增強記憶力十法5.39.217.765 j. O& E& }( B6 U
" ]. m, P6 O9 c: Q% Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 x( v9 t' b4 O8 j! B
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
7 p9 \) }# w' b; j6 C6 O5.39.217.76外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺5.39.217.764 ]3 X# m- Z3 C
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。5.39.217.76- N7 D7 C" O! G) c3 }
0 p$ A% g. F/ ^5 ^2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
) Z- D. n+ E }% b, t E, J再多時間，也難以記住。
9 r8 R- h) J% a, a; i& Y- y7 q7 L. K; w0 U; d* V) m' D; ]' {# H2 S
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
0 l+ q. l+ q! r+ ~, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學公仔箱論壇8 Z2 s C6 \: \- o
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
7 q- U; I- [9 _+ D7 S( I
. s" k' W- L. b$ I) z2 Q+ M4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達5.39.217.76: e# O% L0 ^1 Y6 L
到熟記、牢記的程度。5.39.217.76/ Z" `* n+ N; n( `
tvb now,tvbnow,bttvb- s. f. G7 T3 ?
5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
4 n7 ]+ @$ ?4 |% T5.39.217.76打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手5.39.217.761 {/ f" M% V8 Z% h& z8 i( V d
段。公仔箱論壇9 W( d" p4 Q2 q3 y' k% u% R
/ B5 X m# q; M" O9 B" b
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
2 {+ P `. n. f, C% E到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
# U g" D( v6 U6 V經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。5 l% N! c" q6 i- i* n& [# ^ o! n% \. A) {
0 g# n5 P5 ]3 r6 S0 Ptvb now,tvbnow,bttvb7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，0 \ w/ D$ V9 p/ f
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb. ^0 n- N' l' ?9 J/ L8 T0 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L4 {4 T! L' ^7 ]+ n4 \
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
9 f, k* E. ^8 E6 l8 G. _; ~tvb now,tvbnow,bttvb記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
- k h& i! R+ a. [: d
8 j& w# D- k" o, Q2 A: n公仔箱論壇9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10& r5 Z" U. R8 ~/ Q' g
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，0 d, m$ M3 S- g) c' g
效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb) k+ t. [( d. D) P% }( p
4 u% t# {4 `: q1 x( \2 o10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
# S; W& b* R) x- h1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
; g9 c7 @$ J; B0 s% {+ J. ]tvb now,tvbnow,bttvb情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
| 