1.黑豆漿減肥法
# e/ h* A7 m5 Q; @7 e- G, s, J5.39.217.76在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
: Y8 F2 x7 d/ N9 y5 \$ W/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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* g1 v" l( ~) |$ X2.豆奶減肥法
# `9 F: R: g; E早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果* ]9 }% q' n# h4 W- _
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶8 k% ?: a$ M1 I
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
# `3 W0 L. C# B! h. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。5.39.217.76) n" W' {) U5 B& j6 J
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3.豆漿+黃瓜減肥法
. x1 L- B5 I+ D% o5 k$ d; |目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！tvb now,tvbnow,bttvb6 l/ p* H0 \0 X' x/ V5 B1 r0 E" M$ i
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4.醋豆減肥法tvb now,tvbnow,bttvb) h$ R' L8 y/ Z
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
* E0 M1 N5 r' G) ?1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z/ j) p+ p( @, b" l0 ?
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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) d9 L/ |0 i% T6 z5.39.217.765.橘柚豆漿減肥法公仔箱論壇7 g" t8 _% c' }& {8 u
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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, ~2 a3 j9 u; [9 |( \ L/ I4 k公仔箱論壇6.纖體豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w7 {5 ^* I9 @! `$ J2 l& K
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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% y! X+ ^" h; n3 N: q0 Z3 o- F8 l0 n7.紅薯豆漿3 w+ T9 I7 d2 l+ ]" Y% b$ U% K
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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