是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
# T! C2 b+ \4 _公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
1 U; e# z% z. `6 `& u木耳絲紫菜湯
9 Y9 s/ V% a# O6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( U" E+ l+ d2 C" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
' x& K8 g) @. @) L+ ^& t材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
0 J' e! {6 \; R! Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! D) b& }/ Z' f; ?1 u+ R* ^
做法：
. N$ _" k- Q I1 e" P, H1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
! a+ ^% c$ \8 W; ?! M2 T9 ?2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
7 L0 V6 B! }* Y4 I( g- ctvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。9 `. w# I3 A6 q5 L- a( P* j( v3 |
貼心提示：
! `" U' o- }8 x; x jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
* m5 r2 z' `1 z3 s5 K公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。7 w3 c/ s$ O; D/ Z9 l
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
( k) A- r! G; u- B' vtvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇; r& T" N1 f9 y" b9 l. Z# \
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱 O+ K( w; }5 ~* ~$ }6 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m% `( y' `" q% S* h: D d
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
6 q, X! ?- o% _+ L$ c* dtvb now,tvbnow,bttvb做法：4 C z5 R# ^5 r8 [$ J2 K
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.76& u, k3 }& D% n* j5 V' n+ N+ D8 [
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
2 ^9 E1 ]1 t& k! j! ltvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
' M1 f, O( t5 U公仔箱論壇0 @7 o+ G! n v2 Y9 Y4 ~1 f! @
貼心提示：
3 w3 [6 Q) b |: r( H' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
5 k# S2 Y- f; ^* p; G. p; T6 @$ ^5.39.217.762、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.76" R( L0 a# _2 N) g0 M
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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