[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g; a( j" N) g: M5 M

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。* M' o8 B6 X8 r

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。5.39.217.76! h3 l% l3 Z+ w* }

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。5.39.217.76( W, A4 o1 S! R! K! [) Y7 [& c. W

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb; q+ G# a! }# n. j& {

9)晾至溫熱，即可開吃。, j# }& P/ l. n* Q# ?
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.76% j: x7 w5 P7 v% k+ o: K+ O- `$ j

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量3 J7 [- X2 G7 b
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂+ Q. W3 f+ I7 b% d# H/ q
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內" X4 l( r! h% `
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘1 W5 \$ q% W( F, @+ v2 }; S
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）1 |4 ~3 ^5 a% A6 \
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb6 H1 ~) \7 H) {

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇5 }- }4 x+ _3 m8 b: T) E

4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇7 f" h& R' P6 p- ?1 D

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮公仔箱論壇4 S [: w5 |" K' L. n& Q" _ F5 Y
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.767 N) K4 X: N  Q, X
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2)羊排洗乾淨，切成塊。5.39.217.76( `- D( p9 ?* B! \

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb* y/ Y5 T: i8 [/ S) u* {4 \
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 k6 u/ D+ t& K9 P
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阿膠烏雞湯5.39.217.76/ f! t. l/ R  \- a- S
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.76/ Y2 V$ I5 ], Y$ |
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }  b- }! `: I% m0 |( o/ I; [

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。4 @( a" }$ ~* |" d3 U
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇* |9 Y; z/ L4 B1 L  q4 Q8 q2 M( {

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇$ ?+ Q' @8 p% S& r( U9 @6 K5 T

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。 ?2 C( q4 z* X0 Q9 K, e( g
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。) R! h' d: R" ~+ M

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。) g, d1 T' Z& L* q

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}5.39.217.76, l5 _9 j$ {' ~
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醃檸檬 K! {/ \8 y2 k' G" i' L7 k. Y

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食材：檸檬150g、白砂糖50g# c1 b; I$ G) c0 Z7 g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5.39.217.76, f! w+ U. a/ ?& a0 o

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。5.39.217.76) T4 t- z- z0 J' E6 N; X
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇1 ^3 H* }' f2 Q. S
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇6 g9 ?) o" @2 J; y/ M, Q
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.76 Q3 r* W3 X, u

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb& ]; j* B8 R: R( p

西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb" l* h" v8 d4 e+ l
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p3 a! p, `+ E- }( h
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇, c' `3 G; a8 ?
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。公仔箱論壇0 [3 h" ?$ }( s

豆腐燉黃甲魚5.39.217.76( U3 H# a" h. o" m% x

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇/ A0 w9 a7 }% V, _# I0 z, U* N

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽8 E0 B/ I9 `: t2 j

5)再加適量的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e& _8 T! [' Y# q3 {" J3 ~$ t
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6)放入鍋中隔水燉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T4 W, p* I; W3 z3 A7 y

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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