魚+豆腐0 I2 m1 r. s$ o1 f
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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& T4 w' T% R$ v; ?& `原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的% w3 d2 p( e2 A2 m, [, w9 c+ Q
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K; l& T' I0 H2 X( b: p( x
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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6 L) f: ~5 c% U3 R公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
: }4 J0 z" l# F) N9 h5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。% q$ g2 R7 F7 G5 z' S
: `9 B9 \! M0 x2 f+ B5.39.217.76羊肉+生薑
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2 ~7 b/ r+ i, B0 P" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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- z% O; ]- s* [4 X0 f( ]9 b原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇5 c/ U% A% _$ ?7 S- {5 _
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
% x8 F, @0 [& i' t8 K6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]+ Q; h1 d9 ?, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子
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+ y6 Y! _- v s, ^5 f. O5.39.217.76作用：補血養身，適於貧血之人。0 m+ N4 E O) h
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
" v* P! C' A; r* t+ f, z# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~7 ]1 I. y! N& b3 X
6 U' i% o! ~8 |7 g- _1 G* m; q5.39.217.76鴨肉+山藥7 @ [6 G/ `/ [6 J! v$ k
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb3 @' J) P+ Z: @- h( d- s
可消除油膩，同時可以很好地補肺。9 b7 u: P7 b+ Y" M
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
' F- ]: A+ ?2 @- i3 F6 F: { ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) X" F) f Z, L/ X/ O. z* q9 N
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇* Y: N$ N( A5 _8 W0 o
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
5 K7 Y( O# |# [! ^* R8 I/ z8 n0 h0 C0 j環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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0 }; |& K+ ?5 ], c9 ?: T) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合5.39.217.76# f ~% S( W, ^, ]
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g" J6 A5 b8 ?" Z" g6 {# s; F7 a' t
; O* A C+ o2 J$ u/ M公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以1 C1 j/ e* ~" E. f; b! m- ~
更好地清心補陰。% O6 y" K+ L, x
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芝麻+海帶5.39.217.768 ]% I. L( Y: ~+ u) o3 m
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作用：美容，防衰老。
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, g: ]& w; p8 T: E1 R, n7 j# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
% y3 v* g) T( p1 U4 Q' } T) p9 H, P公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇* o/ E5 K. ~4 Y E! f# z6 b( a
老效果更佳。* Q4 @! a! S' q; @4 ~
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豆腐+蘿蔔5.39.217.76+ F) X& W+ j& L& v
; k6 ]) i% A8 _2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
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5 m$ y# @+ c ^9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `7 Y& T/ N; z8 g
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。6 t, G: b. C4 x4 Q# |& k" {
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紅葡萄酒+花生0 W D7 p$ I9 R7 f6 Y: G$ t
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作用：有益心臟
) d1 P+ t/ H8 H2 Z3 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 D; w. g0 @9 q% j3 [+ g/ ~9 x
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇! |5 h5 j n: Q ` w ]2 e: g* i
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
