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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!9 _8 ?7 T8 W" s+ \
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1.頭髮愛出油、面部油亮
2 h( ]8 `% e/ ^, H Z5.39.217.762.睡覺留口水、口臭、身體有異味
& O$ g2 ]( \2 I) z; X公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中7 h J7 ?3 w) w* Z' o
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
& J5 e7 K* V: `9 N% |: c5.39.217.765.機能衰退，對房事不感興趣質量不高5.39.217.76: ^" \" {7 U* ?/ w o( A
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb- v- ~) ]1 S- {. X% A+ W+ d& F
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)5.39.217.761 O, U6 `6 |1 @& b& T6 A) F
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒: Z8 Y. D, ^( ]9 A8 `
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈) E( x t( U" K
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了: N' n) D0 N: U6 c
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
- { L1 Z7 J: O: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落公仔箱論壇- p S" q( T- t; ?+ K: I
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb# F3 P- V- j0 m( i2 f7 L3 a
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
5 D2 Y3 r$ }0 S' J1 D, T" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
' U' i/ C1 p1 ]7 A9 A5.39.217.76材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等: m! ?: x( O9 v( i: R" l
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V5 v) G: s5 |! A6 K; F
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb2 C) a+ v5 I/ s' y' e
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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. _* P: L" P% Z; K/ u4 z \5.39.217.76如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
: M2 U" L' M" ]+ W2 z2 C公仔箱論壇每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
7 Z2 Y- D. ^( W! v8 B公仔箱論壇薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。% r3 J- ~9 q- h Q
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇+ T9 X/ o" @. P5 d3 q4 m9 g- t/ n
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
& ?$ z4 N! \6 v! ~* U9 M. F因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
% R$ _( k9 d4 {3 J$ N6 N5.39.217.76微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
5 p& n& n6 i" y2 u9 I3 D9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
" N& j" {! M: v% T公仔箱論壇1、狂吃冷飲
: c# j4 Q9 B! v# ^/ T4 t; `5.39.217.76一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
( A& {6 C+ U0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調
% O; d" u* E4 Z: d" {空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。& o. ?% O6 u8 ~( v \
3、穿衣露腰腹& n' W# {. `' r( c g; K5 ?5 H; |
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
" \8 A3 Z- c$ o- f' O1 K! [5.39.217.764、喝太多涼茶; T: Q7 l& m! v3 W0 m' d" O5 y
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
; p( S, {& D8 F: @# @& j4 x: q公仔箱論壇5、不吃主食公仔箱論壇) V, k. A) l- A. [5 {
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
: D, g% G2 N. q4 m0 W0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
8 d. l2 S" j. T0 ~$ j熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
/ z+ b& z+ \- N- v$ q3 W/ \公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味
( p$ m7 c' [7 o公仔箱論壇夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
6 A( q6 s6 P6 R& g6 N( Y5 ^tvb now,tvbnow,bttvb8、大量喝酒5.39.217.76; D" `2 D0 M* p, L1 P
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
; ]$ ^+ b5 ~+ ^$ |, p6 n公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓& H4 `% W- r7 o
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
; G9 y0 B4 B" X# A4 O5.39.217.7610、經常熬夜& O, e8 {2 V2 f9 \
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。% R/ S$ J0 y6 P+ }5 h& K7 x
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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