魚+豆腐
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- F1 c$ d1 |7 A8 X. ?tvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb# r( Y- Z, M4 U: D+ n- U6 c9 t% O/ N
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
2 t8 o( v/ `4 r3 ^% Q0 \. p魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
9 Q& Q; @$ b5 S( f8 k) q( m+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j9 i& W* r2 Z6 ^+ n
作用：防治貧血。
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4 @5 g+ T: g9 `, B( g1 W! j! d1 j1 S5.39.217.76原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇5 T$ ], a8 S; Y: J' C
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇- `7 T( E1 U+ Z1 n6 Q6 f# v# z
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇* L @8 C. t4 J5 a; I+ S$ F
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb& {) U8 i' }2 E. a+ G
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。4 d; r- E% o/ C5 W
6 }1 o. ^9 O/ Y+ {. ]- G$ K5.39.217.76雞肉+栗子5.39.217.766 B0 |/ r5 A9 I6 Y
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb& t! B6 V0 E( t" I( w% l+ d
4 _% |" T4 E6 h公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
7 m7 t, W# \4 v# b) s* G5.39.217.76造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.76* B7 s' L* I0 j. x0 s% t7 e. _
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鴨肉+山藥8 a5 H7 r% ?/ r4 L
$ f* ^ V2 T+ J3 G# H7 M: R作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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; @; j; h3 H1 E3 U: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食， l3 c6 C% [* H4 K- P/ s6 s3 l' e- v
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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* b! W, S3 [' Q. T: T作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。& q% H: O" o E; |
! ]- v3 x* B- z' A原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
( {* q3 b% A5 {: v! L8 K' | L1 X I5.39.217.76B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
8 R: x" s! f7 S3 p* g9 i) j% M環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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# b: [1 t( I& l R雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j/ b: M3 n; a/ N
" p; k6 X% E, F$ O作用：滋陰潤燥，清心安神。/ M' e& H. _( i/ {7 A
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.76$ Q k) c7 G" V7 r3 U5 x
更好地清心補陰。' i0 a: L2 [! R) K! N: ~0 Q* d" K
- r1 W' G1 S: D4 b5.39.217.76芝麻+海帶
& Q% j; ~6 s* N" etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l% [8 Q4 K! O* y
作用：美容，防衰老。公仔箱論壇' P2 [0 Z- ` I, r
4 L- @' e4 d; O+ c1 O" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
. T% V* |, C+ t3 A2 @tvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
- B0 y7 X/ P$ g% P公仔箱論壇老效果更佳。5.39.217.76, u t( o8 z6 Z; Y. {; v
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豆腐+蘿蔔; h. w* P: Y" @! E
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
6 I2 x; u* q3 D- w) c* J公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。/ G+ d# ^* x1 [$ U$ n
9 _; h$ a+ T/ A) @5 k* s5.39.217.76紅葡萄酒+花生
( ]9 Q K# ^3 r# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F% L3 R9 W2 ~: Ctvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟公仔箱論壇4 C1 }% R4 l2 N: |* K) f
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.764 C9 Q8 ]. I+ E1 L
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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