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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k! d6 d1 l/ H( e3 C5 ?
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1.頭髮愛出油、面部油亮
' l; C C& k0 z5 d- l, s' P, s9 H2.睡覺留口水、口臭、身體有異味- f9 L0 h/ t* d. C+ U& {
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中 w5 M4 n1 G2 l7 U
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
8 T3 }" k0 I; y0 x% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高- F3 a! C. `' s- ^
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb; l& s$ g; d8 J6 j$ A# {8 Z6 S
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
/ `. K3 g; a& d: \* E% F6 k) e9 `! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒: M- H" p$ A+ W5 T
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
9 i, }' `3 w( l5 b3 }) {tvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了( u, E6 o' |5 D7 V0 B" @
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @8 d0 K2 ~9 s7 f& p/ L" r# Y
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @/ H2 r5 z$ E( r: ^. p- \' g
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。0 S I/ j8 s9 @" K- x
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
7 w3 b: S |3 S% V7 B$ h n& T* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇+ I2 C7 R2 K. g! e* \& l; l |
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇" P4 Z4 J: l' {4 t1 Z$ D% h
做法：
6 B b7 C- b. L; i! b2 @. k1 u* M公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。3 n3 N M; g, F1 c( o
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。" c8 B/ Y0 m1 Y Z
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
# f# W7 ~" K( M4 f4 a9 B5.39.217.76每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
- m8 L/ r: S2 j: O! M9 l, a n薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇! p$ L, B( d- q* O5 X2 B+ R
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
4 P* P+ M4 [! G5 V8 Z ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l4 b+ N; n2 D; w' f8 z: p7 R公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
, x9 p2 w3 ?3 _ |5.39.217.76因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
: k# I' I7 j' _( j. v- Q微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。) y3 U8 g7 n* m9 y q; X/ R; ^
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.76, v5 t2 g/ t% ^7 _9 r3 b! ^
1、狂吃冷飲公仔箱論壇 i% w- V2 G/ T6 ?1 P
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。公仔箱論壇$ k: m/ r: k. E: y7 E9 j$ [
2、猛吹空調
6 ^/ y D( d m, Z9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
3 J* k6 ^/ M/ n1 z; T: ~9 o5.39.217.763、穿衣露腰腹公仔箱論壇4 `5 g2 x8 \! s: K; i4 X! N
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇0 o8 P7 w! C: P' g
4、喝太多涼茶. D1 R7 j4 Z) _& k
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5.39.217.76! W8 o3 m' U8 f4 E4 v
5、不吃主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i& _- r) O. m; @- i
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
) M( C# w- t4 o) ~$ g5.39.217.766、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇4 m; |) S- y0 w: r# P N
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
5 y) S7 `6 p+ @8 c公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味5.39.217.76* p0 `. ]" Q% I D' U" h
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e& @! ?. a" G! }; q1 L0 q2 j
8、大量喝酒
( p( u; {* G6 ytvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
( g) d- t+ Y& s公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
, q* N L" c- U4 w+ P5.39.217.76脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
: J$ c9 X" B" G I10、經常熬夜
& O7 p/ ]7 i ~. x公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
2 c/ ] S5 I; q; x( M最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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