1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y+ D% g6 Q: P( m
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
% u6 C* Q/ R$ Z7 i* H公仔箱論壇提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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$ t8 R* Z8 c6 B: _3 z% W c5 v/ `2.豆奶減肥法5.39.217.76- K( ^5 r! Z4 D: L
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb* G% k2 B. L+ G* \
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇6 D9 ]* i( `' `% o6 ?& E8 q4 J
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
4 x# O( s* P+ w' K v5 J此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。! e9 U( d1 {) @8 v+ U' O
2 j7 W7 D: C. k2 U" a* n公仔箱論壇3.豆漿+黃瓜減肥法( l" D9 M" q5 D4 H" g
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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; z( l. |: n( j6 V( v4 Stvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法公仔箱論壇+ M6 M, N B9 [9 ?' M* O0 e$ N
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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8 j: Z- p1 k) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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5.橘柚豆漿減肥法5.39.217.768 m7 ?! n: V* p, \$ q
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。2 `/ K8 L! ]! `2 e# c
2 h( s0 Z1 d: \ _6.纖體豆漿
: H% j i0 ?" ]7 N k) s* G公仔箱論壇豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。5.39.217.767 B, f; v# v r
1 y! O3 b* D9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.紅薯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb4 _6 W% x) O& g6 |: i4 ?
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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