是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q4 X! Y F% l) T
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
8 b" \9 Y& V# r+ H0 L" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯公仔箱論壇9 D" ?7 N6 r4 n/ D0 [ h- X
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
) s4 U* ?9 I) f m' E& D5.39.217.76材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J; t2 v8 b8 v* I* r
Z& G a* h# N1 g2 U; {9 n( {5 g4 O公仔箱論壇做法：公仔箱論壇( {/ G! }$ ?7 Y; A+ ^
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
/ l0 D8 \: }- w( m0 m( f- {- ftvb now,tvbnow,bttvb2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
y& C* ]/ o$ _- X" L B: W% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
- Y: X0 S4 f- S5.39.217.76貼心提示：
- `7 C' b( L2 O- c6 c8 B, D& ~/ K5.39.217.761、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 q2 x# J% t' r8 d* m' P
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。% _6 ^: Y$ @( p1 r4 K) G) A& Q
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
2 r4 o- w$ c9 g) P雪菜番茄豆腐湯
/ v6 t$ A: T# ]" s' G5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
6 r) ?0 q" ]' k. v, V4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~" R, J* A7 `" N$ S/ U
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
& M) s5 }! r( |, v+ c9 `/ G6 [tvb now,tvbnow,bttvb做法：
3 ]) W7 ~: R9 u" n公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.76' p4 A0 v. |' J1 e
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
3 h$ j& P' M, i/ B( ^5.39.217.763、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 T4 S9 O/ C) E- r1 `; t
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貼心提示：公仔箱論壇$ J8 O* Q. X/ a% I# p+ e/ |
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.76/ f& ]+ ~, [8 ^ }9 V! y [9 n+ [9 T
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
8 D' t0 h! X$ p- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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