10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5 o; A5 U! V3 b8 C: i/ R9 N
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。1 Y" h1 k7 L8 f2 ~
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豬肝+菠菜5.39.217.76* C; ^$ Y, g% e6 L2 w! a& g

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb! X  L/ V* ?3 I  [  T& G

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb: |$ }8 @8 [! ^  `6 R; s% i
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.76# R- x* y% e  E7 B7 Z' X7 r

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇0 `7 u% a/ b4 V$ y6 T. R( o
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.76( h' p, g1 l3 m4 P
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb5 p9 I; r  H7 L% s% J, ]
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。/ U$ ?6 o9 x8 Q7 [9 ]+ p- {1 t
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B; p  i+ F8 H
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; F1 r" M7 T. @" }* Y3 A4 s

瘦肉+大蒜5.39.217.769 s% K0 L, u; K! g
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A" ^. s1 W0 `# P
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb2 _8 ?0 @, y" \. O# p7 o& ~/ z

雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb$ _7 c; M/ \3 [3 ~' g% P

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.76) @1 t  [* F4 y7 S( ?# {% A/ ?4 {
更好地清心補陰。5.39.217.76. t3 \  B, _5 x) f2 b$ N3 @# m

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z3 \3 x, W; S

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.763 J% j  x  y: w. Q" m; ^
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M$ L/ S' I5 X+ M: _! v
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.76  n. K% X, q$ F) H" X: m9 O
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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