七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！' H# E6 p1 F) I$ B+ W
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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6 M P$ ]3 }) N) p5 e# c3 a$ r- s5.39.217.765.39.217.760 f) V$ q" b3 f! U( L r) l( n7 V
7 G8 M8 V; K# D: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I2 `$ q2 }0 p& c
鳳梨苦瓜湯
8 {! E$ n p- m8 [- y1 c 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量5 w: \ H/ a6 F5 \1 i
調料：酒、鹽少許+ N5 L4 E# H3 N3 m8 E& Z
做法：5.39.217.76, B9 F" [2 }+ }; j* f
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。- {/ P$ S/ M+ `( ]& Z1 r
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
6 A; o1 z+ ?% `5 s* n0 E( X& e 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
% T6 o- Q& F! T3 D/ ?5 s& x2 }公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
: H3 V; R) i, j+ U) T, z5.39.217.76 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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9 J5 Y1 \% C0 c) I 牛蒡蓮藕湯
8 S. G7 ]" X8 A& k7 Z+ K1 k 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
' @2 q0 k/ D- K s9 ?6 x6 Wtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
3 h# Z' ?3 z9 J 做法：5.39.217.768 Q# y! ]$ D9 {3 @: w& Z; Y
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
y9 \9 a- [, {3 ~' ]: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb1 M1 q/ _, e( D- c% q
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
: x! r) O4 ^& Y) X4 T- i5.39.217.76 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。6 D0 M B9 c& m: C* l- c
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。5.39.217.76- W6 _8 x! Z+ J1 ~3 p
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- z! X4 b" Q4 w3 htvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯
# [4 |1 d/ M- F0 @, t3 P$ w5.39.217.76 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
6 j* |; ^4 u* W" ? 調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb9 J8 }7 Y0 q& y' b6 |
做法：
" N) E2 d5 J% |. f3 e" Q 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇# X, D7 Y2 B. z6 N8 b j! ^
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
/ Q+ \; d1 u5 m9 }2 I) H5 M4 G2 Ptvb now,tvbnow,bttvb 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c+ j) s/ D; a5 d; D- J: G# i3 k# ]
4、最後，加入少量的鹽調味即可。5.39.217.76& ~" X) K6 ^: o
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇5 N/ ^% \) M) a" m- c
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. S" Z: _1 h7 i1 x7 h 陳皮蘿蔔湯
4 N/ @+ r3 s' q2 V- F8 n) d% {! v 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克5.39.217.761 }' @7 O( Z: W9 i, u( `
調料：鹽少許，香菜少許
& e- ]) Z( ~/ ^, q& G) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：6 r p" x" t9 K5 Z2 U+ \
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i. d3 [8 S6 Z7 [1 i. C6 I+ h
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb7 L1 g) e8 i6 G; m( S8 p j
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇4 R- f6 Q6 F4 m( D+ V
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
, l8 H, x/ q5 u7 h& ?3 ~公仔箱論壇 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。5.39.217.76" ^( l$ u% o* l. M9 o
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! S9 K1 d- M B; [" o' r公仔箱論壇 酸梅湯
( J* |3 s8 U# R0 m4 ?8 \5.39.217.76原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克5.39.217.765 \; Q2 e! P9 Q, `3 P
做法：公仔箱論壇* I' v" z" C% W2 d+ f/ Y
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5.39.217.76; y) p7 |" a8 c$ F8 y0 }8 s
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。" J4 W/ R' U( ~# u
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
3 {0 I+ C9 l* U! `3 |* G2 h2 r7 ltvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
! [: P! F4 f* c0 U7 Z/ t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 [6 Z8 O. M" T. h( B# @
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山藥甜湯公仔箱論壇# ^8 ~) W5 _2 b9 d4 u* {
原料：新鮮山藥200克
7 h+ r& S) K& t+ P' M/ G- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量
& Y3 f( \, z4 ]: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
$ y' t. Y% t' `公仔箱論壇 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。: ?' x- {* D# b3 F. [5 M
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇1 p+ y1 B2 t* ^& n1 R3 {0 v2 u2 P/ N3 f$ ?
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
7 V0 N: `+ h! J# u5 Q* p* O* ? 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i% q' I% N: Q
5.39.217.76! M+ _5 u0 N4 @8 B$ [; u
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* D/ J- ?; ^; s! k6 M2 {公仔箱論壇
`" ?% p$ ~" ^2 ~6 H1 T, a! n 苦瓜梅子雞湯
# I7 u0 P8 ^- ^2 |公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇# S9 i4 s& ^. M* X
調料：鹽少許5.39.217.76' r. {2 j+ U# P" y
做法：公仔箱論壇, Y: { i' n5 |" b+ M
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。5.39.217.76! T M' a4 c$ |$ k9 B
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
/ Z8 ?- u+ q0 C3 }; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。0 M$ y& L! E' H, D# J0 A. w, e# u
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。$ r. P1 p5 u* I9 A+ Q+ V
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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