是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
* G4 o8 C- V) x' |tvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇& d1 T8 @* Q0 K5 J* o* v% N
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇& c/ R! t) V5 ]
, s4 T0 Q9 _! j, b5 O' p4 |+ ~5 \/ ]5.39.217.76功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
9 K! w+ C* C5 G5.39.217.76材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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- G2 l9 S, V9 j$ G, a) X( ?做法：
+ @/ o! Q; M/ l; m( f5.39.217.761、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
7 h2 u- Z; Q+ K* G9 {/ etvb now,tvbnow,bttvb2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb% y7 t3 W# M- f! @3 ]- q" Y
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G. x* W" A* _
貼心提示：( l: K4 y# ]# a
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
# h0 v! d+ {, H公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5 c, o1 L6 J _0 t
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
$ O. \) Q% l( i8 l5.39.217.76雪菜番茄豆腐湯
' v4 M& b( [* R/ d1 t% C4 z1 L公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p) I+ _4 B5 F. x2 O- M6 a$ a
& Y6 H, }0 s3 I公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
5 Z, {: o# J1 O k7 L& g& I2 K公仔箱論壇做法：
& a: s/ H& R: M5 B5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
4 c8 W2 I# ^& z% K$ w! _tvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。5.39.217.766 h# l6 s4 o- \9 O% B' z' E, `% w
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
$ ^' i3 t; i- O2 F' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X: v& E6 y$ K- i0 m! x貼心提示：
& f" E$ `# ^5 [9 e; T% }: k5 G& l. u8 U5.39.217.761、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
( ~6 Q, c: _: K9 Q* Itvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
! l% r, B- c2 M/ e K- Z5.39.217.76減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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