> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：! y4 V: o2 S( W5 B' l2 D9 k
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/ |9 K8 J; }' V! J1 w+ h& J: o. @> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，tvb now,tvbnow,bttvb0 ~& }+ c6 ^1 E0 K: G' V* S
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
x& q! f/ ?0 ^& `, M$ {6 A公仔箱論壇> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
- n- \! z# c) ` F& f Utvb now,tvbnow,bttvb> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..: l) b9 L" Q* i4 t
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* R# Q" q8 F8 O) A5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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. B: s8 F) C) j# t, A3 ^: U- Y5.39.217.76>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R- x% d- g9 h* [+ u5 B. N4 ^
國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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+ s, K0 J9 q/ U0 I# U, B+ {1 ctvb now,tvbnow,bttvb因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
7 h5 x/ B, i1 o7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 公仔箱論壇+ L+ F s6 {+ x; i Q- c' P
> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，公仔箱論壇9 }5 h" |/ |. W j7 N
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+ u8 Q9 Q% C3 Z7 Z; }# J$ y5.39.217.76使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
! ~( n$ S/ @& ?; F$ s; z公仔箱論壇免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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