8 D7 L/ R# \ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 g; l6 o& L) T: o- S( E7 D
食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
- Z' B" ^) o! K2 r4 A; {! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.準備食材。
$ r' e) Q7 n: w; a5 _, \公仔箱論壇2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。5 o2 n7 F! a2 L" L
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。( D/ s7 L6 J) Z# T2 U
4.湯煮沸後加入紅棗。公仔箱論壇4 E9 g+ f7 `! D9 y
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
& ^8 g& O0 F: c8 N5.39.217.766.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。; P$ D- s/ n! C
7.煮至冰糖溶化即可關火。% _6 w: l% v3 g( y' t& ?) |
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
8 X8 u# `+ ~/ U0 N1 D$ c公仔箱論壇它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。5.39.217.76+ ~+ Q& O" F" |: k/ C% h
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。; u% e( S: \6 C/ T& O8 L
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小貼士：
% e1 T+ U5 h$ Z8 y$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j2 ^' t Z* o) ]2 |; ~
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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