爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。公仔箱論壇3 }0 w( U8 j2 S2 H
: ^- [1 z3 j; E, |. Y5.39.217.76 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
8 r' Y6 f7 d+ P" T' \$ G' R- G公仔箱論壇 抗斑食物TOP排行榜公仔箱論壇 [8 r X$ T* h8 p
含维生素C丰富的食物
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% z, V4 ?9 G% J Q4 b, r2 `$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 1猕猴桃5.39.217.76; P9 Z* G2 r G7 a
抗斑指数：★★★★
! C5 Q6 V4 q7 E3 `% e) b$ M5 d公仔箱論壇 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。; N7 P) f1 W0 z# h* u& \
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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Y. J2 p0 k7 V# r0 z% Otvb now,tvbnow,bttvb 提醒：
" f6 n$ O( ?8 y2 jtvb now,tvbnow,bttvb 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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( {/ T0 j* R1 Z, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 2西红柿5.39.217.76 d6 C3 F) F0 r: l3 }
抗斑指数：★★★☆' y; s/ m1 [' v5 I1 W2 p. \
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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, I \# o8 Z: \ 提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V& {0 d% k. }
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
6 @8 A" [# I( P7 u0 p Itvb now,tvbnow,bttvb 推荐：
0 H- _: h! V! v2 s8 A* K) H 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
" M3 h" @9 v& |6 b( \1 U! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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7 }4 v. Y$ C( w& k3 h5.39.217.76 TOP 3柠檬 5 X& U3 z9 z; Y; O, d2 K: x9 Q* d
抗斑指数：★★★☆
& H M7 z, d9 f! \6 b3 |公仔箱論壇 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
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柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 5.39.217.76% K- T* m3 G# Z4 p. y
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TOP 4各类新鲜蔬菜
( w K% T! p. Q7 d( {! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★
% q& k: y1 @' D; c# f& S, L 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 tvb now,tvbnow,bttvb5 R( |9 s; ~+ q. _% L
( p3 Y: M2 M" c7 v8 e- ^0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：3 ]( ~* o; e8 o" x1 X
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 0 w, Y B. X9 \0 q4 m7 ^) w8 O
0 U, t9 I. R+ t. }+ N; D$ N 含维生素E丰富的食物
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TOP 5黄豆
8 |# ~' |6 b, N% L8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★
$ G0 j" m) f6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
" f# \5 ^! B( j, p& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
/ W2 P T$ A6 I# p" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆甜汤：公仔箱論壇( ?# o: z, c. A
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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TOP 6牛奶
2 E" H. e( s1 O' ]& d [+ q* a 抗斑指数：★★★★ 5.39.217.76/ z5 H4 o8 Z2 s$ b
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
$ H$ {' e7 q) f- l" |, X7 z公仔箱論壇 推荐：; }! _3 h9 {% h3 x
桃仁牛奶芝麻糊：
2 f; a; N6 Y: o7 |" n+ Rtvb now,tvbnow,bttvb 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。tvb now,tvbnow,bttvb3 q! m0 `+ {7 Z: U( {
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TOP 7带谷皮类食物
0 p9 ]/ {& D! s# {3 l. \; Itvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆
5 R7 A7 M5 ~* N* m0 W- f! X5.39.217.76 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 % G7 A3 W1 X' H0 r( v- [/ B* d, ^
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推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V4 }* S1 @( p
猪肾薏苡仁粥：
" r s, w' ]2 W5.39.217.76 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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