1.黑豆漿減肥法
9 V, H% I# b& y在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
) ?. o5 l; ~, V4 p0 B& a' o- F& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _1 B6 `; ?; X
/ l& L& u! F- B+ O公仔箱論壇2.豆奶減肥法5.39.217.76% X d% s+ _; q1 b
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
( G4 Z6 a( S0 L z. ?0 H午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
# [6 ~ {. n0 A* I( }0 L- V( ~4 \晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
6 v6 f1 c# C2 @2 Y( Q% |此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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6 V* O$ L0 L# Q& X ]( i, n: [5.39.217.763.豆漿+黃瓜減肥法
- n1 V2 F& S9 F" o& @. F" i目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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! o9 p3 f8 O# C" o% [ 4.醋豆減肥法/ V# `; |9 g! l" f2 E
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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& L% ~3 f" d! ?2 u1 ?5.39.217.76醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvb now,tvbnow,bttvb. e( X' _# h7 \! G$ O
9 |, Y3 Z7 o# B! D; f. J. P5 Y2 V( G5.橘柚豆漿減肥法
: J5 {, [. m8 l% |. G把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6 G' u- o$ G9 c0 K. X- u公仔箱論壇6.纖體豆漿6 `* @' M! T7 T6 r6 Q! T* T
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿
1 R. q! h L4 u4 v紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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