1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb6 ^( l6 Y g) Q/ a
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
; }9 E% M# F& o" {. s) G 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。% {+ l) U5 p) L" r; h% S
6 p$ C. l, q3 P5 G* |& W3 ~( rtvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠公仔箱論壇9 L2 A0 R) @8 U! P$ ]$ P
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
& E# H& \) J) c+ P6 E. O" i9 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v% X$ y% @. a& c4 x
4. 洗冷水澡
+ m. u. L" u& ~: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇' [7 V& u9 s, N U! r" U/ O
& s3 ~6 X* q! K5. 喝紅酒
, J: h* [) s! D! U; r 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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8 [' L @ d/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 養寵物
U1 `7 j$ \+ b- c3 c7 H+ j公仔箱論壇 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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* O# m9 w+ h6 Q) C6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚
. `: c1 J, a; v& F' |2 | dtvb now,tvbnow,bttvb 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少 公仔箱論壇0 z- y ~9 b; I' ~3 r8 A4 x! n
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.76/ G" V; p) {( k
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9. 多笑笑 tvb now,tvbnow,bttvb. O( }* s- Q5 L: e; ?# u; G T9 J' ^
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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0 q# u( q( B0 z: |# b10.跳躍
1 E5 c1 h& C5 c3 `1 E 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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