增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
+ R5 Y% k8 [0 `% Z5 X: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇4 a& K4 v8 |$ U' T% S( Y7 J
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。0 g5 K0 ~ v9 H) A
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
) ?3 W c( J% e9 K8 {" C公仔箱論壇再多時間，也難以記住。) x6 O- V- Q& A/ K+ C' S! h
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
- `! t! o& [( o9 _: s. N6 \& ]牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
S) n# P7 I0 o1 p; b! O習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。9 M% f9 @- ?4 O0 u. k+ a+ s
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
6 c) |4 \) D7 Q" M) x8 s到熟記、牢記的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I! W) f2 H2 J- p5 o/ Z( @
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱5.39.217.766 ^6 J+ b% H3 R& J/ q _8 S7 [
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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& O, H J( ]: R3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得: E' v _ L& e: X2 W+ ~
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時tvb now,tvbnow,bttvb3 q5 \+ g# r; x) {0 B& n9 \0 U
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s' K" O5 E$ e! M
! T4 `9 P$ f' v# q0 N. ]$ R* q公仔箱論壇7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，. R- P/ p; W6 A T J) n
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。5.39.217.761 G6 N0 k8 i2 z, W1 |
b K/ U! Y; J# T) x/ l% y公仔箱論壇8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F- f; t3 p4 Y) b: N! p/ M/ l E
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb: k& C" Z, t/ F1 S9 e7 |1 |1 r
4 ^ l* t0 d- T4 U" C6 F2 }, V9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E4 P; G! S g* f. i& S: S! b: A
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
- v0 F6 o5 }# R效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養 }6 y4 D4 ?! p" [; r( w
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的! i% L! m5 w' m5 N0 S% l$ _
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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