1. 喝茶
- b E- h7 z9 S" |" G 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教 tvb now,tvbnow,bttvb7 t. c) L4 O+ J0 z: S& R8 I0 K
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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! {5 c, r2 `- }5 N) F: ]% C公仔箱論壇3. 增加睡眠
7 _9 `/ E0 c+ \/ ]* f& z 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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0 h: c5 M, D2 |# d$ t+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡
6 b( L! A: N; R. ctvb now,tvbnow,bttvb 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d6 _+ V# E, f1 {
8 s# j7 d9 k1 r0 K/ R+ W7 h5. 喝紅酒
5 c! D$ z- Z% v" i4 r9 b5.39.217.76 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。5.39.217.761 D" g3 \: S n& L5 j# R$ z' O
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6. 養寵物 公仔箱論壇# {7 x" {7 p* u+ M
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚 tvb now,tvbnow,bttvb0 F: k: y0 h% e8 g# u
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.76. y8 P' m, b4 M3 B E0 G0 A/ f
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節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.76/ c4 `6 F2 J$ ]4 O+ S
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10.跳躍 * a- _, }5 u8 p( P
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" E! C; a y0 F1 d% s- y8 J0 t
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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