爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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9 p/ d* \, O' F( j2 f: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
; w- U! {+ a! e6 @) M' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑食物TOP排行榜. ?) h/ h6 j! n/ |1 F7 r i8 Z8 y
含维生素C丰富的食物
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5 T1 e2 Z9 F4 f' h1 }2 B- ttvb now,tvbnow,bttvb TOP 1猕猴桃
0 ^# H% r8 {# L" z5.39.217.76 抗斑指数：★★★★
$ ]4 M4 u/ P2 V5.39.217.76 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
8 a7 c$ U h H 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m, d9 l9 |' x' S
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提醒：公仔箱論壇- C P9 n! y. r; z
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。5.39.217.76( C c6 e* t9 E2 M* }$ k( G
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TOP 2西红柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h9 A6 ?6 F" s3 }, ]- t) U3 y, @
抗斑指数：★★★☆
2 k" X' |2 c. m: {5 Q" G) c 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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提醒：
6 H/ Q. X# I' K/ g g3 m$ p* Q 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
2 o. h9 ~) [8 }3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
* }: b! z6 V i! ^/ G* a1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X1 L; c$ B2 M7 d; ?+ ~% {7 g
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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" z7 Q' Y6 h! x4 Q. S6 p TOP 3柠檬 " t" f. A7 x' v/ g% J2 q
抗斑指数：★★★☆ 6 O B# E# M( a$ J/ n
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
, h/ w2 F- z! G! n 提醒：
8 }3 Y' V) X( \) g% ?1 W Z+ J' F 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 ) ?. ?4 @ F4 \2 u- ^
7 c r9 k$ [1 m4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 4各类新鲜蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb4 j" y) }% F" U
抗斑指数：★★★★ ; x# U! g+ L* M j8 K
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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提醒：公仔箱論壇% V& [: v7 O& k% F* P l6 T
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
& O, \" J- y ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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TOP 5黄豆
- t* c. _/ I$ X 抗斑指数：★★★★
0 T" a. ^2 U6 e3 o公仔箱論壇 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 2 a. B" \ }- y) e" ^9 {1 b
推荐：
J- }9 ~6 t# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆甜汤：tvb now,tvbnow,bttvb9 I' w* T H( W. C
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 tvb now,tvbnow,bttvb3 O2 H# j1 I# }
0 z C0 [* g+ `9 u: P5.39.217.76 TOP 6牛奶
4 \, F9 D/ f- X5 D. Q, Q* u- s 抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb8 D3 Z P; b" a2 B d% b% K4 }
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
& s2 N3 z# {' \/ h4 [5 c 推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u1 N7 o2 g5 e" {1 p) i" ?! X
桃仁牛奶芝麻糊： 公仔箱論壇, D# D3 w; H2 l6 e: S$ Q
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。/ v0 o' g0 d& M
$ Z' ^6 A# f: c e% u5.39.217.76 TOP 7带谷皮类食物
3 a: I; Z' n+ c# W9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆
/ N9 e6 V) ~# ~( x9 k& i5.39.217.76 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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2 b! [5 w5 L6 u' N; `) G$ C: N 推荐：
- R% l T1 [6 z6 b: m3 etvb now,tvbnow,bttvb 猪肾薏苡仁粥：
# E# H3 D0 g6 x6 g$ d 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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