爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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5 b6 t" W( P! Q5 Z' F9 M3 u/ U* u1 etvb now,tvbnow,bttvb 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
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1 K6 r6 w7 s, |7 D5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 含维生素C丰富的食物
1 b# ~3 v. \) Q; i6 s- c9 |+ X, r公仔箱論壇8 _! ]' q5 Q7 Y9 k8 t. P. G
5 @% Z2 [, ~$ J5 \% j( H! Ltvb now,tvbnow,bttvb TOP 1猕猴桃
" M8 S4 M M; N. z2 R. j: v% C 抗斑指数：★★★★tvb now,tvbnow,bttvb( J, v4 n n' a4 Z1 Y0 l/ {
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。$ e9 v5 v& t5 C# I! _
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。5.39.217.769 y8 g- \3 p7 {9 {3 {: {% u, M, i1 u
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提醒：
, H7 Z9 t. U4 h1 b0 G1 \7 ktvb now,tvbnow,bttvb 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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TOP 2西红柿5.39.217.769 n4 d: j/ V0 @+ E9 B
抗斑指数：★★★☆+ @' t3 c- G) q4 I* A ]
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。/ }0 `3 y, n S d' G; G6 N+ ?% U. F" C
; e% K" u3 }7 ^9 {0 y+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：
) B' g$ B' G3 H( K9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
# @4 Z8 Y6 a9 M公仔箱論壇 推荐：
$ i# W- @) t$ A# e! j( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 5.39.217.76. }- P+ r. S* x) @5 w8 M
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V& j* D0 e4 R3 T
2 j. U0 h/ t3 w公仔箱論壇 TOP 3柠檬
: a7 \$ x; i/ l; l: z( N 抗斑指数：★★★☆
% ?$ s- [9 ~ G A- n* @5.39.217.76 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
* v4 h ^" x2 x8 R: a" J 提醒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a7 m9 C- L1 u; R9 l
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 5.39.217.76+ E# r) q) P' u' h7 w
$ G0 _& Y3 C$ ^7 T1 ytvb now,tvbnow,bttvb TOP 4各类新鲜蔬菜
% O( V9 J; _2 e1 E( ~$ ?' d! R 抗斑指数：★★★★
* G+ v9 }9 n$ G1 j公仔箱論壇 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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提醒：
- W4 P5 P% f2 Q7 e0 K, w( |. v1 ?0 w 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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含维生素E丰富的食物7 H6 @7 R P6 T! `: `+ i
; ?: a1 ?; A# e* d* U7 R4 H7 q TOP 5黄豆 5.39.217.76* q6 R' R1 x+ H9 P3 U' q: j& o
抗斑指数：★★★★
P6 T5 N6 Z. V4 [' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
, _- }, \5 u6 z6 p h2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
* T: ^' y% f7 y' B& \1 }& G! t 大豆甜汤：
7 c+ D! n2 G; T" n$ k" j. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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TOP 6牛奶公仔箱論壇0 h: `* ^4 q& w3 U( M$ ~ J
抗斑指数：★★★★
3 W0 D, D: [8 R: O公仔箱論壇 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 公仔箱論壇+ @: A, y8 \/ ?
推荐：6 D, N; ?2 b# x2 Y$ g a8 `/ v
桃仁牛奶芝麻糊： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G$ t$ j. L4 ^ H0 v4 c5 z& N+ h
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。tvb now,tvbnow,bttvb' N2 u) A P: S5 t
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TOP 7带谷皮类食物
- q3 s9 F' c% f' n$ \) U 抗斑指数：★★★☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B8 E) A$ W+ ^5 {
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d( O8 I1 w: h! J. ?
猪肾薏苡仁粥： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w0 e8 |4 Y' Q, }8 Q/ H4 d; n
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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