[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g; x% V# ^" }7 I4 H

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb7 `" N5 B( X+ |* ]8 X* ?
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。公仔箱論壇; K0 q, \1 }. p& u2 A
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3)切成薄片。公仔箱論壇, @& S% v2 K/ O3 B& t& P
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇+ c0 P$ j+ Y) |; E
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。8 X) [. U3 |* ^8 d% E: u& j
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。5.39.217.76( }' b$ E7 D# A" z: _& V
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇, V1 l+ T) y0 {
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }/ B9 [5 y4 F. N$ }  P

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料5.39.217.76+ E2 |, r& K# v4 L7 w
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘& c) e6 j: o7 @. d
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇. X& y, X# Z% `5 e  b$ Y8 J/ k  Q

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h) N0 `' f) M6 D6 v# w. I

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L. b' v; L6 J* m7 Q! Q
5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰tvb now,tvbnow,bttvb4 @3 ^. J1 e8 l* V

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb0 X/ U$ |: W. ? _

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}5.39.217.76% h' L# x! u3 h; {- S/ h. O
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當歸羊肉湯! ~$ l6 j3 @1 D- `2 A# B# N
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb  h& ]+ r& l0 g' N+ ^

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。. R' j) _& Q. b. z$ o
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇  x8 W8 A; O- b/ ?) ]; i6 u0 g8 ?4 @
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯公仔箱論壇' l9 R1 m4 m$ I6 f# [

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.767 v6 `& F, u1 X) }% \9 \9 P' y( @
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q2 z# U! ~) l0 h* m. A2 z

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。# F' D- B' }. G$ z% I8 m
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玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。% \5 K7 Q/ m6 D; s; D. I. U: w
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ \- I$ {( @8 R: m. ~- e

6)把枸杞浸泡洗淨。( K6 f7 Q8 U8 |. W

7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb5 b+ }- L$ M% l5 X: y

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb) A; {3 ^8 b% q% U& D& C+ E  z
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醃檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p2 l% g; z3 d# u9 I" u
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。5.39.217.76- T1 H% T* B& w' x# J5 j8 d
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3)罐裡撒一層白糖。6 F% Y5 b/ z" l5 i4 G
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W  K% `* h* U+ ?

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb+ X8 Z% `) ~! g

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb, w% i  @. z5 z9 I) v( ]7 k
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.76$ O1 G  |' R4 B$ C1 Y( O( c

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q  d5 ]4 z& D
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3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z, j4 N& j& Y- w: S+ c
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 z& k4 p- P1 D' x) e# S# Y! u
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豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \  x! J8 t( f/ H5 ?
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑5.39.217.76$ T5 |! F! U; n+ u+ R# q  R; e
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2)再把豆腐切成小方塊5.39.217.76* A5 O; a9 P( A- G
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3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇; \% D0 s* g! H' \  H3 k2 D
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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