1. 喝茶
6 j% f! N& \* F3 x1 b1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。# D" Z: L4 V4 a: s0 m$ Q
5 v- E6 r5 p3 l公仔箱論壇2. 信教 ) @! p" Z- w5 |: i8 i5 g5 R9 m
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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$ E0 k& t' o5 t! _+ d3. 增加睡眠
' b3 B# Q5 { h2 @; z2 ^0 m9 x( g6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
- Y2 a' y% I ~' o$ s+ T8 y 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb+ G) s* b$ a! u; ^& H
& i" r5 _6 o5 a; n0 a8 v, u/ A" {: @5. 喝紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb. |9 p& K0 S3 x6 P
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H/ { @: T1 M N+ D
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6. 養寵物 3 ]; n1 z6 T+ A6 h( U4 i
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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( D! Y+ A! U% S6 k- t% [; a9 e/ ]公仔箱論壇7. 結婚
* M" K% c5 b3 I$ z' M 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。& p k4 ^4 T7 ~; ~
, L- o1 |, d& ]. \2 R5.39.217.768. 吃得少 : g& Q' G: u | B8 H1 i, b
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。% b+ N3 i/ M: X- `0 z/ ?, z, L1 `
: z1 r5 o1 M% w9. 多笑笑 公仔箱論壇" F$ @ Y# f8 ~
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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: ?6 e o, F. n7 f10.跳躍
0 G0 t" M! z0 b8 T' Y1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。' `: n$ r8 \: s& f# F; A' W+ v
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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