材 料
1 R6 O6 F% n5 _8 x0 Y公仔箱論壇薯 仔 ２ 個 1 z4 E2 b0 \% B* H1 u
免 治 牛 肉 ４ 兩 tvb now,tvbnow,bttvb% ?% t! R/ O+ C1 R1 t
蕃 茄 ２－３ 個
& M+ x' U" E2 Y* Q5 g5 A' h鹽 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb/ d: Z! w3 @$ a% i" }. J' }8 B
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做法
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; g# l& t8 L# c: @7 R薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。 & a% x9 N0 X6 m: G- z
牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。
9 t1 `/ R# t5 b& D. l9 |' j鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。
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薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ）
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免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。 5.39.217.76& l: N- S6 x6 k! d" X
; ]# p1 y8 b$ x3 W公仔箱論壇蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
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