[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V4 r* N4 q( h4 T
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。5.39.217.76, ~' d! j: |8 l) z* p

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。" O- g) U5 ^& C B6 P2 O% @' i6 n
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb. M3 H" K: R: Q

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb" N9 E! T# n# o. q' H; L3 C* F

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v7 E+ e6 G) i

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5.39.217.76$ K7 d8 R6 ?! |1 d7 K

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb5 d# \- b" m. l1 A$ {0 p& p
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土4 z3 T/ C. T2 z0 k

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右: g, t; w2 H# t9 g+ l
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6)開火將水煮至沸騰tvb now,tvbnow,bttvb5 |6 O! g- T- d$ d3 P5 z
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7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb0 y8 m  \/ Y. p8 o
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8)繼續小火熬煮公仔箱論壇2 D5 X: Q# X2 I8 o1 Z8 N# ?1 S

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}公仔箱論壇3 ?8 `( X/ S( Z: T) G3 u# S

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量5.39.217.76& \/ e p6 R) {
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做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.762 f9 Z9 A7 `' ]% p5 e
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2)羊排洗乾淨，切成塊。5.39.217.769 h+ c$ j2 N5 T) }( f9 S; p
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v1 u0 |5 I1 `6 [$ g$ m9 P

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇* S# D" P4 \8 `$ K8 T' ]) w4 U3 o

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb0 e5 v. W* y, |9 [5 a* O3 J! K

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。7 W) `$ N' ]5 B) G8 z- |
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇( L5 A( T& L q+ {7 Y( N

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb, t# K0 y2 Z+ w2 f7 v
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# \1 q3 _$ e  s
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇2 j  g/ g5 |% f1 E. y9 M& e

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。& g" f$ y* [. x9 C

7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇3 m, C' G) b3 o5 b, }1 ^3 U
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。tvb now,tvbnow,bttvb+ _' n0 E1 r2 P0 Q

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~& X" {* c" v

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇1 j5 W1 J$ t& K4 G

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。5.39.217.765 t1 M6 ?5 d. d: x) l! W

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。公仔箱論壇3 `. A/ T) O/ I2 T8 r2 o" Q
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豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb! V3 `; p* N, D( x& u) b8 U

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量5.39.217.769 {" X: h7 A$ m6 C2 A
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb' f* R8 u! U4 Q% p( U- b$ G# @( {
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽+ Y3 R3 D- d- ^1 d( v  g

5)再加適量的水公仔箱論壇4 ~# [+ _* G* a3 B  [- n
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6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb+ m, H# d0 c5 ^
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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