爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J4 D* L+ j9 y4 b. e6 T0 C$ _
4 p: h$ i& g# @) J& G 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。公仔箱論壇; A& P% J5 S! U) u( b/ p
抗斑食物TOP排行榜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m8 L7 r- A8 J. O1 l
含维生素C丰富的食物 公仔箱論壇% }9 p7 \- z4 y) F, [
- |2 ?8 r& l4 T/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% p# A) w8 Z& k
TOP 1猕猴桃2 W7 K4 m& N' y' v
抗斑指数：★★★★
: p& B4 B6 H2 N5 K1 T4 K2 k3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。公仔箱論壇( ?/ U; B7 a1 I1 Y, h
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。公仔箱論壇" S0 X' p' y m
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提醒：7 `1 w1 \7 ^8 Z; v! A. W& `% K
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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7 \. |) n* B; x1 M+ D! d5.39.217.76 TOP 2西红柿! W3 w; P8 o I/ u ?7 n d
抗斑指数：★★★☆: T% s* r: {5 ~) I5 o j# E
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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: j2 R$ ?; `) e1 A5.39.217.76 提醒：tvb now,tvbnow,bttvb, s5 K- O. n% e5 i. Y
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
6 m; n; m9 c! {8 k2 c/ \* ?5.39.217.76 推荐： tvb now,tvbnow,bttvb5 X2 x, d, R$ z
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
2 M9 O1 \$ \+ @ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 公仔箱論壇1 s1 I; H/ t5 C1 k* W3 H
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TOP 3柠檬 9 s$ [8 D$ [' e+ a. L. o
抗斑指数：★★★☆
/ [" o. `) x1 F8 x- X8 q j 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
f( G- ]1 y7 T9 T公仔箱論壇 提醒：
! D9 J/ _ p1 C+ }* k$ T! I公仔箱論壇 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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4 I5 @ P. |9 ^: e- Ctvb now,tvbnow,bttvb TOP 4各类新鲜蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb/ L/ p* g/ P M' @7 j
抗斑指数：★★★★
* |3 o* \) x, k7 w/ a7 o 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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$ q4 ^! m j" O' x6 R. i4 t5.39.217.76 提醒：
. p: t5 H7 S( V* [# A+ itvb now,tvbnow,bttvb 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v: ^4 q8 q; B
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含维生素E丰富的食物
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/ H' U/ {8 Q; F. J* n) ?' Z, t$ e# Ztvb now,tvbnow,bttvb TOP 5黄豆
- ]- U6 K+ g9 i 抗斑指数：★★★★
8 t8 X: S5 @. p7 ntvb now,tvbnow,bttvb 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
2 {! U7 D+ E8 ]% K/ E公仔箱論壇 推荐：
7 J$ ?0 O. n- A+ k6 C 大豆甜汤：
1 y. I) l2 o1 E7 i) u" a$ ftvb now,tvbnow,bttvb 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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TOP 6牛奶公仔箱論壇9 B( M5 b' y5 y* g
抗斑指数：★★★★
8 `3 f1 v9 }: o- j# O4 w1 S公仔箱論壇 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
# \! o" M, @+ @3 _2 p7 O5.39.217.76 推荐：% n. x4 l! V; ]5 r/ v d
桃仁牛奶芝麻糊：
. p* O1 W& {2 U/ k& D 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。tvb now,tvbnow,bttvb2 x" a6 r7 Q( x6 `* [. @
+ R5 E E1 o9 L! x) ]: e6 P; ~公仔箱論壇 TOP 7带谷皮类食物 公仔箱論壇0 {9 K# Q$ Y- y0 U% ?& ]3 m4 q- V5 n
抗斑指数：★★★☆ tvb now,tvbnow,bttvb# y! z# {% C9 M# K2 t5 {9 n
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
( W6 E7 w) a6 }1 S: a6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q$ n" o$ F% G1 z
推荐：5.39.217.76, z) d8 @( I; M8 i
猪肾薏苡仁粥：
7 p& |7 G4 ]% `% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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