, o) R" c3 g( P& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, @0 L8 e& E- J1 |) V! X$ A# K
# {8 U$ g) R3 l ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 Q3 ^5 v2 n3 h1 l! C
% E) V2 a! i" B: l' }
5.39.217.76; P l- r, e/ K# k9 y# Y; F8 {0 j
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l8 G) O0 |& ?6 N: P8 E. Z
* P, d8 f$ F! [' Q# c3 rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 K, ~1 z2 {4 j/ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B$ G: Z+ C- d$ d& g9 D7 e
1.頭髮愛出油、面部油亮 r* p0 w0 ]! N1 a% F3 f2 R/ B2 ^
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
: @. E9 D& Q; k6 E. W5.39.217.763.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B7 o& I" P, _" R. u
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
) I- B+ L% N: x- N5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高公仔箱論壇# N) v7 f9 A" K8 R; k0 p0 u! g$ Q
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽4 m- d4 G# a% c/ b, Q; M
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
- b# ?( q7 v) c5 L# a7 m公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
( t5 n7 Z0 c, v9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈, S; d( I' Y: q" R) H. D6 Z
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
; Z7 l! F5 a* S8 Q/ U+ S/ i% Ttvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
B% T3 \% \* h/ J. d公仔箱論壇12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
; P0 S8 a; d( E8 q g4 p5.39.217.76如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇 e* P* ]* l: j, J X# E/ c
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
+ @" t4 _6 H# v2 W \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇3 i6 E. ^1 U2 T
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t1 o" d7 X0 l# g) E
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s- C/ p% t4 C5 s: b
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇: U/ ^* m8 j, R$ p) R C* n- r
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。: {- T" r {9 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i& \& j1 i) ^) d! G
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h3 T! x; ?5 @; C" @
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。" Y: M% _8 g! `1 T3 i; T# g; g
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。5.39.217.76# _" A \$ V& F% O A, i/ s- B/ l
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
$ r( Y i! ~8 a2 N7 k$ m t( Mtvb now,tvbnow,bttvb* }, z' l0 P9 Y# p6 T5 l
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y7 O6 h) R. a; q: p
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
% p; ~3 Y- J8 ]微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
/ J- b& F2 W4 A1 f* E- dtvb now,tvbnow,bttvb所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇# h9 B, ^2 Z8 r
1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb- c; M$ Z0 s0 `9 O- F- m/ p( k
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
5 J* b# b7 X: n4 m" ntvb now,tvbnow,bttvb2、猛吹空調公仔箱論壇, s J$ E3 s3 | z6 h
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
" p) N& ~; O7 E! T f9 D2 t5.39.217.763、穿衣露腰腹
% B* Y, a* u. G- Y# i8 b& `, ^; B6 ?5.39.217.76夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
6 r" e9 R' t& C1 Y' s: u1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb0 g4 Z) ?2 f. m$ Y6 B
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。公仔箱論壇) P/ W% \$ A$ W3 k0 d4 ^4 y$ s5 D. V
5、不吃主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W% d) ^$ r' `1 D. S W
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb) P# Z+ @1 ?5 j8 |4 ]) C( H) U4 `
6、蔬菜只吃生的，不烹製
; `/ H3 d% R6 c8 c熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
9 ]* k$ S6 B+ _# d) i( ^1 R7、沉迷麻辣重口味
2 N ]" a5 S. S; _tvb now,tvbnow,bttvb夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。5.39.217.76) t! W( X* u( \ j+ Y; ]
8、大量喝酒
# G4 A7 P; |% Y# w4 _ F) k y! v" y酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
6 L0 P+ J: s. [" N- ~8 H/ [公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓公仔箱論壇, \8 \. w* M1 h
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。. d, v0 [# |$ o. h, G& e
10、經常熬夜; @* |+ g6 l4 ?0 o3 \( ~7 m5 |0 i9 u$ y
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h5 n* }! C8 Y3 S
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
