是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇 _+ f8 y. [( B2 w; i
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
7 |# N, }( c0 ?( D. W5 g木耳絲紫菜湯
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6 J, Y- a4 a7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘* I' _$ \( W- C+ L! M) v
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇( I u6 d5 a9 r% \
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做法：
0 g. ?; R& F: B, ~+ C; T- w5 e- \公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
# Y+ E1 ~/ O4 g5 h# f" S* M+ v; U2 p2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
! Z/ ?" Q! x9 R5 C3 r! _; o公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
- Z- g5 t# G0 T/ g. G6 m |1 G& D5.39.217.76貼心提示：( T* T* U1 R2 A- ^' H/ X6 u! B( ]
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。* ]8 ` |' C0 x- l3 Q6 p
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇. k0 h; n5 e* I( N$ L- p+ G% o
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇3 ?$ t% G# J! w1 c" C, ^
雪菜番茄豆腐湯! D1 z5 Y3 U5 M/ p; d
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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" {9 a8 T; L" ]0 q5.39.217.76材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
0 U+ M3 Y& `2 ^, v) f M做法：% ]9 Z* R8 y0 a0 T/ c# _
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
' i' z5 U! b( F" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 b; I+ O1 E6 C
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：
6 ?+ x$ c' H$ Xtvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
' b7 p8 ]9 g; l. L& l2 B9 D# `5.39.217.762、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G# ]- C3 D; o, ^9 V1 a3 G) g
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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