[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)% i( c* @2 p) p8 I/ M
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇+ @. {& X9 K/ k# N

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。5.39.217.76( R( J! u9 B4 m" A; A4 w! }( B4 H
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb1 q5 X- }8 ~4 q1 b2 _1 a: @1 R }; n
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 e2 r) B( P; O2 \/ i3 t. F2 p

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z/ N# @6 g. o; N- o3 J

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）! u' ~% A2 X0 M# v1 i! q" m
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量公仔箱論壇" @; z3 m0 H+ T+ C( a8 P! Q
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb* x3 j# U, u3 u9 h8 C
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇' \; M ~ |* W! `6 e3 W

5)轉小火，加入紅棗5.39.217.76/ W' Q4 E9 v1 Q( n/ n3 S# x

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5.39.217.76) D9 b: d5 |) _& ?

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇7 }& o$ d& D+ m8 @4 x
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p" H& C) h, v! X

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^$ u; x' p" e: b
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvb now,tvbnow,bttvb, }( M# M. d* P. V* q+ g

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖公仔箱論壇, `3 a9 S2 P2 F/ l. I

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B0 u" W4 J7 s( U: a& z

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb- W! @! Y; U/ e: h2 X

2)羊排洗乾淨，切成塊。+ @1 J) l$ l7 n) R5 N5 S
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。公仔箱論壇8 w' V9 u9 p  l7 A) A' g/ V  l; T
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。! b/ C3 e+ W- \/ ~: g, Z+ `
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。公仔箱論壇- p6 ?: N+ }; D3 v' z8 j& C
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]2 j& n, Z1 K) n" F+ O
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~. P& V7 |! S0 A; O+ n
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做法：1)準備好所有的食材。3 [( L% o8 ~7 _
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。5 ?0 r) d D! L0 `1 Q
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。& Z# R7 A$ ], R# x" w/ O
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。! X$ V' c$ M( T

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}公仔箱論壇2 }# a ~/ H' W% \

醃檸檬

食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇7 m2 W, v+ @) M  }& j! x: u0 A

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。1 @2 u$ ?9 k- S% p& F. i* h( c

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.76" Z3 v; _: a. _. R

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb7 s# z* @' O; N; U! c  w, t
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V8 Y; v. \5 g" Z$ A8 c3 O7 ^

豆腐燉黃甲魚# T9 v! c/ v! M/ R

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb7 |9 m* }+ b6 D8 q# _$ p$ K

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑  t$ a: _1 F+ w

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z1 X, Q6 @( v9 G& M; ]) q

4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb  B6 G8 V% T- Q# K1 k" s

5)再加適量的水! G0 \3 a- S. K/ _9 l
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6)放入鍋中隔水燉" n1 K8 x( Y% i9 i* }
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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