是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇 T% I4 R9 v' ~5 }9 e5 U" |- t
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。# _3 q6 \3 k$ Y/ h3 f/ _1 M
木耳絲紫菜湯5.39.217.76' W1 X$ k5 \" \$ M! _
' G8 U. e2 T5 j5.39.217.76功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘% @$ {4 w) E2 c+ p* @3 }2 I) f
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb! Y' i, f, f# @0 ]$ n; ^. @
c) v( F7 _: V4 H: {7 e( ]做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K6 K! V- Z; N
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.76 Y* ?! }/ K A4 x' i- }, ?
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p0 O q( v2 G' e1 x' T. t
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。5.39.217.769 A! O L; H1 J
貼心提示：
! k* n# x0 D7 w! s公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
3 C0 @! T5 a- q0 k5.39.217.762、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T; O" y+ w- K! s( {% R
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
1 Z' J& p; K; S: w' [8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯
5 V8 I3 C$ w* g1 F, r! G- ^' Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ j8 u- ~: k! [& B
做法：5.39.217.762 K2 ]2 w; G8 }: N
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
8 t$ i+ `! H3 V7 f- Ftvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
' Q5 p! f2 F7 b. k2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：
: k/ U* C0 K6 w( @5.39.217.761、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K% B4 H3 I! U' ?8 c3 J
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.769 G, }# r2 Z7 g" Z( K1 _" M$ {9 _
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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