1. 喝茶
( h' t2 D- e, }+ ?3 e! h" ^4 i5.39.217.76 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T0 D0 E8 ]' m8 u+ z
: E% K0 [; ]- T( _tvb now,tvbnow,bttvb2. 信教 5.39.217.76. p( a8 O4 u: Z) B
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠公仔箱論壇, Q F* A4 }6 d" S" t- o
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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* V8 \% i. U5 t, Q) {4 @6 J, e4. 洗冷水澡
! P3 y3 J, J# l公仔箱論壇 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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! d0 W( N3 q9 o9 \5 A# T% q3 l5. 喝紅酒
+ }* V Z9 L7 C7 j. l; E$ }公仔箱論壇 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。% P) Z8 b1 a7 J( _
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6. 養寵物
! D, l8 Y( z2 J1 D5.39.217.76 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚 ( z# C. q% ]. f- W6 [& d i' Z: y! K3 R
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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3 d2 k7 F% X+ ^ U: m5.39.217.768. 吃得少 3 y9 |& F+ u) s$ J
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5 r9 Q) i7 g1 q& ^# {. D' m' _# I. J
3 ~ x: p/ o+ u% g C% \( y# H: Z# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑
! U" _/ R2 Y1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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- u# p4 @* P8 i$ ~10.跳躍 公仔箱論壇! O7 V# e% s+ ^& K
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
4 J( M* e' [9 p: i, g1 F+ |+ o. atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! b& W# A6 r4 T2 z- Q# v. L ]0 _
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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