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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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7 [# r' f* f# Q9 n1.頭髮愛出油、面部油亮
. L) g! M' X# c( Y* y$ \! b5.39.217.762.睡覺留口水、口臭、身體有異味
, G8 s/ S0 B' S# @" y% L& @3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中1 j; d3 \1 r; a! |8 {
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
7 f9 u/ a3 u, A5.39.217.765.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
4 q) F: X7 X" u6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb- v* a% Y- O% z: S4 B
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
3 S$ b' Q1 T" o- G# e5.39.217.768.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒: ?7 @# A; m% s& M- E3 [5 @; E x
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l, E* m# `: J! \
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
6 `" |' w+ o- b8 B$ I" a公仔箱論壇11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
; `9 t. V) F& @6 d$ Q3 j9 H公仔箱論壇12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落公仔箱論壇! a7 Q0 O& f, ~; T V& `
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
}* o) N, Y5 T: r公仔箱論壇現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ @+ d- ^4 n% }, L4 V' e
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
# `: b7 l8 B' o! j: F- [tvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等tvb now,tvbnow,bttvb ~+ l1 K4 m. Y. f8 }- g1 }
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^5 ]" \3 L3 T; B
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。5.39.217.768 t) q3 b( c) { V
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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M3 k* U* y5 F如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
: P+ O w7 g: A8 B. p每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
( h, W; r7 a. I- A5 E5 f* v薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
( X; }- n1 T: m) n8 \現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
# S- ^. r' G. m/ ]7 A; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F8 x, ^4 ]" n7 |1 k中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V+ P+ U0 f; q; v3 U8 j( J- p
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
# a. z) w% f7 Wtvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。6 f/ \# q4 D. }7 X
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
0 W' s- ~5 M# o6 s$ |" g1 C1、狂吃冷飲& o0 Q( x. J N; M6 |8 r, F% O
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
( x& @+ `2 X w( k F( [/ K9 P8 u. f公仔箱論壇2、猛吹空調$ J' p# }1 j }# R
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇: n" \9 J7 p/ w5 N
3、穿衣露腰腹tvb now,tvbnow,bttvb" U! b, r4 Z0 ]9 a3 u% J
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。 o+ B& ]3 y9 `* k2 M8 x& ]( l
4、喝太多涼茶
! V+ Z3 G1 E+ \* _% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
) g) i5 u% a/ M; g/ X6 Wtvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食
x2 F0 C/ i4 k! A5 \tvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
- G2 z! Q# ]' z: I# g& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
+ P2 [6 R; S6 `+ x0 K# Z" d) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H |, z" W% F& }- p" c
7、沉迷麻辣重口味
* T/ h `; B7 p( W$ e夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
, R3 N9 Z4 }' u* p7 b1 f8 U公仔箱論壇8、大量喝酒公仔箱論壇& \6 d2 S0 ~- b2 _/ i6 d. p6 V
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。+ Y( ]2 K6 O4 k8 W
9、飢一頓飽一頓% q# P0 f( g* \2 L5 |
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。9 g- \/ {- m0 i& z2 @4 z3 ]8 q
10、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb* n+ G- h6 d9 `# S
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。5.39.217.76: p8 X5 m% g6 }7 E3 @
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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