蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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/ a8 _* x2 @6 D5 h: |1 m( q, b早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
& E8 ~' L+ F: e) G$ u9 N5.39.217.76經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 p; L! H% _3 U" g: J1 n
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 5.39.217.761 B9 e5 `4 C4 F
4 ]+ i$ j0 X% i% ^, G" |* C" L: T! t( T健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 . V% C% L1 T! A0 @3 M
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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做法：
. D* \. z2 Y. M9 l進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。5.39.217.76* ~( S. W2 E8 u# v% I6 v0 i' a
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午後一
, n5 C- N: p/ N公仔箱論壇杯蜂蜜水補充能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z3 `$ V" S' c
9 o" @# A3 {8 q7 \, V/ ?5.39.217.76每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 公仔箱論壇( S" B+ g) @: e+ ^8 l4 J2 b. A
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 " \9 Q) b* z" T
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做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f! ]. f# j) @) l1 p
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6 ?9 o# V! Z' O9 B# H# p% D3 Otvb now,tvbnow,bttvb餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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7 E3 o4 O, e( a9 [1 t做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n: G6 r/ k# a1 {5 h3 z( S
/ \ n% r* h; I做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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