揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
7 g% C% X9 I1 w
% {9 t' Z1 F2 s# Q" I! A0 utvb now,tvbnow,bttvb
/ M5 ^- s1 v* j' Etvb now,tvbnow,bttvb8 V8 f$ Q$ n4 {, F. h6 B4 D" [
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X |4 m8 V5 [( }
香蕉的營養分析 tvb now,tvbnow,bttvb& S+ y/ a$ d. U7 w: O3 a
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; 5.39.217.76% D# Y8 `2 L$ S9 Y; m
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
6 K0 d# c, |* y! s. U! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; 公仔箱論壇8 J4 L0 A! p* o4 z1 B4 F( M0 F
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l: T& b& C, F% \( X9 O
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
3 ^+ O9 b; ~; C4 q4 R# P8 j$ x公仔箱論壇6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 # _8 l+ m) P4 U1 y* w) W/ B4 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V( I5 M) A' t' q) }! a* ~, t: g& P
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
J3 y4 j6 ` d8 _' @2 o( E; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D& e0 \: x1 g
0 f1 \. W6 r6 x7 r# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. k4 l: F) t) b' D8 q/ G
治療皮膚瘙癢症 公仔箱論壇+ v6 M$ |/ G: q+ C6 m% h: J
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
! D9 Z1 e3 X' r$ T( Z, ytvb now,tvbnow,bttvb肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 tvb now,tvbnow,bttvb+ v* k) A$ {3 }+ ^$ p
& w: A7 W+ b4 l* b B0 Utvb now,tvbnow,bttvb香蕉降壓通便
4 e6 `9 o& @5 k9 F從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 $ R- s" v4 b% d2 ?" Z1 S) \( o5 M1 t
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。公仔箱論壇$ o: \% e. _# I. Q, i
( k0 s: U( ~- Y5 ^
 6 |+ L) t/ R4 o% }" C, G: A
5.39.217.769 N; g6 Q% j2 `4 v" T9 j, G+ o- \
1、減肥 公仔箱論壇- z( C4 P( j! H+ J$ v
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
6 B& A2 @5 v( E) `7 }8 Etvb now,tvbnow,bttvb
( V. c/ w% O) p3 t% }$ y" l1 A+ \tvb now,tvbnow,bttvb2、美容 3 O9 W4 M/ \. W
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
/ X5 M# H# [* A, h- Q5 k% F' n$ Vtvb now,tvbnow,bttvb保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
+ u: p# u. J. s6 [% R0 n: h1 k; u- C$ ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& g" _' z1 a2 J d o
3、解酒
7 Q- a" S. k3 G a1 Q
0 Y! p, u% X7 a- |( |7 ?; [# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 公仔箱論壇% V3 O u- e7 Y4 ^
% R8 t9 I' R' `7 `7 w
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]; X1 d! H! z: r# l; ^
8 S/ D9 K6 T1 a$ ]; v
 ) ]4 n* D! `: M. h' i
公仔箱論壇- D" u/ c/ t& q" y* _
4、香蕉可當早餐 9 m3 n3 b. T/ P# F- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [6 p1 s& R o) C
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
3 L. A; m" {0 r公仔箱論壇* k1 B2 F4 Q i, ]! J+ N# p* y. ~, Z' w
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 