增強記憶力十法
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( F" U2 e& D% Z7 S5 m4 F公仔箱論壇1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w, M. g; X( T& u7 i4 k9 C* G8 f
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
& }' q3 m5 `$ [; d/ Z |忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a& J4 Y5 b4 k/ p0 L; P
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花5.39.217.76- g- t: ?7 {5 l0 [ A/ N
再多時間，也難以記住。5.39.217.76! Y, g9 ]* v* R. `5 R
! W% M7 T6 n) Q1 m) n& g3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
+ `. P. l1 m" j& q3 k5 P) M+ E4 r公仔箱論壇牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
+ E) E I7 q6 g3 m0 |8 X$ c9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4 }" g1 h c. u6 ^: Z: \. Y5 v9 ?tvb now,tvbnow,bttvb4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達5.39.217.762 k9 h3 O' W7 F- o2 h
到熟記、牢記的程度。
/ y; t6 R+ ^7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n" x' o( b( K7 \tvb now,tvbnow,bttvb5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
* O: u& ^9 v" t, w2 k打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手' ?& S4 ~( e7 T5 n
段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
5 ]7 V$ o* t6 a F3 h. w0 a9 m公仔箱論壇到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時tvb now,tvbnow,bttvb$ M- W, R/ R2 Y: _. C8 c3 l5 ~# e
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。' t1 c: T6 `3 ~5 q. y6 ]7 F) b; @: c- Z
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，$ E$ a1 }' G- U9 a; r
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。5.39.217.76- Z% U2 s* n }$ z- M& u7 ]
4 [- V0 _8 X" z( L2 `8 i$ ^4 [8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
1 t2 _: v/ R* v) a: i記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a: D6 Y6 x7 s- | K- b7 |. s/ b- c
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10tvb now,tvbnow,bttvb: Y) S2 e) h- |' A1 A |
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，* s6 V M* Z! C A2 Z9 Y6 t: E
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養4 N. a2 h( N" f/ I/ a
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的tvb now,tvbnow,bttvb9 w% O' }* B/ @1 y8 v
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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