是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb+ q# k' o. ^# w+ n
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。2 ~* Z$ _1 v6 x4 O, S% G" d
木耳絲紫菜湯
7 N+ a' m# x4 x& s+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E, M! r# z# M% S+ W9 i
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇7 \: G0 G7 Z0 }) |$ h( `4 [" l
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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( w' y5 n) q/ M8 D- Itvb now,tvbnow,bttvb做法：% a3 o( \) X, {# X( c
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。7 j5 E* y) I* P: K$ J
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
5 i% {: P& o' f) \2 Ftvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
4 ]# n i. m0 `6 J2 Y. u% ?5.39.217.76貼心提示：公仔箱論壇8 ]& [% Z) F6 a0 b: J' x
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。, l X: @* W7 O) q6 G
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
( R+ Z s1 m4 y j" j: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5.39.217.76; h* [. q. M& l u4 f$ p( e/ i
雪菜番茄豆腐湯. ?4 [' L- @8 g1 k1 w( b$ m0 m
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
( s% |0 X( ^1 E6 D% T+ D4 R8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C7 P! F9 l3 K! P: Z) P
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
7 n% d8 C z [7 F$ `5.39.217.76做法：* |5 p5 S3 x. G6 O# a
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
3 E2 R; ^% |8 r) @3 ^5.39.217.762、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb) R/ W% C! T* A U' T- ?4 x
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。" E* [& t3 ]" Q
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貼心提示：# L, `: {& j& n& e$ T0 R$ L8 h# P6 [0 V
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
! F# c- b* C' ~$ q6 ], d8 w. a1 A公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
* G$ h" J' N2 @- t) U p; l減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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