[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:& ~: { U4 T$ o
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇9 c. [: H# k6 G2 p0 b

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb& W0 N4 g* N* o- e$ {$ f: `

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。9 z1 j7 N8 b& z% |) {

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.76: v/ t1 N1 G% o$ X

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。3 W" L4 \8 i! z( B0 [
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb6 a7 e( P2 w0 Z

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量5.39.217.76. S+ O6 P3 [1 { A
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂5.39.217.76* s$ v7 z8 l) U/ m# Z

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?2 H+ u$ ~" L* I/ |( H# x) j( ]# d

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗5.39.217.765 x* G5 C4 R$ y( _" ?

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I7 x5 m. }. n: |

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:. R" `- Q) d. M) l
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）3 v1 y$ R0 B+ E/ d. T$ X
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a/ E3 [9 s5 z/ V

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片tvb now,tvbnow,bttvb- P' a- ^3 |! e5 t8 w2 Q5 [
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3)生薑洗淨後切成片5.39.217.76  s/ q" [) {- b& D' e

4)將棗片和薑片放在煮鍋中5 q- W  `2 j2 M/ Y5 B; N
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇! j$ m: P' u# B1 X" z
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7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s& ?% F! _* `/ h; u
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb2 K, J3 ~: A: h5 @  W

當歸羊肉湯  [3 P, o. O: r3 f

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q6 X& r6 J; T5 ~5 O7 S

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇2 e' l. H; j& F
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P+ n- `" i/ M) O: C

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯公仔箱論壇& G% s5 r* z; O& \! U
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片$ }! Y' Y& o8 K' i( W( a8 p! ]

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.76: }6 ]; {' ~: g7 B  C  n
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。: z- R" j5 S0 `7 D( |
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3)再撈出洗淨。5.39.217.76% _8 k6 b* F5 Q  b+ R: e! M7 x: ~" e

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。tvb now,tvbnow,bttvb/ U0 @, _1 G+ P
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。5.39.217.766 U& I+ d0 f. V

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。5.39.217.762 A r7 B2 j9 d: U! d9 Y$ @. H
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。; v. h8 y# [; i9 i) Y/ ~# h: s
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇2 v. d0 X5 z3 g/ [+ p
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇$ Y" \6 v! Z; h& p& l+ M

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q+ H. g3 A- E1 [% m
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

食材：檸檬150g、白砂糖50g3 v5 _- f  ?0 _/ n2 w0 ?' c, J
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇3 }' `# H/ @3 P- t2 q# C+ l
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇3 r: [1 ~0 Z. v) B( j+ Y
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。5.39.217.76: O1 C/ v0 z5 |  c
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。tvb now,tvbnow,bttvb/ m# g: W, L8 K( y
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹公仔箱論壇3 r/ F* U" ]# l
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvb now,tvbnow,bttvb6 k+ U+ U0 ]& P" {9 v
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。2 D* L0 j: Y+ v8 |* \" O. n
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3)放入冰糖、西梅。! w2 V) E R5 Z; T6 f
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.76$ U& c! b9 a( \1 |" {( N

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊( {! n7 q; f% E! K; X
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3)紅蘿蔔切花8 t) K! v5 P& s1 h1 ^" R9 Y$ {; g

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉5.39.217.76" B$ X6 b( U/ h1 |/ b! L# C6 }9 |8 B6 q

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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