> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：5.39.217.76! ^/ W6 n4 ]% S- o2 {# h7 a
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" ^0 s- e+ D1 K1 c( e0 g5.39.217.76> 維持人體生理時鐘的動力。+ H' B; n: A8 S' f
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3 M, l0 i, D& s% Y/ @; @+ H g" Ftvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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1 M _& i, a" M G' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，) m# u# P4 B' r4 o6 {1 \
> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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7 D( Q: M3 K- H5 X4 Q> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??公仔箱論壇( A! C4 y8 [5 k1 }
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。5.39.217.765 _' C8 N5 u) R8 E# G4 ?
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。0 p4 n# ]- @4 _& y
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, ~& J# F0 i& b公仔箱論壇因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。tvb now,tvbnow,bttvb7 W* @# @/ q5 f9 k
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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, I0 \8 j+ e& N; q8 X9 v2 m5.39.217.76使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
; @1 h+ m. t$ D! v5 D( ^5.39.217.76免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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