魚+豆腐3 F' u `+ M( N% I: L+ i1 t
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇, e% L0 r, R& G" X+ x" b
9 @5 b$ s5 V! ^) Z; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb* Q5 w! `8 B% O2 O# F" _3 U
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。5.39.217.76$ T" U2 V: c8 c3 O0 N' w
0 _4 j. p& S2 k6 x( j( {' W. z3 q* ~1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
. M# o7 q6 [7 ?( |( ?% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i) R+ V. L M原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
" M" f/ t1 f3 S1 vtvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
; h- |( Z- Q5 q6 e: l2 t公仔箱論壇5.39.217.769 y5 o3 g5 A' i0 V6 E4 g
羊肉+生薑
" ?$ K Q |& E% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M. X% N/ j& x. x2 O; b% k
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U2 S; B) x. ^) n* J+ ^8 U1 L
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
$ \# Q1 y/ V3 m- O* F- ^0 k5.39.217.76既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇' B2 s6 T' `6 x K4 u" k
$ w3 I: T3 H2 Q; d/ a5.39.217.76雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb& L3 [8 K [$ {" L' W( L8 S
- c# H; g! v& l$ {1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇% A5 m+ N0 _; l7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 _; |+ Q: Z" {3 h2 u
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.761 i6 R8 V1 O# ]: t& D. J
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 o2 W" j. @5 l1 z! r# y9 C& ~/ l+ p
& D/ Z) b$ Z4 _$ C9 s1 u鴨肉+山藥4 _6 E4 B8 e2 H1 S+ y5 z! M
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇$ m2 E1 |1 e1 X
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
, j; ]9 j9 F$ D1 J4 O' W9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O' |) r( \2 Y5 h- Q! N瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb; D4 d l5 K2 B( `5 \2 f
' b0 |# `8 F- y/ U- @; Mtvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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1 g7 E9 M) ]' V5.39.217.76原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
' e$ V/ ?$ C- a" F+ H& u4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循 `- @5 g/ w/ L6 N$ x" O
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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* k5 W; [2 Q8 G( {$ R' G- u& x$ Y" ]雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb# c9 m- q2 P! ]: [0 m' p
6 @+ R- \5 e. f: B) F& U5 e) v0 r5.39.217.76作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇6 C! s) l7 j9 G% c& I
. J; {- R/ [& w6 Z+ J, W9 G! r原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以- T& C$ j/ [* _- K3 p
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z6 G& A3 {9 f2 h
% R: a3 m6 Y etvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb# |/ p) z$ w: c! j- E7 \/ h
7 ^- H: T: O. [- [* q2 ^tvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。
/ a% O1 s; f3 {5 K/ u( c2 m% P0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 r; @5 s' P; `: a
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
8 [ [0 v1 [6 I* O4 _% E豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰4 B& n: S. i8 L' Q
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 p8 T4 F ]9 |; d* s, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r! V' p2 R$ q0 M7 }; B1 |, Q! r
豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _+ }; A; d0 D
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
/ j k# n9 ^: g0 H% y4 q2 o# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。+ k6 Y1 ^* c/ L% t1 A( u5 R9 O
& @! ]+ j5 [3 e1 }/ ?6 @! ?5.39.217.76紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
3 s- S( M4 X+ o! n" O' g: M, }' J5.39.217.76公仔箱論壇. P4 R* u& C# r! R0 n$ W
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
0 k, T; w0 ?$ p0 d( Q醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
