10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.764 i+ a9 B- ]8 _- N
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F2 ^: s' z. z: h
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ], J1 T& {( E' Z5 Q0 Q( |8 F
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑公仔箱論壇: n: o9 i/ _$ w9 D4 t/ Q% c
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。+ ]7 m) J2 S4 ^* P0 G
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑( x0 r  s( R5 H! T. _# A7 Z
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子公仔箱論壇/ Z0 {. f9 ]8 }, ~1 I
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作用：補血養身，適於貧血之人。1 C8 g! C2 H1 R! J) N9 S

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥: f, z+ G9 M0 L+ Y, D4 Z  r9 F1 W
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。$ c$ m( \8 `/ u
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，) |0 d8 U2 N- g
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素! v' E' E2 u# K: N% m6 |9 G6 J
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循1 ^1 V" c1 d, O, x3 m, {
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76# q8 w7 i" H) a1 n4 ~
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇% C9 S  P: W" w, U, L

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb$ G2 Q  N. i" A( T1 V
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇4 w+ u  r$ f! X+ w  o1 K7 W$ C

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇' e* I5 P; `2 u- K. p4 e* m
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。公仔箱論壇0 Z0 I$ J) m9 O0 d4 \) H4 l
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W1 l  V9 w( m/ V) F% d, k
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇( |6 D$ q5 ^5 y( x# }8 D3 Q; ]
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紅葡萄酒+花生1 j) P. P! [& W& l' u" _

作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb* b: ?' s( }" J2 ^
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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