揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） 5.39.217.767 i6 r% m! B, ^% f, `
( Y" [/ Y& q1 n7 [' k& x公仔箱論壇
0 o- G/ P, D0 ^& }8 t, Rtvb now,tvbnow,bttvb1 F/ t0 I/ P1 [" j5 P' ]/ l
9 w0 M* m! g+ k2 s0 m$ ~0 U香蕉的營養分析
% C$ j7 S$ @0 r4 S& c1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; tvb now,tvbnow,bttvb& c( j# i, {, M- p. E
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; tvb now,tvbnow,bttvb& m& A* Y: r) }7 f7 R' @% Y& z+ A! J
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; , C% O2 m" V9 J$ G) q
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
/ Q- x3 X' m. a: [7 m. z2 D公仔箱論壇5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; ! H0 q/ \8 E7 ]" N ?3 S) r& j- m+ m
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
- K4 b. O2 B" K# u3 Otvb now,tvbnow,bttvb. i- b: O) \; C$ k
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。; B1 z0 Q X4 z
* A) E9 R7 G3 t0 y# ~, y3 _0 C5 T
5 W* w) q9 r) g: a4 P: W
4 z% v4 s# J3 D- ?3 A( t治療皮膚瘙癢症 公仔箱論壇# z! a/ D8 P6 a2 y/ p! S
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
+ J1 u+ y9 `% R) J; D8 d肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I& @- y% n5 P! Y! v: b) D m
% k5 Q/ k% U* f2 L# q! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉降壓通便
9 X1 E( U# f0 d0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 tvb now,tvbnow,bttvb4 |$ \9 G! I" g3 B" H/ H
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。 F6 G) u7 O. }7 A* f& F$ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~/ ] a- \' y
8 w* z, o; Z- r1 V公仔箱論壇9 \7 |/ j0 b; j4 p* s( L' r$ x
1、減肥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P# g9 \$ d: L9 R2 Y0 w
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
( f/ G! y2 T, ?% [
5 W/ X8 Z# `# i( j# P5.39.217.762、美容 % _ B/ F! f/ X' N4 Z
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
0 h: g7 T; y' z$ F. `2 C5.39.217.76保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 5.39.217.768 D2 f S V3 X' `$ b1 A9 F) y
, V C7 [8 h$ a9 f/ `* U5.39.217.763、解酒 tvb now,tvbnow,bttvb) N% _# l' c/ W/ W& f v! l
) o0 j7 u# S0 c! V. U. Q1 ?
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
# N8 h2 Q/ X; c5.39.217.76
& n' G z/ e+ R- ^& D6 ]5 @) ?公仔箱論壇特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
5 N. `, [1 N. W" i; a3 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \, b/ ~4 ?/ v/ R! K/ r
 tvb now,tvbnow,bttvb$ R7 D: a" ?2 u2 j: l- t
公仔箱論壇+ L) Q- O: b* \
4、香蕉可當早餐 公仔箱論壇1 s* |; Q% u# G! \0 A6 ?/ W% n
tvb now,tvbnow,bttvb+ I% S0 {- U( h
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z: l# c7 I3 \0 M
8 T; |1 @$ s: m
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 