蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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" A6 H" k( K! e' Q1 _; [$ e: Z2 K早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 5.39.217.76' R0 Z& o/ e @4 [; C* H; n5 N% b
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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" {% y+ z* U$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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, |7 ]; s9 r! |5 I健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
$ o8 X( c1 R# z: L- V( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P) w6 C) G5 d
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
0 c/ a" |3 j( i/ s5 O2 M% Rtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _! `# J% F1 n, V
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做法：
6 E; B* ^% f1 X: F3 K0 ~8 D3 A8 l- ptvb now,tvbnow,bttvb進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb$ q) I2 H1 P6 [& P0 _) g
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& d$ ?; t3 n4 V- K! w& r) { Q. Z* ytvb now,tvbnow,bttvb杯蜂蜜水補充能量 公仔箱論壇: y+ M8 O, d0 n* o" \" P/ {/ J
" B3 Q9 @4 r: c/ G* M4 v/ G" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 + ~7 }% r2 _5 \5 ]
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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6 c$ v4 y" Y2 ~" ztvb now,tvbnow,bttvb做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。公仔箱論壇5 t) e1 e. D- m& l! e& f6 Q- v
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9 l Y2 K) ?6 W; T# s$ ^$ Y% e7 U" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L @8 y: r6 o8 c6 d公仔箱論壇餐後一杯蜂蜜水消食助消化 tvb now,tvbnow,bttvb# I, a$ z G+ T# n' `6 S' w: w
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
% c. Q+ v x2 C! r7 \7 K uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \2 |; G/ M- d公仔箱論壇做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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0 v p( _% n" p4 f2 {睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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