七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！& b4 o" b8 ^7 `# O- D9 ~3 d3 H
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇4 w; {0 F" W- d& T
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1 j, j- _! T; {! a5 l+ Z6 s& q5.39.217.76 鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇& e9 x- W6 r* A( Q3 h9 H0 z/ g* L
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量0 L6 N1 c3 L) G/ i* P) w. V
調料：酒、鹽少許- p+ s3 x4 Z/ q& G
做法：公仔箱論壇7 J, ]/ M7 [3 W
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
2 V E* o2 n8 t2 r) Q# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
) P9 O0 @, J9 D6 c- f2 S7 r; ], Z5 P5.39.217.76 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G2 U& D; ^" Y. `" M1 z: N+ g
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。4 \! \3 I% M; B/ |5 l% l
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。5.39.217.76% L7 K8 @; L7 s# U. X
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; X0 l( Q9 A( S) S5 I7 e4 p 牛蒡蓮藕湯
: }: [- O9 y& e0 a8 B0 P 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量! z0 g% s: V: r2 S! v/ m
調料：鹽少許
" l: K( Q) F# f! X" x# N 做法：
) U, u+ f2 ~5 } 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y$ }2 }; B# J" Z' C0 R* B! u
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
& T! i# Q& \: Y y. u6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p" q0 V" \& K' o( p( m" m
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |9 |% D0 X3 H/ r) @
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w' n" J3 K5 P: S6 K$ O
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
7 H$ ~8 b2 A- X' e- e8 m$ |; s2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
" ?' R: g7 {( x8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：5.39.217.76, k1 j. _/ U# a2 ]3 w \
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
7 g. q2 D* {0 ?) _ 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb* n9 y. O5 `" E4 ~
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
% E7 q7 }% @8 o& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v% x" l& i; I3 U: ~# o* `
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb. }2 T5 X1 E/ \4 i* B1 t
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陳皮蘿蔔湯5.39.217.76) V' m- D0 E) D# B
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
. V0 u: f* ]2 O3 p! T公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb v& y, ~# }3 Z- ]6 M; ~
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v% Y( D# i5 E7 a
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z' ^3 R. E4 s6 V: b& q3 f! I
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
$ C# U! I; t/ t n* H+ ~& |) K3 |tvb now,tvbnow,bttvb 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。- }, M. u' d: w5 {/ q1 q
4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R/ C1 Y2 {, p2 O
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇9 j; W0 {& n0 g6 D
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+ B8 g& `$ ]' f0 @) r5.39.217.76 酸梅湯公仔箱論壇2 \1 W( d: S. `! y
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
+ b7 S* m5 V4 Y* K' k- _; ]+ ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g7 J; A4 n- J* Q" a
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb/ G) w5 D5 ~# H: k% V3 r! k3 V
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N1 [' ^! g* H e# _
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
4 a. a |' d5 x' ]; D; T" p# ^ 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯
9 }2 Y& i; s2 A) ~8 Qtvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇; k2 R/ ]" ^* }0 \. \8 w
調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb- v, ~4 B$ h+ w. F9 I
做法：
, ?" G: ~! c- t) m4 u- l, F& a8 o公仔箱論壇 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
: E7 D- R8 q! a& M2 g) J公仔箱論壇 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
, n& U- J! Q* v2 a: l 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。5.39.217.76; K, x4 |- {) ?7 D. ^& _ H% D
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。5.39.217.76; r* K5 O& g+ g
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* o$ g# U, g+ ?9 b9 l# r" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z' l- b2 s! u2 d, @1 n
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苦瓜梅子雞湯5.39.217.76- ~0 f! ?3 |' S, D! [8 A+ ?
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量 I, {' P5 c$ o) r+ y" j
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1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
! W, g; s$ d( {5 H D- j' C3 x 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
6 s) [1 i: Q0 `' K4 {0 X& N公仔箱論壇 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
# y) G5 O" D( S7 I! }/ ctvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
8 L: H" D% i: V" v/ B2 Btvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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