七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o; a5 M3 O4 m3 i! M* Z2 t* W: Q% W
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇* c$ \' E; k4 P E3 g
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P- }6 p9 L9 @, Ftvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯
* B- [, l7 U% Z" Ytvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
/ ~% h: G v; n p6 i; y 調料：酒、鹽少許- D& `; q/ h% x4 C0 \
做法：
- t" b u1 z# i5 d1 e- w( Z8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
; C- B) S% F9 b" _$ ptvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇9 `) R4 h9 C4 A, x& y* r
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
7 u- x3 A& u3 u$ l. ] 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。& g* [1 ]% ?* f2 d1 P2 D W) H. Q8 n6 q
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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" v. H! I* C `1 @$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I) D, y+ J3 {; L$ c/ J
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* c& ^ _. G9 y5 j- l* z* y 牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇( s3 S7 ~$ }. u; W( E, z
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇; c/ ~4 b9 Z2 H% _! t* f4 K) B2 J
調料：鹽少許
7 x$ `/ V* ^. c8 ~& h# ^ 做法：
0 W. j- d) ^; o' R 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。' r0 q9 p% M2 y4 G
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb3 X$ o( u. K/ x9 k O# [' ~
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
y: C1 i |9 Q( H. U; w 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。5.39.217.76; ^8 l# V, V8 _& V
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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3 i! @6 a( `' }% T+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; a4 p: G1 ]% ?5 e0 K9 [) m
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) X! ^4 Y3 V' r7 I2 L. R) n F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a. t% x/ a5 ?, I/ W# q
木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb# q+ ~7 \; n3 o" l7 V1 T
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
2 k# A' G5 @7 z5 M) ?5.39.217.76 調料：鹽少許
5 h, d' p1 Q* E! B3 ]4 @2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：公仔箱論壇+ g" }/ g! F( ~8 Q# Y9 Q' h
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
9 R+ b. d8 n9 z) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
D, w- ^" X) ]) J, |5.39.217.76 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。0 w; O" [3 t/ g) A3 D
4、最後，加入少量的鹽調味即可。9 R- h! r, e2 v
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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3 T& L/ r) [8 n: P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \5 x E6 n" s+ `
陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇4 _; v0 W, r( Z2 f p
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
$ _6 }; d1 h1 x5 W! c* T1 ~; @6 N 調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb7 n4 b/ l7 f/ `% [
做法：
4 K6 Q" J& N" ]6 _8 P2 A5 r% f3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
* K! R' Z+ }) M6 X 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
q9 B, N' Q& d/ Dtvb now,tvbnow,bttvb 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。0 s+ @4 @6 A; C+ z
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
6 z1 k0 e4 R# m5 a: ]6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯5.39.217.76* l# J5 d8 o6 N6 `! M' u( Q& Q
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克' B$ Z; c. c+ o' p4 s
做法：5.39.217.768 w! R q) r2 y i- c1 U6 W
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
: j* w& N; e2 R( M+ ~0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
?5 A `! H+ Z4 v. h2 g" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 s% c6 d. m$ l; V+ J
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvb now,tvbnow,bttvb* ]8 ~. p3 [2 Z! Q
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山藥甜湯
2 [0 ] w1 a$ b/ d; D- ttvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克
" Y5 l6 g$ Q; s: q4 e5 Q: i) L- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量公仔箱論壇9 s0 v& r) g: N4 y ?0 a
做法：
2 b. ~/ G: [! Q& B% q! i公仔箱論壇 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。2 L; C e0 a( T/ v' p0 T
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。6 Q) m- U5 X$ w4 U+ h6 p/ Q0 o
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
, N; d0 E- B: u3 k# g/ N! ?1 qtvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇8 f2 F8 K, Q3 y- Q* O
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7 J* }8 }1 h$ ~: w9 R& ~+ ?- @tvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯
/ [$ B( Y: v. ~( i- Dtvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
8 A9 m/ V/ N0 e3 ]公仔箱論壇 調料：鹽少許
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1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
0 @ M& r& c; J) ?# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
& \4 \/ |$ j/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。. w: F2 f( P8 b6 |: n
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
1 a, ~2 n5 P, g. M8 h 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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