增強記憶力十法5.39.217.765 j. O& E& }( B6 U
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1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和
7 p9 \) }# w' b; j6 C6 O5.39.217.76外界干擾,大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺5.39.217.764 ]3 X# m- Z3 C
忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。5.39.217.76- N7 D7 C" O! G) c3 }
0 p$ A% g. F/ ^5 ^2.興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花
) Z- D. n+ E }% b, t E, J再多時間,也難以記住。
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3.理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
0 l+ q. l+ q! r+ ~, JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學公仔箱論壇8 Z2 s C6 \: \- o
習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。
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. s" k' W- L. b$ I) z2 Q+ M4.過度學習 即對學習材料在記住的基礎上,多記几遍,達5.39.217.76: e# O% L0 ^1 Y6 L
到熟記、牢記的程度。5.39.217.76/ Z" `* n+ N; n( `
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識,趁熱
4 n7 ]+ @$ ?4 |% T5.39.217.76打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手5.39.217.761 {/ f" M% V8 Z% h& z8 i( V d
段。公仔箱論壇9 W( d" p4 Q2 q3 y' k% u% R
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6.經常回憶 學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得
2 {+ P `. n. f, C% E到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時
# U g" D( v6 U6 V經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。5 l% N! c" q6 i- i* n& [# ^ o! n% \. A) {
0 g# n5 P5 ]3 r6 S0 Ptvb now,tvbnow,bttvb7.視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,0 \ w/ D$ V9 p/ f
來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb. ^0 n- N' l' ?9 J/ L8 T0 B
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8.多種手段 根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
9 f, k* E. ^8 E6 l8 G. _; ~tvb now,tvbnow,bttvb記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。
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8 j& w# D- k" o, Q2 A: n公仔箱論壇9.最佳時間 一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10& r5 Z" U. R8 ~/ Q' g
時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,0 d, m$ M3 S- g) c' g
效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb) k+ t. [( d. D) P% }( p
4 u% t# {4 `: q1 x( \2 o10.科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
# S; W& b* R) x- h1 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的
; g9 c7 @$ J; B0 s% {+ J. ]tvb now,tvbnow,bttvb情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |