> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：4 H, e, w& {0 h/ V/ W( n
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+ X$ @ f# c0 L: Otvb now,tvbnow,bttvb> 維持人體生理時鐘的動力。% t8 s; R( b- n9 x: C
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o7 N- D+ \# B. Y8 U. T公仔箱論壇> 褪黑激素是由松果體所分泌的，公仔箱論壇" O& v0 w* {& a+ i" D9 c' O j
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1 h& b& t4 ?. @1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
' u1 o. I8 H w# K% L. \0 @tvb now,tvbnow,bttvb> 松果體就停止分泌了。5.39.217.76' M; V U7 y w$ {
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. n9 W+ b) }% }5 _( Q, Y, b松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。公仔箱論壇: _# G, ], {) z: p
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
: _0 R- K+ a# E+ Q公仔箱論壇> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
# g# I s* H# B6 t/ [, O- ttvb now,tvbnow,bttvb>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f! V4 l R; w5 }" }6 h
根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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I. _" D5 |* E8 H" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z0 m* P+ u, m" P
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4 w* a7 Q2 A; Y4 ^$ Z" F4 |+ \$ G5.39.217.76因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。tvb now,tvbnow,bttvb* c0 @# s. B: G# ~5 L' S6 a
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- Z6 u# b, o$ Z4 V) ^ M> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
# e) Z9 ]( N0 i2 p4 y( R3 s4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>公仔箱論壇: A( B" v: O& `. ^# }: T( U
使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，5.39.217.76' ] O6 M J' V. s+ k, N# ]( s* H$ W- I2 n
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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