是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
# a. H8 E3 K+ h) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
: O0 j2 G( l& f# h5 }5.39.217.76木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
8 O* R( {: `4 y+ G2 s+ g7 y公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇4 N6 `+ M, o4 p/ K2 Q( Q& X% Q0 w
( u8 f$ d1 h" \* g4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! a3 Z' X! m- L- |' {) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。4 ?, t4 c4 B5 U4 t. p
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
$ O! @3 p) S$ Z a' A5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
4 y$ d* d$ X. `, n6 }) y貼心提示：* r% S( M v8 Z6 a# \+ P+ [9 S( o
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
# {4 @/ n9 o2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
" ~, E2 n" H0 y9 j- p3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
7 o( a6 \: `! R' P. \雪菜番茄豆腐湯
1 A7 r& {6 d, d' {) c% e7 o, rtvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb, a4 O1 c* h" z9 {
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
2 M) E; E' @* Z" G9 [9 d' l做法：
5 {' t+ f# {: L& P. e1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.76% w4 r" S) ] g3 d: D' ~1 N8 \- t
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇, ~3 Z! K$ l8 e8 h y9 p
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇) G/ F6 ~6 t3 ]' e" F# d
% X7 T' _0 ]6 s8 @; x: r, d5.39.217.76貼心提示：
6 W' N! C# H9 G, T, o" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M- Z" j8 q3 r0 ]5 I4 _1 ?: C- c7 I
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.76* U$ g( ?( J3 e. Y1 d% t
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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