爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
6 n1 F" ]: u# h* O+ itvb now,tvbnow,bttvb 抗斑食物TOP排行榜
2 m* l0 L, c3 \) z, Mtvb now,tvbnow,bttvb 含维生素C丰富的食物
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1 O/ }4 O* Y6 D9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 1猕猴桃
; g$ g: t( Z* |/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★
1 A' e- e! X' g$ M0 m8 y公仔箱論壇 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。3 K5 a- j: V4 A
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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: h }3 n L; a# Z( l# V8 H/ U- g. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g% y% x/ V9 Z: W# _2 ?
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。. w- n# h) g8 t4 s/ P
4 ^; f% S8 {/ J! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 2西红柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b1 L+ I+ A9 S: r& N* y- r1 Y
抗斑指数：★★★☆
0 f1 g3 ?4 c7 R) R( N; ] i6 i 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。: E( ?. y3 _: }$ ?; w6 |
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提醒：# T7 K) D( _( \. L
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
5 P5 v4 h$ I3 S6 H. b1 K 推荐：
7 q; H/ B& B3 ], J" A 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
9 s3 x, c! j+ Z* ?5 @9 x2 itvb now,tvbnow,bttvb 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
9 c; u8 Z# i7 [6 R, ?8 Z$ b! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k7 B0 ]1 G! k) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 3柠檬 5.39.217.76" ^" E2 L, C+ i8 i$ {
抗斑指数：★★★☆
( e3 m4 v. q) G/ z& Z公仔箱論壇 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
" g3 Q* }+ @+ J, ~: N+ V- S" d' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒： tvb now,tvbnow,bttvb8 Y; t* q, H" x6 r4 [' G
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 ( _; _. H, z9 p" Z6 I
4 g8 h. Y/ @3 f% B; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 4各类新鲜蔬菜
( q4 z) F, ]7 X2 u5 t 抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb% n# P! v# q/ R- ?' Q
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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提醒：2 ~3 J2 E' e) Z( u# J/ o( l
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 ( t, L! ?$ V5 Q; X( D
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含维生素E丰富的食物% A+ ?4 n- V6 j) A2 U; _
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TOP 5黄豆 1 Q) F# A1 v, }% h. |$ Z
抗斑指数：★★★★ 5.39.217.76- X/ @& F0 _1 m! d( p
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
5 h4 k8 o( e+ d! f8 G0 l9 b7 n1 a公仔箱論壇 推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B; O b6 g+ S6 {' e
大豆甜汤：
: z( D5 S) M1 l# \tvb now,tvbnow,bttvb 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 公仔箱論壇& q/ L) u# q3 \4 _$ _. `
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TOP 6牛奶
5 G, p( a* k2 _' w( M5 m 抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a# O }3 O. p4 w* N
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
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桃仁牛奶芝麻糊： ' S/ z+ Z3 [7 b% {0 A3 `3 x4 c
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。tvb now,tvbnow,bttvb1 j, F) B$ A* i) l( X* L
4 d( j' d9 Q( {. U3 k4 r TOP 7带谷皮类食物
1 ~, c+ `( m# K3 M0 W4 I4 w/ ?公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆
6 H0 T) F% C! f7 K7 {$ r4 a6 R/ N5.39.217.76 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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推荐：tvb now,tvbnow,bttvb1 ?1 A0 V h' i5 [) q5 O
猪肾薏苡仁粥：
# V# ?2 h4 ?; \4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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