爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。5.39.217.769 \8 L1 d& o& s) Q8 Y
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J' w' J8 [! E8 D) p' A
抗斑食物TOP排行榜公仔箱論壇9 }+ o- h0 t1 f3 Y$ U, ^: t" @
含维生素C丰富的食物 公仔箱論壇' ^/ x+ a% M ]' I& c9 c: D
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9 ^9 d' Z- `$ k, Q! \9 W TOP 1猕猴桃
1 `1 u- n' c1 w+ o3 {& f3 d, O. v+ }tvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★★+ B- p G O `2 x9 P) \
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
, E1 f) ]8 E7 J5.39.217.76 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j0 q5 t( [, R9 {- @
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提醒：
! [+ c4 ]+ g ]& ?, Z) U) q) Itvb now,tvbnow,bttvb 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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, _( A: \& Z0 xtvb now,tvbnow,bttvb TOP 2西红柿
& i) R0 [" [: U' z$ }5 ] 抗斑指数：★★★☆& w; l* a( O; }1 m6 l1 k# W
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
' ?+ w) q+ X5 {: r2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i$ {- D- W* t' {# l: c3 v
提醒：0 k8 d$ g2 n9 l# b% B
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 5.39.217.763 E% ?( Z5 @$ |! F- r d
推荐：
3 |, C. d/ t8 [; R4 m5 U. u! ctvb now,tvbnow,bttvb 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 tvb now,tvbnow,bttvb% h# N* a% U9 Q# L. L2 v# R D
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 $ p- P$ E+ X) M' q, M* R1 _
, E& F+ S% ?$ t v公仔箱論壇 TOP 3柠檬 5.39.217.76, g& X* n' K6 O, O: C. @
抗斑指数：★★★☆ m& z: Y8 a# S0 L4 x; E
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
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柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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TOP 4各类新鲜蔬菜
9 F+ }8 M0 q& h4 I0 S! E4 I 抗斑指数：★★★★ 5.39.217.76, L$ f% z% {8 ~# R: {9 g0 \8 T. O
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 公仔箱論壇 d3 {/ {- v. W% k( Z4 w4 Q0 x6 z; @- x
+ P0 ^: C( g$ U) ? Y( n7 a! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `9 m' S D- b5 E
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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: b! {% n- l; m( |0 A7 K# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含维生素E丰富的食物
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1 T, f J2 N v TOP 5黄豆
3 J F4 ^" }- D3 @6 J 抗斑指数：★★★★
7 \ z; L7 V9 L Q4 T) I0 S5.39.217.76 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
5 c! W, T1 J: m8 S0 ^3 W3 k+ Z5.39.217.76 推荐：! s8 I6 P4 A" G. J& J
大豆甜汤：
3 V6 |. p L6 o5 W1 G: h4 }6 Q 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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TOP 6牛奶
n3 o! g2 ?3 x, o/ I( a5.39.217.76 抗斑指数：★★★★
4 ?8 R5 x) X5 D1 b# a0 h: Z( a 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
$ I7 k! }1 G. f* z' V" T0 w公仔箱論壇 推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v5 f2 s3 p2 q' t- U
桃仁牛奶芝麻糊：
- H! v8 N- p- W7 R, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。5.39.217.763 V* a$ j' ]( K7 T
, |5 G* ] h: b& e; X/ G2 P TOP 7带谷皮类食物 ' L- T9 T. q: h) `
抗斑指数：★★★☆
& h. G& m/ P b% \. D4 t& } 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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& J5 P3 i* H& P7 f 推荐：
0 \' @3 @* D. T8 R. o5.39.217.76 猪肾薏苡仁粥： tvb now,tvbnow,bttvb* O# o3 `4 s+ C Q3 b( }; d4 i, K
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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