是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。: t2 Z# m& E8 Z, B h9 e
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。; l. j$ {% h+ b0 P# l1 K5 a
木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb# z, a, ]3 [8 x% E& `
2 p1 G9 j: K# j$ i t" Qtvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?% P7 w1 X& d
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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7 Y7 R* o4 ~9 {9 |# w公仔箱論壇做法：
% s. h# K. q" ?& G& t/ ~+ V1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
# F( H' F; t8 d- s4 C0 P& w2 \5.39.217.762、甜椒和蔥均洗淨切碎。
0 Y( c: N1 \. U# p" v5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。, W( f& l2 ]% |1 {# N
貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C3 D7 S8 ^6 V# B/ t! H. K2 l
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
! p9 p4 V* S% g4 ]# S2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
( f+ e$ r+ m/ q3 |4 B1 U8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇9 z4 [ e2 i* [$ C1 c4 o( k, J
雪菜番茄豆腐湯
+ }0 a' p/ y' ]) W% t* `5.39.217.76功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _: U' W" W( s, P5 q1 L
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
0 w3 m7 M3 n: e, ^3 o+ Z8 t" C. H做法：5.39.217.76* ?0 s( G( i7 A. n
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
0 W) V9 S; f- R+ n$ d1 z$ D5.39.217.762、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ | k; ^# l* H* H
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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2 ~- s; F( a# n公仔箱論壇貼心提示：
" E( ~7 C8 G; S2 G' {/ N3 vtvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
U6 R2 F6 E8 m. |8 c- p6 l2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.76% n; Q( X5 d6 U2 h& K
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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