1.黑豆漿減肥法2 d( R) c4 i3 P" B& s+ B% x k# e
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。5.39.217.76/ T/ U: g: y- L( @2 d) e; P3 }
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
7 U1 M) i, Z6 z, N/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]- A+ `7 Z% J! ?4 q. J5.39.217.762.豆奶減肥法公仔箱論壇- k$ t% ]0 P% N. ?- x9 r, N5 ~
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果5.39.217.767 l% y: N: r8 W- f2 \
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
- ~ _" _( B+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
( m( A/ x. A) O( Ztvb now,tvbnow,bttvb此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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8 j3 ]% J) j6 R) ptvb now,tvbnow,bttvb3.豆漿+黃瓜減肥法
6 f/ _8 h6 A# y% N2 {, W' W0 Mtvb now,tvbnow,bttvb目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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6 K" c6 d6 s! M公仔箱論壇 4.醋豆減肥法
2 e' x" e7 T( M) E( z" Ttvb now,tvbnow,bttvb日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。5.39.217.765 n* e; Y0 d3 x8 s" E$ S
( j" ~ f* J _/ `( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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' X; e6 O& |" \5.39.217.765.橘柚豆漿減肥法
" T5 c6 g4 ?3 I% I5.39.217.76把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。5.39.217.766 f& I( y2 K. K) R: k% k: U3 q& u4 W
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6.纖體豆漿
5 [! }! W% A: j3 R8 r1 ^" Stvb now,tvbnow,bttvb豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb: C0 v R |7 g* L: ~" A/ J2 ^* a
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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