七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X8 i( a7 c8 o! W# v
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d+ h8 u" k% {- b* a
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' W3 S7 o/ }& x3 G7 H! Z) u* |: G公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯
: ^5 ~# E; e5 l! } 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [0 i9 m8 e7 r* ]* l6 F9 R/ @
調料：酒、鹽少許9 q8 n" u" o/ n4 y" o
做法：公仔箱論壇$ M$ T1 j5 ?0 H3 ~8 | Y" ]8 J( |
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
+ W p3 J. O0 {tvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇6 b( C8 c) t6 V5 |+ \% w* G8 J4 g
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。4 T1 V) f5 R1 z2 Q3 ?
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
1 {' b8 }- T! a" K/ H* B公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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+ b) v8 k: H. t' xtvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯5.39.217.76 V3 Y. X( @" ?: y1 o
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
* S* v- ^2 f( X# Z3 r6 ^2 l 調料：鹽少許
1 ?& u- s9 I L9 o6 u' y( H 做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 w% o* Z% O G: {6 x& n) D3 Q; H2 J
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。公仔箱論壇. Q9 O0 w! y3 s$ G& @
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
8 ~( U+ u2 `" D. H+ b+ M: V. q# f公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
?$ N/ ^7 m& ]; d2 j8 m 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R @# d O/ x
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。, C h) _ R- }4 t
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5 e0 U a1 b$ f2 b* W4 N 木耳白菜湯5.39.217.76# C5 d' C) c; y+ I" Y9 d* C- M& D& I
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
% I' C0 C0 }$ V' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
( g$ u7 k" t* _1 t3 }: d2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H! r: ~" E# _$ d+ S
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。" F3 y: U( q: S9 w% A
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。' M$ r; y, { V8 Q5 W, u9 S
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
5 o1 K, q* S9 R1 d% M- u公仔箱論壇 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
8 R% H8 b! S+ V4 i& C! ? 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇6 C9 B! f% Z8 A: |: N5 H
8 N, Q$ |# R6 _2 ?6 ]- J公仔箱論壇5.39.217.768 C9 b( @ L+ h: e' ^2 D( x# T
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* W0 V o) A5 v& T( Q! {8 X1 S 陳皮蘿蔔湯5.39.217.767 O6 _9 w. e& ~% z( t
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克- R3 Y% g$ M# G& K9 n& ~, [: S
調料：鹽少許，香菜少許
8 W g4 q" W' @# j2 q公仔箱論壇 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N" K! O6 i+ i. Z9 g
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
, N: m, C1 z" H 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
) T8 o) n: L3 H' m$ V: _tvb now,tvbnow,bttvb 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
6 L0 p4 q0 |7 W: K' F, xtvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
- h }( O9 V$ Q+ ?公仔箱論壇 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇7 s" e5 V7 ?: L* X# L+ b0 r
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酸梅湯
: w8 U) N' g! utvb now,tvbnow,bttvb原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
6 j3 \0 W& s7 ]% j. F- m: o 做法：
- ^+ ~7 S4 K6 K% z; {! _ 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。公仔箱論壇* C' ]1 c. _) Q6 M; F
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
- K( U; A4 f* d6 n$ s7 ? 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
' w8 W4 q# G& j) i' \7 r" stvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 E3 X) U: f+ b% S7 z
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$ {, ^6 z* \ ~+ |" x( ^, r. _7 g 山藥甜湯
$ x" f( }4 c$ D( N8 |3 n( O# H 原料：新鮮山藥200克
8 B8 _2 m( H: i# F. l ?; [5.39.217.76 調料：冰糖適量
# K9 L" w2 F/ Q6 T- o 做法：
& e1 Y" L% q1 a1 T6 X 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
* y C: z5 K) f# t3 Z2 F* f# D- l 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇' s% a( ^: u7 Q0 i
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。4 {0 a/ r7 f5 g( s
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯
+ e1 t& |9 z$ Y" Z公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5.39.217.76$ D& x' c! V: p
調料：鹽少許公仔箱論壇( k0 l. P# l3 P; t; m$ o9 t
做法：
1 u8 g6 w+ i. C0 E" W' Q9 t 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
- V( y. {/ m' l3 m. v9 Q 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
: O. o L; P; f Ytvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c6 g2 D6 g( U6 b+ v' s
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
3 I; [; ^8 I! h* K* Z 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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