七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！$ @6 e% o7 u3 _, }( c
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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, o6 q" ^# U2 J% S2 F1 [5.39.217.76 鳳梨苦瓜湯
5 Q4 a0 K% l, }2 G* H1 Y" ]* `tvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
' ~2 `; S; |4 t4 d* M l- s/ |5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許
2 {8 k) B- O! G' x+ ^+ t# ~' r$ e公仔箱論壇 做法：
7 [% \& _ F7 z' A( E7 t0 Y5 D" P 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
. r2 j ]/ ^8 c0 J* W1 I4 h 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇# K1 ^6 g# \! C2 O( b$ ^* o
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。9 X9 z" l, u# o m- S. Q, H
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
& j6 [+ C6 j1 J# R1 C1 P* i 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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% {/ l5 l3 Y( S2 q a$ Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p& B7 H% a4 `9 j. Z) _1 k3 H
牛蒡蓮藕湯
$ W. C7 G8 j8 T& ^6 A$ dtvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量' O. q$ O5 s* O& }* U& g; _
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb( e% ^* [! ]0 o Q- B+ q3 M
做法：公仔箱論壇4 `: L! [$ y) V6 W6 Y3 p) j: a2 {2 ^
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
7 b+ ~7 x; w- m Ntvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P* Y' N! D m% b, i/ T, z3 `
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
& P& ^" u6 S2 w8 m* h! t. a5.39.217.76 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
! T3 p) S2 ~% ?7 r" k5.39.217.76 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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) o, J: i! h/ Y) W5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯
5 z8 w3 y7 [+ P4 a+ v+ g7 D/ e1 ` 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
L: e2 \0 @. G& r% k$ K5.39.217.76 調料：鹽少許公仔箱論壇; p% i+ B, d. C
做法：
+ c0 ^9 v5 ~- z% ?8 `& S* }8 u公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。* w# }2 i2 }0 Q- y
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。5.39.217.76) v. I; P- w c/ u1 Y5 q- I
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
% ^0 b9 [" G4 Q, B" z5.39.217.76 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
: h( K+ Q) |+ e& J2 Z公仔箱論壇 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！1 m' B/ l9 \- M/ J1 {3 x7 I
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( C; F3 [& R: F' A: @" B+ T5.39.217.76 陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L' t, f( |+ f
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
3 _5 A" ]/ N; k* @# @2 O 調料：鹽少許，香菜少許5.39.217.761 ^' L8 `2 n9 P- m6 N& r# `
做法：tvb now,tvbnow,bttvb- [& m8 c6 x+ z+ L8 E
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇1 \% |1 L6 q. {; U) w" ?9 H; G) ^9 Y
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
; J& U* o% H0 y% w( c7 i4 T9 c! Y公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
! l# G$ m' ^* x E8 I* g7 {5.39.217.76 4、加鹽調味、撒上香菜即可。5 T q& G1 I+ n$ G
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。5.39.217.764 S- \; W% n: r
9 _8 ^+ U/ H+ k1 D* }! v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a4 G4 n4 Q0 o/ `7 m
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$ [9 |/ S1 I6 J: U' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯
* V9 P0 T( ?; z' y$ i5.39.217.76原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克" d! {: q# W3 Z. q7 z
做法：8 }, Q4 v+ @! G3 k" g/ s; W6 T: O( v- S
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
" @5 n; H- ^$ a' c' ]0 W 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
2 f$ b( t1 e. b! U* i- W公仔箱論壇 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇3 C1 w$ C {9 l% L- E
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。0 M/ ~) f, ?1 J1 j* x1 o1 E
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山藥甜湯
2 k9 g: n3 r+ i1 F& X, Jtvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克2 w7 r5 c7 m0 Y* X+ B
調料：冰糖適量
: G' Q5 |* u; R+ e& y 做法：
1 Y- H. P ?- A2 Z+ E& T公仔箱論壇 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
2 s$ o$ b+ `* r0 f公仔箱論壇 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇4 u7 E2 M. K. f: @" H
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。( J. P5 a: l2 k, V5 }
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
* W% s) \* h% u3 v7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& t6 f: T+ ]: F# E# n/ ~. Y
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' c3 H2 T+ P1 E" i: s公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯
: q# H$ K* v9 A4 X, L0 e# K公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5 v+ j; _/ P6 C4 x7 M* j. {
調料：鹽少許
4 {! ~' ~: D& N$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 做法：
* X+ W2 ^- @5 r1 J! A! u- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
0 k8 D$ G5 O, _9 Ttvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 5.39.217.76- W+ e, Y7 U9 [ B5 p
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
" }. ^, s; N6 X" J4 J4 _2 J 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
Y* u8 [& R2 @. X1 {& X0 Y/ |: s 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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