揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
3 D+ R) u, Q( h1 F+ y3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a( w) q+ |8 H公仔箱論壇
+ R5 u' P ?0 J+ V8 }# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ D* O0 n1 C! i& D6 ^
& z3 j# A y) S8 I4 ^tvb now,tvbnow,bttvb香蕉的營養分析
4 h; N% _0 j1 B: v1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; 5.39.217.76& u0 }: `' e& A' b# T, u o
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
% e' F" ?8 K7 K5 C, r$ N3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
+ Q2 U: S; N8 _0 o; Z! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; 7 K+ m( `0 Y) c& d% K, R+ {
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
9 c. E3 L R, W% h6 O# S公仔箱論壇6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 公仔箱論壇/ l. ^ R x- n: u+ M9 T
( q1 _. ~6 \1 b, t公仔箱論壇治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
% |0 y, J& f* G+ W1 B公仔箱論壇公仔箱論壇" J) Z( ~( V+ ? v7 F7 M
9 H1 u' x* @# `4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V q! V6 g9 T3 Qtvb now,tvbnow,bttvb治療皮膚瘙癢症 公仔箱論壇# |) H8 X F. Y
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a! s! m9 b3 C! S4 \2 b+ [
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
5 k$ ?! Y' V' q4 H$ E: t1 q( z- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {# X+ Z7 E0 f6 D1 x8 q0 L0 H5 `
香蕉降壓通便
& m( A. U6 W( c% f8 s從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
2 P' z5 `6 v, D O5 W% F不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
( N& M0 A/ H% q; g6 n) Y' gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% Y0 |! O( f: g" X+ N
 公仔箱論壇+ o6 L. k1 x m
( E0 i% I- x/ q: ^; U& S% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、減肥
1 }0 w8 {! b9 E! [3 E香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
# b: \: E: J$ j: P# C5.39.217.76( L8 I9 \0 G" C
2、美容
+ o9 z U5 U5 i- @" M% X! Ftvb now,tvbnow,bttvb香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
# R# F. E5 T. U2 z保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 & y( j3 y+ K6 Y! z9 f( {, l
5.39.217.76: q9 u' k9 {3 E/ J' U4 x5 S% V
3、解酒 tvb now,tvbnow,bttvb6 a% C' P" O5 i: j- {8 Z9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb/ v1 S, s4 C0 p* A& I' h
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
( r) h5 x, h8 O1 Q1 f) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o: O( I' G0 E% htvb now,tvbnow,bttvb特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb( x5 H- `# i3 J1 m
2 B9 X T) b0 }- w7 j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {8 H3 c# G/ S+ h* x/ U' A7 O
# }5 m# }" w! C7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉可當早餐
( z& m+ t! `1 `& O' D, p: P8 |; m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w9 b3 {* p8 P; C
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r, E" ~7 b! a
7 b8 ?) U, l; e1 C由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 