[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)5.39.217.766 h5 g: Q7 r0 g2 T4 c3 E
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.766 ]4 u4 |) }" k- R, B
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb* O* x6 n5 n1 d

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb: I( t( d! Z! M7 B

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。5.39.217.762 |1 E+ G" S, ?
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb* s5 K& c9 N/ G

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.76( s, @! P9 O) _0 G* _0 C
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量5.39.217.76; [6 V, C7 [$ B" M) d& [
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做法：1)準備好材料5.39.217.762 Y3 ~! a9 x% N
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb% k+ _: S( P( c8 Y) h
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內# x) |9 L. s: w) q+ x

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸* M+ s0 e: D7 T4 s" i$ q

5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r: H9 Q+ ~) E! P6 _# ~( Y
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:4 h- O9 }8 f$ c

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇9 B: q+ B5 x! L5 E) W, j  |# H/ T

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片5.39.217.76$ s1 v) ?/ V# V/ {

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右# H* {3 |/ d: v2 G. ~( L# V
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6)開火將水煮至沸騰tvb now,tvbnow,bttvb4 B/ j) \* J+ G. S% S' D

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {3 R$ Q/ x! X* S& D  ]
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E! @. {2 ~* s$ }3 F4 z! S
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{補血系列}5.39.217.76! z- X3 w5 K9 I$ t- ]1 ]5 ~

當歸羊肉湯公仔箱論壇; h  R4 P! ~" q! }/ r/ z

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb- h/ w# s& I9 n" K. w
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。公仔箱論壇7 B+ F9 i7 [$ R+ O% s

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P- q8 e0 ^+ M: w7 v8 K3 P$ b2 d

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片0 Q6 b2 o9 U% N0 L; E

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。0 k3 p) ]$ j& a6 t7 g$ \' Q2 f4 J; E
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。5.39.217.768 d8 n+ T# T1 j# k

7)然後放入枸杞和玫瑰花。$ |) e8 i/ o1 o

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。" q! D4 X8 F# I/ K8 c

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb! L5 p# B6 f; q" X8 q8 C
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。5.39.217.76/ Z$ b, ] S2 K! t

3)罐裡撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s3 g1 b- l4 W: n9 |/ c
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb4 o# h' \, T+ n7 ?- c( H

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。) I6 F; X# g6 c: w
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb" F9 t8 D! N: a3 j0 u" l1 P

西梅銀耳羹

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5 x* ~* ~" T* k' c$ N- g
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇2 L: b( ]+ H* b( Q4 o' E' r6 G
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3)放入冰糖、西梅。, x" g* n: f6 K/ B
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量( H# ?# @! E! H7 T) u
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊/ M6 h, g9 S1 E

3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb+ V8 T1 Z0 @( w7 Q
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r3 \6 j' J2 k$ _' `. ?
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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