[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇8 S" S) ]3 _* q: r% x! j5 o
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇( ?# A. S" h" Z6 F* c, K1 L

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。公仔箱論壇4 a/ ]0 N' a$ C6 h3 F1 i* m
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y# c, b9 O m. i- v
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m" P$ r3 R% `1 {1 I

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb( O/ ?2 L5 }; E% T

紅棗當歸蛋:* G& o& z" J7 A. K

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）9 t- B7 @! }/ h# e0 Q) d! P

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量# R/ V$ ^ W/ E: C- @
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f& W5 O: T6 n, V& ?

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {# D0 H& I+ S8 Q

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇+ i9 {3 }4 N' A3 \

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E1 L* ^2 i2 x$ O/ s

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb# M# a& ~4 @+ f) g/ j
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土" i0 B7 e, W2 t
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2)將洗好的棗切成片. J8 E$ s8 G, o9 x

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖公仔箱論壇. ]7 q3 U+ W" r6 t
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了6 s; G/ q \- z: M, T
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{補血系列}

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量; P1 k5 }5 |# t) }. D

做法：1)把所有材料準備好。7 P8 z, H" o* s+ h2 f
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2)羊排洗乾淨，切成塊。: ^$ a+ t, q; ?0 w6 h1 R: I3 g

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。3 [6 T* k9 Z/ o) O0 X) T" O3 x' _

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。6 R6 h- |% w: K5 b( v% `. q$ `
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb5 [, W3 e0 g$ `8 q6 b. J4 n
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。* f6 s6 ]8 f) p: [# w
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。5.39.217.76' I4 ^! g' N, L  Q$ f4 l* o

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量5.39.217.765 N3 O5 F% T; q! U6 I2 X% T
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。) @& e. h) A# s* B  K1 K

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `9 \  Y9 M1 Y+ b
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}5.39.217.76# l' B" s7 _% I  K0 o. |

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。* C+ v/ r- D3 N* I* h
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。( V- a; r- h5 W  _  Y

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。5.39.217.769 W  W1 U2 h! X9 L

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。  f  B; ^1 }1 e( U3 a
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb" u' N6 O% b  r' s# z$ ]
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇4 u I. r: n* K) _- F0 E/ W
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3)放入冰糖、西梅。" s1 `0 A, u& }0 F: Y" ?; C
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量* r: u8 N1 }( n/ w; `
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y4 V( h8 j& P) X
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2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇! S. u8 h, z) j8 s: U

3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r6 @/ [; D3 q/ k
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4)加適量的鹽公仔箱論壇6 D0 s+ F! O% X

5)再加適量的水 Q" n, f* O d/ Z; U- n

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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