材 料
' L8 s. K' n1 r( s! T: c+ r4 p$ K2 j薯 仔 ２ 個
, V4 ]" F8 h6 X; N8 J7 f公仔箱論壇免 治 牛 肉 ４ 兩
m& J. j' d3 n, a蕃 茄 ２－３ 個
% Z8 `, [, b3 e5.39.217.76鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k) X" K2 r) D
& E1 @* C0 {) Y# k4 F5 n做法& ?! D6 A+ Y7 V' z# M* h" Q
% J( j: x' m$ P! W0 W薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。
! e/ z" t7 r2 R7 V1 K9 _牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。 5.39.217.76, q/ Q0 j; X) ], A. Y8 u9 A( Z
鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。 公仔箱論壇( C( L( d: r$ g2 w: K
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# {/ V8 ?3 ?7 u8 w/ Ptvb now,tvbnow,bttvb薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ） 公仔箱論壇* [7 F( l0 u3 }
% w3 P* Z5 C9 k% ~# k5 O. a" s免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。
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蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
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