是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。5.39.217.76( e! }5 {1 H) C% I( U5 V n9 V
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb5 L9 \6 x: z, Q( a6 [* w
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.76 O }6 M" ~. m R) ~5 S) Q7 h
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：% F% K" ~, _0 l) K+ }
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
+ k7 ?' D: u/ G' H" f; Q; k5 t公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
( H2 M" H4 W @9 Z( T公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。' L: T1 W& O7 v
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1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
% V& z0 R, l/ H5 ^. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s1 I Z* V4 B) Q
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
' }# Y/ s/ P1 v8 ~( s5 d公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯
$ v9 q/ f9 D* v+ j1 htvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
- F I; {0 J" m& |6 ]/ @! H' t/ R4 J做法：
- A& D* O' }3 m% H) Z# k) |% o1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 p+ B! X3 b# f$ z
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
4 Z) _# M, t8 f2 z3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。: ]6 O3 D& g5 F, |6 S
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1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
8 c; o, s1 ^" I( }" Q8 W) R3 P公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.76' @& B t4 h/ c$ \' Z+ M: a
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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