材 料
/ f9 p- q, o4 O6 k, Ktvb now,tvbnow,bttvb薯 仔 ２ 個
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; n1 Z8 G) _- z7 I# {0 Ktvb now,tvbnow,bttvb蕃 茄 ２－３ 個
$ ~/ X$ g; P% J3 W. m. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少 許
4 G' F3 C: {) Q' `* i5 |2 \) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 R+ |3 Q; L# h& c3 q! ^/ ~
做法
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) `# i2 u2 P& Y: P; [薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。
/ X4 O8 J, b8 ptvb now,tvbnow,bttvb牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。
& B# ?' s) e/ U$ l3 d* O/ O5 b* _鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。 公仔箱論壇0 p# l/ c5 W# N
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薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ） tvb now,tvbnow,bttvb1 _' g0 s: B- l0 z1 ~
0 E! P# T% c h1 }+ x1 V! P免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。 tvb now,tvbnow,bttvb5 u% F( w; w. p% o$ n+ e
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蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
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