七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L/ t1 D( p9 ^, u
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
]# C* K o: K' A# x) I- [/ K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [" h' J3 `" W1 |- c( g% N2 @
8 P& M) O" K. e1 o8 {
; M# S& l1 g, a+ j4 W) W
8 [- z6 H% o. \! t: ~. y0 m) {7 Z 鳳梨苦瓜湯
6 K9 T3 D; ~! v$ S+ d; \, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
, L0 h8 A! u% P0 \3 X, e0 ftvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許5.39.217.764 y7 Y+ k1 d. j4 w2 Q$ y8 z
做法：公仔箱論壇; e$ S. ^; ^ t" h0 j9 {% Q9 u
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
2 {9 T8 {$ w, E; x; f公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
, i8 C2 `' o. @$ U- @9 U( k5 O 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
4 V D8 M6 K }" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5.39.217.76 }2 v9 f1 z9 Y( P: f8 d. @
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇( t+ q( g; L; b' G: X
公仔箱論壇& f. r# ~ V+ O& Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y, P) p% |3 f9 s9 p6 n, x: |/ m" |
1 i) X6 R* ?6 U& N5 z公仔箱論壇 公仔箱論壇0 R9 M; F g* B( P4 C8 K7 W1 A
: [6 q# `; k4 Z
牛蒡蓮藕湯
4 e/ l* [7 C& N4 X* A4 ?- Z5.39.217.76 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
# \4 K J' }/ z/ k- ~7 T; ^ 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?( s' c9 S m: h! f* t
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 R/ |8 @4 K4 i: c) j
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。; o& ^( k6 T0 S2 E
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。公仔箱論壇: x4 W! L- R) u2 R6 x
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u7 e* ]5 u+ q) k
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
5 \# Z+ \ T: Htvb now,tvbnow,bttvb 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T% U- D, H, q( F% w. b
6 Z( X, L; i9 ?' p& _& C8 }
- A' K1 I' O5 X! b- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 w! P" D! B% f: a
. p1 }/ v4 e- [5 R. o' p
. Y1 T# `$ j! ^: d
$ ^! V+ V( Z" _tvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯
5 @" u8 p1 V1 \( y- Z* N- w6 ` 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
/ U! z Z7 C: K6 Z* T# i, B5.39.217.76 調料：鹽少許
/ y. u2 h( l" @0 s b- A$ F! ytvb now,tvbnow,bttvb 做法：8 ]; u9 F6 x1 u, d; y/ c
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
1 x( J6 ?( l9 G9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。, h3 t- |/ x2 q5 H! w. {6 V
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。5.39.217.76+ }: ~2 O [, [; x% Q/ R
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
9 [7 e) ?" c# ?) i) o# D; J 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
& v) V; M6 d3 a! q% [, w9 m" z2 v& N# a+ v) [% P- s
$ O* z+ \) i2 `* L# B$ i
 5.39.217.767 M7 ^/ y8 j( }$ E
% @8 {+ v3 ?* \8 r! [
陳皮蘿蔔湯
/ s. A% J; P" U( P5.39.217.76 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb& I7 v3 {, s- A& _3 F7 P
調料：鹽少許，香菜少許
% B/ d1 N( B) U I4 x公仔箱論壇 做法：
4 w+ F4 W! F% K) e' l7 z1 E QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
& z x2 ^7 {1 V/ m4 |, xtvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
# P& L+ B9 T0 o( u$ N7 A5.39.217.76 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。3 { {$ P0 ]7 L4 Z, y" O8 \) t
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
8 v2 j- ^+ J) D+ q公仔箱論壇 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
) x# C# M8 e+ K. C0 F' }7 t3 J5.39.217.76: N, a) m1 ^. m& O* ]* }! ^! P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k3 Z7 j+ T$ D9 u- z1 g) i! t
. p7 R% k' Q1 b0 z公仔箱論壇公仔箱論壇0 ~% Z3 S% c* J4 C7 p, N
$ ]; X1 I/ I' T( q3 z u2 Z
6 h E2 q$ e; F7 B% N% j4 d* h+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯
2 T) H+ T( W% w" ]" K公仔箱論壇原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克 u z: k- ^# ?
做法：6 Y/ o4 `) q) S) @$ k. G5 @
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。4 k# U+ U6 f6 O" K: u# y
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
! e! Z8 g; S: `% e/ [ I3 l公仔箱論壇 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
- L2 O4 |3 i: O- y) xtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
. Y5 u; Z. _' G' D! K% g$ }2 I公仔箱論壇5.39.217.767 W) k: B! |3 b' L6 f- L
, k3 t! Q/ h3 ]
7 h' Y- F" P0 h# c& Z) _
$ E& R! E9 b& f1 ^公仔箱論壇 山藥甜湯
. J- X! B! r7 S4 n& s" J7 ^tvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb4 G+ Q7 u2 F% m
調料：冰糖適量公仔箱論壇/ c4 J/ z/ n0 E) }3 T
做法：* N$ i5 K2 B9 T4 Y+ C
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
1 Q4 E, i% Z: e% ?' L5.39.217.76 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
2 X) d. S- r2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
& Y, ~- l% l; D! D& {6 W5 e5.39.217.76 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。5.39.217.76& Z' f$ Z* q% g0 ^+ z6 a
+ p6 J- B* W, B1 E公仔箱論壇
7 c, b+ l' x( l3 N' b- [& i5.39.217.76 公仔箱論壇6 W" D; r# S* ]" _! {, o" N
! a" B: D5 t+ n( L" \
苦瓜梅子雞湯
5 [1 _5 O* [/ g1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量' u D8 _9 P* N3 B7 ~
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb/ D4 g5 m( U+ Q2 ~
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R6 V+ L+ s( C
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇, ?. c( e" E9 s9 K3 G( W5 K
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 6 y8 i5 W! q/ t1 b* F: ~
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
* q% R( y* j0 D3 \ 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
( L3 t' g1 p0 x4 M9 \. Q公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 