1. 喝茶
' A8 l1 V8 w4 k k5.39.217.76 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
7 n1 A1 d% T$ T, s. ]# I4 R z, P* {# |tvb now,tvbnow,bttvb 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。$ Y3 n- j$ }) k4 d2 [. I4 ^
/ Z: Y8 N( }% ~' L- ?4 v. U, V( y4 }tvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
* X! u/ i) k, R4 }- i+ p& f. \公仔箱論壇 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。: q$ x: g, v R# c+ ]) r+ a
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4. 洗冷水澡 tvb now,tvbnow,bttvb+ T: j4 |3 t5 ]% @! R
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb) b+ \9 j X% I, l0 g* ]4 P7 X
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5. 喝紅酒 8 ^" E% C, m F2 x, l& q9 r5 z$ o
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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! L* \' N( z- x: W9 D& g2 Q: f6. 養寵物
' u$ Y p* b7 Z$ A 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5.39.217.76+ `2 y9 A3 `: N( D- T
! w& e+ S& O! |- O% w1 e公仔箱論壇7. 結婚 / g0 c& o4 R& h2 b0 \# g
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb E5 E3 O6 R9 d
0 D: C! x0 b2 I) U5.39.217.768. 吃得少
4 i+ @# j" O' D3 B5 Htvb now,tvbnow,bttvb 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.764 Y( s( s" T8 u4 P% {! p+ Z0 w
: b& k5 E2 g8 s) {, q- v公仔箱論壇9. 多笑笑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z# P! n, L0 S7 F( ]1 u& A
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
2 ]8 b" {& G7 D) B公仔箱論壇 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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