[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D5 X5 T3 n; W# Z: B: `% d- t

3)切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p2 l# n3 f/ ^1 v9 z

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。/ e/ T/ J( \; ?: F; ~0 I: ?4 d
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb) t5 @7 T. k$ p( u! h" w' b5 v# E
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.76; A( |8 \( b' s+ s; r
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 v% d5 T0 ]) ?" M! Z
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇% K* H$ K; p+ A# E

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇5 \* x2 g/ R& E3 e% O6 J9 ?2 o
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量' q! p. \7 M1 ?" C- `3 z

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片tvb now,tvbnow,bttvb! m3 b( G" K6 [6 Z8 s) T1 M' V0 Z

3)生薑洗淨後切成片1 M+ o, t8 ]! S9 }2 J/ A
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右. I8 Q/ ]5 o, x! L
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6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R; @! Y0 M0 T

7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb8 I7 d' d  c5 V6 j

8)繼續小火熬煮5.39.217.76* Q* A$ e3 d9 ^+ B( ?1 C( {8 {

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}5.39.217.767 m( t4 B& p# c% d" |* y, l) [
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。1 w; j }8 i& v2 t/ `" j5 d

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb8 _) |5 P! n/ m, c' i
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb3 l, M! N1 b# F8 ]. x: t6 u, K9 E

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。$ I; D( L# i- }* j e/ v* \% \
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇3 P5 X6 }4 F+ P- N! O [7 o. x, o
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3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb- s1 x% ?. N7 G, b1 D& R/ R0 C

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。5.39.217.761 @8 Q2 t- P! E$ m3 x0 j
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量3 ?1 \2 D2 a7 d8 Y
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做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇0 b2 b( y7 P0 g2 D4 c6 n+ C' @

2)紅棗用清水浸泡洗淨。( }9 [4 C1 E% }% p/ c" Y

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇; I6 W) K7 E" ~; H
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l9 w% e" I3 b9 W
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6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb# m3 X8 J4 A' D# K

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h( d. ?; _; i) ]% A

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬+ o/ w) q0 d1 ?- h- |

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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb& g  z  D- N5 a
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。5.39.217.768 q1 b3 k# D/ Y3 z/ I, X3 q
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6)取一張紙寫上日期。- q/ r0 l8 }% l, r  ~$ B. ^2 k
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。! I: K. y& D: Y
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹/ X2 i% e6 ?( [# u. i; P: y
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.769 {+ B0 n; P8 j1 Q3 R1 p! w1 O) n3 P

3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇" }$ `- x/ t, f4 }0 h& z& H, S
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 V# @  G& {3 z# ?* b& [- x
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇; q2 G& A' J4 ^  _, B0 T) ^( `( g
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4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E  t$ o$ d# E9 t/ A& e8 K' L: g1 x
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉5.39.217.76" G5 F% n! L# i! t. ]) L
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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