> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：5.39.217.76. k7 V& n( @' Z& h) I6 L4 V5 {: o
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> 維持人體生理時鐘的動力。: R! z) z' Y3 ^, K9 x; V6 \5 z( p
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& p! C0 [. j4 Z9 C1 A> 褪黑激素是由松果體所分泌的，7 R) H z4 f2 a
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
4 H! ~, H, p5 ~+ dtvb now,tvbnow,bttvb> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。9 `; ], m1 Q" S( b- X
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+ X, M; G1 t2 @) [* T* t> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??" H- F- C& q9 H
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..6 }( R1 {' z$ I0 n& z w# `; ^& Y
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。公仔箱論壇) z) E3 E6 d6 D; L. I% u) c7 J
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
1 R5 u8 z1 q, D) f. G9 ^0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> tvb now,tvbnow,bttvb6 @) T, P' s9 w. e
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。公仔箱論壇3 Z1 y$ d" |3 G- c6 S ~6 v d
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6 p" g! B3 [ v" j2 s+ ]> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
" u1 k7 n; `8 j- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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