是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
% H+ H! \+ R$ L* q' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i2 J* V2 U* Y- w3 p
木耳絲紫菜湯
/ {- e/ M/ q; ?. U$ v- ~1 m6 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 i3 ~+ G9 S8 s4 ?/ t& h: e4 }3 E
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
, N( s7 J8 w# N% ]# l' @tvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量) \ m- V8 }$ q( k
* r. f+ M, L/ c' V) B7 Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb. W/ Q) t' m6 e4 z) s
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb' `: e% B1 g8 q( f+ a; G8 Q- C
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
9 M5 H. o* Y3 h ~3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
$ E' O4 n( o2 U) X% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：公仔箱論壇4 V: M# |8 X& s
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。9 H6 T8 X E5 W( r& h
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
4 n2 ]* c! f8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5.39.217.760 J3 \9 C" `: X) W8 |2 h0 P
雪菜番茄豆腐湯
0 c$ |: j% L0 _5 Y# V8 M5 Jtvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
+ A0 [3 ~$ M7 H7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z% H1 }8 t) t$ wtvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.76$ ^5 x& d9 N9 K4 R' b1 B
做法：1 Q' `# b9 C& F
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
( O5 t- g, {1 X: V: \4 \5 V6 a5.39.217.762、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。' B" ]9 q# d) u! x6 v k
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
0 b! [, w" P0 G4 i; Z8 d% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d! F8 T' j8 R& {+ y% h5.39.217.76貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb0 ^! s* C/ x& } I' X4 t
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇. o% c. U3 b) n
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
* ?5 M$ ~" Z6 itvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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