[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！8 e5 ^% i3 {1 Y8 {3 N0 o) n) o/ a7 x
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j9 Z" [2 ~! `) W! l3 j3 i
. K5 @, c8 G: M- ^0 V" e6 q

　　鳳梨苦瓜湯5.39.217.768 x3 _- A/ G/ m6 s* S
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b1 M0 }; M. A) K2 X/ A! s; |- w8 T) F
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; m7 e7 }& A. q" `( O0 N
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。' k( n* F) K- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M A$ Z' p$ }' Y T( G

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B( K& o$ Z# o- a

tvb now,tvbnow,bttvb% E9 W9 s% s+ }
　　牛蒡蓮藕湯# _7 j: t+ q! w g9 X9 J
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P1 h8 E$ M1 G; g3 T
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。

. J- Z1 `9 j1 N" z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |0 v: u* E7 V+ V1 ~6 K  x/ A
5.39.217.769 F% U% S' ?; ^  |' `7 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q- o+ P9 T, |' n/ I  k

　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5 t" U7 F! u* p; T" I
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \  x! {4 S1 y6 r5 Z
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！

tvb now,tvbnow,bttvb1 q  V* W: G" @- i; `) ?9 X2 ~0 ~% n6 N

　　陳皮蘿蔔湯
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
　　調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇5 y& X$ |7 @* d
　　做法：公仔箱論壇$ N9 ~# q6 @8 o! d
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。6 f2 p6 x, N6 k+ J
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。5.39.217.76% ?5 c k+ C$ r+ J
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。; w: k- H* w& p# y4 S
tvb now,tvbnow,bttvb* s! i2 n; t4 z7 n( B) I/ f

7 J, |: w& A1 [! p" l1 M
　　酸梅湯
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M W- U; |9 v
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5.39.217.76+ a) C/ J. b1 I# R: a; G- f
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。

" j1 F) v1 g6 D" l

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c  ^0 g: J5 {6 k. w

　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb5 G( Z1 [) _7 J: c0 B' ]
　　調料：冰糖適量公仔箱論壇) o1 Q  J: g5 O3 t- N' h9 {
　　做法：7 s5 F) h  C/ d0 x3 b" k, c
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb- o$ \! r! I2 W# @
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S0 o2 l/ p# ?  K
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ q) q# Z1 n9 w4 r6 H) w# s$ a
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。

　　苦瓜梅子雞湯
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5 T7 V4 d/ m0 x/ j1 K# O; ~
　　調料：鹽少許: x/ x! O( l9 B: d
　　做法：4 H! Y( J1 @% ]% U
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。- f( O/ _% m# o: R M5 k, S/ @- B
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb# ?! h. n$ b. t! k
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表