ^) v3 n, B% S( [公仔箱論壇 十一、冷饮
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! h, W& `9 a- X" a' X% ` 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
# w4 q0 `+ X& U$ M: w$ V. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i" M! Y) f( b+ V# L( j
[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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