增強記憶力十法公仔箱論壇7 z5 o" i' ~3 z" {" I9 F! d
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和0 t& j( `( }: ^% M+ R8 s3 l
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺3 Y! ~/ y4 C9 X. k6 V' K. m
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。3 |0 o0 g! V+ i' }" i4 a, U! z
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C3 M! {- c8 U/ V
再多時間，也難以記住。公仔箱論壇+ e9 M& u/ x C, l: z4 V
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
O/ A0 M+ o6 H0 w# ltvb now,tvbnow,bttvb牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
4 A( ^; V7 L3 T. d- J, Y習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d% t ^( L% D& k2 {1 b3 d
- a/ P; Z, T, R- W5.39.217.764．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
1 ~, k0 ]- W% B& r) z" n, Etvb now,tvbnow,bttvb到熟記、牢記的程度。公仔箱論壇9 T, a" p; Q. t: x0 D% s' f% p' M
2 Q- {1 a: b$ d, I1 m5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
' ]# C" i5 u0 k# z3 R- W! W9 ?. O打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手5 m) q' n2 k8 Z+ [* d3 v) [( }
段。tvb now,tvbnow,bttvb% H2 j3 t, A0 Y" j5 T/ C* e2 Z
& N: P4 L/ H8 o3 F; V+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
1 _# s/ {8 {' I( j5.39.217.76到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
# W. Z5 t$ h1 Z" N4 f經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。公仔箱論壇" W% `) D2 z% `. z2 Q! C$ x4 N' W# u
- Y* j3 K: l8 M8 ?( ?) S9 Z5.39.217.767．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，5.39.217.76% q3 ]) E0 G& Y P. a
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短* P' B6 }2 b: |, I- q4 \
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb2 |0 |) j6 s" V8 _ t8 |- z/ {
) Y" Z% M% N9 Z$ O9 d公仔箱論壇9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10( T& ^& o: V$ Q: n. E/ @/ M
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o% W% d/ p( c% P$ f$ y
效果較好。( Z' `6 {2 a v* Y2 E9 ?
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養5.39.217.76) D6 I7 q( G2 z' Q( J2 b* [
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
' Q+ ?4 e9 z6 B4 m3 ]* Q; F5.39.217.76情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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