[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g% g3 J" S2 l9 }0 s4 p9 M; S

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb1 J' u4 P; ^7 f: _  d8 p

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇0 Y5 {$ \9 P( S* T
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。2 Z" J% ?( y& m$ J* x

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B) T; t: |5 ~2 H
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂公仔箱論壇8 _: W$ y, Q# A4 ?

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇! t; `9 E4 h: p3 U: v  D

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y/ g; e; w  M) {
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5)轉小火，加入紅棗5.39.217.76( p+ g# u* r6 y3 y" p
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇7 b: D0 V& u6 W/ i

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.76$ I5 m! m( \, {; z
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6)開火將水煮至沸騰tvb now,tvbnow,bttvb5 v) i6 v, U9 G Z* }$ i

7)加入紅糖3 k' ?0 B1 @! r7 V# d
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8)繼續小火熬煮5.39.217.76$ w, R! w! D; N4 B/ |) R6 ^5 M

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了) u6 w6 ~) l, O4 F" R
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{補血系列}
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當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb7 r( w3 \0 G7 m5 F9 y; d3 p. s
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇; Y& j, `% \' t1 |7 O+ H! P( @" ^, n+ Q

做法：1)把所有材料準備好。7 v/ ^9 j9 t! \3 e8 W' V, ]! o

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb) @$ t, C/ M+ U

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c% i  `0 f8 E- l7 O
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.761 P: Y9 G0 X" B5 h! F
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb- V1 T" W* b+ l1 j
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3)再撈出洗淨。  z& R, z0 [6 U/ y9 W
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i# q3 u/ G; h3 p; t+ k
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。# u( L4 p6 e6 Z- g* e1 {6 {

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇: G7 a: `- ~' y' k" h, I  q! d
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。6 D! o4 I0 ?) i8 R% X+ R

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。3 W, a' F/ e  e* y+ n4 _: t: |
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb5 p) b8 C# i) d

醃檸檬% z- O# O& [8 {: [* G: ?1 H
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。6 T6 E$ W$ Z3 K1 P- {
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5 |( I. G* d+ \/ |$ _

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。6 W T- V- b( B5 @
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西梅銀耳羹5.39.217.76% y' \2 Q3 H! k1 A' _; s# V# Y9 e

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.76: P( p+ X4 q9 d6 n

做法：1)蓮子和銀耳泡發。5.39.217.76) J; L0 Z; s# p" v `

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。0 c# Y2 N5 v/ }$ v3 h

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚7 ]* L) Q7 H# I7 Q3 X

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量  f# w# X& i4 l# Z; f, w/ ^

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊3 E, A! f9 n" K/ {+ V4 L0 G$ s) |" Y8 ^
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb5 ^! P  N" n8 X& s! g9 j& f

5)再加適量的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n9 Y+ V) Q2 V! ?" d! k

6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇( M' S; P: ]# a. m5 Z& W; s3 F
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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