是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
# `. |. z5 W5 Q& ?公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
7 I9 F. r" T, [1 H! C: d木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O" U4 o/ D$ C# X4 U u
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb9 m2 D+ y C7 w j* W( r& T5 y4 b
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇9 _' ?. j* X6 V4 {
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做法：
) z* D2 q. h% c* S2 h% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~. C6 q1 P* O
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇9 ]* U7 |; ]/ H. L
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
& D3 b9 j& j! Rtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }9 j- F5 J7 x8 [: X* I' f! r1 S6 X! O
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。( ]- M/ t, N0 S6 k
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
, u7 d" v1 J1 c: f- Q% Y6 Q, ytvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。* B% v' A% d) [1 h" _5 Q9 G
雪菜番茄豆腐湯7 }; O: L2 A8 b$ o Y) _
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
9 p9 @" @# C. Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f! T. c( d& {1 N' {
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o, |/ I; X" z5 h
做法：
6 V5 \6 W0 \% z$ f- g公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。/ k- ~' p* z- j- t
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 A7 \ ?/ Q3 N! E
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
) n7 C( d6 A7 O# l+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C8 f% a5 Y6 F' ]
貼心提示：+ u, p4 p% ^$ Z( ]0 J0 g
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇: K: F% z$ J# B0 C8 D* \; ~
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
; Z4 R. i. g: i: T; V5.39.217.76減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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