魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g, z& C% o6 A- t8 R+ r
0 I; \) {4 u( z1 B: N5.39.217.76作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.767 J9 p2 @% o. ]+ k, a6 U, y
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.767 K* U* r" J5 Z
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb0 y8 G# ]" F6 t- U" i
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豬肝+菠菜
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4 N- }9 j/ m j% `: j( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。# `+ `4 m- U6 o6 o/ |9 ^! q
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
J: K' R. l3 h+ o, Q" C# Y5 Y5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [2 r# N: O _( R" f5 [
E1 K+ J7 {# S7 E! u% X# f3 Ctvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
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3 Y# S9 t& L2 d& j5.39.217.76作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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/ ?) ]4 L/ Q0 V$ H8 V% k" |3 o3 N原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.76" Z/ h; O% K* E
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。: X; n+ V7 \ S) q# m
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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Z3 _1 W7 S/ |5.39.217.76原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb2 ~% F/ B+ `' R: G
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇1 L% D9 ]7 J* \! x6 p# ^- \
! l" m, G& B; |7 w# ^& Q: `5.39.217.76鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb6 M" |1 C+ A' K& i
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇/ I: f. F) A( B% Z3 i
( h- u. g P, m, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
8 K9 O, |) Y) i1 Z; c9 e p可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜6 t# l v7 D _5 v! Y9 x
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
, f# o# r# _" ], gB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循& z( a3 D' z) Q a% b0 f7 c9 r
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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4 Y. M. {; L, t5 V6 j) h+ Q雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.760 Z3 Y* _+ b) F% @7 ~
' q' S( g: ^% n6 z( N6 k# L9 C原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
: M7 A. J( G% s1 k1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。
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芝麻+海帶9 g2 J/ p Q- p4 M3 M8 x7 t
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇; Y6 X" f9 g1 T
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
+ F+ C- t' M) S6 p公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
) ~! a( Q: C! c1 ~/ t. `) H老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇8 s+ C7 A; q( f6 X* i( y! j) `% s
; M$ |: T6 \$ y* ]公仔箱論壇作用：有利消化。
% i9 l9 D5 u/ Y1 O l0 C1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 L6 N/ }" t! ~, ?% R7 A' L
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很/ {" w8 u, c3 b5 U# p
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇: o+ |% d9 b# v! E, N. a# Z/ ^
; m; A d7 F5 V l* y% _, B紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb" L% T i4 G7 q+ N- E7 o# y
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作用：有益心臟 g9 H6 B+ B; S- J. R0 |! w3 ^6 Y
1 ^! f) t$ _0 {/ e原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
8 i8 {# l# b* ~2 N- L& ~7 {+ k# i2 N醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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