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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S% P# E# V$ \; B
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1.頭髮愛出油、面部油亮
5 J: q9 a' |2 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
* A! C |8 {, r/ Q( |# ~8 z8 q4 j2 P3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中4 D9 P7 M5 B- X- z! l; J3 G0 O3 u
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
$ ~ G! s- q+ [6 G' [# o公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
/ Z; G( F% N) [ ]( d6 R6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽8 @4 u R M7 j
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
1 |4 @2 j; q0 a$ r9 k/ t. @9 P公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇& H2 M6 X( u3 Z! H
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
9 z) w2 O4 P( |0 {, atvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
# n# m. X1 F" J- Z+ E) t) s9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
* F S& m H3 u" W E12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
! O( R( |+ b. L w* ?& M c* g L如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
6 L: C5 G6 ?6 m( q/ Z5 w) Y$ f4 Rtvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇% R0 Q( W+ ^' U7 B
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇) s) q2 t+ |7 R; t
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~' _9 ]" Z- W& }1 p v: z
做法：
! x. ]; t2 B! v2 A) T/ R1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb8 e) N# V$ n7 F; Z* w
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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. r8 T, A; _5 y. G3 S# R7 |+ y# ?如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
) B% ~7 [- ]+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。5.39.217.764 ~8 `6 ?1 c0 e$ e) r
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
# `' l/ A; k4 X, _, X* a現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。6 R6 a, }2 H6 ]$ v4 ~
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q+ U+ V% c" d4 Y9 H$ f6 F
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇) l0 s' ^8 P1 ^# c' K0 g( Z6 i
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。9 i% l1 s0 a$ A6 l5 H- S/ K
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好1 k0 J8 S" W: p& e
1、狂吃冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p7 x1 M6 V7 G" e! x
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。' v& H( ?0 F$ X* Q/ N
2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i" S/ d5 d' j6 \) C; u
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。6 }% Y: Y5 ^1 T- t
3、穿衣露腰腹
7 Y# a' G- g( B; W) a0 b公仔箱論壇夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇" Q; @( ?+ O9 W' \) P1 B4 K5 D
4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k% u) q" K) U' c5 R3 e
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。& ^5 R# t, F0 I: g" |: O) W6 a
5、不吃主食
' N4 S7 Q9 H& _1 A: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
! b0 z8 g5 B r: @6 V# l/ f# A% Q* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製5.39.217.76' H2 ?* o) {' ~# h, n
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
+ q% |" V0 B6 F0 J$ Q3 m7 s5.39.217.767、沉迷麻辣重口味
3 J3 w) Y g- A8 \7 b# jtvb now,tvbnow,bttvb夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
1 H3 u0 f, z+ r8 Ftvb now,tvbnow,bttvb8、大量喝酒tvb now,tvbnow,bttvb: ~) M$ T! w; A3 t7 F- I
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。) N0 F+ }& S$ H8 c }4 f0 r8 |
9、飢一頓飽一頓
; t. r8 A( m+ E' _8 Z9 z) d5 y5.39.217.76脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
$ N+ a0 H3 H# P/ y( t* o5.39.217.7610、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X% {) f+ C) |; i
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。5 _8 S7 ?$ }6 D
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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