是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
9 Z% x* T `: A- F* ]# i6 q菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
1 z$ I) b1 j2 o+ W" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘" b* k8 Y3 U9 |% t* S; S! N( C1 w
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D% e. J k; S p2 _
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
) J( m7 x" ]+ E8 z公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。' P# A2 u1 ^; s( I
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
9 K4 y: ^# m- g3 s; t公仔箱論壇貼心提示：公仔箱論壇8 C& Y* X3 y# x/ |* ]+ u% }" ]" i) {
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
* |2 `& R( \- F7 n( \tvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.76! o7 _3 @- r9 W* v3 J* _' V" G1 X
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
8 |+ Y6 e$ t& }" W& U# i+ Btvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯5.39.217.764 n8 B& V. {- p" R3 z
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
6 ^4 V; S6 h' }+ ?% L5.39.217.76公仔箱論壇" [) V) t$ N3 m0 C9 F. Y
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb) c* Q( s! ^# j, z) R, X. o/ c
做法：
4 n: {$ h3 @( K1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇5 x9 Y6 g4 c9 ], }
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
/ p7 U' w0 y6 V: D; }; _6 j# q3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。' [8 H0 _* _# V# v
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貼心提示：
\- S" C' v5 H# \) E1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H" H/ P* A( E) ], B) L% W
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。8 s" H: k9 s* ~
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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