4 P3 k$ G+ C" t$ [: G# o C
/ S }% g* N0 Z6 @0 c8 J4 P5 A2 w. B: d' g, c" `, N5 e
8 F, H, M, e+ F' l. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g( N; F+ X3 F0 Y+ M
5 \/ r l) T& |tvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
6 A$ d1 P2 h1 s) w. m# v7 `& t5.39.217.76
7 J7 D. O: w* y" u X+ d2 N( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 z+ v1 @; T& D i6 s- }# T p" F1 d
tvb now,tvbnow,bttvb; {9 Y4 ]) W; W( _1 u
1.頭髮愛出油、面部油亮
% W" v4 j8 q2 x2 x, I2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
1 ?7 A- I7 ]) _# g3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中& k& J3 H) @- q
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
1 h& |' @' T' p- g公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高* p# @4 W* _) v/ P2 d+ m
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽1 P+ R% N& U2 Y! F+ |' L. H
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)& E) g: g r8 q( H# x" v
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒5.39.217.76' b4 D2 ^% u( [; r# L' c
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈5.39.217.76# V; y [: {" o! u7 t; D* \
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
2 l/ V7 Y6 ] E- s公仔箱論壇11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫3 k7 h- V1 l! o0 q' @9 W( l' c
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落1 g" x$ m* X$ S6 J6 @
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
3 u% G( k- y; g' @# p9 w; _* ntvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。3 }* q" U- e0 k" A
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
9 `, |: j: i, [* J% @% R' ]材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
: @% I4 F- Y- ]8 J0 e) wtvb now,tvbnow,bttvb做法：
7 l, U6 U% H# i1 h0 m" U5.39.217.761.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb. i% D( p% \( U
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
, g y/ b( u6 X7 {+ s, @( ?+ q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' E$ n. ?% M" T, T8 v) v1 e3 z
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
1 @# a% H5 o' n# O5.39.217.76每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
+ U6 E& X' U: ]/ M4 {公仔箱論壇薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
9 y, w7 ?* v0 H& @' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
! F- p5 ?! Z. i0 d* ^1 h5.39.217.76
; ?7 B5 Z& f2 X( S; o( m& ^( }公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
4 o! w0 M+ M/ b. b! P, Z5.39.217.76因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。5.39.217.76$ j* k4 p' s ?) n4 W# U' B8 J
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。tvb now,tvbnow,bttvb7 @0 p3 E$ L) ^2 q
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb$ F& A8 m# [% t6 N5 j; l
1、狂吃冷飲5.39.217.76, n" G( f* R- h% s& b
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。/ t9 ]: p! h" r
2、猛吹空調
" j/ A* w" A5 Z空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。 N D9 {# v4 f4 u& h, K
3、穿衣露腰腹5.39.217.767 |7 e4 F4 H5 ^9 j
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb+ U; R* H6 d% r0 \# n& n3 n$ a, [% g
4、喝太多涼茶
/ m, U* X/ a @5.39.217.76對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
. \2 K6 ^3 X4 ]5、不吃主食9 A/ ^3 d } R T
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
, [2 R5 L( V5 h! M3 [, m* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
; S# f$ X- f. x0 z7 Stvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
0 r, v% ]# p& N: X公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味
, A: U9 r, A" r9 ]( @夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
$ G# L: z7 J$ p$ l- q5.39.217.768、大量喝酒tvb now,tvbnow,bttvb) ^: b& Z4 j, x n5 l- _
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇0 a: \* |( V C% A9 V) p" M$ T
9、飢一頓飽一頓5.39.217.76* X' k* O- c" b! [/ a8 z$ M; ^
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。5.39.217.76' F3 K- L# G7 i! i% G# \- ?
10、經常熬夜& M3 U5 b% p. G. x$ W; y0 N; y9 J! T
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z3 {' K2 S" z: e7 L
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
