七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
/ n; K' T6 p8 L' B# E6 p% `公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！. V" N. x3 N+ u0 d4 C' e
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" M" O' t' w, Y2 h6 F8 ]; ?5.39.217.76 鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G; \! V N( }
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
! K3 n9 L9 G! f7 `. {# M5.39.217.76 調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb# X1 X( E( O( K: K4 o. k' u
做法：
' j# x P* d7 s( ^5.39.217.76 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
0 f R! a+ Q. D" B) r( r公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
5 H0 w0 J6 \( S2 x2 q2 H) I; Ltvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇6 H4 v( G* Y' s, @+ a
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。7 I9 @& y7 `8 \+ h. h( }! A. X, D
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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% x* O8 A; O, L% O% Q4 Y5.39.217.76 牛蒡蓮藕湯' i- K; y$ p! o4 U0 k* S# r8 H
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量* g" c# ]4 y1 n% |
調料：鹽少許
" q; k& G( b& Q5 e6 U3 `; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：2 W9 r0 ?' o& b3 i1 U
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
* F+ i& g+ \/ ^tvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。2 V; N. Z' c) G1 q* A) K
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
" h6 r9 [1 `7 N- g 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~$ q& {: d6 \6 C
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
" h6 S; |0 C3 I3 d8 O 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
3 y. Q3 h! |7 J4 Stvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許7 o/ A) P8 s" I2 e3 w4 X
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w* z4 M; h) ~. n3 J5 J4 H6 h6 `8 y
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
4 H9 r. G8 i* Q/ F! l9 i" L 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }6 @: h' C; V$ O% b2 c
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
; O5 t1 C3 r; G) p/ ~: h, R& b1 x9 ^8 e公仔箱論壇 4、最後，加入少量的鹽調味即可。& u6 t& _. I* z/ ~
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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3 I6 P. e z5 ^( \3 o. S% M" U6 y! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, j9 R6 l3 Q3 i, r. i
, M) m I% N; i' Q6 l4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯0 i. O* h9 V& r8 K6 o8 ~# [4 p
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
X6 f$ Z2 X( u5 S 調料：鹽少許，香菜少許
( g2 A0 x4 p ^- z' R- u 做法：
- d. q& y \; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
: c- Z% p1 S* z- C& I 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
' R" \: ?+ \1 v1 L公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。5.39.217.76: h" \$ e% E/ \
4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb# y( m6 |3 t( ~& v! ]
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。5 I/ h3 n" q6 w/ `; R% f
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- } b- r" V- q- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 \; z# ^$ Q$ s: _
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酸梅湯
: D, N) k; `5 m7 G5 H, ^8 f0 U原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇$ ]: q8 y& \# ]4 d5 L
做法：
* B/ ?6 G* i4 `1 M. b) b1 @+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
3 }/ n0 J w# Z4 ?- j1 {9 ]% M 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
; q7 D: N3 n" v, O* l* z/ f 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。5.39.217.76- R5 C% H/ Z" h' M( W
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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( ^9 H" k" C5 d# ?6 ]+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯
( `4 g2 C8 |+ Q9 q 原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z) _1 ^+ ^6 e# a8 N# M" Q
調料：冰糖適量
/ F& z& u k0 Y- x- W3 t9 o( ~ 做法：
% C% E+ m# b f7 R 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n3 h) z$ {! j& o7 k' O
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
8 [2 Z6 }, t* `, F9 E6 P8 C0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。3 ^* w& L5 v. u& p; g. `' W: t
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb, \8 u/ d/ T0 y+ q# ]" S" x
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9 Y0 S3 l d) |7 g DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ @2 z4 }4 u5 A1 }5.39.217.76 苦瓜梅子雞湯) e7 |" u. i& u! T4 }" G& S
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5.39.217.76+ \( [3 B \4 n7 P- E
調料：鹽少許+ q( @; ]2 j( ~( C
做法：9 \0 L7 B4 E2 ~. w+ y5 e1 z4 H
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。5.39.217.762 v( `; H' Z5 U) q [9 o1 w
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~7 Y) {! ]" T9 i
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。( l& K! ]0 Q @0 U8 b& T* b
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
& [( E7 V- }7 O6 y2 Q 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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