七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
7 p# a7 G9 k+ _0 B# T8 N5.39.217.76餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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( Z$ `1 Q5 W, X9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
# v: c& h8 ?6 p1 M. M; p* F( u5.39.217.76 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇* n) R# C, n8 f5 K' E L7 I7 O- ]
調料：酒、鹽少許
" Q- ?; @/ H( p) otvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇' O1 p {/ T) d) y I) A
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
% R0 ~0 g- h' S9 ~3 `& S9 Y- A公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
- O; W, X! ]" m" @5.39.217.76 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
4 w, @. a- E3 @3 G2 x 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
\" Y0 G: e$ k& U' c& ^5 Y8 C 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。5.39.217.76- b5 U# m! |1 U9 o5 Z* r
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牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb8 ^( u, O/ J0 k8 N+ [3 @% ]( Y# y
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
% r x, q6 ?8 \( c8 z7 @' { 調料：鹽少許
7 ?' O/ q0 d% h) I4 f+ a/ Stvb now,tvbnow,bttvb 做法：
# P/ z1 _, Q+ d5.39.217.76 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。5.39.217.76$ n$ N& S1 J) ]4 E" y2 R
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb2 j9 f5 s' O* A- F3 M5 Z
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
1 K$ G0 H/ O6 S) }1 L: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。5.39.217.764 j3 f* {! ]9 o" f6 O! F" P+ m
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb+ v J {' u9 w+ a0 S e7 A
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
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f% J, h& L' H; Z' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @2 x8 H S& X4 G, O* g
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.761 s7 S6 m' v& S5 S/ c7 b: r) O4 s) M
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
8 W0 n. e8 t+ O" { 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~! V2 L9 \7 ]& z
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
% H) e T a% ]8 L1 V 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇) }6 y0 T6 J& [4 k" ]7 ^' {, L
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$ z; ~% `1 s9 h3 X 陳皮蘿蔔湯
/ S6 F% t/ L p o: a0 htvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克. P8 A4 y2 B9 X, \# f
調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇0 _) t+ J& O* h" z$ J; G2 g; [
做法：tvb now,tvbnow,bttvb' K( k% { V, e" R, K
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
( u7 @: o. y+ o: N. Gtvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
! g& |+ P- W' T# ?6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
5 F P/ S& \4 h' K% i3 D, \% k0 k公仔箱論壇 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
2 k, O' g. W) a 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯5.39.217.76% y( R+ A. P, r! n& H/ `
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克tvb now,tvbnow,bttvb# B7 z5 i$ n1 p, L$ U( U
做法：
) Q1 B+ e _# ]0 T5 c6 rtvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
3 C( ]! E3 T; K 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U$ W0 b: q1 A: C
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb, @# p! i* d) Q4 U: O+ c M
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇 [: U6 J }6 @. I2 N1 o* z
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# Y( i% @- l/ x6 ^( ?; N tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯* j g& l, L' v; s0 o2 H1 x
原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇/ P6 a& Y' h# o
調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb" n9 `& H. w# N @/ s* Y9 V1 k# G
做法：公仔箱論壇* T* Y: E8 R1 _& R' h) {
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。" t7 p9 d# _$ A$ L& Q) _
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。/ X. P/ c8 X. J8 n# L. d
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
- f. d7 a/ e0 E1 e! d9 ~/ v6 `7 Z6 \5.39.217.76 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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2 C& w. O. |8 @& f, r公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯5.39.217.769 ~0 H6 a( U! D( H5 d9 t1 s
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
* O& i( P& @' x' O- S/ ? 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X* f- T5 w, G( V. C4 j- k
做法：公仔箱論壇+ w3 X J8 m& \4 ]9 F
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
- d; M0 U6 L ^+ g5 |3 Q5 t 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 2 P$ N. \4 a1 X( F
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。% q' l1 N9 Z1 i p
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇 r/ U' O9 K! O' D ~$ d' |
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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