蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x2 o5 ~- `, Y8 Y$ r
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早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
9 e1 O2 b4 F* R8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 5.39.217.76) \4 D/ |8 L8 W( _: l9 j& c6 K# V+ v
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 5.39.217.76) Q4 E9 B; e: ~/ K: I0 t3 w
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。5.39.217.762 `6 d4 w4 O: Z L
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
( F, p7 P: C/ D5.39.217.76蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 7 C. {3 R- N( R9 U6 |! C8 D/ I+ t
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做法：
4 l( R! Z5 j( g; j- O( J: a3 x進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q0 I! `: L! ]/ l: Q
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+ k& r) D) t* F |/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杯蜂蜜水補充能量 4 R3 b, M, `9 q& n% F- J8 o
: L) b0 e" ^2 ^4 Ltvb now,tvbnow,bttvb每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 5.39.217.767 o% c' L0 {* [: w0 c& f
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 & N: r4 o9 q) b
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做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。; y. x: U; j+ f' c
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# L& [, D( R* X; s餐後一杯蜂蜜水消食助消化
4 s) g6 O& _3 P$ B7 @; \$ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M- ]% D, S$ j: o: m A1 Z
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 tvb now,tvbnow,bttvb- k0 H. e9 X% R- N, r- }
9 S( ~! Y% P( U$ j" c3 ~- @; u做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?/ ]+ I* L+ T) z3 F1 O& d1 C
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8 `% O8 R0 @/ V0 I& j" ?, rtvb now,tvbnow,bttvb睡前一杯蜂蜜水安神助眠 7 \( L# r: {# p1 J1 C
0 q' }2 M" f1 G' [中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 6 T7 G9 ]9 H. ~4 ]
9 l2 f& p4 ]1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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