 5.39.217.76. K: n( }2 M% s8 q$ _8 B8 e* C" S
3 p& [& [$ Y7 s8 [5.39.217.765.39.217.76* n5 B0 r0 J' P3 H! f, l) Q4 L
9 |) z( h: R+ Q' s% u. e' e! I/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B- v, G; B& x1 p: J: h
' N: F5 C. H1 m/ B5.39.217.76濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ? L8 D4 @) M3 ^
% T C* Z& c" X) C, ^/ H* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^8 i4 X2 r. y5 X9 Z
/ r% k+ v1 J2 z& h: Q( c8 mtvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮
9 S+ j. w: s( U& ^) a2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
1 U7 @( x$ d2 `$ h* C4 P) x公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
' D& m* g# M. n7 B E0 ~公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
3 Y0 f" c( f+ F/ ~$ etvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
8 O" H" g2 ^- Y8 Q公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽5.39.217.76. T# x) o: _5 ^# R/ v, p* D
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
# R. u3 J- P5 a' n% K公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
/ r7 N7 a7 I" p# {- W9 ]; F9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈 u0 |0 r( J) N/ @5 k* v
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
% }; }- c1 `- e7 P6 t. Htvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
# w3 C3 w* F% E1 M; f( ~12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
7 Q5 `: H, i T如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。9 H z$ v7 Q6 {+ ?% A. I
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。, [ M4 Z# o" Y! N# T! o
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb+ _8 l K& I, V9 h0 m9 ]( C3 |
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
7 `- u% W a! _/ b; u做法：6 ~( P1 z# i) c
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb, ~1 R5 {. D; y
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。8 {- M' [0 Q4 C# z! H/ J6 e) d# B
: @! E; p) T7 @2 _8 r如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
5 w8 \# f4 ~* s+ Z# o6 utvb now,tvbnow,bttvb每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! e7 A/ W3 d3 M
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。tvb now,tvbnow,bttvb3 |5 ~1 ~: U& l
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
3 j( E P& y2 t* z# u3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d; m( Y8 ^3 O2 v( X4 I3 D, k
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。5.39.217.76* t: `* U9 ?: N& x8 N) y2 f0 A9 Y
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。! b; x p7 g# e% w
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
4 `: ? J3 a m+ [; K9 z; A! K5.39.217.76所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
! d) `0 n. `& C! k7 g公仔箱論壇1、狂吃冷飲3 D( B |( b) ]) H3 y# F% l- O0 _! r
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
- Z% p4 t) }$ v, G _2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調
' G7 _' f3 f; d. ^2 Rtvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
9 R) f9 `& T& D9 m/ qtvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹
( _+ ?5 E# u( k ctvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; t8 p6 h" O- s
4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb$ V9 f6 E9 [6 @% e# E' h
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
9 p+ y1 }* {2 \tvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食
8 j9 o3 b+ P% Y `8 N/ w$ }一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
9 p/ g# n7 f: d# o o* ?tvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製
8 e5 i- W& ?: b- k9 Y- otvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。$ f3 A4 l @2 f4 _0 Q+ v
7、沉迷麻辣重口味
- [- s1 E( a# I+ ~& d; S7 Z公仔箱論壇夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。公仔箱論壇- c' a9 ^1 B. R2 I, B$ A c
8、大量喝酒5.39.217.76, l$ r# x9 y8 ~' J7 @/ B/ C
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
# m6 M% B/ `# s& I5.39.217.769、飢一頓飽一頓
% \. |4 g. l6 C! btvb now,tvbnow,bttvb脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇! v* [( O6 \& v7 X
10、經常熬夜
. D' G. [% S% J5 u( Qtvb now,tvbnow,bttvb夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。tvb now,tvbnow,bttvb) }1 s. P8 J6 e- i X/ ?8 H0 a
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
