1.黑豆漿減肥法
& O! J% z- W: g; B8 D: s: J4 t公仔箱論壇在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
* I- a8 |9 I7 B" S, Y( w5.39.217.76提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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2.豆奶減肥法
7 M. N. x. ?, d$ e( [) c h& k7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
( Z8 }. B; s5 A8 X3 I3 D$ s5.39.217.76午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶, h+ h- P7 T1 O. @8 q3 u: l
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
# x" Q- v9 b4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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; O) W2 [# J8 V6 o* C8 E3.豆漿+黃瓜減肥法4 w7 k+ S0 a8 u3 a* w* U# S4 H) s: l
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！) z. X9 l) c. x& g& @
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4.醋豆減肥法
; C6 \0 d5 V, t: x9 D$ W bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
# K1 O0 T% ^# G$ [9 Y% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[ ~9 V/ ]6 P* X0 P/ u: y醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。. n. b& a9 J, X. U- i
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5.橘柚豆漿減肥法
$ i+ J, ?; K" ]$ x2 k9 Z( s* G把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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' \9 I, k) ~& t+ h# D E5 n" Z2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.纖體豆漿
3 K9 H# H6 d, m; I豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f" ^$ r+ T2 e( Y% C' Q2 p; p" A
$ G% G: y! r. _1 I1 e7.紅薯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb! W. a. b+ u3 @9 ?8 ~$ Q
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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