是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇; A' }: u) D- B1 j( A
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇$ k4 k# `6 r& v( M0 y4 `
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇6 l( N8 ]' C$ o3 d
$ P, O; Z# l. X: U: R) Y3 `5.39.217.76功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
/ h1 R6 m) ?7 h; C% gtvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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6 W( G" w3 K2 {1 R% gtvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G+ y4 {1 |& \9 ^
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
. @: l9 Q% |" Q( _8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
$ f7 l2 c5 ~* J% s# p+ ^; Htvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
/ y; e" r/ ?% k1 n) V+ K9 R貼心提示：
# x% B% l4 w4 K& d- X1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。/ ` j4 u/ A! t
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。1 H" T) A! i3 C" z9 J
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb) t0 {/ u2 ^* e/ o
雪菜番茄豆腐湯3 Z% v5 q# |6 v3 d' C" W
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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6 x, |+ [( ?$ p( n; j4 Q材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
% G' x) R4 k. a# a4 t1 a+ H做法：5.39.217.76& W7 z) d! V, @4 F- I
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。2 D7 J$ {, ]4 t8 a; Y9 z3 W) W
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
3 k; I( q! ~) r& U& E9 b. Z$ p3 Ntvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇& a5 V c8 d' r
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貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p! R" M' w) r* L
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
- Q7 `' `# r% l' G" Q2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
/ s- j6 d' T' R8 @) E減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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