" w" }) K6 `4 [$ A. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& D6 ? O* @0 _# @5 d2 e0 K
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2 c: N/ Z4 T# F: n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 h# I# z: `# t# N7 p0 T
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!* w8 x# V. c0 s3 U1 ^
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% k7 A% c; ~( x1.頭髮愛出油、面部油亮
$ M& H# T5 @# o4 s, t2 G4 D公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇$ A8 M8 i4 i- w( H L
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
# F3 m e5 B6 q8 Itvb now,tvbnow,bttvb4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
% f6 B/ Y+ U% @4 c4 k, x公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb4 c& s5 f% ~' n" z1 \" N3 Y
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb! u d, K0 B- A" C
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
" h3 d; w+ K4 M/ U2 Q4 c7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒" J( G6 p# ` a9 J
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇; V" g& g6 t3 v6 I) _( f8 }
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了4 @$ h5 i& P! L5 w% C
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
# ?- J5 o4 |' G8 f# }( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
, _. x6 |4 h. l; a公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
8 i5 U- Q# B( I1 i+ B% z現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇6 R* l1 j# K1 B. ?9 a
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!6 i- P" g: h2 _. L8 L+ k- h
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
3 h! ? [" [/ b) H' k做法：5.39.217.768 I" {9 B0 G# ?! ]3 ^6 ^5 `# Y0 k
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
8 q7 t8 E, ^4 H. t- _tvb now,tvbnow,bttvb2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B4 L1 E, y4 S- d: \5 L. w4 v
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
! N6 c; e- j3 i$ H+ I9 F: s: h每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R% ~. X4 w0 `( \" z4 u. V" u
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。/ Q/ e1 D b; \/ J! Y! M1 g
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k& d, N1 X$ k! H
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。, c9 O$ g" a* |) n# o" s2 U9 J1 j
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
! i/ T: o& n8 H9 ]9 y% K+ h微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。tvb now,tvbnow,bttvb& A$ [% a0 ]0 l
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb3 U4 r q6 Z) X; z; }) s$ d7 j
1、狂吃冷飲
4 ~% _. Z# w; E+ C; Ftvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
9 {' ?6 M) n/ |# ^2、猛吹空調
) o* v" |" `! @' L8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
( Z/ S; P! _2 Z& w3、穿衣露腰腹
& ]8 n( w' b4 n E3 j4 N U公仔箱論壇夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。5.39.217.76. f A! U% D" j4 L/ K% |
4、喝太多涼茶, C. g- r4 e2 F, x6 p+ r
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
0 ?: X, [9 M, |( Y4 P5 {' z& Z6 Otvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食
- d* t) I; [) }9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。5.39.217.76" X! C% j% Y" i# c- s' ~8 _
6、蔬菜只吃生的，不烹製tvb now,tvbnow,bttvb* f$ `4 t9 J# p9 A5 e
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
# n/ l, j+ Y* L1 Y n* \# @公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味5.39.217.76& k5 m- w0 S2 e
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb, q3 u( _0 |- `6 B' Z; G# B1 M2 |
8、大量喝酒
# B& ^. |( Y- n9 M) K& ^0 [5.39.217.76酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
/ k- P; D# D- U/ @$ ~! y; m" z公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
# {% r# ]' t' l6 p4 h/ r! V3 X/ i公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
$ b. q) o9 n) C. i$ H5.39.217.7610、經常熬夜
" }( q/ u( L# d+ @ @2 q% @: z- |5.39.217.76夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
8 {; j) \0 l. G4 k5 l: O9 _tvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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