1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e1 p7 C# T* p9 E9 W
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y" I7 G5 z7 K. ?/ E+ }3 G" D8 W
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。公仔箱論壇5 {+ t- a, M( s
5 } Q& I) l9 `$ Otvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法
% |8 P/ y& o2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l" {1 }% Y3 E' i
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇" Z) a" B! `6 @$ ~8 y, K0 r7 p
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果5.39.217.76/ B7 y1 ]+ u6 M; G0 h
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。公仔箱論壇) j$ v2 w, i# O6 A0 k
( o( \( l* R$ h* I4 s' p3.豆漿+黃瓜減肥法
* g& F. p! n2 u5 S# K' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！/ L, v6 R8 k6 |7 o6 i2 S: X
公仔箱論壇% Z5 r" E9 @% K$ \8 e7 N
4.醋豆減肥法公仔箱論壇3 _- A3 ^. s7 J; k$ r
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
3 q( _" H* Z8 ~* a$ _9 y j, R
8 |2 U5 {1 L; g1 V3 x$ o! |+ u, t5 W醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M' `/ n; t$ H$ h
公仔箱論壇. h! D c; u6 P: R$ j' {
5.橘柚豆漿減肥法
# E0 W$ c7 t8 @( C& X% T1 D/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z V+ C9 S/ n& C& f' L
: U0 j3 X3 M1 q% O+ Z
6.纖體豆漿
D g* v. }$ B: i" L: J5.39.217.76豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。: h, I' q" u( d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U* q& g$ E8 m9 K, Z3 @
7.紅薯豆漿5.39.217.76/ A3 x; R; b" b3 W- @
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
| 