爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。tvb now,tvbnow,bttvb. v3 l" l g, V1 M: _; ?- }* N
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
# f0 r5 e# o3 p, e( V! C0 R公仔箱論壇 抗斑食物TOP排行榜
* e5 K1 C; H" X. y. ]6 `1 c; itvb now,tvbnow,bttvb 含维生素C丰富的食物
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, F: {6 Q9 V$ b1 q2 [" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ?8 L& U) K8 Q( |. g
TOP 1猕猴桃
+ W' Q- i9 O! I/ S- D公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★5.39.217.76* ?( V1 V/ }% j1 B X
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。6 j8 l s. e9 t8 r: p
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。# n: h: o5 R; Y, D
$ K9 t; c* Z/ |# V. M# ?) m6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：
4 i' [( i/ W& \) }0 h2 H2 M# v5.39.217.76 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。tvb now,tvbnow,bttvb0 p4 ]3 J2 k5 @6 Q8 C+ t
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TOP 2西红柿6 ^1 t) A: _( L+ z E9 }# c5 ]
抗斑指数：★★★☆
& A0 o& i% x$ L% v3 ^ 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。公仔箱論壇. g& J' B" L- R( P3 F
& Q& K& w3 P" R" q公仔箱論壇 提醒：
$ V) x# x/ H i7 o公仔箱論壇 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
! X0 ~! {. p" Y0 _% H0 l 推荐：
; l# ]3 x! U+ b 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 3 f. m8 Q* ?5 |
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 5.39.217.765 R# {) E/ N( c6 L H# L6 X5 [
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TOP 3柠檬
* h0 E8 M- b* ]0 i. btvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆
. W6 Q( X; {: a3 s, j0 |. @# `" L( B公仔箱論壇 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
8 K# ^ I+ {; t; A# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：
0 A& ?6 \0 V3 u, K2 f6 [* O8 D, l 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D1 Y5 R7 z5 B) Z! x+ X* j
/ n2 B2 B! a7 O TOP 4各类新鲜蔬菜 o% }& o* x8 [0 k3 z+ A
抗斑指数：★★★★
5 P/ U: N$ N1 f 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 5.39.217.764 x7 u& Q( _) j+ p, R
4 y( X8 P8 l+ y% u7 {5.39.217.76 提醒：
0 |1 c! e, d/ k- Y 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 5.39.217.76' l) Z/ c+ D( r' V+ ?6 G2 y1 }
) S( {8 ^; I% N1 n5 K 含维生素E丰富的食物5.39.217.76/ m& I/ Q6 X9 t: l7 }4 \
5 q& i) H+ k8 n C/ Y6 M# I" F$ Btvb now,tvbnow,bttvb TOP 5黄豆 3 y O* l$ L4 f& P0 l# l1 x4 x/ p
抗斑指数：★★★★
+ _4 ^' u _ J0 {& j7 j. ^$ W! f 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 公仔箱論壇+ W1 t: `' R, b0 q
推荐：tvb now,tvbnow,bttvb, \0 k! y. e2 b
大豆甜汤：5.39.217.762 c: A* j" @8 o& r! \! j! E
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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: k V1 j) ^# h" ?0 n9 x TOP 6牛奶" w. ?9 b( A b8 E$ |
抗斑指数：★★★★
& M% e* u- e$ O P4 J8 b" b, [* y公仔箱論壇 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 公仔箱論壇3 v* T. T, |4 f% f* \3 _4 Y) k! Z
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桃仁牛奶芝麻糊：
3 _* p1 a) _) T+ a+ ^: N6 R3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。! q8 r# o7 e; A _: R9 W1 |) N* l3 _
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TOP 7带谷皮类食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U' B4 R" E, F
抗斑指数：★★★☆ , S( p3 I- V: _. I% R6 u _
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 ! D: g6 d8 t, o y3 @/ p* g
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推荐：
5 |1 J, ^# E& i$ a' c5.39.217.76 猪肾薏苡仁粥： tvb now,tvbnow,bttvb: k" G& s! N" E% R
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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