10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。  J7 b$ \6 g9 Y8 [
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb% L' u, @4 a+ o, }$ o1 z

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多7 _! ^/ O8 j' ^' I0 s' j# @
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c9 q  B$ r3 ~& g) b+ G

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑* Z3 y* E3 K  B" S
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥; a3 Y3 |0 V1 `3 l

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。& u) g; p" Y8 \. u2 D9 g" q3 I/ i
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇, z8 Z1 {7 _+ _* ~6 K4 g, C

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?( `$ I6 E# j) ^" w( `

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循# t& o5 M" w! N: {3 y6 i/ m9 V
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^' ]: _! T; v- T" J/ \. u
公仔箱論壇( c( @; w9 x& E6 e1 n3 `
雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb+ r* g5 E8 ?$ u) G( k7 E6 p
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作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.76. A2 U% x( p% K! K/ @, z
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q1 F2 @, ]3 w
更好地清心補陰。公仔箱論壇' H0 P0 m5 N1 A  l
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c6 @% \( m6 `
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y% Z7 H- x" B: p7 M9 e( f
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。" U2 f& O" G- Q

豆腐+蘿蔔% B8 n% i* H+ R% _

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇' A8 R! D! o! Y; i$ A1 e
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T' T7 A! z6 k7 v9 \/ `
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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