材 料
0 ^9 t7 ^$ W0 s6 W# Q' n9 L( g! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薯 仔 ２ 個 公仔箱論壇! b" L( L" r$ l3 e( a1 D1 j
免 治 牛 肉 ４ 兩 tvb now,tvbnow,bttvb! k0 V7 f! B" h4 U
蕃 茄 ２－３ 個
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公仔箱論壇8 I! h1 m: l/ h H2 B, U/ X
做法5 y" d2 ?) f4 Y! H/ B2 P
1 h: d b. C0 b9 |薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。 $ F' u; I+ j# p
牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~+ g7 N u J# X& i* C) b4 a% {
鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。 2 O7 X# U) Q' K7 @' h6 n
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薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ） tvb now,tvbnow,bttvb3 R) B6 y x. Q4 {1 `0 }3 r/ ]
# P4 l1 x8 p: `3 l/ \& X免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。
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蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
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利害