是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。5.39.217.765 j6 X/ W' |5 n. A$ k# n, @7 b
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
: T, _4 Y! H! L' |公仔箱論壇木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h4 M7 Z$ f! z I& E) j
6 T3 `5 c, l+ F7 ^* W5.39.217.76功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.76; o% S% G) N, w+ Y) S) z$ s
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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3 |0 {% ?# w6 E公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb. }+ l3 D/ H. x8 q% p& t
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。+ u- y. n0 A: Z- i7 y: I& d
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.76+ r1 [+ ^9 _5 e9 \$ g; z
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
5 ^+ c/ E/ ~. A* E; B$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
) X. e9 r* a$ Ltvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I7 d! o. U8 D$ ^6 c i \2 c
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
8 T Y0 n" t- K g( ~, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
% W4 a% t9 _& i' ]: J雪菜番茄豆腐湯
; P) ~+ z& ?8 }; t) u5.39.217.76功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
4 d0 W- S# v+ J& T0 Q! h做法：公仔箱論壇6 p2 R( ]' n4 b' _3 Y
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇# ~ @; [) ? G: H' g0 P( m
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
7 U' j* m$ v t+ e% n: X% @5.39.217.763、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：
' L; ^8 j7 R7 d0 G: V j$ H OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。# ~: b! M9 [: t
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
z1 O) O4 `1 v9 Z. J; K$ e公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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