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食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
3 N! _7 k% ~- _" ~% K4 ^9 S1.準備食材。
0 Z% t" V0 i! h) R1 @3 Y6 Z9 { x2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。 A' y5 R$ F6 n) F8 @ y$ E$ f
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。5.39.217.768 E, g% R u: x# W
4.湯煮沸後加入紅棗。
: V- z- [% U3 G5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
6 V( g/ G- A) N. |4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
i8 J; P! @- h2 j- A! c* P9 E+ o: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.煮至冰糖溶化即可關火。
; k' p* Z% \! {1 H. f: E* Ctvb now,tvbnow,bttvb8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
/ _- v t# V* x- ^) G它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
1 L: P/ q U$ n6 r* rtvb now,tvbnow,bttvb這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。tvb now,tvbnow,bttvb. C$ m* `5 h( r. A$ M* t
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& k9 [- I) K0 t1 ~' s0 a6 c; }8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F. ]7 C5 c' i6 [! \/ b
1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。5.39.217.76$ J2 s! T# J6 M U0 h$ O
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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