魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇2 u/ r+ k% s' y; ^0 n; R& K
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的: ?. H n, o& ?! I5 Q
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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0 d' E) I- X& K; i! t7 ~8 J5.39.217.76豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb! c& a: {. `: @ \- L4 }* S
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作用：防治貧血。* ?' U" @: ]8 v
k [ H# s, |2 i% b公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇1 n0 p0 N# G/ b
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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4 b+ L; @& o6 m [. [! ~$ S2 o羊肉+生薑
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6 ]$ n# \+ o3 }6 y公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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x7 Q) ~4 C2 u+ p# [5.39.217.76原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑" i2 ?$ C3 p' o
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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- T4 e9 {3 N/ F& h作用：補血養身，適於貧血之人。
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+ H/ V6 k" G! g8 R9 N' u, b原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
) Q6 L5 U+ J8 H0 f) F [: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb' Q# G: v7 p" M$ v2 Q
9 O/ ?4 X/ H) l3 @; W5.39.217.76鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |) b) r. ~! j( F
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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9 T- M4 B) Q# y. ?9 l, E Ttvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb" S$ X' A- i% U$ e* x" f/ I5 v
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇2 D r* p8 B% k: R
* E" z* X+ F, W; X! `1 ?2 _5.39.217.76瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i* h9 t; P) [$ F, d; V f; ^
6 E8 L8 N+ y* K S m作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \, Q+ I3 z$ D8 l; E7 K
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素0 `# h, w9 ^5 X; [
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
& ^$ x/ t' o0 k$ X% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb" }; T" }. `, j2 ^/ v- \* l0 b
4 m! l2 S1 G! i' `- w6 d9 S雞蛋+百合$ N% O7 ?" G2 r
( n% Y6 b% j6 D. t7 T作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇% F5 k! |! n' }6 b
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
& u0 P$ R5 Y" p( R; L9 h公仔箱論壇更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb; q! T" M7 k- ^5 o6 I# a* G
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芝麻+海帶公仔箱論壇4 h3 o7 j" R9 J% D/ L( k. p% o
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作用：美容，防衰老。
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* r% r" @! ~' u. b( m0 N5.39.217.76原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.76& i8 n+ J2 v; }! {- |
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb5 X; ]: m; B; |# n2 U# M; y) r
老效果更佳。* x5 P$ o$ Y5 |! P1 E" t9 G, x: ?
& n* R- G& ^4 D: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔7 W+ Q+ J) w# M; u# ]4 g
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很8 |: l: {9 d. F. P/ E; h
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。* `) ~: h4 O' ~* D! h9 ]2 v* o+ y& K
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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) N* I. q$ e9 i, O原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
# m5 Z! j% ~$ J& E. S& O) wtvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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