是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb* Z8 ]1 B, l& {) U8 N( C
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。2 i. q7 z; V9 n' Y5 \0 p8 P& ?
木耳絲紫菜湯
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& B& f$ W% [7 j. b公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
1 L& J- Z6 ~5 Z; f公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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7 M5 [; b; T) s- V( q" F公仔箱論壇做法：公仔箱論壇) E& K; _ _5 H4 V& `8 z; J
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
2 I0 V* J) C" X4 {! _/ k5 ^2、甜椒和蔥均洗淨切碎。$ @* K8 K0 M' m v
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ k8 Z# s8 b% G2 F& {' v
貼心提示：0 A+ e& T1 m! k- T
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇( i( ?: |6 k$ m7 r, J8 V
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5 T. l0 M2 S! E( N9 I+ O9 Y
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
" A$ \! b1 q/ B7 ~/ w5.39.217.76雪菜番茄豆腐湯; R" z5 C/ I! t
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K7 l, v, m8 T7 H% C9 a
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
# u5 K* \9 G2 \6 h' s) j3 n+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
@" b) g3 [* _! Z( \( Y# Q. Ctvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
2 e( N; l6 l# R: o o0 e9 ~) ?) K5 f公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。( T% e- C9 ~, ~; E i% `2 U9 C
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。5.39.217.76( W1 o0 o; v$ Y' ~
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貼心提示：
T: g4 z9 ^, C( F- A& R" l. W$ l1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
$ P. x! E: e5 ~ F! z) V$ d公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
: ? h9 V1 t. t+ J, G8 K1 x5.39.217.76減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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