爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。0 f) R! A: y6 K1 t! e( }' S7 J7 B
, n3 ]' R6 g# ~) L+ y) @* x 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。5.39.217.76' y. S7 p: A# ?, x+ @
抗斑食物TOP排行榜+ D! T# v* B4 s( p7 D0 B M8 j( L7 i* W
含维生素C丰富的食物 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~: T0 [* k. X& x# N- I
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* D q w% e( t2 t& f3 x, Wtvb now,tvbnow,bttvb TOP 1猕猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H% x6 X8 b% i, G! i# i; ^
抗斑指数：★★★★
1 V. O" r* H* E- Y/ y 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。tvb now,tvbnow,bttvb# s$ {) w, F3 @2 c$ `
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。& z6 A1 ` [3 Z: b7 Z! @* w% T: ]
E( K" ]( e n% Utvb now,tvbnow,bttvb 提醒：
& w* z& W* [3 m3 }/ y9 S5.39.217.76 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。公仔箱論壇3 [. G$ _8 r( q/ l5 Y2 _7 H8 p
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TOP 2西红柿tvb now,tvbnow,bttvb4 y+ W/ [" Y' h! Y) \
抗斑指数：★★★☆9 G4 {4 c# E% b- S' o
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。tvb now,tvbnow,bttvb. {: q+ ~4 y( g- O! M8 b' W
5 [* j7 J3 Q6 B& g. S& B' T公仔箱論壇 提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \# Z* k! u ^. I7 ], S
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 ) n. c8 a9 O. q, p4 D! _$ l
推荐：
' l/ y% F7 M1 ^8 O 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
' _) Z9 X! `: t \( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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/ f) x, o& L! g4 t' O% L0 X公仔箱論壇 TOP 3柠檬
: X& N0 U+ R3 ~( Z3 v9 A 抗斑指数：★★★☆ 0 r5 ]) S$ h! a6 e& P" i
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 5.39.217.76: o- s# a3 }8 X
提醒： / \) B9 p& f8 V
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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/ P$ L9 V& X( d" G* B公仔箱論壇 TOP 4各类新鲜蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z; O. D' y {7 v
抗斑指数：★★★★ / Z* [; d! D8 e/ r0 W( c
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
% D) G+ Q5 Z0 F1 P- P7 btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb( h4 z8 v7 }* Z+ b) R* a1 ]5 i
含维生素E丰富的食物
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$ r& A9 F6 @% R# g8 E6 }2 Z* C TOP 5黄豆
- d/ [4 I9 C- c% d g8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★ 7 m8 X8 b6 T: ^% g7 X: t
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
1 ~9 D" n' Z9 V7 A: v4 ~公仔箱論壇 推荐：5.39.217.76& w7 y7 B! f. ~9 O7 Z" S" `- R
大豆甜汤：
$ s1 \( n+ B8 p" @7 i公仔箱論壇 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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TOP 6牛奶
: [9 {2 M7 p/ q 抗斑指数：★★★★
+ i9 B5 |4 b& ?; G# b8 e5.39.217.76 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
7 {. C2 v# G4 S8 w DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
# f( n- b! g v: g+ \ 桃仁牛奶芝麻糊：
" r( b4 C) w1 [, k公仔箱論壇 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。6 J% k2 G' e( D1 j- E" g* d8 I
0 }$ E/ F4 K. z" p6 ?5.39.217.76 TOP 7带谷皮类食物 5 Y9 n e% ~: Y$ F2 l. x4 H
抗斑指数：★★★☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [$ c$ C4 d, k% b# p4 d
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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& ~& f$ [7 q+ i) m) `5.39.217.76 推荐：
Y% @" r6 Z# @. Z! Y5.39.217.76 猪肾薏苡仁粥：
8 s- H" a7 S( Y2 e. w 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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