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[健康食品] 准妈妈抗斑食物排行榜

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,引起黄褐斑可能性就会增加。
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9 p/ d* \, O' F( j2 f: LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。
; w- U! {+ a! e6 @) M' VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  抗斑食物TOP排行榜. ?) h/ h6 j! n/ |1 F7 r  i8 Z8 y
  含维生素C丰富的食物
' `8 _2 B; J4 @/ v% ]- J3 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 |( m3 n+ B, J+ I# k$ @

5 T1 e2 Z9 F4 f' h1 }2 B- ttvb now,tvbnow,bttvb  TOP 1猕猴桃
0 ^# H% r8 {# L" z5.39.217.76  抗斑指数:★★★★
$ ]4 M4 u/ P2 V5.39.217.76  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
8 a7 c$ U  h  H  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m, d9 l9 |' x' S
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  提醒:公仔箱論壇- C  P9 n! y. r; z
  脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。5.39.217.76( C  c6 e* t9 E2 M* }$ k( G
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  TOP 2西红柿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h9 A6 ?6 F" s3 }, ]- t) U3 y, @
  抗斑指数:★★★☆
2 k" X' |2 c. m: {5 Q" G) c  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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  提醒:
6 H/ Q. X# I' K/ g  g3 m$ p* Q  西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
2 o. h9 ~) [8 }3 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  推荐:   
* }: b! z6 V  i! ^/ G* a1 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X1 L; c$ B2 M7 d; ?+ ~% {7 g
  2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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" z7 Q' Y6 h! x4 Q. S6 p   TOP 3柠檬 " t" f. A7 x' v/ g% J2 q
  抗斑指数:★★★☆ 6 O  B# E# M( a$ J/ n
  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
, h/ w2 F- z! G! n  提醒:
8 }3 Y' V) X( \) g% ?1 W  Z+ J' F  柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。 ) ?. ?4 @  F4 \2 u- ^

7 c  r9 k$ [1 m4 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TOP 4各类新鲜蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb4 j" y) }% F" U
  抗斑指数:★★★★ ; x# U! g+ L* M  j8 K
  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
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  提醒:公仔箱論壇% V& [: v7 O& k% F* P  l6 T
  另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
& O, \" J- y  ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J$ {9 r9 I. ~3 g% }8 D' m* Z公仔箱論壇  含维生素E丰富的食物公仔箱論壇; F. g3 h) i- `
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  TOP 5黄豆
- t* c. _/ I$ X  抗斑指数:★★★★
0 T" a. ^2 U6 e3 o公仔箱論壇  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。 2 a. B" \  }- y) e" ^9 {1 b
  推荐:
  J- }9 ~6 t# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  大豆甜汤:tvb now,tvbnow,bttvb9 I' w* T  H( W. C
  黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 tvb now,tvbnow,bttvb3 O2 H# j1 I# }

0 z  C0 [* g+ `9 u: P5.39.217.76  TOP 6牛奶
4 \, F9 D/ f- X5 D. Q, Q* u- s   抗斑指数:★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb8 D3 Z  P; b" a2 B  d% b% K4 }
  牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
& s2 N3 z# {' \/ h4 [5 c  推荐:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u1 N7 o2 g5 e" {1 p) i" ?! X
  桃仁牛奶芝麻糊: 公仔箱論壇, D# D3 w; H2 l6 e: S$ Q
  核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。/ v0 o' g0 d& M

$ Z' ^6 A# f: c  e% u5.39.217.76  TOP 7带谷皮类食物
3 a: I; Z' n+ c# W9 ~tvb now,tvbnow,bttvb  抗斑指数:★★★☆
/ N9 e6 V) ~# ~( x9 k& i5.39.217.76  随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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2 b! [5 w5 L6 u' N; `) G$ C: N  推荐:
- R% l  T1 [6 z6 b: m3 etvb now,tvbnow,bttvb  猪肾薏苡仁粥:
# E# H3 D0 g6 x6 g$ d  猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。
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