1.黑豆漿減肥法
" T6 W0 c6 r9 \5.39.217.76在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C3 ?4 x0 D1 ~
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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# g/ O5 h0 f* W7 E6 o5.39.217.762.豆奶減肥法
2 w7 @% l- o) h# Q3 }早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇5 m) m+ o9 r2 s! e/ n
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇 W, w4 {6 S% Q/ w6 L7 A9 L
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果5 K( f# B) h3 m# {" {) i
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法
9 [7 M- @: w) D! c; H目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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. |. }8 N* }& c$ _5 n- F( Y 4.醋豆減肥法
W" H b+ X6 Y, A日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。公仔箱論壇& ]# u( B5 F$ i
$ p6 q4 o) Z/ @- Ztvb now,tvbnow,bttvb5.橘柚豆漿減肥法
4 p& |2 `5 c4 l4 y9 Y9 J. X把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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_7 n7 W* \: X9 [5.39.217.766.纖體豆漿公仔箱論壇! _- l0 u$ {- U W
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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! W3 e4 `/ v) S+ l, n7.紅薯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb& {8 @% N4 o, X7 Z5 G9 P) M) _
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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