七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r5 s5 g a S" F6 B+ X1 H
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！7 A# j9 M, X8 y" y1 N
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9 V4 N- l/ Z1 l9 m( B ]2 ^; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
) A$ \. u9 u. \& e; | 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量5.39.217.768 u! Z! d) G) e1 k5 O5 F$ `
調料：酒、鹽少許
0 h) P7 x; {- ^5.39.217.76 做法：
6 S7 T" P1 ?4 Z" w- o7 ~8 B 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇% E1 a6 J) C2 v9 o _6 Q# R5 O
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
6 {1 P; s* W% i: X! @; O _tvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。5.39.217.76% |+ y% g( M( A* Y; l, q( t
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。& I& P& M: s4 O( G+ Y2 d
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb- O, \5 l: K" B% H* L3 J
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7 C b8 c4 K3 R. W, o' K+ ]1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb6 }" a8 e. w p9 j
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
) I) O1 v4 [" O% x5.39.217.76 調料：鹽少許9 R3 C& u# r: U' z9 i) y* ~
做法：
9 C% _) z8 D) n7 v G, w' @# ]3 m5.39.217.76 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
3 ~7 e+ I7 [) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
, k& l" u$ E0 i4 ^' N0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb; D3 }, h* R1 y5 C. p
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。: k! |9 a5 q- j! ~2 K
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。+ ^2 r* W$ h6 U* Q; U& x
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+ z" L) |$ H! e7 L1 S9 F A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n C) }6 d0 a8 s7 O, v8 U x
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木耳白菜湯/ r; B# |4 e3 A9 ^& d' ?5 G
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克3 s3 g q, O# W% z' [
調料：鹽少許
) M! ~* h. r3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h- g5 \/ P: W
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y! V+ w* I9 \; E
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb( {9 l+ }6 \8 k+ t
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
' d1 U/ l/ A8 m/ d4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少量的鹽調味即可。$ l' X: h( Y% d* n6 a' B
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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( G( W) a$ i* o: N) s" V- Q4 `公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb; }0 l. ~9 b, f' M% p P. ~
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
7 w& N7 }2 t3 G& B 調料：鹽少許，香菜少許5 `5 B- d9 H: q* b! A
做法：
3 ~3 s! p8 H$ L 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇- R$ O, N& j6 t h
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。+ D# P/ q# @# {5 P( q: N
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
: |: h; [8 W. t8 m3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
1 @8 Q7 C( o1 ?; Q! h4 G 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯* I6 m3 a) v$ `- R
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
" A. B- E* s6 Z8 I |tvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇* m9 P8 }, W, c8 ] Q) }6 ?, Z* j
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
4 ^! Y# Z, Y7 v9 dtvb now,tvbnow,bttvb 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
9 `- c1 c, ] w, U) Z$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇' ? w' U6 Y; H5 h M3 S
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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% V: w% j# Q. @" x 山藥甜湯
! V, V' Y6 p. A公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c$ ^. ]+ s9 A
調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d& Z5 v. N& K4 @
做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 `4 f& N, O0 H, j5 W9 X. D; \5 Q
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇7 Z$ L, i* b. u) N3 j
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 H3 B9 _9 ]! o. n; Q% z
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。5.39.217.76. c& R! G2 V& J1 ~- x
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯
* X( r; }4 A1 b4 T( S 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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做法：+ F5 p8 w; `# M4 i4 X: w; l/ f }
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。5.39.217.764 ?' n- l" v8 @
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }1 i* A n a w/ Z
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
: R% a; S, }% o# F 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。4 F, q+ `: J: _* b! g
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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