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+ h7 T z! G& G$ z g; S# o5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~# M H% ]9 e) Q) R, D/ @: P# Y
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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& P2 n7 X5 M* ?1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ c) }8 G% r# i: Y# A8 j
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1.頭髮愛出油、面部油亮
7 }5 F* F0 C" q$ H& ?" o公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇9 p+ ~3 F9 _2 |* f1 I( s5 F# F l
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
) J$ E1 F& r% j$ a& V1 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
% C' S! M. k' n& w5 W9 ?9 _5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
& Q# q. O, ]& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb% Y" Q' \' Q# k" `' @$ p
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
& O/ V7 {9 }' c+ h, R& Z: {4 h+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒5.39.217.760 c4 j. D/ H9 W( A
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
1 Q( A) H7 Y! m, ^: U10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
t( U/ E2 c0 @9 f& a11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫公仔箱論壇2 Y8 ?" k% u8 T% J4 g7 j. O% M6 K
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb B# N( S X+ U8 D
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
, j* f, t$ f- I+ T2 a. S/ @7 y" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
4 ?! }. v/ h1 g. c$ r+ E& H8 ~公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
! ~6 N0 w0 @% W( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇# Z2 N# X6 p' q, q6 \
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) j4 I( ^- d% B e
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。5.39.217.769 ~9 n" P. t: r) J9 f. Z& x
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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& d0 X# @5 w& l g1 z7 T( }tvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇- J m6 t% A' Q1 l) M
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c' ]+ G7 y* h3 v7 ?) N$ p
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇* b$ U8 R2 N) d
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
W0 k R: C5 N2 ?因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 A+ O( b9 A9 h5 L. H- ^4 ]
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
- W8 e9 V% g W9 |" C, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇! x1 A* W+ y2 C" ]
1、狂吃冷飲
. A& Y g: C* [+ e ]0 Wtvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
/ c; }, i4 D/ l0 q5.39.217.762、猛吹空調
5 _# E' a* S- p% C" l# h! Y空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇. z2 m7 l1 \& D; n1 I* h. T
3、穿衣露腰腹- R. U" T8 [: z! E5 y/ c/ \5 b$ U
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇- h; X; I7 y1 _5 b7 O7 X, K# J) k' R
4、喝太多涼茶( @4 ^& x$ T1 S% m: T+ w" M
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。tvb now,tvbnow,bttvb$ @2 K- q/ M- k) }0 Q& X
5、不吃主食9 i' z1 y) B5 i4 q6 t
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
; X4 U7 k; B2 S o+ A6 l0 ptvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製
2 E @+ s7 W; F% f9 {1 `$ @公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
; I& }" Y6 n" N$ |' W7、沉迷麻辣重口味6 B. g0 J! q! }+ G1 E2 {
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
4 o3 Z; G7 ^' `* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒
% q6 C1 P! h2 X8 d0 stvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
. g- X& D4 L3 g4 l0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb, F) a2 u3 y; W5 W$ y6 ]3 z
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
0 ~# B/ ?, w( K) H; n9 Ttvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜公仔箱論壇! | T" [8 }9 r7 ~* U+ Z
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
0 }. Y+ A. e4 X( I公仔箱論壇最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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