增強記憶力十法
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' n! O$ @3 x6 G8 q& V4 L) T" z+ W1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和# S! h9 L; m/ t1 n- G4 f
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
5 L& q0 \; }& E- J+ [* q/ f忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。5.39.217.766 U" |/ Y0 F2 }- u: b* g
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
' M; {6 T2 k6 a5 L; T- }牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
* F0 v" V" Q4 x P公仔箱論壇習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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: E6 S4 O2 ?- T" C5.39.217.764．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
1 W: c$ a( M% P0 d1 {! ?公仔箱論壇到熟記、牢記的程度。公仔箱論壇$ f5 o' f, Z, _1 t. K5 t" `
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
! G0 Z+ s2 C! K" A7 ]: Y打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手公仔箱論壇% I8 }4 C) s) H- F) S X# ?. {# _8 q
段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得3 T' \9 K% @. {9 x" X
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時5.39.217.76) Y0 u7 b" X* d# c+ u
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。公仔箱論壇2 e* {, D! B' Q8 O
7 h3 d0 [. r" p4 `9 |, u2 \7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，" \4 J& m1 P' b. p8 i# u
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。- _8 A/ h2 J; `" I
) b7 C6 L/ T: ?6 j& ~ e8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
+ L; t1 |7 E" C; E6 N公仔箱論壇記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
3 U# v' F* ^0 rtvb now,tvbnow,bttvb時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，, e& _" U5 r1 u) p2 h
效果較好。
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情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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