10 對最完美食物組合

魚+豆腐公仔箱論壇# i- d% O1 ^3 Q. t5 N4 `1 P9 s9 y
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。# z* P  _- f& m  Y( l  ?

豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K+ p  [" H* ?) m9 s
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb/ p/ m* m' R0 O7 d: A

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。& o) [+ v$ F* `" R. v% A
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇8 N+ E9 k( P9 c( ]

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb; f. [( ^6 O2 g
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.768 I& W4 t9 d7 c: \' @
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鴨肉+山藥公仔箱論壇! p3 \% t/ G5 S7 B
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，$ @) m- @* \! |7 X7 J
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u, z- m" v. d$ @4 ]0 H

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v5 E  n1 S1 z+ \; B, W
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。8 K' Y& c5 T9 B* k% F% x' h
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雞蛋+百合6 b" A0 T  M2 j  }- ?
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作用：滋陰潤燥，清心安神。# z% Z* b1 P0 o* L) H6 g
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.76, l9 c3 F( A1 T) M
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb, j" W9 A' H) {# l! o

芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有" F, v1 }: _( z0 v$ K
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.76/ R% S% J4 |/ K5 v4 h8 O
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb, q  f3 t4 z" ^3 ~0 x( N) U; n
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G& L" X- f# @% Q; K) o4 D

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P9 A: y4 d, k- c8 A/ C
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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