1. 喝茶
; Y: E0 N- {5 h$ p7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。, K) v& m/ [" V8 c
: ]+ D) L p6 h" x& L( R" F5.39.217.762. 信教 5.39.217.76# {& W( \( a4 J: k1 t; H
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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, J' B- o L6 d+ \. ctvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
4 Y. f4 I {/ v 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。! k; w5 S4 p, n8 `" B9 V* B
4 E5 S' ]# t, Y9 d1 U公仔箱論壇4. 洗冷水澡 tvb now,tvbnow,bttvb& g; f+ R+ f. Q! }
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。% O6 x: Y. ]+ Q8 u; D% {+ L
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5. 喝紅酒 5.39.217.764 M5 r! H) |+ t4 ^
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb8 D8 B$ [* f5 f5 g: V4 B- E, \
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6. 養寵物 8 o5 I* }% W5 z1 r; p5 a D
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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! y. U- v- Z% n/ E+ ]6 ]' atvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚
4 b& D) f( k7 G0 S a, _- I( N 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
1 g5 t w+ x; P: n s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i& S y1 v) _8 [# D1 K$ M
8. 吃得少
; e- Z3 u$ b/ b- u 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。7 s' [2 ^2 C; U5 |" D
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9. 多笑笑
5 ^; ]7 B2 [! P, c1 E) D5 n: Q5.39.217.76 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u, g, j) K" v4 s. [! U# X- p$ b
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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