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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
( v$ [" z0 E: Y' G4 l' x' v* Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ |5 G& P+ B y2 _5 Z
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1 C; v, c/ H @5 q6 m: u公仔箱論壇1.頭髮愛出油、面部油亮
9 Q& j" T' {9 T, v9 n5.39.217.762.睡覺留口水、口臭、身體有異味
) E) {8 N% H' ?1 q# x4 M7 z8 c9 H3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
; ]! Q& c, _1 t( k2 } _' O8 a2 w5.39.217.764.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @2 P: y3 l% K1 O
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
' e6 D1 t& s' d7 r6 y" t/ m% O# t3 ~6 F6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇; J* Y3 z) u( {
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
. t) c" J* a* `: I/ |1 F1 Ttvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒5.39.217.767 `3 \$ A- ^2 Q
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈tvb now,tvbnow,bttvb* ^6 I% Q0 M5 A) n: }6 C
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
/ y! v% |7 ?$ X+ ~, v( ]; ^7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫4 t* C6 M( b) E& x# W8 x
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落0 U% C: _; |( f& H& p! M0 _* a
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
6 v9 p3 b! k( N2 T( K6 a6 o現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。' C' |# g( e" [$ f, `/ A
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!5.39.217.76) u( t7 z" i; P
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
8 V% Z2 M# `% [/ I* l$ y4 J4 Q' B公仔箱論壇做法：
d& d: Z+ j& ]) R5.39.217.761.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
3 S% @7 z+ D, F. j6 W6 t2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇! G% `) O+ p) e- m9 K$ U, q( a/ R
$ K- v$ H% C, T- N+ F: t5 Ztvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
' p; o2 i5 k3 G5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇3 ~1 ~! h O/ k( N, A. F" k
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇7 U3 I: h: i5 O* k. s: Y8 }
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇# h5 d, H/ a+ K! R: B: b- @& o4 v
) H* b. m. c# N" ^: I: U8 `公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。! \6 F. Y7 k9 k, K' T2 V C# k
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。+ |) N& y$ }/ E3 f+ F- B
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
4 L& ~3 f; G( m3 D! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \5 G( {: R8 w& ]) m; q
1、狂吃冷飲
' K9 P: a6 |2 v# x/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
+ g+ F; }: V( G: Q2、猛吹空調
) c7 c& A+ W- _4 o9 o; ?tvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
" ?( Y: e; e1 E5 |公仔箱論壇3、穿衣露腰腹0 a6 U: q: x; T1 m2 _2 J/ f7 K
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
" o8 w. K0 t* g% _/ F5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶: q* v" T2 c& G
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
" M: J: |0 w3 z# b: R1 P E5、不吃主食
; Y% P, G( H* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇. ^* K k; A! L' s
6、蔬菜只吃生的，不烹製
/ B$ s; B5 }5 ~; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
/ i% s+ l# |* E9 X) W5.39.217.767、沉迷麻辣重口味
! E; R: R6 `4 F% d" A" b) P. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb" g# M, a7 K7 E/ t9 W: a" k
8、大量喝酒/ a1 @2 h* h& l4 [
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。) J+ N% l8 m0 O2 T1 v
9、飢一頓飽一頓公仔箱論壇( _* I6 s' l( W0 s! [
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
. L% \# H2 {0 [, A; O2 H" U, |! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜
+ g/ t, f7 y$ O& `4 V! O- Y夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
' e; [2 I3 r5 Ltvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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