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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
& P" ]- o3 M7 `9 F4 r! @6 m5 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z" B- g3 f0 ]2 ^
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6 n5 `& R' G7 a; u% b" o# etvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇6 Q {1 p$ q% W8 R W( z; U
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味5.39.217.763 d7 H" S; ]1 O: d& B, s0 ~
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
7 X9 Z. o# Y7 P, D, p4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb, B& L% u9 Y. q' y$ I$ T7 M" K
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高: P! u; P# }' I- A6 Y' r( a% d
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽/ `" J, c, b& c4 `3 w7 `; G: a
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
3 q5 i# ^4 Q/ _7 Z( x5.39.217.768.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇3 t0 y: A; i& \( h& W" Q/ K
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
3 U: W* ?# B; p& C m10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了5.39.217.769 S; L% c# w; u- b A3 u
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫公仔箱論壇% b6 g- B" v# h+ W2 H; J0 ^! |0 J
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
* @6 x3 b. c& [ @0 Ctvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
8 W4 D8 B2 ^$ S. Otvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
) T6 S! c4 I$ p; R5 `$ b一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
; w) N0 D- S/ c: e3 |4 {7 |$ r b材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
) |8 F2 y8 d/ i% c9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
# l1 d8 J* W) x/ X1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇6 G }$ `" N# O9 j& L. X0 A
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @6 Y8 D# y K8 C
/ s4 u% |3 ]% m h l# X; G4 e, Y公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X H- a0 C9 M
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇& F& o9 Q/ m% j5 z8 j
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
, G- C G5 x M) W- f5.39.217.76現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
+ r! @8 k" V+ j6 B; \因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。5.39.217.76! W) I$ {5 u+ c/ N9 I& D' u
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
8 V! x3 m' y! C4 d, `公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
, c, Y+ T Y @tvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲
2 p. W* k6 Y2 S- J$ o: y+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
7 P8 v/ _& ^7 N+ V5.39.217.762、猛吹空調
; J9 D+ o" B. t/ o7 i- o/ ~- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
- r; D2 x B( Z. c3、穿衣露腰腹tvb now,tvbnow,bttvb+ V9 r# n( G/ ~; i
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
* }0 u! @& d: |: P9 {/ M5.39.217.764、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb9 ~3 l+ S& J/ j6 s2 h/ l8 d0 H
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5.39.217.763 t* H5 F# {) i7 h6 A! W5 L4 K& f: l
5、不吃主食, b: [5 T0 l! t; Z1 F+ @! X$ @8 ?
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W5 i- ]+ v. n: i
6、蔬菜只吃生的，不烹製3 t! _3 f) K( y! q9 A; J
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇/ f3 i. G% k3 N# L e T
7、沉迷麻辣重口味
0 V9 c' m6 L+ T$ l夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。5.39.217.765 H2 E Z" d) v# b; `1 E$ [$ z
8、大量喝酒公仔箱論壇& s; G# l* ~, }& K; B
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
2 G- T5 F+ D" S }4 ~9、飢一頓飽一頓
0 l1 y' B1 k* l. o! U( B脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
: P1 E* f7 b- N5 s4 @8 {% P! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜
7 W, M' I$ _5 G2 y- P夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。tvb now,tvbnow,bttvb: ^7 X+ o8 I) R6 y* C2 R r- C
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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