[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)5.39.217.76/ K- T7 ]6 I( T+ j* V& b9 O
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。. p' B, A; ?) d# D$ B9 d0 {

3)切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b$ Y4 o9 u% h

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇: O# x, z) A# ?. }) e
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。$ n; q  S' b/ \* Z" }* X

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。4 C6 T/ `. h9 {; r
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇9 z* b/ `! D3 L1 Q* u& o
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb! N* ?' n9 K3 C4 }" s, e1 L

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂5.39.217.76; B. p) ?. @& f' V! Z

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇2 m3 X9 [+ x! {. l
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J0 h6 B# j% U) ~& i" c

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb, a+ J) z  Q2 a6 Y
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中5.39.217.76: ^  ~4 R# E  k" d" D- l

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.76. J1 S, O  L( ^+ F* ^) O0 \/ `1 Z

6)開火將水煮至沸騰% [9 w3 ~# r4 e+ f. f
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7)加入紅糖1 r9 w2 q. s" g- p& ^0 J2 Z
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8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb2 F6 V$ ]5 p5 d" X; j9 W

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了# K. g3 G0 G) c5 L- ?$ K/ n$ ^. T

{補血系列}9 t* m: m$ o: F% B: B2 @% X( _$ j7 C! @
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當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v% N  `) B% M  M
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。5.39.217.765 i4 \8 f3 X/ G1 n- A/ b2 {

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb, Y8 F) B4 W+ g( A" }* C
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。1 F* h' k/ e9 I" J9 Y3 T, j
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h7 m% Q0 @" e

阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb5 k9 M* b _! ^; r4 Z P. V- t

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇7 M. h- I7 w3 e
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。( Y i/ }6 x4 p+ w

3)再撈出洗淨。公仔箱論壇; M) Z) z; j# D
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。0 N& j0 s. D' {1 p. X( a
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇8 ~9 `7 Y! I$ P7 x' k% t6 G

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量- L  e3 t# \3 I# M, E

做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb3 |5 o2 V. v0 C8 F2 z5 w( l

2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇0 W" d0 _6 z  b, ^
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb3 U; ^2 S8 l& r( Y2 t
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇& P: q& t: x2 ]" N0 c' x
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。  G6 v! v8 q7 M' Y5 }5 S, @1 B
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬公仔箱論壇* ^- N$ i( v( }7 c  J
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。& N( V6 `. ]) @- h3 x
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。: i/ [( s5 |& M7 E# \; F

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb8 h! i/ b! l' l+ P, _

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。tvb now,tvbnow,bttvb0 i: Z* a) l1 R! E# d5 s

6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb6 V' W2 }+ D9 z
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。1 e. l* S$ o( @
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹5.39.217.765 h2 g* R( ~- ^8 F

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量: S5 a8 R. M# G5 k0 Z- f
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。) a `) c& V' h( O4 g8 R
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3)放入冰糖、西梅。6 T* Q6 x8 U6 R) s; v
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。+ E R+ Q4 S2 _! {8 j' Y: A) \' w2 y

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊  A( C/ Y* y  k1 q4 e
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3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb. `3 V( _$ @+ |& l6 S" c$ q
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4)加適量的鹽  Z2 s5 f; C3 m) \" C; _9 u
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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