揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
; a% b" U9 f7 a' ]3 ~; h5.39.217.765 G& f. j/ r, F T
( c" M1 g' {7 D0 t# x- |" L8 o
5.39.217.76 I) W; o) f Z, R6 A7 y9 j$ p) v
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k% b4 Q% u9 P( c
香蕉的營養分析 9 ]; ^( D1 @5 q; ^4 m
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; 公仔箱論壇# P" v+ ^7 Y2 B; |7 B, K3 m3 _
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
8 B' Y0 Y0 s. f7 ?3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
: ]8 }1 S! v# w; z* p* e公仔箱論壇4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
$ J0 R* K* }3 p3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
2 |( D ~) |. v5.39.217.766、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 9 [) }/ z5 X2 n5 Y3 f7 o8 {' ~
公仔箱論壇2 Z6 ^% \4 v# v+ ]
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p6 S0 v( ^ ?& a1 A& i& E
. \ ~, O. w% ~2 ~% Q2 m) `- D
9 J+ I! C7 C/ H: u# ^! H
% x& W9 p. H/ {* `. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療皮膚瘙癢症
' i$ ~4 R5 S9 d% c1 R4 _, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 tvb now,tvbnow,bttvb4 G% I2 m% \% S2 X9 T5 _
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
8 B: j# O' w" S4 e! s- S+ A9 E
& b4 Z8 t" @( c$ z+ Xtvb now,tvbnow,bttvb香蕉降壓通便 % W& d- z" J+ a! ~/ \0 g
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
) N8 d3 l r' H' G/ q公仔箱論壇不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。公仔箱論壇( a* t6 B" U/ b7 g
; m3 j: P5 G- T' U公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e* r' D2 o, N$ x7 A9 i% C7 f2 s
公仔箱論壇: [8 i- U' s! x( ?
1、減肥 公仔箱論壇; R' u* R9 q% O! O9 D/ S, G" Y
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
" [' q% V4 m/ [1 s) s+ m' g! E4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f" @6 Y" h! W' B; |3 Q4 W5.39.217.762、美容 tvb now,tvbnow,bttvb8 K3 U* M K7 D3 j: ^' W
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 $ M* J; W: E$ w
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
$ ~% w* }0 E9 G" T
d" H. `% Q; }9 |, }9 @公仔箱論壇3、解酒
9 c; J* y) x& o9 L; M: k公仔箱論壇
- r: l+ V! \. r8 @& N; L香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 5.39.217.76& Q% V" e% R9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l& }1 U1 u5 m& _
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
+ }6 y( h, L+ j w7 ^4 Q W5.39.217.76
0 h1 [; H d7 E1 d' g5.39.217.76
% n: ^! H- K2 {9 m4 | ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 a' j7 N% y# e9 g9 ` Q
4、香蕉可當早餐
2 O; g+ R! p2 B5.39.217.76
( t$ i- ]9 C4 v4 \3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
. n0 q+ h9 }- x! g) {! ]0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p0 G7 y; k/ }% A1 O! i公仔箱論壇由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 