南瓜——排毒护胃1 q; h1 {/ h1 S8 H/ q7 d
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因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。tvb now,tvbnow,bttvb0 f8 x6 A# y7 g+ j5 c
/ q6 ^. o; d' f! ]4 ~7 E) \5 I5.39.217.76 胡萝卜——增强抵抗力
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1 G( D( b3 t4 t* l0 C* d# @ 胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
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8 ?3 J, Z1 d' E& ?; n& V9 q 丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。 公仔箱論壇7 A T. f. O3 D
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胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。公仔箱論壇: d' R' n2 h+ g/ g9 F
4 K, M6 u% E ]- a公仔箱論壇 甘蓝——天然胃菜tvb now,tvbnow,bttvb9 X* f& i# ^ W
, e& H$ }3 K$ l/ f# O: n" D 甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q4 p1 V* V8 f) C! ~
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菠菜——补血利便& ]: {9 p% @; ~4 m8 w' Z0 A
: |4 L, u8 n3 j$ f# k 菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
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6 a6 e2 j m& C) w- \% J 红薯——养胃去积1 D! {8 }' X2 a# w7 a8 b9 W; o
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红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。 |
發表於 2007-9-15 05:47 PM
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