1.黑豆漿減肥法/ Q* n+ h& f0 s# w! B# D- P
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
+ N9 d2 `" ?# m) q) C7 o5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。# ?# P* l$ j4 D% B* W. ]( p
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2.豆奶減肥法5.39.217.764 K+ F0 j' }- p# E& _
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果. Z7 B. C* M% G/ B$ E* b5 n
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
1 q% r; {8 y7 A8 R' G0 K# X0 j晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K4 M! L) h" G# J, L: {* c/ N
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。) J& I. l/ t* m( J$ q1 [
3 g) ?) m0 g7 h" T |6 rtvb now,tvbnow,bttvb3.豆漿+黃瓜減肥法
# v4 j: k! Y8 |& Y! otvb now,tvbnow,bttvb目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！4 f, \, r. _& n4 }/ I
- r& {* \& {& ]& [( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.醋豆減肥法
% H, r* O# Q; C7 n$ c" N6 h2 ptvb now,tvbnow,bttvb日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。5.39.217.763 Z' C- b& z1 c8 { E+ M
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。3 p& Q( {% Y4 k$ Q) F; i4 Z
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5.橘柚豆漿減肥法
' t: \, x. @; s" ~5 T. b( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6.纖體豆漿
# F; l, u. E2 y豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。0 J: ^ I2 ]2 |# D. N* g
( X! O/ G+ k2 g5.39.217.767.紅薯豆漿/ F/ a" e- W; M/ I
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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