1. 喝茶
# A0 I+ g" u0 r, d- p& I4 T5.39.217.76 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇+ F: V; M) t+ e. k& @1 W u d4 y
; ~/ B; B' v4 D8 B& b+ O% d5.39.217.762. 信教
% V8 C! y, Q, E5 X! D 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
. a; e/ l& E, @' j- t6 }& Q, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O& Y# l" z: g( L7 x- M7 g3. 增加睡眠
W' e9 ]6 ]$ N7 R' Z5.39.217.76 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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) h4 \- V" p8 q) c5.39.217.764. 洗冷水澡
+ U% b5 l$ Z( ` Q$ Stvb now,tvbnow,bttvb 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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- v/ S9 k& A5 s) K5. 喝紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb- }! _5 L" M7 f6 y: L
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物 4 v/ a4 F9 X2 N2 a
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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8 r5 H% g, E, L+ S! ~; @公仔箱論壇7. 結婚
( q/ q7 e6 f( S# d. {& d" K7 A1 Y 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。, M* s4 ]3 B5 V
1 t4 o( b/ X% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃得少
3 G; y+ y, l$ |& T( ] 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
& c& V A1 l; \ p( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n$ `8 M9 P5 \0 Y1 Y+ u
- _( ~& I" ^. F+ o) u7 Q10.跳躍
) T& ~: G+ A5 m7 ?* Q/ X" Q2 w# j公仔箱論壇 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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