10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb% R* |# J% x( _! k
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.761 Q+ f0 y2 l( B& J1 T8 [
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。; h* J" X5 U! ]1 n: K

豬肝+菠菜公仔箱論壇' }8 W* j2 G5 Y1 c, Z
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作用：防治貧血。5.39.217.76; Q: P2 B2 z! [$ P9 t9 q5 f* {% e
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B2 K7 {" S2 Q, o5 _- C

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }. T, s9 r  n0 p
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。- f7 i4 U% p8 L) Y' K1 h  |

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇* e' l: w0 d. F+ W- P8 |
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5 ^/ [0 Z) s0 t; m
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循# A! A7 y# k0 r  X5 N5 R
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76- ~# Q: ^: B+ O! h4 i. ^1 ^& P, y
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D. o* C6 T- ~/ u4 x- C. c

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。

芝麻+海帶公仔箱論壇9 C  M( s% t0 M3 W0 r* M) N) o

作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z7 f, m4 {0 |+ r% ?# X* B# \
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有/ Q/ _3 L/ j, D# M" X
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。4 ?7 A- p+ a2 I, p

豆腐+蘿蔔# e: u; j8 s5 F9 {

作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb5 {; s* U  D) K- o* b* W4 Y
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d9 v" _( f% U  @6 F

紅葡萄酒+花生公仔箱論壇' R/ [) q/ v: e9 l' Q

作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb  I% e2 J1 j6 A' m
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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