魚+豆腐5.39.217.76 `& D$ J+ h$ K
9 g! g6 |2 A; e- F Z3 x( u: n作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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k( F( x' K5 c* k8 i- j原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的! ?' O" Q% g; L4 B) N4 D, ]
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p/ i5 i' L% B9 @4 u. t
% a. _9 C& H+ Q7 D: A$ q豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。- U% F( L& U0 Q- A% L
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
6 U4 K2 |6 k F# l( h |- I$ B# ^tvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.76* W) U$ C* L6 ?( j$ T
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羊肉+生薑
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2 h2 ~" y& ^2 A; i- B; H6 T5.39.217.76作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X: M* a u7 y, B7 q8 n n0 C
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
! g( L, ` v3 Y& atvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H6 x/ y% P5 K! I
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥+ D1 O0 M4 F0 e' |: m: D/ l2 R$ F
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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1 I8 Y! o5 D/ y, v0 j; v5.39.217.76原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb9 I5 e' p v; ]* |7 I
可消除油膩，同時可以很好地補肺。 ]. M; X. t+ s3 d
5 b1 ?9 [0 [9 i* F$ |8 ^ V瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F6 j3 ~" e8 z5 q/ L& a
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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2 X1 G4 n+ ?2 a* K- n0 i: c公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素1 _0 ~2 u) _# X2 O
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
6 i! C/ f. E8 B- Btvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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: K9 R: u% j' T- x2 l1 H作用：滋陰潤燥，清心安神。
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/ M) ~0 t( w7 j/ Y9 u' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以8 F2 _2 m) u: k+ e' q; O
更好地清心補陰。公仔箱論壇" @) k; |, Z1 s7 Z! W6 |
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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' b) v2 u2 r/ C) s" r+ w% h原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有/ t$ O: s- A% x7 x" H; h3 d
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
8 v" z$ g" i) A* l' I2 N8 l老效果更佳。
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0 `5 T$ x& f+ |9 k0 s* @公仔箱論壇豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。/ R: L! D4 C i: N
公仔箱論壇% O! \0 J" W. P% H
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
: s, \3 p; d9 m9 \' @8 N5 d! |tvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb! R# v7 V. P7 T+ t0 E1 V! L
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨& X7 A% }4 r$ S
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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