蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？5.39.217.76) ]1 E: @! h& K( Q7 i& R6 q
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0 t! _0 l0 D8 U4 ?' a" `tvb now,tvbnow,bttvb早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
+ v/ ^$ [$ G7 G' |7 z7 D公仔箱論壇經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r9 X/ _+ M, O9 i
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。tvb now,tvbnow,bttvb U: v. u6 o' w3 C8 X
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6 J& u% A$ u8 t: h h" C- E5 b飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 tvb now,tvbnow,bttvb E2 {5 F7 H) { r9 d1 z9 C
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 w, J6 K* R( t' ~% V3 J F) P% `
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做法：
) g1 Z6 V2 X; U; l3 _公仔箱論壇進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
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午後一
. A9 F9 q% [, }- c% Atvb now,tvbnow,bttvb杯蜂蜜水補充能量 公仔箱論壇- J* Y0 C a( d j) @, R* k
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
: _" b0 }& j' n9 O: H: K' k! k$ z公仔箱論壇同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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8 W0 `' c+ r* }0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐後一杯蜂蜜水消食助消化 . W: P' h2 |" R' [* v( \
! w& ]4 E3 n! [5 {+ k/ z蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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- a: G4 s4 J% X- t. h" f做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i4 ?( H. r/ {, p- b
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9 ^' k b/ D' e8 H' }& G5.39.217.76睡前一杯蜂蜜水安神助眠 公仔箱論壇9 w; |% U. `% K6 Q' q/ M; ~
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }# F b" v' N6 G( m
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做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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