七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
! j" p% Y6 r3 s$ M' }" |/ z餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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. G+ h9 I0 H- n B5.39.217.76 鳳梨苦瓜湯
/ P; ?7 z+ o5 J: ~8 o公仔箱論壇 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量3 m0 s- V0 K+ |+ g" A* r
調料：酒、鹽少許5.39.217.764 z3 a+ W: J; H# h! u
做法：
9 |9 _* ]$ ^% s3 Jtvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @' r; L: i# m
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
; n- m* ?# ~* Q* Z' U% |; I5.39.217.76 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇* C% ~5 Z8 E" I# n( R( z* d& k
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
! n: v4 R2 l8 M b; e3 E- {) p. h. S5.39.217.76 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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. v6 X& a8 K1 n) }: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w, [+ o9 I( {2 V P+ D 牛蒡蓮藕湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c- N2 ~# R. h( R% D6 M% p
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
1 @! j8 M" d8 @0 |2 E zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, W' k3 f8 }) k9 ?8 `3 @
做法：
- i. X' n9 O) V8 k0 A4 b公仔箱論壇 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。, Y, _$ l" W: L* G/ b1 }
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f/ R) Z) P5 i
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb9 }* }- \' }, D4 r
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
- i; t& ~1 u4 B) V! [9 v9 _* F* {公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。3 \5 }8 [( a% z1 C
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1 f, t- O+ S4 R' X q J4 z" qtvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯
9 X5 V2 b4 f K6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
( S( @# ^2 [! j$ U& g& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
+ R; l2 u0 x5 E: R5.39.217.76 做法：
* P+ ~* j9 F! H. I2 K公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
% ?5 ~& G# Z) h5.39.217.76 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。5.39.217.768 p, N: t& x0 [! r4 ]
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' t) S% b% M. M' a. c5 ~+ j
4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 \" `8 c9 \" k5 o e' c
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇4 v. p i, ]) H! q" o
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9 l+ P7 a7 k2 c2 r7 X, z公仔箱論壇 公仔箱論壇1 y- F& f+ T) Y5 g8 K+ Q' A- q9 F
- P5 i5 n& y" d- s8 M 陳皮蘿蔔湯
' _8 A' T$ x$ k- u# H# K3 _7 m5.39.217.76 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
% T/ A+ W( b5 m9 c8 g公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb) {; { ^4 t2 U* g/ b* a+ T3 |( ] x
做法：tvb now,tvbnow,bttvb; S% t% H. T9 j
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
7 g- B8 R3 H3 K% M8 y9 d 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇# M. @" ?1 J J. @' ?$ X( V; U
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X8 ]2 p4 D. {: D4 ?( P- M/ i
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
5 V. j: f& H$ f( Z7 q. A2 R# ?6 h 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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1 `1 M0 z9 c. ^1 b+ M8 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c2 m9 Q0 U& W8 A$ L7 I2 J7 b2 ~
; x; V2 ^8 u+ A- ~" N5.39.217.76 酸梅湯+ g. r7 t- ^7 J0 B& B
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克tvb now,tvbnow,bttvb* e' P% O5 h* x8 q8 G' h+ N
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L: b. t3 h. ]9 ? D% L" X
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
( r* C' Z1 V" c7 A$ ]+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。0 `3 K* s3 V P% T! P+ M: F
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 V; f+ p9 h! q( r
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇3 {' k% Y* F+ q8 ~+ w
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$ k, Q) i) P2 B: ~/ P+ F3 i8 Y4 Y! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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山藥甜湯
* Y) P* m; N6 H: y 原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \% c8 P# U# J# Q! \/ B7 H
調料：冰糖適量1 i6 g! }- p' F: A; ~
做法：
! }. g& ^% ?' F3 U& i' ctvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。5.39.217.767 X# y. U5 s/ g* k9 `
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
: a$ ^* T, Y+ L: E1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
! q; E, g( E5 j( ]9 T 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇# m! t5 C. l, Y, F
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苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇2 [0 B. G! H' N
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5.39.217.76: q; M+ j" s3 G" S" v( ^
調料：鹽少許公仔箱論壇" y; R) i' z5 w/ V! B
做法：
$ b6 A0 h4 _8 E; T0 w/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb6 V& ], `+ L5 v ?
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 % H" o: c5 z' C/ x. A% |5 @: [$ s
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
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這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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