七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb6 J9 _. u" y; J8 ]+ z8 q8 e. A
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb8 o% ?2 V& \ ], Z
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U9 h2 U4 S1 K4 x
調料：酒、鹽少許
$ L3 T+ w% |' w 做法：
u# f! V8 _5 g0 ktvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。5.39.217.76% g- \- c" l- ?, G" F$ \8 f: Q9 ~
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb' k4 ^. Q, I: t8 O4 ]* i/ I
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
: c* Y2 z. K! L5 l 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
" E* @) w2 `3 A, `) m5.39.217.76 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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9 \$ i( P" t- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X1 c( U7 R! D. {1 c
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( _1 f0 b3 i# Qtvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇5 Z* t) w. V$ Y$ p C `" p9 A
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇" B2 M: m, \ x; L3 x" @
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb8 c5 O- ^# Y/ I n8 d
做法：公仔箱論壇2 L% B( E/ a x1 d
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。8 }: c7 B" B6 K3 Y: f
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。5.39.217.769 h! F( V, t5 }
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
4 K; p* C$ J3 H5 R; s: v 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
- q2 r4 H3 T% F T% o3 X9 |公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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) V2 E+ U# E) h2 ]5 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S" P7 R: c: R( J
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: Z& [" W/ v7 |8 ~" w 木耳白菜湯: h# I6 l# Z* _% l5 u. ]3 D
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb F F, l1 q% r' E. ?& M
調料：鹽少許
$ D5 N T# @* g+ X0 o, A% Ftvb now,tvbnow,bttvb 做法：
- n7 Y' |. W3 Z8 p- @0 ~3 P 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
7 s& h- j4 D: q; _' M+ i! F+ W公仔箱論壇 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
( o4 I4 ]: o$ K, T7 g) D2 d- ? 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
7 ^* @$ T+ g% |( C8 {8 n9 Z 4、最後，加入少量的鹽調味即可。5 d$ m. K7 O d: E8 c
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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# s# H% ^+ K/ I! d 陳皮蘿蔔湯
( U+ \( x* `; D5 _公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克6 Z K7 A% m2 t& W, S) x
調料：鹽少許，香菜少許
* Z; k% O# x# D1 C/ ^# q 做法：
! T; h3 l \8 a; Z9 B5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
- W0 B p% V! I7 W3 o8 ?7 b% y& Xtvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5.39.217.763 o0 Q* h ~) I( L" h( p. y, l: F
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
, _( s) c/ t H* n" q 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
b. B4 \7 ~/ B1 x0 q; C! Itvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
: ]% C [* v0 n6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. f3 U' N& d! f' g" I
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2 w7 e3 S0 e6 \# N) z9 H' X4 I# _: ~% n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S& a5 c; x3 h E
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/ i- Q1 O) K2 d! z5 g _& n( [ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯4 Q7 Q4 P. E/ c# {/ m) g; ^/ X$ q
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇 |. L1 e; z. ?! Q6 a
做法：
5 N0 ^# t5 k4 u. K: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
# {7 j) r8 \9 p& U/ i% P/ qtvb now,tvbnow,bttvb 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb& o* [1 G; D( U: U6 v# M
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
, p0 U2 w9 W n* _ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
( F2 W: d3 F$ u9 L1 v ]9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?8 h( v1 T& y* A' S
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z* T7 X6 ~& K4 I8 S( E; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯tvb now,tvbnow,bttvb6 U$ v, l4 U* b, G- y* _# Z
原料：新鮮山藥200克
! N8 m+ R6 Q, F& _9 O5.39.217.76 調料：冰糖適量
: s- Q( y5 B. x! I5 }( j公仔箱論壇 做法：! y: ^' Z* O8 @! q- n
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
/ ]' y8 W! ]; M! b6 X2 E公仔箱論壇 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。. T" h8 F( M2 U: k' {* J# P
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。! i Z" X+ |$ p. U- N" k
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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/ B4 F) I/ c0 a tvb now,tvbnow,bttvb3 l2 U- J) K4 S. y X4 V% E
" Y0 ~! X: n1 g' b! _7 r: rtvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯
3 t; n3 O4 u7 z- ^2 \* N. J# B公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
9 ?: o0 C" V+ e m' B5.39.217.76 調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb6 Z6 C" Y0 M7 L: U* ~9 s e
做法：
) ]; l3 n* o/ ?1 Y ~公仔箱論壇 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb# U7 Y% a2 T4 v, E9 k4 b% M3 _
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 5.39.217.76/ a9 Y' ?. O b* R5 O: d1 I
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。( K0 a2 [7 `, f' h# W8 n# I% K. }
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) S I9 I$ _3 {$ m5 G; K7 l
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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