> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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' U2 R4 F2 |- ^) j6 b' q- s) d6 `5.39.217.76> 維持人體生理時鐘的動力。' p8 w' C" }) u+ o
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2 s* H5 t* N; h/ a/ U5.39.217.76> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
. {; h0 h4 o# x! n> 松果體就停止分泌了。tvb now,tvbnow,bttvb1 V, h: f- n& K% z" J, _+ e0 z$ W
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2 N' O V+ r" g) G$ }公仔箱論壇松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。5.39.217.768 T: `8 O5 x: f3 t ]3 S: R
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' U! N" k& v: s0 v1 X# A4 |公仔箱論壇> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??$ R9 H9 b9 H W
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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$ U+ I' I; \& V4 _3 f根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
O# Z! R3 i7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
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9 \, d8 n$ f8 h% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。公仔箱論壇" y. q% N" m# d/ T, r
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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3 C" K" `$ H4 i7 }. Btvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
4 ?/ `( M6 m; N4 I6 w3 \, v2 Q免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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