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[健康食品] 准妈妈抗斑食物排行榜

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,引起黄褐斑可能性就会增加。5.39.217.769 \8 L1 d& o& s) Q8 Y
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  下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J' w' J8 [! E8 D) p' A
  抗斑食物TOP排行榜公仔箱論壇9 }+ o- h0 t1 f3 Y$ U, ^: t" @
  含维生素C丰富的食物 公仔箱論壇' ^/ x+ a% M  ]' I& c9 c: D

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9 ^9 d' Z- `$ k, Q! \9 W  TOP 1猕猴桃
1 `1 u- n' c1 w+ o3 {& f3 d, O. v+ }tvb now,tvbnow,bttvb  抗斑指数:★★★★+ B- p  G  O  `2 x9 P) \
  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
, E1 f) ]8 E7 J5.39.217.76  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j0 q5 t( [, R9 {- @
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  提醒:
! [+ c4 ]+ g  ]& ?, Z) U) q) Itvb now,tvbnow,bttvb  脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
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, _( A: \& Z0 xtvb now,tvbnow,bttvb   TOP 2西红柿
& i) R0 [" [: U' z$ }5 ]  抗斑指数:★★★☆& w; l* a( O; }1 m6 l1 k# W
  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
' ?+ w) q+ X5 {: r2 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i$ {- D- W* t' {# l: c3 v
  提醒:0 k8 d$ g2 n9 l# b% B
  西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛 5.39.217.763 E% ?( Z5 @$ |! F- r  d
  推荐:   
3 |, C. d/ t8 [; R4 m5 U. u! ctvb now,tvbnow,bttvb  1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。   tvb now,tvbnow,bttvb% h# N* a% U9 Q# L. L2 v# R  D
  2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 $ p- P$ E+ X) M' q, M* R1 _

, E& F+ S% ?$ t  v公仔箱論壇   TOP 3柠檬 5.39.217.76, g& X* n' K6 O, O: C. @
  抗斑指数:★★★☆   m& z: Y8 a# S0 L4 x; E
  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
4 G$ u4 u2 j" O  提醒: 5.39.217.769 ^; l1 S# k- o7 Y
  柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
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  TOP 4各类新鲜蔬菜
9 F+ }8 M0 q& h4 I0 S! E4 I   抗斑指数:★★★★ 5.39.217.76, L$ f% z% {8 ~# R: {9 g0 \8 T. O
  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。 公仔箱論壇  d3 {/ {- v. W% k( Z4 w4 Q0 x6 z; @- x

+ P0 ^: C( g$ U) ?  Y( n7 a! ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  提醒:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `9 m' S  D- b5 E
  另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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: b! {% n- l; m( |0 A7 K# NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  含维生素E丰富的食物
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1 T, f  J2 N  v  TOP 5黄豆
3 J  F4 ^" }- D3 @6 J  抗斑指数:★★★★
7 \  z; L7 V9 L  Q4 T) I0 S5.39.217.76  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
5 c! W, T1 J: m8 S0 ^3 W3 k+ Z5.39.217.76  推荐:! s8 I6 P4 A" G. J& J
  大豆甜汤:
3 V6 |. p  L6 o5 W1 G: h4 }6 Q  黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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  TOP 6牛奶
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4 ?8 R5 x) X5 D1 b# a0 h: Z( a  牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
$ I7 k! }1 G. f* z' V" T0 w公仔箱論壇  推荐:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v5 f2 s3 p2 q' t- U
  桃仁牛奶芝麻糊:
- H! v8 N- p- W7 R, ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。5.39.217.763 V* a$ j' ]( K7 T

, |5 G* ]  h: b& e; X/ G2 P  TOP 7带谷皮类食物 ' L- T9 T. q: h) `
  抗斑指数:★★★☆
& h. G& m/ P  b% \. D4 t& }  随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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& J5 P3 i* H& P7 f  推荐:
0 \' @3 @* D. T8 R. o5.39.217.76  猪肾薏苡仁粥: tvb now,tvbnow,bttvb* O# o3 `4 s+ C  Q3 b( }; d4 i, K
  猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。
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