1. 喝茶
( R9 X9 p9 w7 Y' v公仔箱論壇 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb- o0 w$ A7 O+ {. ^
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2. 信教 q/ v5 d5 U& a1 |) D0 d- z- N
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。, G, B, M7 f' l+ r! X
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3. 增加睡眠
& G* s, y' o5 M2 R1 r5.39.217.76 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 I* l. S& M7 X
% j+ B4 o4 D- I- Q' C4 x. l. O& ^8 U公仔箱論壇4. 洗冷水澡
2 S; h) L4 X1 m# _ 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
4 O+ e2 B0 E. s( Q# `3 E* i3 L4 R; Ytvb now,tvbnow,bttvb 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇/ r" s D: p; M2 A) q7 n2 c
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6. 養寵物 , E; z% h8 B- F' e2 A; Z
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
) J0 H7 e7 W" U7 Q* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A/ t) H+ h/ ]0 ^2 g4 g公仔箱論壇7. 結婚
' u" Q0 y9 w! Z' x 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R3 r! x$ K! G% f; D! b! t3 x
$ j' h" v* p5 ?) J) o, J+ {2 w8. 吃得少
% H2 V3 W. H' F- |9 E R& G公仔箱論壇 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb- ?" d7 n% [- Y; Z$ _. f0 E5 P/ v
) S7 _* p+ {) V( b- w5 y5.39.217.769. 多笑笑 5 |) r4 C0 W- c% r) Z
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb( f* R% N! Z8 W
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10.跳躍 5.39.217.763 G0 @6 w$ t; h
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
: G+ {6 m2 ^8 R: O( `1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T. u- A+ L; a) i4 D
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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