是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
4 I5 g! J5 } Z/ t" b( l" C9 [菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
% `0 D& m# @) k( F. V& z公仔箱論壇木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
9 C$ T) @4 \1 Q5 L; ^5.39.217.76材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量5.39.217.76# S. g1 _, d0 m X _) K1 h* A
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |' w! W+ g$ K
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
) W3 q3 c! G- {% G( E4 v4 U* y2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
3 k+ k7 j) }/ w/ W/ ^8 ntvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
% x7 t5 M) o8 e$ \貼心提示：公仔箱論壇( s9 |' G( v" ^: r
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。7 S0 h4 b, r7 F/ }/ _
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
- o( Y( K5 {. ]$ t; Y x" ]2 t: @/ Q7 i3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
$ `* `$ J* v) ^雪菜番茄豆腐湯
% T- z3 |: T8 N) l; b* B3 ~1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb9 O5 Y- W$ U O) E
D/ A) k! H* S& K9 y' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。8 O+ Y4 s$ |0 K$ M& V* q' `. C
做法：
8 o0 ^7 [- x" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
& i, i' v- Q$ ^% e公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇. C* g% E; X8 b; k6 ^8 }' b# f
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：
6 K- u8 v. c6 T' ~5.39.217.761、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇" v+ E5 {! ]& A) l l
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
% `- H# ? e" W* e+ b減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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