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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!: D S3 V1 F7 b, D' R$ F0 _% x
! \: Q* U9 E7 d" C$ y$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ a7 u" `1 ]7 q
6 O9 k/ b1 p$ h0 f5 @# Q7 }- G5.39.217.761.頭髮愛出油、面部油亮
1 G; I, s( J5 e2 r! m% M! U1 K' Qtvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
+ }6 j* t7 ~: R8 F9 A" K0 c3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb& f0 c$ V/ o' H" O. O
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F6 T0 n; l! a' }: O; j
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
* G7 R' p, T/ htvb now,tvbnow,bttvb6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽. ~, z! F" A4 O3 J- G$ e
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
; U+ i' T* Y- O8 V& o [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒tvb now,tvbnow,bttvb1 K( P v7 {4 b& B
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
$ Y, H( e5 {- D/ U2 z) Q5.39.217.7610.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
9 I( G; M9 g8 @: j6 t, etvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
- w6 \8 K$ P* M2 P4 ~3 H% \5.39.217.7612.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落3 ?! W& }7 Q% M2 M r
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。5.39.217.76; Y O2 B) X0 M+ @
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
# O! G& w4 F( ?% ] aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇/ J/ ~' k& H0 b' o$ H* u) J
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等5.39.217.76& m I" T8 v- q$ V
做法：公仔箱論壇7 J3 K3 _: h4 P
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。7 U. f5 k2 I& @+ ~
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。) n6 Z- ?3 W6 y6 X* [
5 P9 Z3 i. E3 Q3 |4 L如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!5.39.217.76 J8 Y' E! L8 x# G
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z9 w: L# F# C/ i- [* v2 o
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。" M0 i* U9 A5 a! D
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T' A1 z8 a3 F# Y/ h7 z1 u
# i& G- I. E3 S6 a" p公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
& \6 Y: N! ~/ t0 T8 D/ p8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \0 c) h0 C4 H0 t
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t0 M3 z7 K; _
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.760 I$ }& b% j% @! }. v0 C" f' f5 q
1、狂吃冷飲
3 z$ C0 ?0 G7 p* X2 C5 ?% b一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb& k: N t. H) E$ F
2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb* I4 D* x" k5 n4 R, T0 J
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
4 s3 |2 V& F3 X7 y$ Y( }3、穿衣露腰腹
, Y1 Q1 R! j$ L" e4 e' z' T! j夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
+ G7 m* @* _4 n$ n8 b0 g4、喝太多涼茶
, R* X3 d6 s# d: s- y公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
! }' z( C& E4 J0 D A6 s6 Y6 c" Dtvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食
& G s: i0 H% Y) J! {5 S5.39.217.76一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
$ B6 t2 H1 U9 `5 k7 h- d6、蔬菜只吃生的，不烹製4 Z- ~4 J' ~9 V9 b7 b9 k4 C3 u
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb! R( f1 y, i3 o
7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb3 u' t( ~9 l( x. |3 [0 p
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
6 ?7 S9 ?0 B$ z" w7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒tvb now,tvbnow,bttvb; X9 @- A+ T6 l& V
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb3 {, Q: H2 |# d& |; d ^* |) P- @
9、飢一頓飽一頓
! d) B7 T5 f2 F8 V脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。4 V% e" P0 k5 k) c
10、經常熬夜
: w7 q. g: M" B4 Q' x公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
4 B4 J3 _% J# d9 z公仔箱論壇最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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