1. 攝取各類食物，不挑食。6 C# j' {! v/ L9 ~, i4 `
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7 G; {0 V6 r5 f7 u0 c2 Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。
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- P" u4 S, E8 N* ]! \5.39.217.763. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。tvb now,tvbnow,bttvb$ O8 a. b& j& u i+ K4 |0 V
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y$ R, s& ~) n) n( W/ A3 p4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。
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5. 限制食物內的糖份。tvb now,tvbnow,bttvb1 g8 I& H8 L/ Z; d+ `, _! a7 n( {( I1 u
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6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。
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. d/ e: h4 o) L$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
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