爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。公仔箱論壇( b! n6 q b+ U
/ x3 U. v* t$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。9 r; F& V! t3 M' F' }- u
抗斑食物TOP排行榜
5 u$ G7 u5 V. D5.39.217.76 含维生素C丰富的食物 5.39.217.76& S. V8 B% X( o( q9 ?" |
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TOP 1猕猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n& z" H3 c+ L8 v7 `* z
抗斑指数：★★★★
- p# ~ d- s% t! ^- u4 `6 Xtvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x) @/ `+ O: E: G
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。公仔箱論壇$ E: |- x4 i& g- h/ w
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提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^# e; ~! ~9 p" m
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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TOP 2西红柿5.39.217.76. a8 w* f" X( X5 ^9 ]; M; N- ^
抗斑指数：★★★☆
5 \& C' V# K+ W- ~" |- e; Z* x7 qtvb now,tvbnow,bttvb 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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" E6 r! J$ {0 J$ m( S* Q4 m. ctvb now,tvbnow,bttvb 提醒：
" o# q& v( }9 Z1 v. Etvb now,tvbnow,bttvb 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
4 y0 z' ?9 a" w# s J4 o" g. G( R. ~ 推荐： , u3 h( Q% g. k" _
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
5 J2 G: b/ F7 E# ?' ~$ ~ 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 tvb now,tvbnow,bttvb$ |0 e+ @) K# R0 @
2 d; g$ @8 {' M: k0 _6 y8 E5.39.217.76 TOP 3柠檬 公仔箱論壇# _7 s$ E; Q4 P
抗斑指数：★★★☆ 5.39.217.766 O& a$ f; w8 ^1 ^% w
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P0 g: V: i0 U7 f. y6 x" W
提醒： tvb now,tvbnow,bttvb1 m+ W; v: Y$ M" [
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 $ U6 R, Y5 K) K3 q( ~7 ]
- ]9 Z7 j- U7 x! h/ y8 N, |3 Ltvb now,tvbnow,bttvb TOP 4各类新鲜蔬菜 : M+ j2 E; |4 _
抗斑指数：★★★★
' _- T5 n* W& H; ?- Q! {; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 7 m; f6 F1 E1 `
; c& L6 r5 d! m' j* _5 Etvb now,tvbnow,bttvb 提醒：tvb now,tvbnow,bttvb8 t/ \' Y. {' a
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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/ L7 a0 U- y3 j d 含维生素E丰富的食物' i, A! K4 b. I! [. z y# B: Q
1 \0 c# s6 b/ f# e TOP 5黄豆 tvb now,tvbnow,bttvb! ]2 u" z) m/ g S
抗斑指数：★★★★
3 [1 d8 F, ?2 n! o0 gtvb now,tvbnow,bttvb 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
6 o# R+ I3 \5 i- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：公仔箱論壇 K. e5 t% C+ l J3 x# W
大豆甜汤：公仔箱論壇7 u) T4 M; ?$ @- M- V
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 tvb now,tvbnow,bttvb( Z. |. t3 c( o
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TOP 6牛奶5.39.217.766 `' T m4 t3 D' @1 g H7 d
抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb2 t3 T+ E, s- @# F* ]# `! x2 z
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 公仔箱論壇2 r; `* J, P6 Z1 U
推荐：
/ `. G% e1 z5 Y9 r: {, [! n4 V. m* Z公仔箱論壇 桃仁牛奶芝麻糊：
1 Z% M5 t K$ U" Y9 P4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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- |1 ]7 i% A1 |9 P" K公仔箱論壇 TOP 7带谷皮类食物 公仔箱論壇7 P$ u2 `: v- f, r# O
抗斑指数：★★★☆
4 T( S9 g, t* I5 [8 R4 y公仔箱論壇 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T+ w1 N# W F! p
' A3 o \; \+ ~/ j, c' B 推荐：tvb now,tvbnow,bttvb! R; u! m4 e Y* B( c
猪肾薏苡仁粥： 5.39.217.76/ S7 o5 ]; w; }: e! a, O
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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