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* h8 k' q, {+ B& U* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
$ u, l: G) c: y3 @9 |; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.準備食材。tvb now,tvbnow,bttvb) v( p$ e/ [, M1 c; k, M) k7 M
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
. T, B. G% }) y4 c7 P6 |/ W' k5.39.217.763.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
8 ?9 P$ J+ Y7 ~) Ktvb now,tvbnow,bttvb4.湯煮沸後加入紅棗。5.39.217.760 E! y5 j& M# l+ W* c) Y) R
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。7 y; E6 d; ~ Q/ O9 s
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]" [, X0 e% x& v! R
7.煮至冰糖溶化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D6 X9 ]3 W7 a
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
. c6 ~/ H I: R+ U- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。; w/ |: s1 }7 e$ i
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
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小貼士：
. J. V& Y7 ^3 P* g, f1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。公仔箱論壇( ~5 G+ V1 O6 r
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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