> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：5.39.217.76: f2 g! o1 ^7 O/ G X
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* [0 }. n. s @7 \, a$ o9 E> 維持人體生理時鐘的動力。
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7 ^7 T8 |0 {* p; Y6 o- `: L/ htvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素是由松果體所分泌的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m: M$ [! `/ W0 {8 Q
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛， X# z" S4 [" n' _
> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。5.39.217.76: i% w. \5 i) A7 `) C5 K+ I
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+ c7 o7 u" o% k0 B: l* \- Y0 t# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??公仔箱論壇0 Z% q/ [2 G0 ?+ [" C6 R
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。公仔箱論壇+ C. ?3 p+ h/ v; k. C+ [
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，tvb now,tvbnow,bttvb l6 A+ k. O; o! E6 b4 `: g$ P8 H) B% u
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( S3 d2 R* F, d" u, I* l, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，5.39.217.76& f' b2 R- T+ ?9 I+ H) M
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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