[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:) M* K4 L: Y4 c2 X1 d
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇2 C9 S& s4 @. R) s0 ]7 r
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。) C0 {; Q0 m9 z- u5 `

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。- Q# O% J0 e1 T! E% b

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。/ a& Y1 v, z; b; w$ e0 B$ M9 P
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。5.39.217.762 p4 ]* q; `2 ~' W( H; q

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）) y' F7 Y d d8 a8 N) [
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb: {' \8 i6 N/ E' [- \7 f0 b9 O

做法：1)準備好材料5.39.217.768 X9 b5 w" W- X! p b% |, Q% F
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂# v, I6 P1 y5 I

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸4 J& H. M$ _6 ^+ S

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量5.39.217.76* a2 H" m4 X# Z: Y% V6 y7 \

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右; B/ O$ p* L3 f. a
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb: d: o, H' }' O; r0 A' b

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量& _1 o4 C! F' L: m, N4 B% J; b

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。公仔箱論壇* e, {. H. F0 i7 J

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇; v8 p" C X( _8 R1 V1 h& W
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇1 e" z; l; ~! H( m3 B
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阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb+ r. r' }$ h- |7 N
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片8 k. @! k$ j; B# U. S: Q3 k

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇8 G+ t* b) M) J9 q

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶, p3 }5 s; P( Q; L! G

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [4 D3 P* V6 _3 h- O4 u! q
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.76' n+ C8 e5 p( m

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb, z* m- A* z& J; ]
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬( i$ R3 ~ C- l. |" Q0 r
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z3 ?# F' x# ^
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb# U& E. H" u, q; g$ ~, ?, {( v

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。tvb now,tvbnow,bttvb9 f1 E% U6 A5 \0 G* T# F
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6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb7 K# W" E3 b! D" }8 _
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇5 e Z: R# Z: x( a
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。, \4 X# t+ k* V" D8 j( K4 E6 O
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西梅銀耳羹! K8 v/ Q% t" n5 e' m4 \- |/ M

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇, N4 p- ^* F" C. p5 k7 h9 @- u( @. a

3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇1 s7 o6 |( [7 J0 y, @8 J/ U

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.765 U I+ Z) U' s8 J7 y C0 z) T
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豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb) U2 w/ K0 Z! L+ N) \/ l
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb# I0 ~, w4 {+ s1 ~3 j
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6)放入鍋中隔水燉 { E* ^& \6 Q& s( @- H

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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