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/ j) w s' g6 o0 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M( E; M3 I1 X& z t
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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7 I+ t* J4 \# Q/ O+ M: s& p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E/ U4 f! J# @# {4 t+ f5 O( f
8 R8 i$ U) O# Q) N5 M# l5.39.217.761.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇! U* B2 ^" b. { Y! {' v
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味) l. W% p( @: [& S$ P
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
0 d6 w: b3 _; D/ }- y4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
# a9 }* I+ A! j3 F5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
z; i! d/ s5 f: W1 w4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽5.39.217.76; l% r+ R/ Z" E! r$ w' f5 H
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb: n6 V, c. k9 I* d e; }. u
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒) b7 T5 {/ y1 \; O# w5 w" ?: b) N
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
9 R6 _) k; }. Y% ]- e3 S10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb, I8 R( T- W3 g5 g8 p& S
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫( F5 |7 B+ X( \- h7 f! T
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
, p3 z& s/ R7 s, {: I7 u如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
- |$ s, y8 a. s; Z" A2 e: F5.39.217.76現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。# b5 B9 M7 x0 S9 H1 ~0 c
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D! }, k J: W0 S; X7 @
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
. g9 v1 Y& h7 q; E做法：; g% [# n3 S& Q$ ~
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
, I. w7 }$ I4 K5 M' |8 ?6 }2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!5.39.217.76: z; K+ R/ o# C/ @' d: D* w7 \
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K1 ]! Q/ w) `6 i
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
: Q! h; ?2 S- J4 Q# C6 ?+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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$ ~" G, l8 \. b( _8 K* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
1 F. I% k* p$ O5 p8 s8 T因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。5.39.217.76& Q2 d8 y9 Y+ T: p5 R) v: }
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
* k' t8 z0 f# | {( X( a2 c所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
6 M5 a' V3 n/ B0 b5 q1、狂吃冷飲
! M% ~7 g. {, `" O- Y8 b: |一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
5 \2 m0 Q6 |3 f" K% G0 B2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb4 n3 P3 ~, H& w i
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb5 S2 `9 u& ?% y* A2 i( {1 W* U( }. g: T
3、穿衣露腰腹公仔箱論壇; U6 g2 r5 i% L/ } x" ~/ d% R
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。# X* N3 f) u2 B
4、喝太多涼茶
- ], `" M/ f: b6 }9 u; u D3 i公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
* h4 f; ^' |5 `9 K3 m5、不吃主食
! R* G7 }6 g' b* s& jtvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。$ @. Z5 q- U" C6 j; f
6、蔬菜只吃生的，不烹製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K4 l& ?( m5 w( U% _( E
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。8 O B; p% t1 L5 g- r! T
7、沉迷麻辣重口味
# E: v; g3 k0 Q" h7 y2 z, V' D5.39.217.76夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
' a8 W E W8 R6 F8、大量喝酒
$ M+ Y9 u3 m# o/ A8 D公仔箱論壇酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
* f: n" I* E' K) g5 @5.39.217.769、飢一頓飽一頓
2 ?* G k# |7 {& a脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H) H) ?( X4 W# E
10、經常熬夜
0 P9 k* _% O3 y, @5.39.217.76夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
# b- \$ G2 S; {7 {% R! B公仔箱論壇最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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