魚+豆腐公仔箱論壇& Z3 o5 v7 G/ V& _" ~, j
9 y' f# n) f# ]# k) p6 c5.39.217.76作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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! a5 W$ _( W4 j6 ]原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.76- q- t! Q; {* e8 t
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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" y( V* B1 A+ C! c: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb( w# g" ? ` c1 m# }" [
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作用：防治貧血。5.39.217.76 S/ s* l( }( [& U2 @7 m
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
$ l' y) E- z3 y( Btvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。: U8 n! B2 T% i: }: y. w' `& h% I
" i+ f. r9 S! ^* C7 x k羊肉+生薑
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, r' ^; s( B* a* d2 {, A6 q) ?公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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) k" P! F7 G( u1 M& f4 A原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑- Q) P$ x( u9 y4 S1 e" H
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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! F/ P3 B3 z& [5.39.217.76雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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4 Z$ Z1 p4 Z6 e0 R8 S- }, E原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，( [1 w* F4 ~$ c3 }
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇- D8 H' J- `# n! @0 m7 R
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鴨肉+山藥. p4 Z1 }; |# {# J! y9 G' d1 ?/ C
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.760 C7 c$ E* h1 @* [* ^ b& o/ g l
A# D% A3 X) n8 a& f公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇" Z: d2 M' j# [4 V( j! Z
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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- i# ?2 m0 E: k. s) m |- J4 r; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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1 C. M9 e0 a1 w! `, W( h- u5 G' i; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.76: z# w2 B* e8 }, S! K3 O2 R
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循' W: Y: G8 R8 @- z2 \
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb7 ?. b* `: z- H+ V& t( M
3 o p, U1 N5 q6 h作用：滋陰潤燥，清心安神。
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3 k% T! Y3 D/ ~7 Y% X1 u8 P' Etvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以 Q! P4 _# |: r# H
更好地清心補陰。5 U4 @1 e7 l. L/ j; q2 d" J% s4 y5 F
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R4 p" c# I; G: \3 R
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.76& Q' u% ~" C" N. H, s9 j
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b- y; @4 j: i" W" r4 q
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔$ k* n1 H q Q" \! F* ~& d
* }& @, k8 Q. z( Y公仔箱論壇作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
$ ~: M% l8 P( H2 R- F強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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* Z0 S3 o* d' R" }5 j' P8 N7 ]" {紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb! N% B; c2 C9 ~7 O# i
1 F* J+ U( X8 _* l作用：有益心臟
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; ?/ k8 V# z: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
; ]7 n1 e2 b* [" v' f醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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