七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇% Q' z/ F% ?/ T9 h2 W0 u& i9 l3 Q
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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: C4 G, B$ \4 X$ S4 F( s! ftvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯1 ]* _! c& L8 D2 V( }. l
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
7 ]2 O0 C6 u; X6 ptvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許公仔箱論壇( t4 M2 n- u' ]' A% z: d
做法：公仔箱論壇7 L# K: I, K% V% z- P
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇2 D1 p: `) A" f# v
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。8 Y, u0 Y6 i% @9 a
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。) t+ M4 w* u; e- L- `* c
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5.39.217.76- P3 V0 F8 N. E2 ]
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
k* v' F$ Q$ o4 A7 ^+ C2 i9 a公仔箱論壇8 T) `+ J- ^0 L( E8 I- u1 y" ^
' Q% S/ z. p& E/ P/ F" s7 w6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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牛蒡蓮藕湯
- t, [9 U. b5 q: p0 ^tvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量 M o9 Q: n Z/ j
調料：鹽少許
- e' ~/ j4 {/ ^& ~# B2 b5 gtvb now,tvbnow,bttvb 做法：% \7 T3 k( B9 _3 x
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
2 g8 Y! y7 P Y9 c 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。公仔箱論壇5 t% d) {3 V% F8 p& f, e
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
4 r* I+ A7 k" j" M4 \4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
; b u9 v% x: Q0 _, O3 k2 J 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。5.39.217.768 w1 B5 @6 _9 {2 a% z. g: `/ r
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* ~/ S+ n- {' A QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯5.39.217.76+ p$ W' N0 [6 c/ }+ j
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
1 c. r3 f: N. b4 r, M d5.39.217.76 調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb6 p& F) }3 ?# D k
做法：" {- \7 u7 B9 I7 U Z
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.762 A: @5 d+ n9 b- ~8 q
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
6 b* Q% j* d+ f( b2 d8 x 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
% C7 H1 C# M1 T% w3 ` p! } 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
' @3 D! _3 M4 x4 ~7 s1 H# W" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！* p1 E- o+ p4 t9 w0 p2 g% I8 }
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陳皮蘿蔔湯
! i" B( J# E1 \; y" N* H- C 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
5 U- Q" x1 O, b; W, a; \5.39.217.76 調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇/ v4 R# S2 |" m7 x5 v$ e1 L& E
做法：
" I7 f3 `/ {* C6 f" }8 m# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
* a7 p& ~* K- L$ g公仔箱論壇 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
, | g) {1 Y* U2 ~4 D& W7 ~ 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
) k& y# x5 X/ t# u) X8 m& b8 U' m8 W 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
0 I: _6 h* d' v) q1 [# l9 n0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
+ A5 z# ~5 F& p. |6 O; n1 w5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# k) {9 k1 a* G: o/ m8 W F5 Y
K; S3 O$ u/ r9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 C/ ]4 ?% N& T# R$ Y* X& ~
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- w0 k# p6 W Z' g, @0 Z# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯& |0 S. m( b5 n0 j$ Z9 e! U9 J3 Y
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克tvb now,tvbnow,bttvb6 X6 ^3 @# @' k; d' g9 f0 f0 Z
做法：5.39.217.76: O- d) K) ?* x; M/ C
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
. [/ c) }: }/ d' h1 T; K! ~tvb now,tvbnow,bttvb 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
6 S3 I( `. ?3 ? j! ~" U公仔箱論壇 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇4 d1 F3 i. |& q, w6 m" ?
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯
; F! e# ~ h! h公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]: R( T* o! C. j
調料：冰糖適量6 E1 L$ b: K+ m
做法：
; j. b) A( i+ h2 u3 N7 t3 H2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
+ R- e/ X, M F5 T7 V6 ^9 C 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。7 F% P4 D+ Z E. ~5 }% ~; ?
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
& d7 F$ j1 `6 @5.39.217.76 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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' a1 P8 \) Z; F& etvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯
/ L9 _. u) z! S! Z% ftvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M1 d( U/ A U( T5 F1 Y2 k$ V
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
9 g- Z9 y6 o0 I$ v0 T7 c 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {' A! @' @1 g# Y2 Z# b
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T. f7 g. [# w3 F
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
& J) B) [$ Z7 i! k; N1 D4 t5.39.217.76 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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