1. 喝茶8 w" Q) e/ C# d
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
# ]# F- j% Z& d8 e5 d 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇' ~! a; X, I' C; S# |
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3. 增加睡眠
9 W! B& V. _& L7 b! b2 M 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
6 f0 N7 L3 H3 u 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒 ; i# H! V/ v7 ?
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。( z; b& b/ J2 s: X. M8 E9 }8 {
: g& H+ M! \+ L1 Ktvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物
0 |! U8 J# p1 }8 a3 `. T' A9 o! xtvb now,tvbnow,bttvb 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。! j+ e' c1 D, y$ I; C8 G; M
+ [6 `2 \# K9 ]5 w2 r: o# h# P e7. 結婚 tvb now,tvbnow,bttvb: W. g) c3 y+ K/ K8 P
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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" G( B. n. Y' Q9 P! K# Ctvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少 5.39.217.764 j6 e' x. R4 n$ v% M2 N8 c
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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. v v# I& x$ [4 }2 y; D5 C! k7 R9. 多笑笑 # Q; R$ V1 t. k6 V7 f" Y& |
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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6 S( s- I4 E/ \( @) V10.跳躍 公仔箱論壇7 p: M2 T8 `1 r6 t0 u
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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